מספר עצום של גברים ונשים שואפים לשפר את גופם כדי שלא יהיה בו גרם אחד של שומן, והשרירים, כמו שאומרים, משחקים. כדי להשיג מטרה זו, רבים מתישים את עצמם בחדרי כושר במשך שעות. האימון באמת הופך אותך לחזק וגמיש יותר, אבל הבליטות היקרות על הידיים, הכתפיים, הרגליים ושאר חלקי הגוף לא ממהרים לגדול. מומחים בתחום תזונת הספורט כדי להאיץ את התהליך הגיעו עם תוספי תזונה המסייעים ל"נפיחת" השרירים. אחד הידע העדכני ביותר בתחום זה הוא KSB 55. ביקורות של רופאים וצרכנים כמו מפולת שלגים הגיעו לאינטרנט, והודיעו לכולם על הכוח הקסום של התרופה. אבל יש אנשים שמפקפקים אם כל ה"אודים" המשבחים האלה הם בהתאמה אישית? מי צודק? ה-KSB 55 המהולל הוא הונאה? או שזה באמת דבר נהדר? כדי להבין זאת, החלטנו לבקש עזרה ממומחים לתזונת ספורט. לדעתם, ל-KSB 55 יש הרבה דברים שימושיים. מה בדיוק? המשך לקרוא.
חלבונים הם אבני הבניין של השרירים שלנו
בוא נתחיל עם הטריוויאלי: למה אנשים מגדלים שרירים? אנו מקווים שגם מתחילים וגם אלה ש"כבר יודעים על זה הכל" ילמדו משהו מהחומר שלנוחָדָשׁ. אז, כמעט כולם יודעים את העובדה: שרירים אנושיים מגדילים חלבונים, במילים אחרות, חלבונים. לשאלה: "ק.ס.ב. 55 - גירושין או אמת?" הלשון מתחננת לענות: "כן, זה נכון, כי התרופה הזו מכילה עד 70 גרם חלבון על כל 100 גרם אבקה." יש הרבה סוגים של חלבונים, אבל רק אלו המכילים את חומצות האמינו הדרושות יכולים להיות חומרי בניין. יש רק 20 סוגים שלהם, ביניהם 9 שאין להם תחליף (הם נכנסים לגוף רק מבחוץ) ו-11 ניתנים להחלפה (מייצרים על ידי הגוף עצמו). חומרים חיוניים חיוניים לצמיחת שרירים. כך למשל, 100 גרם ג'לטין מכילים כמעט 90 גרם חלבון, אך הוא מכיל כמויות זניחות של חומצות אמינו חיוניות, ואין טריפטופן כלל. לכן, למרות תכולת החלבון הגבוהה ביותר, ג'לטין הוא חסר תועלת עבור פיתוח גוף. חומצת האמינו החיונית ביותר לשרירים היא לאוצין. אגב, מאמנים ממליצים לרוב על תוספי תזונה המכילים לאוצין לספורטאים כדי לבנות שריר בהקדם האפשרי. אולי אותה חומצת אמינו "מיוחדת" שמוזכרת על האריזה של KSB 55 היא לאוצין? מעניין למה יצרנים מסתירים מידע חשוב כל כך?
KSB 55 - מה זה?
בואו ננסה לפענח את השם של תוסף התזונה. המספר 55, למרבה הצער, נשאר מאחורי מעטה של סודיות, כי הוא לא קשור לא לתכולת החלבון במוצר, לא לגיל הצרכנים או למחיר… כלום. אבל KSB מייצג פשוט - זהו תרכיז חלבון מי גבינה. ואכן, חלבון מי גבינה הוא דבר שימושי להפליא. הוא מכיל סט שלם של חומצות אמינו חיוניות, ובנוסף, הוא מצויןנוגד חמצון, כלומר, הוא גם מסיר כל סוג של רע מהגוף, בנוסף הוא מגביר חסינות, מחזק את הלב וכלי הדם. למרבה הצער, חלבון מי גבינה מסולק מהגוף במהירות כמו שהוא נספג. לכן כדי להשיג את האפקט יש לצרוך אותו לפני האימון עצמו ומיד אחריו. מדענים צרפתים ערכו ניסויים שהעניקו לקבוצות בקרה של מפתחי גוף חלבונים שונים. הקבוצה שצרכה חלבון מי גבינה הציגה את התוצאה הטובה ביותר. לכן, אפשר לומר בבטחה ש-KSB 55 מבוסס על מוצר נפלא.
