דופק הוא התנודה הקצבית של העורקים, החופפת לעבודה של שריר הלב. זה די קל למדוד את זה, כדי לעשות זאת, עליך לצרף את האצבעות לפרק כף היד שלך ולחוש את עורק הדם, הממוקם מעט מעל האגודל. מדידת דופק עוזרת לנתח את המצב הכללי של מערכת הלב וכלי הדם. כיצד משתנה הדופק במהלך השינה? תוכל למצוא את התשובה לשאלה זו בחלקים של מאמר זה.
קריאות דופק רגילות
מאמינים שדופק הלב של אדם ישן צריך להיות מעט נמוך מזה של אדם ער. זאת בשל העובדה שהגוף נמצא במצב רגוע במהלך תקופת השינה. תנודות הדופק יכולות להיות איטיות יותר אפילו באותם רגעים שבהם אדם רק מתכונן ללכת לממלכת מורפיאוס. קצבי דופק השינה תלויים לרוב בנתונים פיזיים, גיל או מצב מערכת העצבים. עם זאת, מומחים רבים סבורים שהדופק של אדם ער צריך להיות גבוה ב-8-10% מזה של אדם ישן.
שלבי שינה
5 שלבי השינה משפיעים ישירות על קצב הלב של אנשים. 4 השלבים הראשוניים שולטים בפרק הזמן שבו הגוףעובר בהדרגה למצב של רגיעה מוחלטת. עבור מספר רב של אנשים, תהליך זה תופס כ-80% מזמן השינה.
השלב החמישי נקרא שנת REM. במהלכו, קצב הלב יכול להשתנות באופן משמעותי ולהשפיע על מהלך התהליכים הפיזיולוגיים בגוף האדם. הדופק במהלך השינה, כאשר שלב שנת ה-REM שולט, עולה, קצב הנשימה הופך גבוה יותר, הזיעה מתחילה לבלוט בצורה אינטנסיבית.
מדענים ישראלים שיערו שאם קצב הלב במהלך השינה לא יורד, אזי תופעה זו מגדילה את הסיכון למוות של אדם ביותר מפי שניים. על פי חוות הדעת, ב"קצב" שינה כזה, אתה יכול לחיות רק שבע שנים. מחקר ישראלי גם מצביע על כך שאנשים הסובלים מעודף משקל או סובלים מתסמינים של סוכרת ויתר לחץ דם רגישים יותר לבעיה זו.
מדידה נכונה של הדופק של אדם ישן
כדי למדוד את התנודות של העורקים הקשורים לעבודת הלב של אדם ישן, אחד מאנשיו הקרובים צריך לספור את הפעימות הקצובות של העורק על פרק כף היד. ניתן גם לבצע מדידות דופק באמצעות מכשיר שתוכנן במיוחד עבור מכשיר זה, מצויד בשעון מעורר.
מד דופק חכם מסוגל לחשב במדויק את הדופק של אדם במצב שינה, ולהעיר אותו בזמן הנכון. בעוד שהבעלים או הבעלים של מד דופק זה נמצאים בממלכת מורפיוס, הוא פועל באופן פעיל:מקבע את מיקום הגוף, בונה גרפים, קובע את שלבי השינה. ואז הוא בוחר את הזמן המושלם להתעורר ומעיר את האדון או המאהבת שלו ברטט קל.
למה קצב הלב שלי עולה במהלך השינה
אנשים ישנים רואים לעתים קרובות חלומות צבעוניים שיכולים להוביל לעלייה בקצב הלב. הם יכולים לחלום גם חלומות נעימים וגם סיוטים המשפיעים לרעה על הנפש. חלומות מהסוג הזה מסוגלים לעורר גל בלחץ.
עלייה בקצב הלב במהלך השינה יכולה גם לגרום ל:
- כשלים בבלוטת התריס.
- אנמיה.
- מתח ממושך.
- שיכרון הגוף.
- כשל במחזור הדם.
- דימום פנימי.
- אין מספיק מים בגוף.
דופק השינה של הילד
לדופק אצל ילדים בשעות היום ובערב יש הבדלים משמעותיים. על מנת למדוד את ביצועיו בדיוק מירבי, יש לבצע מדידות במקביל למשך מספר ימים. הורים צריכים להשכיב את התינוק לישון ולקחת בחשבון את כל הניואנסים של מדידת פעימות הלב של התינוק.
- לדופק הילד צריך להיות אותן קריאות ביד שמאל וימין. אם הם שונים, תופעה זו עלולה להצביע על בעיה במחזור הדם ולשמש סימן למחלה.
- כאשר מודדים אותו, יש לקחת בחשבון את טמפרטורת הגוף של התינוק, שעלולה להגביר את קצב הלב.
- דופק בשנתו של ילד (הביצועים שלו מושפעים מקטגוריית גיל ומצב בריאותו של התינוק) עשויים לעבור שינויים משמעותיים.
- קצב הלב בילדים במהלך השינה אמור להיות נמוך יותר.
קצב קצב הלב במהלך השינה תלוי ישירות במצב הפיזיולוגי של אנשים ישנים. יש למדוד את התכווצויות הלב בשעות היום ובערב. זה מאפשר לך לאבחן את הגוף ולזהות סטיות קיימות. אי אפשר לקבוע מיד אם אדם חולה או לא לפי הדופק בלבד. הם יכולים רק לתת רמז אם קיים איום של מחלה, או אם מצב הבריאות אינו גורם לדאגה. דופק קבוע גבוה או נמוך מאוד בחלום מעיד לעתים קרובות על נוכחות של פתולוגיה מסוימת בגוף. אי אפשר לזהות מחלה כלשהי ללא עזרה של מומחה מוסמך; אין לדחות ביקור אצל הרופא.
