תוספי מזון וויטמינים

חיידקים טובים ורעים. אילו חיידקים הם המסוכנים ביותר לבני אדם

חיידקים טובים ורעים. אילו חיידקים הם המסוכנים ביותר לבני אדם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

המילה "חיידק" אצל רוב האנשים קשורה למשהו לא נעים ומאיים על הבריאות. במקרה הטוב, זכורים מוצרי חלב חמוץ. במקרה הגרוע - דיסבקטריוזיס, מגיפה, דיזנטריה וצרות אחרות. חיידקים נמצאים בכל מקום, טובים ורעים. מה יכולים מיקרואורגניזמים להסתיר?

שפע יתר של ויטמין C בגוף: תסמינים, טיפול, השלכות

שפע יתר של ויטמין C בגוף: תסמינים, טיפול, השלכות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

כמעט כולם שמעו על ויטמין C. לעתים קרובות רופאים רושמים אותו כדי להגביר את ההתנגדות של הגוף. כמו כן, ויטמין C נרשם לעתים קרובות לילדים. הורים מאמינים כי על ידי מתן תרופה זו לילד, ניתן להגן עליו מפני מחלות ויראליות רבות. עם זאת, האם ויטמין C תמיד שימושי? אתה יכול ללמוד על התכונות החיוביות והסכנות של חומר זה מהחומרים של המאמר

ויטמין P באילו מזונות? בשביל מה ויטמין P?

ויטמין P באילו מזונות? בשביל מה ויטמין P?

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

ויטמין P, כמו גם הספרידין, קטצ'ינים, ציטרין ורוטין הם קומפלקס של תרכובות הנקראות ביופלבנואידים. חומרים אלו מסיסים מאוד במים וחשובים מאוד לבריאות האדם

ביקורות: מסה מוטנטית היא אחת המרוויחות הטובות ביותר בטווח המחירים שלה

ביקורות: מסה מוטנטית היא אחת המרוויחות הטובות ביותר בטווח המחירים שלה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

ביקורות מציגות את הביצועים של הנוסחה שפותחה על ידי חברה אמריקאית ידועה. עלייה במסת השריר לאחר השימוש במוצר הבחינה על ידי יותר ממחצית מהספורטאים. אבל כדי לעשות את הבחירה הנכונה, אתה צריך לשים לב לא רק לביקורות. מסה מוטנטית, למרות שהיא תואמת לחלוטין בהרכבה למוצרים אחרים השייכים לקטגוריית המרוויחים, אך יחד עם זאת יש לה גם מספר מאפיינים בולטים

במה שונה גיינר מחלבון ומה עדיף: תיאור, הרכב, תכונות יישום וסקירות

במה שונה גיינר מחלבון ומה עדיף: תיאור, הרכב, תכונות יישום וסקירות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

רוב מפתחי הגוף המתחילים, כמו גם ספורטאים אחרים שעושים סוגים אחרים של אימונים, חושבים במוקדם או במאוחר לקחת קומפלקסים עזר שונים כדי להגביר את היעילות, להעלות מסה, טונוס כללי והשפעות חיוביות אחרות. מאמר זה יספר לכם כיצד גיינר שונה מחלבון וכיצד לבחור את הדבר הנכון לקחת

מרוויח חלבון גבוה: מי מתאים, השפעה, משטר ודירוג

מרוויח חלבון גבוה: מי מתאים, השפעה, משטר ודירוג

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

High Protein Gainer היא תזונת ספורט ברמה עילית. הוא מכיל חלבונים באיכות גבוהה. בסיס חלבון רב עוצמה מתווסף בתרכובות פחמימות. הודות לנוסחה הייחודית של המוצר, ניתן להשיג אפקט אנבולי טוב וצמיחת שרירים יעילה. לגיינר עתיר חלבון יש יחס של חלבונים ופחמימות ביחס של 1:2 או 1:1

הוויטמינים הלעיסה הטובים ביותר לילדים

הוויטמינים הלעיסה הטובים ביותר לילדים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

