סגולות הריפוי של המלח היו ידועות לאנשים מאז ימי קדם. לכן מרכיב זה משמש לרוב כמרכיב העיקרי להכנת אמבטיות רגליים וידיים. אמבטיות רגליים עם מלח יכולות להשפיע לטובה על הבריאות והיופי. במאמר זה, נסקור מקרוב כיצד לבצע את ההליכים הללו כראוי, באילו מתכונים להשתמש לשם כך. תוכל גם למצוא מידע על היתרונות של אמבטיות רגליים מלוחות.
נכסים שימושיים
אמבט מלח הוא תרופה יעילה ובמחיר סביר מאוד עבור אותם אנשים שרוצים להאריך את היופי והנעורים של הגפיים התחתונות שלהם. אמבטיות רגליים עם מלח עוזרות בצורה מושלמת להקל על עייפות בסוף יום העבודה. היתרון של פעילויות אלו הוא גם בכך שהן מחזקות את הציפורניים, ועוזרות להיפטר מהפטרייה. חוץ מזה,אמבטיות כף רגל מומלצות לאנשים שסבלו לאחרונה משבר. להליכים כאלה יש השפעה אנטי דלקתית, מפיג ריח ואנטי פטרייתי על הגפיים. וזה מאוד רלוונטי בכל עת של השנה.
ברוב המקרים, מלח ים, הנמכר בכל בית מרקחת, משמש להכנת אמבטיות רגליים מלוחות. לחלופין, אתה יכול לקנות אותו עם תוספים שונים, כגון עשבי מרפא. אבל אם אין לך הזדמנות לרכוש מרכיב כזה, אז אתה יכול להשתמש במלח סלעים פשוט או מלח יוד עבור ההליך.
אמבטיות רגליים מלוחות בבית יכולות להקל על כאבים, עייפות, מתחים, להקל על אדם מהזעת יתר, וגם לעזור בריפוי פצעים שונים. רבים מבצעים הליכים כאלה באופן קבוע כאמצעי מניעה, מונע היווצרות של סוגים שונים של זיהומים, ואפילו התפתחות של דלקת פרקים. בנוסף, היתרונות של אמבטיות כף רגל מלוחות הן בכך שהן עוזרות לנפיחות, להיפטר מעודפי הנוזלים בגוף. מלח משפר את תפקוד הלב וכלי הדם, מחזק את מערכת החיסון והעצבים.
כל זה נובע מהעובדה שהרכב מלח הים מכיל מספר רב של חומרים שימושיים שונים, כמו מגנזיום, יוד, ברזל, סידן, אבץ, סיליקון. שימוש קבוע בהליכים כאלה עוזר להבטיח שהמפרקים שלך יקבלו את כל המרכיבים המועילים שהם צריכים לבריאות.
התוויות נגד
לעיל בחנו את התכונות המועילות של ימיתמלח. עם זאת, יש צורך לקחת בחשבון הן את היתרונות והן הנזקים של אמבטיות מלח לרגליים. אתה יכול לגרום נזק אם אתה לא לוקח בחשבון את האינדיקציות לשימוש, וגם לא לשים לב להתוויות נגד. טיפול בכף הרגל במלח אינו מומלץ לאותם אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך או גבוה, בעלי בעיות בלב. במקרה של מחלות אונקולוגיות, הליך כזה הוא גם התווית נגד.
בנוסף, מומחים אינם ממליצים על פעילויות פנאי כאלה למי שסובל מסוכרת, דליות, אי ספיקת ורידים ברגליים, גלאוקומה או מחלות אחרות שבהן הליכים כאלה אסורים. אסור להסתבך באמבטיות מלח במהלך ההריון וההנקה.
למרות העובדה שנקבעו נהלים רבים למניעה וחיסול של פטריות, לא תמיד ניתן להשתמש באמבטיות כאלה. במקרה של צורה מתקדמת של פטרייה או סוג של מחלת עור מוגלתית, הליך כזה יכול רק להחמיר את המצב.
