וורט סנט ג'ון ידוע ברפואה העממית. זהו אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר. השפעתו נוגדת הדיכאון הוכחה על ידי מחקרים רבים. שקול מה עדיין עוזר סנט ג'ון ומדוע הוא מבוקש היום.
סנט ג'ון וורט
סנט ג'ון וורט מכיל עשרות חומרים פעילים ביולוגית, אך להיפריצין והיפרפורין יש חשיבות רפואית גדולה ביותר. שאר התרכובות המקדמות את הבריאות שבו הן בעיקר פלבנואידים כמו רוטין, קוורצטין וקאמפרול. רוב חברות התרופות מייצרות מגוון מוצרי בריאות המבוססים על סנט ג'ון וורט, שנמצאים בשימוש נרחב על ידי מיליוני אנשים בכל היבשות. ניתן לרכוש אותם בבית מרקחת או בחנות צמחי מרפא. הוא מגיע במגוון צורות, זמין לרוב כקפסולות, טבליות, טינקטורות וכו'. ניתן למצוא את העשב מדי פעם גם בצורת גלם יבש או אבקה.
גלולות מהמפעל
תוספי מזון עם תמציתסנט ג'ון וורט נועדו בדרך כלל לשפר את הבריאות הנפשית הכללית, כולל תמיכה במצב רוח חיובי, שיפור הרווחה ושמירה על איזון רגשי. הרכיבים הפעילים הכלולים בצמח מפעילים יכולות נפשיות ומשפרים את היכולת להתמודד עם מצבי לחץ. תוספים מסוג זה מקלים על השגת מצב של רגיעה והרפיה נכונה ותומכים בשינה בריאה.
גלולות מהצומח מכילות בדרך כלל 200-400 מ ג מתמצית הצמחים. הקפידו להשתמש בהם לפי הוראות היצרן, לרוב בנטילה דרך הפה, 2-3 פעמים ביום, 1-2 טבליות לפני או במהלך הארוחה. אל תחרוג מהמינונים המצוינים על האריזה.
המחיר של טבליות סנט ג'ון וורט באזורי רוסיה - מ-50 רובל. אין להשתמש בהם לאחר תאריך התפוגה. תמצית סנט ג'ון עלולה לגרום לרגישות לאור. זוהי רגישות מוגברת לאור אולטרה סגול.
סנט ג'ון wort - מה עוזר?
סנט ג'ון וורט היא אחת התרופות הטבעיות המומלצות ביותר, במיוחד לדיכאון ותסמינים כמו עצבנות, עייפות מתמדת, חוסר תיאבון ובעיות שינה. הוא משמש גם לטיפול ב:
- palpitations;
- שינויי מצב רוח;
- לתסמינים של הפרעת קשב וריכוז - ADHD;
- להפרעות אובססיביות-קומפולסיביות - OCD; הפרעה רגשית עונתית- SAD;
- תסמיני גיל המעבר.
סנט ג'ון וורט לדיכאון
מחקרים רבים מצביעים על כך שטבליות סנט ג'ון יכולות לעזור להילחם בדיכאון קל עד בינוני. בניגוד לרוב התרופות נוגדות הדיכאון במרשם, זה יכול להפחית חרדה מבלי לגרום לתופעות לוואי משמעותיות, כגון ירידה בחשק המיני. עם זאת, זה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות רבות ויש להשתמש בו רק תחת פיקוח רפואי, במיוחד אם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון במהלך הטיפול.
וורט סנט ג'ון פועל כמעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים, SSRIs, שהם הסוגים העיקריים של תרופות נוגדות דיכאון שנקבעות בדרך כלל בתחילת הטיפול בדיכאון. לכן, יש לו תכונות דומות לתרופות פופולריות כמו פרוזאק, זולופט. בעת שימוש בסנט ג'ון wort בטבליות, נצפית עליה בספיגת סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין במוח. הודות לכך, אתה יכול לשפר את מצב הרוח והרווחה שלך במקרה של תסמינים ראשונים של דיכאון.
סנט ג'ון וורט משפר את מצב הרוח במהלך גיל המעבר
תצפיות מרובות מצביעות על כך שוורט סנט ג'ון מקל ביעילות על התסמינים הפסיכולוגיים והאוטונומיים של גיל המעבר. מחקרים גרמניים הראו כי לאחר 12 שבועות של טיפול בתכשירים צמחיים, חל שיפור משמעותי בתסמינים הנפשיים והפסיכוסומטיים. טבליות סנט ג'ון ניתנו ל-111 נשים בגילאי 43 עד 65 שנים בכמות של 900 מ ג שלוש פעמים ביום. לפיכך, סביר מאודמציעים שזה תרופה יעילה לשיפור מצב הרוח של נשים בתקופה הקשה של גיל המעבר.