ויטמינים ללעיסה של ילדים חיוניים לגידול גופם של ילדים. כאשר המערכת החיסונית של הילד טרם התחזקה, הוא נוטה למחלות שונות בתדירות גבוהה הרבה יותר מאשר מבוגרים. בעזרת קומפלקסים של ויטמינים, תוכל לשמור ביעילות על בריאותו על ידי הפעלת כל פונקציות ההגנה הדרושות. תרופות אלו מסוגלות לענות באופן מלא על הצרכים של קטינים באותם חומרים שחסרים להם

ויטמינים לעצמות: סקירה, תיאור, סוגים וסקירות

ויטמינים לעצמות: סקירה, תיאור, סוגים וסקירות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

הצמיחה וההתפתחות של כל מבני העצמות בגוף תלויים באיזון נכון של רכיבי תזונה בגוף, במיוחד בילדים. חומרים פעילים ביולוגית מסייעים במניעת שברים ומחלות שונות. אילו ויטמינים שימושיים ביותר למבני עצמות וכיצד לקחת אותם נכון?

אילו ויטמינים הכי טובים לבני 10? סקירה ורשימה

אילו ויטמינים הכי טובים לבני 10? סקירה ורשימה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

גופו של הילד גדל באופן פעיל, ולכן הוא זקוק לכמות מספקת של ויטמינים ומינרלים, ללא קשר לגילו. אבל בחירת תרופות מבוססת על גורמים רבים, כולל המאפיינים האישיים של כל תינוק. אילו ויטמינים הכי טובים לילדים בני 10? אנו מציעים סקירה כללית של האפשרויות הפופולריות ביותר

ערך יומי של אומגה 3, המלצות לצריכה

ערך יומי של אומגה 3, המלצות לצריכה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

חומצות אומגה 3 בעלות תכונות מועילות רבות ושונות שפשוט נחוצות לגוף האדם. כדי לקבל אותם במלואם, אתה צריך לאכול דגים שמנים לפחות כמה פעמים בשבוע. במקרה שאדם אינו חובב מוצרי דגים, יש לכלול תוספי מזון המכילים אומגה 3 בתזונה שלך

הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה: רשימה, ביקורות וכיצד להשתמש. אילו ויטמינים לנשים בהריון הם הטובים ביותר לפי הרופאים?

הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה: רשימה, ביקורות וכיצד להשתמש. אילו ויטמינים לנשים בהריון הם הטובים ביותר לפי הרופאים?

שונה לאחרונה: 2025-06-01 06:06

מה הם הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה היא שאלה שכל אישה בעמדה דומה שואלת את עצמה. אחרי הכל, הקבלה הנכונה שלהם תורמת להתפתחות הרמונית של התינוק שטרם נולד ולבריאותו הטובה. לכן מתוך מגוון מתחמי הויטמינים הקיימים כיום, חשוב ביותר לבחור את הנכונים המתאימים לכם באופן אישי

למה הגוף צריך אבץ? מדוע יש צורך באבץ בגוף של גבר ואישה?

למה הגוף צריך אבץ? מדוע יש צורך באבץ בגוף של גבר ואישה?

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

ההשפעות המועילות של אבץ על הגוף ברורות. זה שומר על שיער ועור במראה בריא ומושך. המיקרו-אלמנט כלול בכל תאי הגוף, ולכן, כאשר הוא חסר, העבודה של מערכות חיוניות מופרעת, מחלות מופיעות. מדוע הגוף זקוק לאבץ - שאלה חשובה והכרחית, שאת התשובה עליה ניתן למצוא במאמר זה

שמן דגים או אומגה 3: תכונות שימושיות, הבדלים, ביקורות

שמן דגים או אומגה 3: תכונות שימושיות, הבדלים, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

מוצרים ותרופות רבות המכילות אומגה 3 משמשים בהצלחה לנרמל את חילוף החומרים השומנים בגוף האדם. חומרים אלו נמצאים יותר מכל בשמן דגים. עם זאת, ניתן להשיג אותם גם ממוצרים אחרים מן החי והצומח

טיטניום דו חמצני - מה זה? היקף היישום והפגיעה E171

טיטניום דו חמצני - מה זה? היקף היישום והפגיעה E171

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

הייצור של כל מוצר מזון בימינו אינו שלם ללא תוספים מיוחדים. ואכן, בעזרת תרכובות כימיות אלו, חיי המדף של המוצר מאריכים, צבעו, עקביותו וריחו משתפרים. מהו טיטניום דו חמצני?