כללי כניסה
אז, עכשיו אתה יודע שאמבטיות מלח יעילות מאוד לאחר שבר, עם מחלות פטרייתיות, עוזרות להילחם בעייפות, והן שימושיות גם במקרים אחרים. אבל כדי להשיג תוצאה יעילה, יש צורך לקחת בחשבון את הכללים ליישום נהלים אלה.
אמבטיות עם מלח יכולות להיות שונות, ולכולן תהיה השפעה שונה. לדוגמה, אתה יכול לעשות אמבט ריפוי, טוניק, אכפתיות או ניקוי. חוץ מזה, בבבית, ניתן לארגן טיפולים מונעים או מרגיעים.
כאשר החלטתם מה ההליך הספציפי הדרוש עבורכם, עליכם לקחת בחשבון כמה כללים שעוזרים לכם לארגן הכל נכון ולהפיק את התועלת המרבית. קודם כל, לפני שמתחילים באירוע כזה, כדאי לשטוף היטב את הרגליים, רצוי עם מטלית וסבון.
ואז נמשכים מים חמים לתוך הכלים, ממיסים בהם את הכמות הנדרשת של מלח ים או רגיל. כאשר החומרים מומסים, ניתן לדלל את המים במים קרים כך שהטמפרטורה תהיה נוחה לכפות הרגליים. יש לטבול את הרגליים עד לקרסוליים. משך ההליך לא צריך להיות יותר מרבע שעה.
כשתסיים אירוע כזה, הקפד לשטוף את כפות הרגליים במים חמימים, ולאחר מכן לנגב במגבת יבשה. אבל כמה מתכוני אמבטיה מרמזים, להיפך, היעדר שטיפת הרגליים. המלצות כאלה אינן מקריות, לכן יש לקחת בחשבון את כל העצות.
באיזו תדירות לעשות?
זכור שלעולם אין לעשות שימוש לרעה בהליך זה. אמבטיות רגליים מותרות 2-3 פעמים בשבוע. מומחים ממליצים לארגן אירועים כאלה בערב, הכי טוב לפני השינה.
באיזה מלח ומים להשתמש?
אם אנחנו מדברים על המלח עצמו, אז בלי להיכשל כדאי לבחור בגדול האפשרי, כי הוא מכיל יותר מינרלים וחומרים שימושיים.
וואובזמן האמבטיה, עליך לקחת בחשבון את טמפרטורת המים. למטרות אלה, עדיף לקנות מדחום כדי למדוד את הטמפרטורה של התמיסה המתקבלת. כדי להקל על עייפות הרגליים, טמפרטורת המים צריכה להיות לא יותר מ-25 מעלות. עם זאת, זה לא חייב להיות קר. עבור אמבטיה מרגיעה, הטמפרטורה צריכה להיות לא יותר מ-40 מעלות, עדיף 37-38.
מתכונים
לפני שתמשיך בניתוח מתכונים לאמבטיות מלח לרגליים מפני דלקת ותסמינים לא נעימים אחרים, יש צורך להבין את התכונות והסוגים של הליכים כאלה. אם אתה רק עושה אמבטיה למטרות מניעה, אז אתה יכול בבטחה להוסיף עשבי תיבול שונים. אם אתה רוצה להשיג אפקט מרגיע, אתה יכול להוסיף תמצית מנטה, סנט ג'ון wort או לבנדר. עבור הליך טוניק, עץ התה או תמצית סרפד מתווספת. כדי שהאירוע יביא תועלת מרבית וירווה את גופך בויטמינים, תוכל להוסיף תמצית אצות.
מנפיחות
אמבטיות מלח בבית הן כלי מצוין שעוזר להילחם בנפיחות. כדי להיפטר מעודפי נוזלים בגוף, כמו גם להתגבר על בעיה כזו, יש צורך להכין תמיסת מלח מרוכזת. יש להחזיק בו את הרגליים לא יותר מ-10 דקות. לבישול, 50 גרם מלח מדולל בליטר אחד של מים חמים. אם אדם סובל מגאוט או רוצה לבצע את ההליך כאמצעי חיטוי, כף אחת מהעיקריתמרכיב.
