חייה של כל אישה מלאים באושר כשהיא מגלה שהיא נושאת ילד מתחת ללב. אבל אושר זה יכול להישבר על ידי מחלות ופגמים בהתפתחות התינוק שטרם נולד. כדי למנוע זאת, צריך לדעת מהי חומצה פולית, למה היא מיועדת וכמובן לקחת אותה. חומצה פולית (הידועה גם בשם ויטמין B9) חשובה ביותר להתפתחות תקינה של העובר.
חשוב במיוחד לקחת את זה במהלך שלושת החודשים הראשונים (השליש הראשון) להריון.
חומצה פולית: בשביל מה היא מיועדת?
ויטמין זה מועיל להפליא לצינור העצבי של העובר. מה זה ולמה חשוב שעצם הצינור הזה יתפתח בצורה נכונה? העובדה היא כי מח העצם נוצר מהצינור העצבי. הוא, כידוע לכולם, ממלא תפקיד חשוב בחיי האדם, לכן, כדי שהצינור העצבי יתפתח בצורה נכונה, האם לעתיד חייבת ליטול חומצה פולית.
המוזרות של התפתחותו של איבר זה נעוצה בעובדה שהוא מתחיל להגיח בגוף העובר מעצם ההתעברות, ולכן הפולי.חובה לספק חומצה לגוף הזעיר מההתחלה.
מהי הסכנה של מחסור בחומצה פולית בגוף של אישה בהריון?
ההשלכות של מחסור בחומצה פולית באמא ובפירורים מפחידות. ויטמין זה אחראי על יצירת הדם ועל ספיגת הברזל בגוף. זכרו שהגוף של האם והילד קשורים זה בזה, וכל מה שאמא מרגישה, הילד יצטרך גם לחוות. אם אתה מרגיש חלש ועייף, ובדיקות מראות שיש לך אנמיה, אז זה עשוי לומר שחומצה פולית לא נשמרת בגוף שלך. בשביל מה עוד צריך ויטמין זה ומדוע המחסור בו מסוכן? אישה שמזניחה ויטמין זה מסכנת לא רק את בריאותו של ילדה שטרם נולד, אלא גם את אובדנו. בנוסף להתפתחות פתולוגיות איברים, מחסור בחומר זה עלול להוביל לעיכוב בהתפתחות הילד, והתוצאה הנוראה ביותר היא הפרה של מבנה השליה, שעלולה להוביל להפלה.
מה עלי לעשות?
אמא עתידית בהכרה, ברגע שהיא מגלה על מצבה המעניין, צריכה לפנות מיד לרופא שבהחלט יגיד לה מדוע חומצה פולית חשובה, לשם מה היא מיועדת. הרופא בהחלט ימליץ לך לקחת את זה. אבל אתה צריך לזכור שניתן למצוא ויטמין זה גם במזון. חומצה פולית במזונות נמצאת בריכוזים קטנים, ולכן עדיין יש צורך ליטול אותה עם תרופות. חייב לאכול במהלך ההריוןדגנים, ירקות ירוקים כהים, שתו מיץ עגבניות וקפיר, אכלו פירות יער ופירות, אל תשכחו את השמנת והוסיפו נבט חיטה לתזונה שלכם. שוב, שימו לב שצריכת המוצרים הללו לא תענה במלואה על צרכי הגוף לחומצה פולית.
מה לגבי לפני ההריון?
כדאי לציין שגם לחומצה פולית לפני הריון יש תפקיד חשוב מאוד. אם את מתכננת להפוך לאמא, התחל ליטול את הוויטמין כמה חודשים לפני ההתעברות. עכשיו אתה יודע מהי חומצה פולית. למה אתה והתינוק שלך צריכים את זה, גם אתה כבר יודע. לכן, דאגו לבריאות הפירורים שלכם עוד לפני שהוא נולד!