תמצית Muira puama: ביקורות

תמצית Muira puama: ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

למרות שזו המאה העשרים ואחת, אנשים נעזרים לעתים קרובות במתכונים של "סבתא" לבעיות רבות שהתעוררו. היום נדבר על עץ Muira Puama המפורסם למדי. הוא גדל בחלקים מסוימים של ברזיל

"המטוגן": ביקורות, הרכב, התוויות והתוויות נגד

"המטוגן": ביקורות, הרכב, התוויות והתוויות נגד

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

מהחומר המוצג להלן, אתה יכול לגלות מידע בסיסי, שימושי ומלא על מוצר מזון ובריאות כמו המטוגן. המאמר מספק הוראות שימוש, התאמה לתרופות ומוצרים וכן קבילות לאנשים עם מחלות ומצבי חיים שונים (הריון). קריאה מהנה

תסביך המולטי ויטמין הטוב ביותר: שם, תיאור, הרכב, ביקורות

תסביך המולטי ויטמין הטוב ביותר: שם, תיאור, הרכב, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

למצוא את המולטי ויטמין הטוב ביותר שיתאים לחלוטין לכולם, ללא קשר לגיל, מצב בריאותי, פעילות וכו', זה לא קל. גם באותה קטגוריה של אנשים העוסקים בספורט ומנהלים אורח חיים בריא, כל אדם שם תרופה בריאה רק בהתאם להעדפות האישיות

חומרים דמויי ויטמין: הגדרה, סוגים, תפקיד ותכונות

חומרים דמויי ויטמין: הגדרה, סוגים, תפקיד ותכונות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

תחילת המאה ה-20 הייתה בסימן תגליות רבות בתחום הרפואה. זה היה אז כי הוויטמינים העיקריים הדרושים לקיומו המלא של גוף האדם נחקרו וסווגו. אך המדע אינו עומד מלכת והתוצאה של מחקרים רבים הפכה לחומרים נוספים הדומים בתכונותיהם לוויטמינים, הנקראים חומרים דמויי ויטמין

"Back-Set Forte": ביקורות, אינדיקציות לשימוש, תופעות לוואי

"Back-Set Forte": ביקורות, אינדיקציות לשימוש, תופעות לוואי

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

כאשר dysbacteriosis במעיים, הרופאים ממליצים לקחת את התרופה "Back-Set Forte". ביקורות מטופלים מצביעות על כך שכלי זה עוזר לנרמל את המיקרופלורה של מערכת העיכול ולשפר את הרווחה. לפרוביוטיקה יש מעט התוויות נגד ותופעות לוואי. זה יכול להילקח אפילו על ידי ילדים ונשים בהריון. לאילו תסמינים נרשמה התרופה? ואיזו סכמת טיפול יש לעקוב? נשקול שאלות אלה במאמר

ויטמין B15: דרישה יומית, פונקציות. מזונות המכילים ויטמין B15

ויטמין B15: דרישה יומית, פונקציות. מזונות המכילים ויטמין B15

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

רק מי שבכלל לא מתעניין בבריאות שלו לא שמעו על היתרונות של ויטמיני B כיום. היום נדבר על מרכיב נפרד מקבוצה גדולה זו, כלומר ויטמין B15