הרכב המלא של התרופה
עובדה מוכחת: חלבון אחד אינו מספיק לשרירים שלנו. תן להם יותר שומנים ופחמימות. כן, כן, אותם חומרים ש"אשמים" בשומן הגוף שלנו. העובדה היא שפחמימות מומרות לשומנים אם אוכלים יותר מדי מהם (לדוגמה, אוכלים יותר מדי עוגות כל יום), ובדרך כלל הם ממלאים את התפקיד של דלק אנרגיה, שבגללו השרירים עומדים בכל העומסים שנערמים עליהם. בחדרי כושר. לא יהיו מספיק פחמימות, השרירים יתחילו להשתמש בחלבונים וישכחו מבניית הסיבים שלהם. בתשובה לשאלה: "KSB 55 - מה זה?", אי אפשר לעקוף את ההרכב. במבט ראשון הוא מאוזן לחלוטין, כי על כל 70 גרם חלבון יש 5 גרם שומן ו-22 גרם פחמימות. יצרנים החליטו להשאיר מידע על אילו ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הוא מכיל עם שבעה חותמות, כמו גם שמות של חומצות אמינו "מיוחדות". אבל אולי זה מהלך מכוון של מעצבי אריזה כדי לסקרן אנשים. באופן עקרוני, ההרכב לא רע, ואתה יכול מזהתוספים מצפים לתוצאות מעולות.
היכן "הכלב קבור"
תארו לעצמכם את הסיטואציה: מישהו אוסף קופסת KSB 55. הוא לא יודע אם כל הבטחות היצרן גרושים או לא, הוא רק קורא את ההרכב, בוחן את המידע על ההשפעות החיוביות של המוצר המצוין על האריזה, ומחליטה שהתוסף הזה קסום וגם זול. המילה "תרכז" מרשימה במיוחד. רבים מאמינים שברגע שמתרכזים, זה אומר הרבה. הרבה פעמים זה טוב. וכאן זה לא. האם אתה יודע איך מייצרים KSB? על ידי העברת מי גבינה רגילה דרך ממברנות קרמיות מיוחדות עם חורים מיקרוסקופיים. הם עדיין לא למדו איך להכין אותם בקוטר זהה, כך שהקרומים שומרים לא רק חלבון, אלא גם חלקיקים גדולים למדי של שומן ולקטוז. זהו התרכיז היקר. הלקטוז הכלול בו "אשם" בשלשולים שציינו חלק מהמשתמשים בתרופה זו. יש לה גם הפתעות צד אחרות שמשפיעות לרעה על המחיר. לכן, לשאלה: "ק.ס.ב. 55 - מה זה?" ניתן לענות כך: אחד התוספים הזולים ביותר בשוק העולמי למוצרי פיתוח גוף. כאשר התרכיז עובר טיהור יסודי יותר, מתקבל איזול מי גבינה (WIS) והידרוליזט (HSB), בהם חלבונים מכילים עד 95%, ואין בו שומנים ולקטוז כלל. ISB ו-GSB יקרים הרבה יותר, ולכן יקרים יותר מהתרכיז, אבל אם הוא קיים חלקית בהרכב של תוסף תזונה איכותי, המחיר שלו יורד מיד.
אפקט מיידי
ככל שאתה "חופר" יותר על התוסף, כך אתה מוצא יותר "קבור".כלבים." הפורומים נתקלים לעתים קרובות בביקורות נלהבות על ההשלכות של נטילת KSB 55. ניתן לחשוד בגירושים במילים כאלה: "התוצאה ניכרת כמעט מיד". העובדה היא שמיד לאחר אימון או בתהליך אימון, השרירים אינם גדלים, לא משנה כמה הם עמוסים. העלייה הנראית לעין קשורה לזרימה אלמנטרית של דם. השרירים שלנו גדלים במנוחה, למשל, בחלום. זה לא אומר שככל שאנחנו ישנים יותר, הבליטות בגוף בולטות יותר. הכל חייב להיות מאוזן, וגם לנוח. אבל העובדה שלא KSB 55 ולא שום תוסף אחר מסוגלים להמיס שומן ולנפח שרירים "מול העיניים שלנו" היא עובדה.
כמה זמן לוקח לבנות שרירים
בנוסף לביקורות המזויפות בעליל, אם כי כתובות יפה על ההשפעה הכמעט מיידית של KSB 55 (הונאה או האמת של כל ההערות האלה - אנחנו עכשיו מבינים), יש פוסטים נאותים יותר (ועם תמונות של הישגים!), אשר מדווחים שהתוצאות לא היו מיידיות, אלא גם במהירות.
