ברוסיה כיום, טכניקת הדיקור מאוד פופולרית ומבוקשת, למרות שהרפואה המודרנית עדיין לא מכירה בה. בואו נבין תחילה מה זה ועל מה מבוססת הטכניקה הרפואית הזו.
מידע כללי
המונח עצמו מגיע משתי מילים בלטיניות: acus - מחט ופנקטורה - לדקור או לעקוץ (מנקודה - לדקור, נקודה).
דיקור סיני היא שיטה של רפואה סינית עתיקה, המורכבת מהשפעה על נקודות מסוימות בגוף האדם על מנת להקל על כאבים, לטפל במחלות שונות והפרעות נפשיות. הגירוי נעשה באמצעות מחטים, ולכן כיוון זה נקרא גם דיקור או רפלקסולוגיה. מאמינים שכל נקודה מתאימה לאיבר אנושי מסוים או לחלק כלשהו ממערכת הלימפה, מחזור הדם, העצבים, מערכת העיכול והעיכול.מערכות אחרות בגופנו. בהתאם לכך, אם מופעל עליו הלחץ הדרוש, אז ניתן להשפיע על מצבו הנפשי והפיזי של האדם, לשנות אותו לטובה. לדוגמה, שיטת הדיקור, על פי חסידיה, מסוגלת להחזיר את האיזון הפסיכולוגי, להרגיע את מערכת העצבים, להגביר חסינות ולנרמל את תפקודם של איברים פנימיים שונים.
רק מומחה מוסמך צריך לבצע רפלקסולוגיה, שלא רק מבין איפה איזו נקודה ועל מה היא אחראית, אלא גם מבצע את הליך הדיקור בצורה מוכשרת, תוך הקפדה על כל כללי ההיגיינה. אבל אתה יכול לעורר באופן עצמאי את האזורים הרצויים על ידי עיסוי או לחיצה עליהם עם האצבעות - זה נקרא אקופרסורה. יש צורך רק לדעת את מיקומם המדויק כדי לא להזיק לעצמך ולקבל את האפקט הרצוי.
יש יותר מ-400 נקודות דיקור בגוף האדם. אבל אפילו אנשי מקצוע משתמשים באופן פעיל רק ב-150 היעילים ביותר.
מקומות ההצטברות הצפופים ביותר שלהם הם הידיים, הרגליים ואזור הפנים, במיוחד אזור האוזניים. בואו נסתכל מקרוב על התחומים האלה, אבל קודם כל, בואו נכיר מושג חשוב נוסף.
Meridians
ניתן לייצג את גוף האדם כאטלס גיאוגרפי, המנוקב על ידי מספר מרידיאנים. אלו הם ערוצים מיוחדים שדרכם זורמת האנרגיה החיונית שלנו, הרוויה מערכות גוף שונות בכוח מעניק חיים. על המרידיאנים ממוקמות נקודות דיקור.
ישנם 12 ערוצים כאלה בסך הכל. אחד החשובים שבהם הוא ערוץ הלב: הוא מספק אנרגיה ל"מנוע" החיוני העיקרי שלנו. לכן, על מנת לשפר את עבודת הלב, יש צורך לעסות את הנקודות על המרידיאן המתאים. ישנם גם ערוצי עיכול, מיניים, כליות, ריאתיים ואחרים.
מיקום מפורט של כל המרידיאנים והנקודות ניתן למצוא באטלסים של נקודות דיקור. יש מספר די גדול מהם, עם זאת, עם הבדל בפיד, הם מכילים מידע כמעט זהה.
התוויות נגד
למרות העובדה שללחץ על נקודות דיקור יש מגוון רחב של השפעות טיפוליות, ישנן מספר מגבלות ליישום הטכניקה הזו. להלן רשימה של התוויות נגד העיקריות:
- הריון והנקה לאחר לידה.
- נוכחות של גידולים בגוף, במיוחד ממאירים.
- תשישות עצבנית או פיזית חמורה.
- בעיות לב וכלי דם.
- כשל ריאתי.
- ראומטיזם.
- שחפת בצורה פתוחה.
- מחלות דם.