אילו ויטמינים אסור לקחת יחד? טבלת תאימות ויטמינים

אילו ויטמינים אסור לקחת יחד? טבלת תאימות ויטמינים

שונה לאחרונה: 2025-06-01 06:06

בשנים האחרונות ויטמינים רכשו כמעט מעמד של תרופת פלא. גם מכרים של האדם וגם הרופאים יכולים לייעץ ליטול אותם בנוסף לתזונה הרגילה. שוק התרופות מלא בקומפלקסים רבים של מולטי ויטמין המתיימרים להיות הקבוצות השלמות ביותר של חומרים מזינים. עם זאת, השאלה אילו ויטמינים לא ניתן לקחת יחד היא נדירה באופן מפתיע. אמנם הנושא חשוב ודורש התייחסות מדוקדקת

Omega 3 Fortex: הוראות שימוש

Omega 3 Fortex: הוראות שימוש

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

תוספי מזון ביולוגיים נכנסו לחיינו לא כל כך מזמן, אבל כבר עוזרים לאנשים רבים. חומצות שומן רב בלתי רוויות הן קבוצה שלמה של חומרים בעלי השפעה מורכבת על הגוף. "אומגה 3 פורטקס" הוא מקור לחומצות שומן כאלה, בעזרת תוסף זה ניתן להשלים את המחסור שלהן בגוף

ויטמינים לעור: סקירה, מאפיינים, בחירת הטובים ביותר, ביקורות

ויטמינים לעור: סקירה, מאפיינים, בחירת הטובים ביותר, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

האפידרמיס מוצג כאיבר נפרד מגוף האדם, המבצע פונקציות חשובות, כמו הגנה על איברים פנימיים מההשפעות השליליות של הסביבה. בנוסף, העור עוסק בשמירה על טמפרטורת גוף קבועה בחללים וברקמות, מסיר רעלים עם זיעה ושומן

ויטמין E בתכנון הריון: יתרונות, מינונים והמלצות

ויטמין E בתכנון הריון: יתרונות, מינונים והמלצות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

רוב הזוגות המודרניים מנסים לגשת באופן מודע לנושא תכנון ההריון. הכנה מוקדמת מסייעת להגדיל את הסיכויים ללדת תינוק בריא. לפני ההתעברות, האם לעתיד חייבת לעבור סדרה של בדיקות, להתחיל לקחת ויטמינים. האב הפוטנציאלי של התינוק מקבל את אותן המלצות. חלק מהרופאים ממליצים ליטול ויטמין E בעת תכנון הריון. עם זאת, יש דעות סותרות בעניין זה

ויטמין D: תרופות, מזונות, תסמינים של מחסור ומינון יתר

ויטמין D: תרופות, מזונות, תסמינים של מחסור ומינון יתר

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

לתפקוד תקין של הגוף, יש צורך בנוכחות של כמות מספקת של ויטמינים מסוימים. כולם חשובים, אבל הם מפרישים בנפרד ויטמין D. הוא שונה מאחרים בכך שניתן לסנתז אותו בכמויות קטנות בגוף בהשפעת קרניים אולטרה סגולות

"AlfaVit Classic": הוראות שימוש, הרכב, מינון

"AlfaVit Classic": הוראות שימוש, הרכב, מינון

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

לא כל תכשירי המולטי ויטמין יעילים בבריברי, ורבים מהם גורמים לתגובות אי סבילות אינדיבידואליות. לכן נוצרה תרופה בה מחלקים ויטמינים לקבוצות על מנת להטמיע אותם טוב יותר. זוהי התרופה "AlfaVit Classic". ההוראה מציינת כי הוא יעיל למילוי המחסור בויטמינים ומינרלים

BCAA: יתרונות ונזקים, תכונות, השפעות על הגוף, ביקורות

BCAA: יתרונות ונזקים, תכונות, השפעות על הגוף, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

אם ספורטאי רוצה להעלות במהירות מסת שריר ולהגביר את הסיבולת שלו, הפתרון האידיאלי עבורו יהיה השימוש בקומפלקס BCAA. היתרונות והנזקים של תרופות אלו הם מה שספורטאים מתעניינים בהם בדרך כלל. ההרכב של קומפלקס BCAA כולל חומצות אמינו חשובות המשפיעות באופן פעיל על מערך מסת השריר

