רוב הזוגות המודרניים מנסים לגשת באופן מודע לנושא תכנון ההריון. הכנה מוקדמת מסייעת להגדיל את הסיכויים ללדת תינוק בריא. לפני ההתעברות, האם לעתיד חייבת לעבור סדרה של בדיקות, להתחיל לקחת ויטמינים. האב הפוטנציאלי של התינוק מקבל את אותן המלצות. חלק מהרופאים ממליצים ליטול ויטמין E בעת תכנון הריון. עם זאת, הדעות בעניין זה די סותרות. במאמר של היום ננסה להבין מדוע יש צורך בוויטמין, כיצד לקחת אותו ללא סיכונים בריאותיים.
רקע היסטורי
גם במאה הקודמת, מחקרים שנערכו על חולדות הראו כמה עובדות מעניינות. לדוגמה, הדרה של מזונות מסוימים מהתזונה של מכרסמים הובילה לבעיות עם הצאצאים. עם אחרמצד שני, תוספת של עלי חסה ושמן נבט חיטה למזון תרמה לנורמליזציה של תפקוד הרבייה. כך התגלה ויטמין E, וקצת לאחר מכן תואר החומר הפעיל שלו, טוקופרול. בשנת 1938, מדענים הציגו את הנוסחה הכימית והצליחו לסנתז אותה. מאז, הוא הפך בשימוש נרחב כאמצעי להגברת הפעילות של הורמוני המין הגבריים/נשיים. לכן, תפקידו של ויטמין E בתכנון הריון חשוב מאוד.
היתרונות של טוקופרול לנשים
ויטמין E חיוני בתהליך להרות ילד. ניתן להגדיר את השפעתו הישירה על הגוף כשילוב של השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. הוא תורם לרוויה של תאים בחמצן, משפר את זרימת הדם במיקרו ובעל אפקט מחזק כללי.
באשר לנושא ההטבות לגופה של אישה עתידית בלידה, ויטמין E מבטיח את התפקוד המלא של השחלות ואת הרמות ההורמונליות. טוקופרול מונע הפלות בשליש הראשון. הוא ממלא תפקיד ישיר ביצירת השליה, מסייע בייצור ההורמון פרולקטין, המבטיח הנקה.
נשים רבות שחושבות להרות ילד מסרבות לעתים קרובות ליטול קומפלקסים של ויטמינים בגלל בריאותן המצוינת. גישה זו שגויה. לדאוג להתפתחות תקינה של העובר בתוך הרחם צריך להיות מראש. לכן, ויטמין E בעת תכנון הריון הוא חובה. בנוסף, זה מאפשר לך להכין את הגוף הנשי לקראת הבאות"בדיקות", כלומר:
- מגביר את הסיבולת של כל המערכות והאיברים;
- משפר את תפקוד מערכת הדם;
- מנרמל את חילוף החומרים;
- מפחית את הסיכון להתכווצויות בעגל;
- מגביר את פעילות הגונדות.
לכן, כאשר מתכננים הריון, ויטמין E לנשים הוא פשוט שאין לו תחליף. יש לו השפעה מועילה על כל מערכת הרבייה.
היתרונות של טוקופרול לגברים
לויטמין E יש השפעה חיובית על עבודת מערכת הרבייה הגברית. מחסור של חומר זה בגוף מוביל להפרעה בייצור נוזל הזרע, הידרדרות של איכויותיו. אחת ההשלכות החמורות היא אי פוריות. טוקופרול נחוץ במיוחד לגברים צמחוניים שמתעללים באלכוהול ומסרבים לעקרונות של תזונה בריאה.
ויטמין E שימושי בתכנון הריון לגברים. הוא עוזר:
- הגברת תנועתיות הזרע;
- לשפר את איכות הזרע;
- לשמור על פעילות מינית;
- לנרמל רמות הורמונליות.
ראוי לציין שרושמים קורס של טוקופרול בטיפול בדלקת בערמונית. במקרים מסוימים, ניתן לנרמל את איכות נוזל הזרע רק על ידי שימוש בקפסולות עם חומר זה.
משטר מינון
תוסף טוקופרול מומלץ לכל הנשים שרוצות לקחת על עצמן את תפקיד האם. זהויטמין מסיס בשומן הנספג היטב בגוף. כ-70% מהמינון שנלקח עם או בלי אוכל מופרש בצואה.
ככלל, בשלב תכנון ההריון, חומצה פולית וויטמין E נקבעים יחד או נבחר קומפלקס המכיל חומרים אלו. הראשון מעורב ביצירת אלמנטים של DNA, שומר על חסינות ברמה הנכונה. המחסור בו תופס מיד את העין: שיער מתחיל לנשור, התיאבון מחמיר, אנמיה מתפתחת.
אם הרופא ממליץ על ויטמין E בתכנון הריון כתרופה בודדת, המינון מחושב בנפרד. כמוסה אחת של התרופה עשויה להכיל 100 או 200 מ"ג של החומר. במצב רגיל, מספיק לאישה להשתמש ב-100 מ"ג של התרופה. במהלך תקופת התכנון, פרמטר זה מוכפל או אפילו משולש.