- נוכחות של תהליך דלקתי בשלב החריף.
- בני מתחת לגיל 2 ומעלה 75.
נקודות פנים
בקדמת הראש ישנן נקודות המתאימות לאיברים פנימיים שונים, כך שהשפעה ממוקדת עליהן מביאה לתוצאות טיפוליות טובות. אתה יכול גם להקל על מתח שרירים, להשיג הרפיה מוחשית של כל הגוף, להרגיש יותר עליז וחזק אנרגטית. ועבורעבור המחצית היפה של האנושות, ישנה סיבה טובה נוספת להפעלת נקודות דיקור בפנים - אסתטי: עיסוי במקומות הללו יפטר מקמטים, יגדיל את גוון העור והגמישות, לכן, הארך את נעוריו.
אזורים עיקריים
- אם אתה מצייר קו מהקצוות העליונים של האוזניים לחלק העליון של הראש, אז במרכזו אתה יכול למצוא את מה שנקרא נקודת חיתוך. הגירוי שלו מומלץ לנוירוזה, דיסטוניה צמחונית וכלי דם ובעיות שינה.
- "אור ברור". נקודה זו ממוקמת בזוויות הפנימיות של העיניים, במרחק של כ-0.4 ס"מ מהן. זה משפר את הראייה ומקל על עומס העיניים. בנוסף, זה עוזר להיפטר מנזלת.
- יש מה שנקרא עין שלישית בין הגבות בדיוק באמצע. זוהי אחת מנקודות הדיקור היעילות ביותר לעצירת כאבי ראש. לחיצה עליו מגבירה את זרימת הדם ואספקת החמצן לגוף.
- בקצה הפנימי של הגבות ישנה נקודה, שהעיסוי שלה מביא להפחתה והסרה של כאבים בקדמת הראש, אם הסיבה שלהם נעוצה בכלי הדם. "חוט הבמבוק" מבצע את אותה פונקציה - נקודה בקצה החיצוני של הגבות. מומלץ גם לעורר אותו לשיפור הראייה.
- גלגול הידיים סביב הקצה החיצוני של העין יקל על מיגרנות.
- אם יש לך בעיות בכליות, המתבטאות בצורת עיגולים מתחת לעיניים, אז עיסוי העפעף התחתון יעזור להפחית את הנפיחות וישפיע לטובה על הכללמערכת השתן.
- גשר האף הוא אזור בכבד, ולכן על ידי שפשוף זה אנו משפרים את תפקוד האיבר המתאים.
- מומלץ לעסות את האזור מהאף ועד הרקות לאורך קו עצמות הלחיים אם יש לך בעיות קיבה, למשל, אתה חושש מכאבים, צרבת, הקאות, שלשולים וכו'.
- מרידיאן המעי הגס עובר בין הזוויות החיצוניות של הפה לבסיס האף. ההשפעה עליו לכל אורכו יעילה לשלשולים ועצירות, וגם משחררת את הגוף מרעלים.
- נקודת האנטי-סטרס ממוקמת באמצע הסנטר. אם אתה מוצף על ידי חרדה או פאניקה חמורה, אז עיסוי אזור זה יעזור להפחית אותו. מאמינים גם שהסנטר מייצג את איברי האגן. וההשפעה על אזור זה עוזרת לאי פוריות ומחלות נשיות אחרות.
נקודות אוזן
בחלק זה של הגוף, הצפיפות של אזורים פעילים ביולוגית היא עצומה - כמעט כל איבר חיוני מצא את השתקפותו כאן. מספר נקודות הדיקור המשמעותיות באוזן עולה על מאה. אבל אין צורך להכיר את כולם: מכיוון שהאפרכסת קטנה בגודלה, זה יהיה מספיק כדי להקיף את כל פני השטח שלה עם הידיים שלך, וזה ישפיע לטובה על המצב הכללי של הגוף. רצוי להשתמש בסוגים שונים של פגיעה: תנועות מעגליות, לחץ, טפיחות וליטוף. אם אתה צריך לדעת את המיקום של אזור מסוים, אז השתמש באטלס של נקודות דיקור. אבל העיקרון הכללי הוא זה: תנוך האוזן מתאים לאזור הראש. החלק המרכזי הוא שלנותא המטען והאיברים הממוקמים עליו. וקצה האוזן הוא מערכת גניטורינארית וכל מה שמתחת.
