הידרותרפיה היא הפעילות העיקרית של סבסטיאן קנייפ, שחי בבוואריה במאה ה-19. הוא, שידע על תכונות הריפוי של מים, ניסה לסדר את הידע הזה. והוא הצליח. ניסה את כל השיטות על עצמו, הוא נרפא. כיום, Kneipp הידרותרפיה נמצאת בשימוש פעיל בבתי הבראה, מועדוני כושר, מרכזי ספא, מרפאות רפואיות.
הידרותרפיה של קנייפ מורכבת משימוש במספר הליכים, אלה הם:
- הליכה יחפה על משטחים רטובים;
- אמבטיות;
- צריכת מים (טהורים ובצורת חליטות צמחים).
שיטת Kneipp לשחזור
סבסטיאן קנייפ עצמו ניסה מגוון רחב של אפשרויות להשפעות המים על גוף האדם: אמבטיות, שטיפות, הליכה על מים ועוד ועוד. הוא תיאר את כל ניסיונו העשיר בספר, שאותו כינה "ההידרותרפיה שלי". כתוצאה מכך - שיטה שיטתית שלמה לשיפור הגוף. הוא מורכב ממספר עקרונות:
- הידרותרפיה.
- אכילה בריאה.
- פיטותרפיה.
- התעמלות.
- הליכות.
- פסיכוסומאטיקה.
כל האזורים האלה עדיין מתפתחיםמאז. בתי הבראה רבים, בתי חולים (הן בחו ל והן ברוסיה) מציעים שיטות קנייפ משופרות.
סבסטיאן פיתח באופן פעיל שיטה יעילה להקשחת הגוף. הוא כלל 3 שלבים:
- הליכה על המים.
- טבילה במים קרים.
- מזיגה.
שביל מפורסם
השלב הראשון של הקשחה לפי קנייפ שימש תנופה ליצירת מסלול מיוחד. הוא מורכב ממספר מאגרים עם מים בבת אחת. חלקם מלאים בנוזל חם, חלקם קרים. כולם נמצאים אחד ליד השני. ליצירת תבליטים טבעיים בתחתית המיכלים הללו, משתמשים כיום באריחים מודרניים עם חיקוי אבן, דשא וכו'.משטח כזה מאפשר לעסות נקודות דיקור בכף הרגל, המשפיעות על תפקוד כל איברי גוף האדם..
עבור בתי הבראה, ספא ומוסדות דומים אחרים, מכירה של מכשירים כאלה מסופקת. שביל קנייפ יכול להיות עגול, מלבני, עם מעקות, עיצובים שונים. הוא מצויד במערכות מיוחדות השומרות באופן עצמאי את הטמפרטורה בתוך המיכלים, ואחראיות גם על החלפת המים.
שביל הקנייפ, מצויד במו ידיכם, יהווה תוספת נהדרת לבית המרחץ, בארץ. זוהי תרופה נהדרת לריפוי ומרגיע. ניתן ליצור גם גרסה זמנית של מסלול כזה (ממכולות שונות) וגם גרסה קבועה. זה ידרוש אגנים או כל מיכל אחר, דשא, אבנים, חול, כמו גם מים ממגווןטמפרטורה.
מסלול Kneip: איך להשתמש בו?
ישנן הנחיות מיוחדות כיצד יש לחצות את שביל הקנייפ. זה יעזור לך לקבל את האפקט הרצוי מהר יותר. לפני שממשיכים בהליכה, מומלץ לחמם היטב את הגוף, או לפחות רק את הרגליים והידיים.
יתר על כן, מומחים ממליצים לעקוב אחר הרצף הזה:
- הליכה על הדשא. שלב זה לא אמור לקחת יותר מ-10 דקות. העיקר להרגיש צמרמורת קלה ברגליים.
- לעבור על מים קרים עדיף בצעד צעד. זה יעזור להרגיש את הניגוד של אוויר חם ומים קרירים. העיקר לשמור על נשימה אחידה, והצעדים צריכים להיות חלקים ואיטיים. הליך זה אמור להימשך מספר דקות.
- לאחר מכן, בצעד מסודר ואיטי, כדאי לעבור את כל המסלול. אז ניתן להאיץ את הצעד. משך - 10 דקות.
- לאחר מכן, עליך להוריד את הידיים אל המרפק במים קרים למשך 10-20 שניות. זה השלב האחרון.
לאחר שעובר שביל הקנייפ, מומלץ להתלבש ולשתות תה חם עם עשבי מרפא.
שביל Kneip: אינדיקציות והתוויות נגד
אמבטיות ניגודיות בנתיב קנייפ הן טיפול מצוין לריפוי וממריץ רפלקס. אם אתה מבצע באופן קבוע הליך כזה, אז אתה יכול:
- הגן על הגוף מפני מחלות.
- חיזוק חסינות.
- שפר את זרימת הדם ואספקת הדם.
- הגבר את הטון.
כמו כל שיטת ריפוי וריפוי אחרת, לנתיב קנייפ יש התוויות נגד:
- טמפרטורת גוף גבוהה.
- גפיים קרות - צריך לחמם אותן תחילה.
- העברת הליכים שבמהלכם הגוף נחשף לטמפרטורות נמוכות במהלך השעתיים הבאות.
רצועות Kneip תמיד יישארו פופולריות. שיטה מסורתית זו של הידרותרפיה מאפשרת לך לחזור לכושר, לשפר חסינות ולהיות תמיד במצב רוח טוב.
