יש מספר עצום של אנשים בעולם, ורק מעטים מצליחים להישאר מושלמים. האופנה המודרנית ממשיכה להכתיב את הסטריאוטיפים שלה. אצל נשים רבות, אתה יכול לשים לב לעובדה שהחזה בולט מעט, הוא לא פרופורציונלי. ובכן, זה לא אומר שיש מחלה כלשהי ויש צורך להפעיל אזעקה. אולי זו תכונה טבעית. אבל כדי להיות בטוח בזה בוודאות, יש צורך לברר את הסיבות. מה אם צלע אחת בולטת יותר מהשנייה? עוד על כך מאוחר יותר.
סיבות
למעשה, חריגה זו מהנורמה אינה גורמת אי נוחות לאדם. יש רק חוויות רגשיות והתרגשות הקשורות לנושא הזה, שכן מנקודת מבט של אסתטיקה, החזה צריך להיות אלגנטי ולא בולט. ואם לאדם יש תכונה, אז זה מיד מושך את תשומת הלב של הציבור.
הגורם השכיח ביותר לפגם חיצוני הוא ביטוי של עיוות בחזה. מצב זה מתרחש אפילו בילדות, בזמן שרקמת העצם טרם נוצרה במלואה. לדוגמה, אםאזור מסוים של העצם היה נתון כל הזמן לטעינה לא נכונה או לתנוחה לא נוחה - זה יוביל בסופו של דבר לפגם בבגרות.
בילדות, זה יכול להירכש אם מבוצעות פעילות גופנית מוגזמת, כפיפות בטן תכופות, והדבר הגרוע ביותר הוא שזו תוצאה של עקמומיות בעמוד השדרה. אם צלע בולטת בילד, יש לבצע הליכים מתאימים.
הריון בליטה
הגורם השני בשכיחותו המשפיע על עיוות זה של הצלעות הוא הריון. נשים מתמודדות לעתים קרובות עם בעיה זו. זה נובע מהעובדה שהעובר מפעיל לחץ על העצמות והן מתחילות לזוז בהדרגה.
exostasis osteocartilaginous
ביטוי זה נדיר ביותר. למעשה, זהו גידול לא מזיק על העצם. חריגות אלו מהנורמה מתפתחות ללא כל תחושות, הביטויים אינם משפיעים בשום אופן על הביצועים של האיברים הפנימיים. לרוב זה מתרחש כתוצאה מפציעה או זיהום. כמו כן, השלכות אלו עשויות להופיע כתוצאה מהפרעה במערכת האנדוקרינית.
אבל הסיבה השכיחה ביותר לבולטות בצלעות היא עקמת.
מיקום טבלה שגוי
זו הסיבה הנפוצה ביותר. לדוגמה, אדם כל הזמן יושב במצב הלא נכון, הוא כפוף איכשהו, כךיש תזוזה של עמוד השדרה, המשפיעה על הצלעות. כמו כן, לבישה מתמדת של משקל על כתף אחת עלולה להוביל לעקמת, שגם לה השפעה עצומה על מיקום הצלעות. במהלך היווצרות מחלה זו, יש השפעה לא רק על עמוד השדרה והצלעות. גם איברים פנימיים סובלים. התפקוד התקין שלהם מופרע, והאיברים מפסיקים לבצע את עבודתם המלאה, מה שמוביל לסיבוכים רציניים.
האם ניתן לתקן את החריגות האלה?
כולם מודעים היטב לכך שההיווצרות הסופית של עצמות בבני אדם מסתיימת בגיל 25 שנים. אבל למקרה שהצלע הימנית בולטת החוצה, יש כמה עצות שיעזרו לתקן את מצב העצם גם בבגרות.
חובה לעקוב אחר היציבה שלך. כל הזמן לעסוק בתרגילים טיפוליים, המשחזרים מצב בריא של עמוד השדרה. לשם כך, עליך לפנות למומחה על מנת לעבור מכלול רפואי שלם. היא מרמזת על שימוש בתרפיה בפעילות גופנית, עיסוי נוסף על אזור מסוים וכן לבישת מחוך שיקבע את תנוחת הגב והצלעות בצורה נכונה, דבר חשוב ביותר כדי להחזיר מראה אטרקטיבי וליישר את הגב והצלעות.
כדי לחסל הפרעות שלד, יש צורך לעסוק באופן קבוע בשחייה ובכושר. סוג זה של אימון נוח למצב הגב. כשהשרירים סביב עמוד השדרה מתחילים להתחזק, הם עוזרים להיווצרישר גב, ולכן, הצלעות מיושרות.
במהלך התקופה שבה אתה מתאושש לבריאותך, וגם לאחר שעברת מהלך שלם של טיפול אצל רופא מומחה, עליך לוודא שמזונות בריאים כלולים בתזונה. סידן חייב להיות המרכיב העיקרי במזון. כמו כן, מומחים ממליצים להשתזף. הם תורמים לייצור ויטמין D, המאפשר לסידן להיספג היטב בגוף האדם. ניהול אורח חיים בריא הוא חשוב ביותר. תזונה נכונה צריכה להיות מאוזנת. יש לצרוך חלבונים, שומנים ופחמימות בפרופורציה מסוימת על מנת שהגוף יקבל את כל החומרים והמינרלים הדרושים.
תרגיל
בין היתר, יש צורך להכין סט תרגילים נכון שיחזק את עמוד השדרה, יתרום להיווצרות שרירים באזור הצלעות על מנת ליישר אותם. כדי לפתור בעיה זו, עליך לפנות למומחה. רק מאמן יוכל ליצור עבורכם תכנית אישית שתתאים לעומס ולמטרה. לאחר ביצוע סט תרגילים, ההשפעה תהיה מורגשת לא לפני שבועיים לאחר מכן. השרירים מתחילים לצמוח בהדרגה, ובכך מתחילים היווצרות ושיפור של עמוד השדרה.
אל תעמיס על הגוף שלך יותר מדי - זה יכול להזיק לבריאות שלך. הכל צריך להיות במתינות, אתה לא יכול להגזים בעניין הזה, כי זה יכולגם להוביל לסיבוכים רציניים.
אני גם רוצה לציין סוף סוף את העובדה שאין צורך לרדוף אחרי אופנה: אם עכשיו הצלעות בולטות החוצה, וזה לא פופולרי וכולם מנסים להיפטר מהן, אז אולי בעוד שנה או שניים זה יהפוך לאופנה האחרונה. אתה לא יכול לעמוד בקצב האופנה, אתה צריך לפקח על הבריאות שלך. אם אתה בריא, הגוף יהיה חזק, ולכן, אתה תרגיש מצוין - תחיה חיים מאושרים ארוכים. אל תשים לב לפגמים קלים, זכרו שאין כמעט אנשים אידיאליים בעולם. לכל הופעה יש סטיות וטעויות קטנות משלה. והאופנה שמוכתבת לנו במגזינים מבריקים מלאה בסטריאוטיפים, ואסור להקשיב להם.
טיפול עצמי אסור בעניין זה. לפני תחילת פעילות גופנית או התחלת ללבוש מחוך, יש צורך להתייעץ עם מומחה על מנת לקבוע את סיבת האירוע ולקבוע את מהלך הטיפול הדרוש והיעיל.