טיפים מועילים
- כדי להיפטר מהעייפות ולקבל דחיפה של אנרגיה עדיף לעסות עם כיוון השעון, ואם להיפך צריך להירגע ולהירגע, מה שחשוב במיוחד לפני השינה אז תבצעו תנועות סיבוביות בכיוון ההפוך.
- הקרנות של האיברים החיוניים העיקריים (לב, ריאות, מערכת העיכול וכו') מרוכזות בחלל האפרכסת, כך ששפשוף אזור זה יתרום לתפקודם הטוב יותר.
- אמצע תנוך האוזן הוא המיקום של איבר הראייה. עם עייפות עיניים, יהיה שימושי להפעיל כמה לחצים קלים באזור זה.
- כאב שיניים יוקל או אפילו ייעלם על ידי שפשוף הקצה העליון של האוזן בצד הפגוע במשך 5 דקות.
נקודות דיקור על היד
יש הצטברות גדולה של נקודות אנרגיה על הידיים, המתאימות לאיברים רבים בגופנו. הגירוי שלהם מוביל לנורמליזציה של המצב הנפשי ומשפר את הפעילות של חלק כזה או אחר בגוף.
חשוב לדעת שהצד החיצוני של כף היד מתאים לגב, עם עמוד השדרה במרכז, והפנימי הוא השתקפות של המשטח הקדמי של הגוף. הפלנקס העליון של האגודל מתאים לראש, והציפורן פועלת כהקרנה של החלק האחורי של הראש, והרפידה מציינת את הפנים. לכן, לעתים קרובות מומלץ לעסות אזור זה עם כאב ראש. שליש תחתוןהאצבע היא הצוואר, העיסוי שלו מוביל לשיפור בתפקוד האיברים הממוקמים באזור הגוף הזה. החזה עם הלב והריאות עליו "רשומים" על גבעת האגודל. ובכף ידך נמצאת מערכת העיכול.
טיפים מועילים
- לריכוז, כדאי לעסות את הנקודה הממוקמת במרכז הצד הפנימי של כף היד, לעשות זאת בשלווה ובמדודה. ניתן גם לחבר את הפלנגות העליונות של האינדקס והאגודל כדי לסגור את המרידיאנים שעוברים דרכם. כך תוכל להתמקד במלואה בעבודה שאתה עושה כדי לבצע אותה במהירות וביעילות ככל האפשר.
- עם כאבי ראש עזים, כמו גם מצב עצבני, עיסוי של נקודת "He Gu" (מתורגם כ"כניסה לעמק") יעזור. הוא ממוקם בשקע בין האצבע הראשונה והשנייה בגב היד. כמו כן, הגירוי שלו מגביר את משאבי ההגנה ופוטנציאל האנרגיה של הגוף.
- יעיל מאוד לנדודי שינה ולחיזוק מערכת העצבים נקודת "Nei Guan" (או "מעבר פנימי"). קל למצוא אותו - הרם מבסיס כף היד למעלה שתי אצבעות. באופן כללי, יש הצטברויות דיקור משמעותיות על פרקי הידיים, שיכולות לעזור עם קשיי הירדמות, ולכן לפני השינה עוברות תנועות רוטטות על כל פני השטח שלהן.
- נקודת "Hou Xi" עוזרת לשקם את מערכת העצבים לאחר שסבלה ממתח קשה וממאמץ גופני כבד.מיקום - הצד החיצוני של כף היד בבסיס האצבע הקטנה.
נקודות דיקור בכף הרגל
כפות הרגליים מאופיינות בריכוז גבוה מאוד של נקודות פעילות ביולוגית האחראיות כמעט לכל האיברים האנושיים. לכן עיסוי כף הרגל הוא כל כך פופולרי, כי הוא מאפשר לך ליצור הרמוניה בין העבודה של האורגניזם כולו.