תוכל למצוא דיווחים על בחורים צעירים שהם עוסקים באופן פעיל בספורט במשך שנים רבות, אך הם לא הצליחו להגדיל את מסת הסיבים עד שהם התחילו לקחת KSB 55. שבוע לאחר מכן, העלייה בשריר שלהם הייתה 3 ק"ג, וחודש לאחר מכן - 10 ק"ג. כמובן שזה מרשים. הבעיה היחידה היא שהמסה, באופן עקרוני, לא יכולה לגדול כל כך מהר. לפחות זו דעתם של אדי רובינסון, אלן אראגון, יועץ פיתוח גוף ראשי של המגזין הפופולרי Men's He alth, ורבים אחרים. Aragon נותן חישובים כאלה, מאושרים שוב ושוב על ידי תרגול.
| ניסיון בהדרכה (שנים) | הגדלה לחודש (% ממשקל הגוף) | צמיחה בשנה (ק"ג) |
| 0-1 | ל-1, 5 | עד 13 |
| 2-3 | ל-1 | to 6 |
| 4 או יותר | ל-0.5 | ל-1, 5 |
איך צעירים שעוסקים בספורט שנים רבות הצליחו לעלות עד 10 ק ג בחודש? לא ברור.
הגשות לכל תוצאה
אז מה זה KSB 55 - הונאה או דבר ממש כדאי? גורם חשוב כאן הוא שאלת מינון התרופה. החבילות המוצעות על ידי "היצרן האמיתי" של מוצרים אלה חייבות להכיל הוראות שימוש.
כתוב ברוסית שצריך למהול את האבקה בכוס מים (אחד החומרים הבודדים שכמעט אינם מכילים חלבונים משלהם) בכמות של 1 כפית, ולקחת קוקטייל כזה 2 פעמים יְוֹם. בהתבסס על העובדה שחלבון ב-100 גרם אבקה הוא 70 גרם, ובכפית (עם שקף) - כ-6-7 גרם, לפי חישובים פשוטים אנו מקבלים שאוכלים 4.2-4.9 גרם חלבון בבת אחת. כנראה, אין ספורטאי שלא ידע שכדי להגיע לתוצאה, חלבון חייב להיכנס לגוף לפחות 2 גרם לכל ק ג משקל. באופן אידיאלי, 20-40 גרם למנה, בתנאי שיש 5-6 מנות כאלה ביום. אז לשאלה מה זה KSB 55 - גירושין או לא, התשובה מציעה את עצמה.
אנלוגים טעימים של KSB 55
כנראה שכולם מכירים את החלבון הזה,הכרחי לצמיחת שרירים, קיים כמעט בכל מוצר מזון. גם בבננה רגילה מדובר ב-2.5 גרם, שלא לדבר על גבינת קוטג', בשר, חלב, ביצים ואגוזים, בהם החלבון הרצוי הוא יותר מ-20 גרם ל-100 גרם מוצר. אפילו בכוס חלב רזה יש 8.5 גרם. על ידי אכילת חלבון לפני ואחרי אימון, אתה יכול לשפר משמעותית את המראה של הגוף שלך ללא תוספי מזון, וזה מה שעושים ספורטאים רבים.
מפתחי גוף ראויים ממליצים למתחילים לאכול חתיכת בקר מבושל לפני ואחרי האימון, כולל אגוזים, במיוחד בוטנים וקשיו, ביצים, דגים וגבינת קוטג' עשירה בחלבון קזאין בתזונה היומית. לעזור למוצרים לספק חלבונים לגופנו, ולא להחליף אותם לחלוטין - זו המשימה העיקרית של KSB 55. ביקורות של רופאים רק מצביעות על כך. התרופה עצמה לא רעה, אבל כדי שהאפקט שמבטיח היצרן יגיע, צריך לשלב את צריכתה עם תזונת ספורט נכונה.