סנט ג'ון וורט להקלה על PMS
מחקרים בריטיים הראו שצריכה קבועה של תמצית צמח זה למעשה משפרת את רווחתן של נשים בתקופה שלפני הווסת. התצפית כיסתה 36 נשים בגילאי 18-45 שנים, שחולקו לשתי קבוצות. במשך שני מחזורים שלמים של מחזור, הראשון מהם לקח 900 מ ג של תמצית סנט ג'ון, והשני - טבליות פלצבו בלבד. התוצאות הראו שניתן להשתמש בהצלחה בוורט סנט ג'ון כדי להקל על תסמינים ולהילחם ב-PMS, במיוחד עבור עייפות כרונית, חוסר איזון הורמונלי או מצב רוח מדוכא. עם זאת, זה לא יביא שום השפעות משמעותיות במאבק בכאב.
סנט ג'ון וורט נגד סרטן
רבים יופתעו ללמוד מה שורש ג'ון עדיין עוזר. מדענים ספרדים מצאו שתמציות של הצמח יכולות לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים מסוימים. נתונים ממחקרים שנערכו בשנת 2003 מראים שנגזרת של היפרפורין היא תרכובת שיכולה לדכא רבייה בלתי מבוקרת של תאים סרטניים. תכונות אלו עשויות להיות חשובות בעיכוב צמיחת הגידול והיווצרות גרורות.
תופעות לוואי והתוויות נגד
מחקרים מפורטים מאשרים שטבליות פומי של סנט ג'ון לעד שלושה חודשים בטוחות בדרך כלל.
הנפוץ ביותרתופעות לוואי שכיחות של צמח המרפא:
- בעיות שינה;
- חלומות חיים;
- עצבנות בלילה;
- בעיות עיכול;
- fatigue;
- יבש פה;
- סחרחורת;
- כאב ראש;
- rash;
- שלשול.
כאשר נלקח במינונים גבוהים ונחשף לשמש, St.
וורט סנט ג'ון אינו מומלץ לנשים בהריון או מניקות. חלק מהמקורות מדווחים שתכשירי צמחי מרפא בטוחים לילדים בגילאי 6 עד 17, אך אסור לתת אותם במשך יותר מ-8 שבועות.
אמצעי זהירות מיוחדים
בספרות הרפואית ניתן למצוא התוויות נגד לשימוש בסנט ג'ון במחלות מסוימות ובמקרה של נטילת תרופות מסוימות. מחקרים עדכניים מראים אפשרות של אינטראקציה של מרכיבי ה-St. John's wort עם תרופות אחרות. הם עשויים לקדם את הייצור של אנזימים במעיים ובכבד הגורמים לסילוק מהיר של התרופה האחרת מהגוף והפיכה לצורה לא פעילה, מה שתורם להחלשת יעילות הטיפול התרופתי.
במקרה של מחלות ומחלות קשות, יש לדווח תמיד לרופא על הכוונה להשתמש בסנט ג'ון, שכן היא יכולה ליצור אינטראקציה עם מספר תרופות, כולל גלולות למניעת הריון, תרופות לאלרגיה, תרופות לכאבי ראש ומחלות לב. מיוחדיש לנקוט זהירות במקרה של:
- מחשבות אובדניות או דיכאון חמור;
- הפרעת קרישת דם;
- סוכרת;
- קטרקט;
- כולסטרול גבוה;
- אפילפסיה;
- מערכת עצבים חלשה.
סנט ג'ון וורט: ביקורות
רוב האנשים מעריכים את השימוש בסנט ג'ון וורט בצורות שונות, במיוחד בטבליות. זה לא רק משפר את הפעילות המנטלית, אלא גם מספק הגנה טובה יותר על הגוף מפני שינויים פתולוגיים.
תכשירי סנט ג'ון זמינים וזולים, כך שניתן להשתמש בהם ללא מאמץ רב. לפי ביקורות, סנט ג'ון wort הוא עשב מאוד יפה ושימושי שכל אדם צריך להחזיק בערכת העזרה הראשונה הביתית שלו.