אם תצייר הקבלה של כף הרגל עם כל הגוף, יהיה קל יותר להבין לפי איזה עיקרון הנקודות ממוקמות עליה. המשטח החיצוני של כפות הרגליים הוא הקרנה של הצד הקדמי של הגו שלנו, והחלק האחורי, שעליו אנו דורכים במהלך ההליכה, פועל כאנלוגי לגב. כך, העקבים יתכתבו עם הישבן, והחלק הפנימי שלהם - עם איברי המין.
עמוד השדרה מוקרן על החלק הפנימי של כפות הרגליים, והראש - על אזור האצבעות. אזור הסוליה בין האצבע האמצעית והאצבע המורה אחראי לראייה, ו"אחם" הגדול משמש כ"תפקיד" המוח.
לפיכך, עיסוי האצבע המורה בחלק הפנימי של כף הרגל, היכן שממוקמת נקודת הדיקור "טאי-ביי", יעזור לשפר את פעילות המוח ולהגביר את הריכוז.
ואם אתה צריך בדחיפות להירגע, להפיג חרדות ופחד פאניקה, שיכולים להוביל גם לבעיות שינה, אז פנה לנקודה הממוקמת בחלל בין האצבע הרביעית והחמישית. זה נקרא "Xia-si".
יש לזכור שכף רגל שמאל מתאימה לאותו צד של הגו והנקודות הממוקמות עליו הן השתקפות של האיברים הממוקמים באזור הגוף הזה, בדומה לרגל ימין.
ירידה במשקל עם אקופרסורה
דיקור סיני יכול לעזור גם בפתרון בעיה שכיחה וחשובה כל כך, במיוחד בקרב נשים, כמו ירידה במשקל.
כדי להכיר נקודות דיקור מסוימות בגוף האדם ולפעול עליהן בצורה כזו או אחרת (באמצעות מחטים או לחץ פשוט), תוכלו להגיע לתוצאות הבאות:
- הפחתת תיאבון.
- האיץ את חילוף החומרים בגוף.
- שיקום רקע הורמונלי חיובי.
- הסרה מהירה יותר של רעלים, רעלים ומוצרי פסולת אחרים מהגוף.
- הפחתת רמת הסוכר בדם.
- שפר את העבודה של כל איברי מערכת העיכול.
ישנן מספר נקודות דיקור לירידה במשקל. ניתן להשיג אפקט טוב לא רק על ידי יישום טכניקת הדיקור, מה שלא מומלץ לעשות לבד, אלא פשוט על ידי הקשה או עיסוי של כל אחד מהם למשך פרק זמן מסוים. שקול את האזורים ה"מופלאים" העיקריים.
1. "גואן יואן".
נקודה זו היא החשובה ביותר: הגירוי שלה מוביל לירידה ממשית במשקל. הוא ממוקם במרחק של 3 אצבעות מהטבור (אצל גברים - 4). ההליך חייב להיעשות בתנוחת שכיבה. הטכניקה פשוטה מאוד. בערך 10 דקות אתה צריך לעסות את האזור הזה בקצב ממוצע, בעוד הבטן צריכה להיות כמורָגוּעַ. רצוי לבצע את ההליך בבוקר ובערב על בטן ריקה. עם הזמן, תשים לב איך התיאבון שלך ירד, ואחרי זה המשקל יתחיל להימס.
2. "טאי צ'ון".
הוא ממוקם בחלק החיצוני של כף הרגל בחור שבין מפרקי האצבע הראשונה והשנייה. במשך 30 שניות, עליך ללחוץ על נקודה זו ולעשות זאת 30 פעמים. לאחר מכן עבור לאותו אזור, אבל ברגל השנייה.
3. "לאו גונג".
הוא ממוקם ממש במרכז כף היד, העיסוי שלו עוזר להפחית תיאבון ומשפר את הפעילות של מערכת העיכול.
4. "Da Zhui".
נקודה זו ממוקמת מתחת לחלק האחורי של הראש, בין אזור צוואר הרחם והחזה. כדי למצוא אותו, אתה צריך להטות את הראש לאחור ולחוש את החור, שיהיה צורך לעסות אותו במשך מספר דקות. הגירוי שלו מקדם הרפיית שרירים והעלמת הרעב.