מבעיות משותפות
אם יש לך בעיות מפרקים או שחווית לאחרונה שבר, אתה יכול להשתמש במתכון זה. כדי להכין פתרון טיפולי, 70 גרם של מלח שולחן או ים מדולל בליטר אחד של מים חמים. רגליים בתמיסה זו נשמרות במשך רבע שעה. הודות לאירוע כזה, ניידות הגפיים משוחזרת, הכאב והנפיחות נעלמים. בנוסף, האירוע מקל על התהליך הדלקתי ומחזיר את הטונוס. ההליך מבוצע לפני השינה. משך הטיפול אינו עולה על 10 ימים. שימו לב שלאחר הליך טיפול כזה לא שוטפים את הרגליים, אלא פשוט מייבשים במגבת.
הזעה
אם הרגליים שלך מזיעות הרבה, אז אתה יכול להשתמש באמבט מלח כדי להילחם בבעיה זו. לבישול תזדקק לשלוש כפות מלח על כל ליטר מים, וכן 4 כפות של קליפת עץ אלון. התמיסה חייבת להיות חמה מאוד, שכן יש להחדיר בה את כל המרכיבים למשך 20 דקות. לאחר תום הזמן הזה, אתה יכול להמשיך להליך. הרגליים בתמיסה זו נמשכות לא יותר מ-10 דקות.
מגידולים
ובאילו אמבטיות מלח להשתמש לרגליים עם דורבן בעקב או במקרה של גידולים אחרים? אתה יכול להיפטר תירס, סדקים, גידולים ויבלות עם אמבטיה פשוטה עם מלח יוד. לבישול בקערת מים חמימים, יש לדלל את המלח בכמות של 2 כפות.אם יש לך יבלת plantar, אז לפני ההליך, זה חייב להיות משומן היטב עם יוד. לאחר שבוע של נהלים כאלה, ככלל, הבעיות נעלמות.
מהעייפות
כדי להיפטר מעייפות לאחר יום עבודה, כמו גם למניעה, ניתן לעשות אמבטיות לפי המתכון הזה. על כל 2 ליטר מים נלקחות 3 כפות מהמרכיב העיקרי. למטרות אלה, אתה יכול להשתמש במלח ים, או במלח הנפוץ ביותר שבו אתה משתמש לבישול במטבח. לאחר מכן, עליך להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי ורד או יסמין. שמנים אלו הם שנלחמים ביעילות בעייפות ומפיגים מתח.
עם אפקט טוניק
כדי להכין אמבטיה כזו, הוסיפו לתמיסת המלח כמה טיפות תפוז וכמה טיפות שמן נענע. מרכיבים אלה עוזרים להיפטר ממתח, להתעודד, וגם לחסל נדודי שינה. ההליך אמור להימשך לא יותר מ-20 דקות. פעילויות כאלה משחררות לא רק עייפות, אלא גם מעודדות.
ביקורות על אמבטיות מלח
ומה אומרות הביקורות של אותם אנשים המשתמשים בקביעות באמבטיות מלח שונות למטרות שונות? רבים מציינים את היעילות של הליך כזה במאבק נגד נפיחות ועייפות לאחר יום עבודה. בנוסף, אנשים מבחינים בתוצאה של אמבט המלח במאבק במחלות פטרייתיות ברגליים. יש המעדיפים להשתמש בסוג זה של הליך למניעה, כך העור עלהרגליים תמיד נשארו חלקות, נקיות, ללא כל גידולים. יחד עם זאת, אין צורך להשתמש במלח ים למטרות אלו. די יעיל הוא מלח שולחני רגיל, שנמצא במטבח של כל עקרת בית.
חוץ מזה, הרחצה מאוד נעימה. אתה לא רק תדאג לבריאות שלך, אלא גם תיהנה מההליך.