ויטמינים B1, B6, B12 בטבליות: רשימה של תרופות, תכונות שימוש, ביקורות

ויטמינים B1, B6, B12 בטבליות: רשימה של תרופות, תכונות שימוש, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

Avitaminosis משפיעה לרעה על הבריאות והמראה של אנשים. נשירת שיער, ציפורניים שבירות, עור יבש הם הסימנים הברורים ביותר למצב פתולוגי זה. שאר ההפרות לרוב מוסתרות, אך אין זה אומר שניתן להקל בהן ראש

תוסף מזון "Argo Lesmin": ביקורות של משתמשים, תכונות ותוצאות

תוסף מזון "Argo Lesmin": ביקורות של משתמשים, תכונות ותוצאות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

תוסף תזונה - חומר ממקור טבעי, מחזיר את איזון החומרים התזונתיים, תורם למניעת מחלות, מאיץ החלמה. אחת הספקיות המוכרות של תוספים ביו היא חברת ארגו. "לסמין", על פי ביקורות של מי שהשתמש בה, היא התרופה הטובה ביותר מבין כל מוצרי החברה. חוות דעת חיובית משותפת למומחים, מכיוון שפוטנציאל הריפוי של המוצר הוכח בניסויים קליניים

San Titanium 100% חלבון: הרכב, יעילות, אופן היישום

San Titanium 100% חלבון: הרכב, יעילות, אופן היישום

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

חלבון הוא חומר בניין לגוף האדם. למי שאינם ספורטאים, מספיק חלבון בתזונה. ספורטאים צריכים יותר חלבון. תוספי חלבון שונים משמשים לעתים קרובות בתזונת ספורט בגלל הרבגוניות שלהם: הם מתאימים גם למי שרוצה לרדת במשקל וגם למי שרוצה לעלות במסה. קרא עוד על San 100% טיטניום מי גבינה טהור להלן

ויטמינים לאנמיה: תסמינים, סקירה של תרופות, הוראות

ויטמינים לאנמיה: תסמינים, סקירה של תרופות, הוראות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

במהלך הטיפול באנמיה, הרופא רושם תרופות. משך מהלך הטיפול והמינון נקבעים אך ורק על ידי הרופא המטפל, בהתאם לשלב הפתולוגיה, המאפיינים האישיים והפיזיולוגיים של גוף המטופל

"לציטין" מ-"Art Life": ביקורות, הרכב, הוראות שימוש

"לציטין" מ-"Art Life": ביקורות, הרכב, הוראות שימוש

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

בבתי מרקחת אפשר לקנות "לציטין" מ-"Art Life". ביקורות על תוסף ביולוגי זה חיוביות בלבד. המרכיב הפעיל העיקרי של המוצר הוא לציטין. זהו מוצר טבעי בעל השפעות ריפוי רבות על הגוף. מי צריך לקחת את התוסף הזה. אילו סגולות רפואיות יש לו?

"Barsukor": ביקורות, הרכב והוראות שימוש

"Barsukor": ביקורות, הרכב והוראות שימוש

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

תרופות רבות משמשות לטיפול בסימנים הראשונים למחלה במערכת הנשימה ובמקרה של הישנות. המאמר מספק מידע מלא על מזור שיעול לעיסוי לילדים ומבוגרים - "Barsukore". פעולתו הפרמקולוגית, הרכבה, אינדיקציות לשימוש מתוארות, מוצגות הוראות וביקורות לקוחות

תוסף פעיל ביולוגית להגברת העוצמה אצל גברים "טייגר לאוהו": ביקורות, הרכב, הוראות שימוש

תוסף פעיל ביולוגית להגברת העוצמה אצל גברים "טייגר לאוהו": ביקורות, הרכב, הוראות שימוש