5. "שאו שאן".
כדי למצוא אותו, עליך לספור 3 מ מ למטה מלוחית הציפורן של האגודל. אתה יכול לעסות את הנקודה הזו או ללחוץ עליה במשך כמה דקות בכל יום. בנוסף לירידה במשקל, גירוי של אזור זה עוזר לגייס את הגנות הגוף ולהגביר את האנרגיה.
6. "Jian Ging".
נקודה זו ממוקמת על הגב, בין הכתפיים והצוואר. כדי למצוא אותו, עליך לרדת 5 אצבעות למטה מחוליה הצווארית. זה משפר את זרימת הדם ומוביל לירידה ניכרת במשקל.
7. "Zu San Li".
זהו אזור יעיל מאוד,ממריץ שניתן להוריד עד 500 גרם בשבוע, עם זאת, בכפוף לעיסוי יומי של 20 דקות. הוא ממוקם מתחת לפיקת הברך בחלק הפנימי. בנוסף לנורמליזציה של העיכול, תגדל גם עמידות הגוף לגורמים שליליים חיצוניים.
8. "Yu Pe".
עיסוי בנקודה זו יעזור להתמודד עם הרעב. מיקומו הוא הצד החיצוני של הזרוע בין מפרקי הכתף והמרפק. אנו מבצעים תנועות סיבוביות בעצימות בינונית במשך חצי דקה לכל אחת מהידיים מספר פעמים.
הגירוי של נקודות הדיקור המוצגות עדיף לשלב עם פעילות גופנית ותזונה נכונה, ואז התוצאה תהיה מרשימה עוד יותר!
טכניקת אקופרסורה, או איך לעשות עיסוי עצמי נכון
אם אין הזדמנות, זמן או חשק לבקר רפלקסולוג, אז אתה יכול באופן עצמאי, בבית, להשפיע על נקודות הדיקור שאתה צריך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת לא רק את מיקומם על הגוף, אלא גם לשלוט בטכניקה הנכונה לביצוע עיסוי כך שיביא את התוצאה הצפויה. עם זאת, ההליך פשוט מאוד ומורכב מהשלבים הבאים:
- רצוי לעסות על משטח אופקי כדי שתוכלו להירגע היטב. אז קודם כל, תרגישי בנוח על הספה או המיטה, עם הפנים למעלה.
- אין להסיח את דעתכם מרעשים זרים, לכן עדיף לבחור זמן שבו תהיו לבד, וגם לסגור את החלונות כדי לא להסיח את דעתכם מקולות הרחוב. מומלץ לעסות לפני השינה.
- כסו את העיניים.
- התרכז בנשימה, בשאיפה ובנשיפה - כך תוכל להגיע להרפיה מירבית.
- צמצם את ידך לאגרוף, אבל השאר את האצבע המורה ישרה והצביע קדימה. איתם נבצע את כל התנועות.
- מצא את נקודת הדיקור הרצויה ולחצו עליה. חשוב שהלחץ יהיה בינוני ולא יגרום לך לתחושות לא נעימות, במיוחד כואבות.
- בצע תנועות סיבוביות, מנסה לא להוריד את האצבע מהעור.
- אנחנו מעסים נקודה אחת למשך 5 דקות בממוצע.
- לאחר סיום ההליך, לטפו בעדינות את האזור שנלחץ.
אם אינכם יודעים היכן בדיוק הנקודה האחראית לאיבר שאתם רוצים לשפר את מצבו, אז אל תתייאשו. פשוט עסו את כפות הרגליים או הידיים שלכם ביסודיות ככל האפשר, עברו על פני כל פני השטח שלהם - אחרי הכל, הם הקרנה של הגוף במיניאטורה, כפי שכבר הוזכר לעיל.
השיטה לגירוי נקודות דיקור אנושיות היא לא שגרתית ועדיין אין לה מעמד רפואי. עם זאת, דעותיהם של מי שהשתמשו בו, כמו גם כמה מחקרים מדעיים, מוכיחים שהוא באמת עובד ומביא תוצאות חיוביות, במיוחד אם אתה מאמין באמת ובתמים ביעילותו.