חלבון לירידה במשקל
לא רק גברים, אלא גם בנות עוזבים על מוסף KSB הנפלא 55 ביקורות. התוויות נגד במקרה זה חלות רק על נשים בהריון ואלה שאלרגיות ללקטוז. בנות לרוב נוטלות תוסף זה לא כדי להעלות מסת שריר, אלא כדי לרדת במשקל. כן, כן, אבקת הקסם לא רק מגדילה את נפח השריר הדו-ראשי, אלא גם ממיסה שומן! אתה יכול למצוא הערות של בנות שהחלו לקחת KSB 55 לאחר הלידה, לא רק ירדו כ-13 ק ג ממשקל, אלא גם קיבלו מותניים של צרעה. וזו, אומרים, היא האמת הקדושה! מצביעים שוב ושוב על ירידה במשקל עםבאמצעות KSB 55 ביקורות של רופאים. כיצד לקחת את התוסף כדי להשיג מטרה זו, למרבה הצער, כתוב מעט מאוד. ובכן, בוא נמלא את הקישור החסר בהוראות. חשוב להבין כי KSB 55 הוא עדיין מזון בעל תכולת קלוריות. אם האבקה משמשת פשוט כתוספת לתזונה הרגילה שלך, ואפילו במינונים גבוהים יותר (כדי לשרוף את השומן שלך מהר יותר), אז קו המותניים עלול להיעלם כליל בקרוב.
כדי שהיא תהפוך לצרעה, אתה צריך, ראשית, ללכת באופן פעיל לספורט (אמת משותפת ומשעממת), ושנית, פעל לפי ההמלצות הבאות:
- להחליף ארוחה רגילה אחת או שתיים במנה של שייק חלבון מים;
- במקום ארוחת ערב, צרכו רק מנה אחת מהתוספת;
- קח תוספים לפני הארוחות כדי להפחית את התיאבון;
- אכלו תוספי מזון במקום חטיפים כדי להרוג את הרעב.
השיטה, כפי שאנו רואים, דומה מאוד לדיאטות קונבנציונליות, רק שבמקום מוצרים היא משתמשת ב"קסם" KSB.
מחיר ההנפקה
עלות הסחורה - זה מה שבהחלט יענה לנו על השאלה: "KSB 55 - האם זו הונאה או שזה נכון?" ביקורות צרכנים התחרו ביניהן על זולות המוצר וזמינותו לכל שכבות האוכלוסייה. וכך זה! אריזה KSB 55 ברוסיה עם הנחה בטרם עת עולה רק 1190 רובל. אבל בואו נסתכל על המצב מהצד השני. באריזה של KSB 55 יש רק 100 גרם של תרופה "זהובה", המיועדת ל-10 מנות. כלומר, מנה אחת ללא משלוח עולה 119 רובל. רק לשם השוואה וכלוםמסיבה כלשהי, לא לפרסום, בואו ניקח את תוסף התזונה Whey Gold Standard, שיש לו בערך אותם יתרונות כמו KSB 55, ועולה עד 4,300 רובל לפחית, אבל הוא מכיל עד 2.27 ק"ג! מנה בודדת של תוסף זה היא 33 גרם, כלומר, הצנצנת מכילה כמעט 69 מנות. כמה עולה אחד? אנו מחלקים 4300 על 69 ומקבלים 62.3 רובל. רק. זאת למרות ש-33 גרם מהמוצר כוללים 24 גרם חלבון, כל החומצות החיוניות, כמעט כל החומצות החיוניות ועוד שלל יסודות קורט. אם "תעברו" על תוספי תזונה אחרים המבוססים על תרכיז חלבון מי גבינה, התוצאה תהיה בערך זהה. התשובה לגבי ה"זול" של KSB 55 מציעה את עצמה.
מסקנות
כל האמור לעיל מעלה ספקות מבוססים: האם הביקורות המשבחות את KSB 55 כנות? אין באמת התוויות נגד לתרופה. רק סובלים מאלרגיות, נשים בהריון וילדים צריכים להימנע מכך, אך אמצעי זהירות כאלה חלים כמעט על כל תוסף תזונה. המשמעות היא שהתוסף KSB 55 אינו מזיק ואף שימושי, כמו כל המוצרים המכילים חלבון מי גבינה. אם לא תגזימו עם השימוש בו, תוכלו לשפר משמעותית את מצבן של מערכות גוף רבות, לייצב את חילוף החומרים ולחזק את החסינות. באשר לזול של כלי זה, נושא זה שנוי במחלוקת מאוד. לגבי היתרונות והיעילות שלו ביחס להגדלת נפח השריר, תשובה שלילית מציעה את עצמה. אבל אלו דעותיהם של מומחי תזונת ספורט. והיכן לזרוק את הכסף שלך הוא עניין אישי לכולם.