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

הערמונית היא איבר גברי חשוב ופגיע מאוד. זה כפוף למספר פתולוגיות המתעוררות כתוצאה מאורח חיים לא תקין. כאבים ובעיות זיקפה נחשבים לתסמין העיקרי של פתולוגיות של הערמונית. הכאב יכול להיות בעל חומרה ולוקליזציה שונה, אך לרוב הוא נצפה בשק האשכים, באיברי המין, באזור הערווה

תוסף מזון E 536: שם, הרכב, יתרונות וחסרונות השימוש

תוסף מזון E 536: שם, הרכב, יתרונות וחסרונות השימוש

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

בייצור המודרני נעשה יותר ויותר שימוש בתוספים שונים, המאפשרים לא רק לאחסן מוצרים לאורך זמן, אלא להקנות להם מראה אטרקטיבי, לשפר טעם וארומה. רשימה מלאה של תוספי תזונה מורכבת מכמה מאות שמות. רובם מזיקים לגוף האדם, וחלקם מסוכנים מאוד

"Vita-Energy": ביקורות על התרופה, תיאור, הרכב ותמונה

"Vita-Energy": ביקורות על התרופה, תיאור, הרכב ותמונה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

התזונה ואורח החיים של רוב האזרחים המודרניים משאירים הרבה מה לרצוי, מסיבה זו בריברי הופכים כעת לנפוצים יותר. תרופה בשם Vita-Energy תסייע לבטל את המחסור בויטמינים וחומרים אחרים הדרושים לגוף. ביקורות ויטמינים יוצגו בסוף המאמר

"Werwag Pharma" - ויטמינים לחולי סוכרת: הרכב, הוראות שימוש, יצרן

"Werwag Pharma" - ויטמינים לחולי סוכרת: הרכב, הוראות שימוש, יצרן

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

Vervag Pharma לחולי סוכרת הוא קומפלקס מינרלים-מולטי ויטמין, המיועד לשימוש חולים הסובלים מסוכרת על מנת למנוע הפרעות במערכת העצבים המרכזית, אוויטמינוזיס, היפווויטמינוזיס

ויטמינים "אנרגיית האלפבית": ביקורות, תיאור

ויטמינים "אנרגיית האלפבית": ביקורות, תיאור

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

ויטמינים נחוצים לכל אדם לתפקוד תקין של הגוף. אבל לא ניתן להשיג את כל אבות המזון מהמזון. על מנת למנוע מחסור נוצרים קומפלקסים ותוספים שונים. לדוגמה, ויטמינים Alphabet Energy. יש הרבה ביקורות על המוצר הזה

תכשיר מולטי ויטמין "אלוויטיל": הוראות שימוש, הרכב, אנלוגים, ביקורות

תכשיר מולטי ויטמין "אלוויטיל": הוראות שימוש, הרכב, אנלוגים, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 08:01

במהלך ההחלמה ממחלות זיהומיות ודלקתיות, כמו גם למניעת בריברי באביב, הרופאים ממליצים לעתים קרובות ליטול תכשירי מולטי ויטמין. אחד היעילים ביותר הוא Alvitil. הוראות השימוש מציינות כי המרכיבים העיקריים בו נמצאים בצורה מותסס, אשר נספג טוב יותר בגוף. לכן, תרופה זו נחשבת ליעילה יותר מרוב מוצרי המולטי ויטמין הדומים

BCAA Mega Size 1000 caps: איך לקחת, התוויות נגד, ביקורות

BCAA Mega Size 1000 caps: איך לקחת, התוויות נגד, ביקורות

שונה לאחרונה: 2025-06-01 06:06

ספורטאים מקצועיים ומפתחי גוף שואפים להפיק את המקסימום מהאימונים שלהם, להעלות מסת שריר, לחטב, להגביר את הסיבולת ולהעלים עודפי שומן. לשם כך הם משתמשים באימון מן המניין, אוכלים נכון ולוקחים תוספים ביולוגיים יעילים. אחד מתוספי התזונה הטובים ביותר הוא BCAA Mega Size 1000 caps, כמעט כל מפתח גוף יודע איך לקחת את התרופה