אחת הפתולוגיות הפרוקטולוגיות הנפוצות והלא נעימות היא מחלה כמו טחורים. מניעה של מחלה זו מאפשרת לך למנוע את התפתחותה. נושא זה רלוונטי במיוחד עבור אלו המנהלות אורח חיים היפודינמי, אמהות לעתיד, מרימי משקולות, וכן אנשים עם עצירות תקופתית, עם עבודה הכרוכה בהרמת משקולות. העובדה היא שכולם נמצאים בסיכון למחלה זו. כל אחד מהאנשים האלה יכול לפתח טחורים.
מניעת חוסר פעילות גופנית
קודם כל, כדאי לשנות את אורח החיים שלך. מטבע הדברים, זה לא תמיד קל מדי, אז כדאי להתחיל בהדרגה. אם המקצוע של אדם כרוך בנוכחות מתמדת בישיבה, אז הוא צריך, אם אפשר, לעצור בעבודה. מספיק להפריע ל-5 דקות כל שעה ולעשות תרגילים גופניים שונים על מנת למנוע גודש באגן ובכך למנוע התפתחות טחורים. אימונים קטנים כאלה עשויים לכלול רק הליכהארון, סקוואט, עמידה על בהונות.
מומלץ לשים לב לתרגילים גופניים מחוץ לשעות העבודה. כאן, הרלוונטיים ביותר יהיו טיולי ערב, רצוי עם קצב הליכה גבוה למדי, תרגילים על הסורגים האופקיים, כמו גם ריצה סביב האצטדיון. מטבע הדברים, זה ממש לא הכרחי לעשות את כל זה בבת אחת. מספיק לבחור דבר אחד, המתאים ביותר, כדי שהאדם עצמו יאהב אותו.
מניעת טחורים אצל גברים עם עבודה פיזית קשה
אחד הגורמים הנפוצים ביותר למחלה זו הוא הרמת משקולות. אנשים המתמודדים עם הצורך לשאת משאות כבדים נוטים הרבה יותר לפתח מחלה כמו טחורים. מניעה במקרה זה עשויה להיות בעיקר בשינוי מקום העבודה. אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך לנסות לעשות רציונליזציה של העבודה שלך. כלומר, אם אפשר, אז כדאי לחלק את העומס לכמה חלקים ולשאת אותם אחד אחד, ובכך למנוע מהלחץ באגן הקטן לעלות לרמה גבוהה מדי.
בנוסף, ישנם תרגילים שיכולים למנוע התפתחות של טחורים. קודם כל, יש לציין את אלה המשפיעים על שרירי העיתונות. השריר הזה הוא שמסוגל לקחת על עצמו את רוב המתח, שאם לא כן היה מגביר את הלחץ באגן.
מניעה וטיפול בטחורים באמהות לעתיד
לעתים קרובות מחלה זו מתרחשת במהלך הלידה. שובעלייה משמעותית בלחץ באגן היא שגורמת לטחורים. מניעה במקרה זה תכלול גם תרגילים המסייעים בחיזוק שרירי העיתונות. בנוסף, נשים במהלך הלידה חייבות לעקוב בבירור אחר הוראות המומחים.
למרות כל זה, אמהות טריות עדיין מפתחות טחורים. מניעה במקרה זה לא תמיד יעילה. כתוצאה מכך, יש צורך להתמודד עם טיפול בטחורים. עבור רוב החולים, שינוי בתזונה מספיק. אז, לא צריכה להיות כמות גדולה של מזון מטוגן, מפולפל ומעושן. יש להוסיף כרוב לתזונה, מכיוון שהוא מרכך את הצואה. בנוסף, רושמים למטופלים נרות פי הטבעת מיוחדות המכילות שמנים טבעיים, ותרופות המחזקות את דופן כלי הדם. יש צורך בניתוח רק במקרים המתקדמים ביותר של טחורים.