בהוראות לתרופה אין מידע על חישוב המינון לנשים שמתכננות הריון. היצרנים מעבירים נקודה זו לחוות דעת של רופאים. גישה זו נובעת מכך שכל מקרה הוא אינדיבידואלי. רק מומחה יכול לרשום טוקופרול, תוך התחשבות בבריאות הכללית של האם לעתיד. לכן, אין לבחור בטיפול משלך, למרות שהתרופה נמכרת בבית מרקחת ללא מרשם רופא.
לכן, בעת תכנון הריון, ויטמין E וחומצה פולית הם התרופות ההכרחיות ביותר להריון מוצלח של ילד בריא. עם זאת, המושג "תכנון" מרמז על הכנת הגוף הנשי והגברי כאחד. מסיבה זו, טוקופרול נקבע לפעמים לנציגיםמין חזק יותר.
משך הכניסה
כמה ויטמין E לשתות כשמתכננים הריון? זו השאלה שמדאיגה את רוב האמהות לעתיד.
ככלל, התרופה מוגבלת לטרימסטר הראשון. בשלבים המאוחרים יותר, המינון מצטמצם או מבוטל לחלוטין. העניין הוא שטוקופרול הוא חומר מסיס בשומן. הוא נוטה להצטבר ברקמת השומן, שגדלה רק במהלך ההריון. שימוש לרעה בתרופה בשלבים מאוחרים יותר עלול לעורר מנת יתר ואת כל ההשלכות הנובעות מכך.
כמה ואיך לשתות ויטמין E כשמתכננים הריון לגברים? המינון נבחר אך ורק על ידי הרופא. נטילת התרופה מומלצת בדרך כלל עד השגת המטרה הסופית של ההתעברות.
סימנים של מחסור בוויטמין E
רוב האנשים מקבלים את הכמות הנדרשת של טוקופרול ממזון, אך סיפקו תזונה מאוזנת יחסית. מחסור בחומר זה הוא נדיר ביותר. ככלל, אנשים סובלים מבעיה זו עם נגעים קשים של מערכת העיכול, הפרעה בספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן וחילוף חומרים.
בשל היעדר מחקר בנושא זה, קשה לתאר את התמונה הקלינית של hypovitaminosis E. לדברי הרופאים, יש לשקול את הביטויים המובילים של הפתולוגיה:
- חולשת שרירים;
- בעיות עם ההתעברות וההריון הבאהריון;
- אנמיה.
התגלויות של היפרוויטמינוזיס E
עודף של טוקופרול בגוף מתרחש בדרך כלל עקב צריכה לא מבוקרת או לא נכונה שלו. לכן, המינון של ויטמין E בעת תכנון הריון צריך להיבחר על ידי גינקולוג. אחרת, הבעיות הבריאותיות הבאות עשויות להופיע:
- הפרעת קרישת דם;
- הפרעת צואה;
- עיוורון לילה;
- כאבי ראש חולפים עקב לחץ דם מוגבר;
- רמת גלוקוז נמוכה זמנית בדם.
מינון שגוי של ויטמין E בעת תכנון הריון כרוך בהתפתחות של חריגות מולדות בעובר.
מקורות ויטמינים טבעיים
ניתן להשיג ויטמין E באופן טבעי. חלק מהמאכלים העשירים בחומר זה בקושי יכולים להיקרא מוכרים לתזונה הרוסית המסורתית. אנחנו מדברים על אבוקדו, מנגו, ברוקולי ותרד. עם זאת, כיום הם זמינים באופן חופשי כמעט בכל חנויות המכולת. תכולה מוגברת של טוקופרול מצויה בשקדים קלויים, גרעיני חמניות ואפרסקים. לחסידי המטבח המסורתי, יש לשים דגש על סובין, אשחר ים וירכי ורדים. כמו כן, אין להוציא מזונות עם שומנים מהחי (ביצים, כבד, חלב) מהתזונה.
שמנים צמחיים לא מזוקקים עשירים בוויטמין E. אפשר להכין מהם רוטב טעים לסלט בבית. תצטרך לערבב שמן זית, ארז וחמניות בפרופורציות שוות. ליוםמספיק להשתמש ב-2 כפות מהתערובת שהתקבלה כדי לפצות על המחסור בויטמין. ניתן להמשיך לאחר ההריון כדי למנוע סימני מתיחה על העור.
ביקורות
לפי הביקורות, ויטמין E באמת עוזר לרבים בתכנון הריון. כמה זוגות רואיינו, תוצאות חיוביות נצפו בכל מקום. לפני תחילת קורס הקבלה, כמעט בכל המקרים, ניסיונות להרות ילד הסתיימו בכישלון.
עם זאת, יש להבין שהסיבה לאי פוריות נשית או גברית יכולה להיות גורמים שונים. לא תמיד ניתן להביס את ההפרעה הזו על ידי טוקופרול. אין להתייחס למתחמי ויטמינים כאל תרופת פלא, אך אין להתעלם גם ממטרתם. בכל מקרה, אם אי אפשר להרות ילד במשך זמן רב, עליך לפנות לעזרה מרופא מומחה.
