גוף אישה
כל אישה שמתכננת הריון תעמוד במוקדם או במאוחר בצורך למדוד טמפרטורה בסיסית ולבנות לוח זמנים מתאים. אבל לא כל מי שנתקל בבעיה הזו יודע מהי טמפרטורה בסיסית. במאמר זה נדבר על כך ביתר פירוט.
לכן, טמפרטורת גוף בסיסית היא הטמפרטורה הנמדדת בפה, בנרתיק או בפי הטבעת.
כאשר מתכננים הריון, זה נעשה בדרך כלל בדרך השנייה או השלישית.
איך זה יכול לעזור? העובדה היא כי המחזור החודשי של כל אישה מחולק לשלוש תקופות - הראשונה, כאשר הביצית מבשילה, אשר נחוצה להפריה (זקיק); התקופה השנייה - הביצית עוברת דרך החצוצרות (ביוץ); בשלב השלישי, מתרחש הריון, או, אם לא התרחשה הפריה, המחזור הבא (לוטאלי) מתחיל. בכל שלב, הטמפרטורה הבסיסית משתנה, יותר מכל זה לסוף המחזור, ומטה, בהתאמה, בתחילת.
טמפרטורה בשלבים שונים של המחזור
מהי טמפרטורה בסיסית, גילינו, עכשיו נבין איך זה יעזור בתכנון ההתעברות. הכל מאוד פשוט. ידוע שהזמן האידיאלי שבו יכולה להתרחש הפריה הוא בשלב הביוץ. לכן, בידיעה על תכונות הטמפרטורה הבסיסית בתקופה זו, נוכל לחשב אותה ולהתכונן ככל האפשר להתעברות. כאמור, השלב הזקיק מאופיין בטמפרטורה נמוכה, כ-36.5 מעלות, והשלב הלוטאלי גבוה (יכול לעלות במעלה שלמה), בעוד שהביוץ מתרחש עם ירידה קלה בטמפרטורה - אולי אפילו עשירית של תואר. לאחר שהבחנת בקפיצה כזו למטה, ודא שהביוץ החל. קורה שלא נצפה קפיצה, ואז "רגע X" נחשב יום לפני עליית הטמפרטורה.
בניית גרף
עכשיו אתה יודע את היתרונות של טמפרטורת גוף בסיסית. לוח הזמנים, לעומת זאת, יעזור לכם לקבוע בצורה מדויקת יותר את יום ההתעברות הרצוי, אז נלמד כיצד לבנות אותו. זה אפילו יותר קל כאן. על ציר ה-x אנו מסמנים את ימי החודש, על ציר ה-y - הטמפרטורה. כל יום (שים לב
ne: בהכרח בבוקר), לאחר שמדדנו את הטמפרטורה, אנו מסמנים על הגרף נקודה המתאימה ליום שבו בוצעה המדידה, ואת הקריאות על המדחום. לאחר מכן, חבר את הנקודות וקבל קו שבור. לתוצאות מדויקות, חזור על מדידות כל יום במשך מספר חודשים.
למרות שאנחנו יודעים את זההיא הטמפרטורה הבסיסית, כמו גם איך היא עוזרת להריון, כדאי להבין שהגרף שלה יכול לספר לך עוד הרבה דברים מעניינים על הגוף שלך. לדוגמה, תוכל לקבוע את משך כל אחד משלבי המחזור שלך, להבין האם אתה מבייץ בכלל (אם לא, התייעץ עם רופא), לחשב את הגעת המחזור הבא, לברר אם מערכת הרבייה שלך בריאה., כמובן, קבע את תחילת ההיריון שלך כמעט מיד לאחר שזה קרה.
קריאת התרשים
נא לשים לב לסטיות בלוח הזמנים. לדוגמה, אם אתה מבחין בטמפרטורה לא טיפוסית לשלב הזקיק, או אם כל תקופה של המחזור נמשכת פחות ממה שהיא צריכה להיות, אז אולי אין לך מספיק הורמונים או הנספחים שלך דלקתיים, אותן סיבות יכולות לגרום לביוץ ממושך - יותר משלושה ימים.
שימו לב, הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון (מוקדמת) היא בדרך כלל זהה לטמפרטורה בשלב הביוץ. כמובן שעדיף לשמור על לוח זמנים בפיקוח רופא. הקפד להתייעץ עם מומחה אם את מתכננת הריון. הוא לא רק יסביר לך מהי טמפרטורה בסיסית, אלא גם יעזור לך לקרוא את התרשים שלה.
