רבים שמעו את המונח "טמפרטורת גוף בסיסית". רק שלא כולם יודעים מה זה. לרוב, נשים שמתכננות הריון מתמודדות עם הרעיון. לאחר מכן, נלמד את הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת, במהלכה ולאחריה. נצטרך להכיר את הגורמים לחריגות מהנורמות, וכן דרכים למדידת טמפרטורה.
הגדרה
הטמפרטורה הבסיסית היא אינדיקטור שיכול להצביע על מהלך תהליכים מסוימים בגוף. המושג, כפי שכבר אמרנו, עומד בפני נשים המתכננות הריון.
הרכיב המוזכר עוזר לקבוע מתי מגיעים ימים קריטיים או מתרחש ביוץ. העיקר לדעת מה צריכה להיות הטמפרטורה הבסיסית. לפני המחזור היא אחת, אחריהן - אחרת. ואת זה יהיה צורך לזכור בכל מקרה.
מחזור ושינויים
למרבה הצער, אי אפשר למצוא תשובה חד משמעית על הנושא הנבדק. האורגניזם מושפע מגורמים חיצוניים. מה שכן, נשים מקבלות מחזור כל הזמן.
ניתן לחלק אותו באופן מותנה ל-3 שלבים:
- follicular;
- ביוץ;
- luteal.
בכל המרווחים האלה, טמפרטורת הגוף תהיה שונה. וזה די נורמלי.
שלב פוליקולרי
מהי הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת תקינה? שקול את כל התרחישים האפשריים.
במחזור החודשי, השלב הראשון הוא זקיק. זוהי תקופת ההבשלה של הביצית בזקיק. זה מגיע בימים קריטיים ונמשך בערך עד אמצע המחזור.
מה הערך של הטמפרטורה הבסיסית לפני המחזור החודשי במקרה זה? המחוון המתאים צריך לעצור ב-36.6 מעלות. ההבדל עשוי להיות 0.1 מעלות.
במהלך ימים קריטיים
הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת עשויה להיות 36 מעלות, אבל זה לא הנורמה. על סטיות נדבר מאוחר יותר. בואו נסתכל תחילה על מצבי חיים אופייניים.
בימים קריטיים הטמפרטורה יורדת. זה יהיה מתחת ל-36.6 ומעל ל-36.1 מעלות. ביום האחרון של הווסת, הערכים הממוצעים הם 36.4 מעלות. זה נורמלי.
לפני X day
ביוץ היא התקופה שבה הסיכוי להיכנס להריון הוא הגבוה ביותר. וכך בנות "תופסות" אותה לעתים קרובות. מעקב אחר טמפרטורת הגוף הוא אחת השיטות המדויקות ביותר לקביעת הביוץ.
לפני הביוץ (כמו גם הווסת), האינדיקטורים יהיו נמוכים מהרגיל ב-0, 1-0, 2 מעלות. יום או יומיים לפני יום X, הם יורדים ואז מתגברים.
ביוץ
הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת חשובה. היאעשוי להצביע על הריון, ביוץ או מצב רפואי כלשהו.
הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת ב-37.2-37 מעלות היא תקינה אם הביוץ מגיע בקרוב. ככל שהיום שבו הביצית משתחררת מהזקיק קרוב יותר, כך האינדיקטורים המתאימים יהיו גבוהים יותר.
האם זה נורמלי לעלות ל-37.5 מעלות? כן. תופעה זו קשורה לעלייה בפרוגסטרון. זה מעלה את טמפרטורת הגוף. בעזרתו, המשך התפתחות העובר מתרחש עם הפריה מוצלחת.
שלב לוטאלי
מהי הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת לאחר אמצע המחזור? כלומר, אחרי הביוץ?
השלב הלוטאלי מלווה ב"משטר טמפרטורה" מוגבר. במהלך תקופה זו, הטמפרטורה הרגילה היא בין 37 ל-37.5 מעלות צלזיוס. נמוך יותר אולי, גבוה יותר לא.
לפיכך, עלייה בטמפרטורה אינה תמיד סימן למחלה או סיבה לפאניקה. לפחות בנשים בוגרות.
בעוד כמה ימים
ומה הטמפרטורה הבסיסית לפני המחזור יום או 3 ימים לפני ה"תקרית"? לא ניתן יהיה לענות באופן חד משמעי על שאלה כזו.
העניין הוא שהתפשטות האינדיקטורים בתקופה זו היא רחבה מאוד. נורמלי הוא פער של 36.8-37.2 מעלות. ערכים כאלה לא צריכים לגרום לפאניקה.
הבדל בין שלבים
באופן כללי, המרכיב הנלמד תלוי לעתים קרובות אך ורק בגוף של אדם בודד. ולכן אי אפשר לומר בדיוק מתי זה או זההערך הוא הסטייה. תצטרך לפקח בקפידה על בריאותך כדי לא לטעות.
חום הגוף הבסיסי ביום שלפני הווסת אינו נמדד. פעילות גופנית מעוותת את המציאות. לכן, המדידות מתבצעות רק בבוקר. וכבר הכרנו את הטמפרטורות המשוערות.
חשוב לשים לב להבדל בין שלבי המחזור החודשי ביחס לטמפרטורה הבסיסית. לפני המחזור הוא גדל, אחריהם הוא יורד.
אם תסתכלו היטב על טבלת ה-BT, תבחינו שהמחזור מחולק ל-2 שלבים - לפני ואחרי הביוץ. התפשטות האינדיקטורים ביניהם צריכה להיות לא יותר מ-0.4 מעלות. אחרת, יש לחשוד בהפרות של תהליכים חיוניים בגוף.
הריון
קשה להאמין, אבל המדד שחקרנו עוזר לקבוע הריון. העיקר לדעת איך עושים את זה.
להלן התופעות שניתן לראות במהלך הפריה מוצלחת של הביצית:
- הטמפרטורות יעלו ל-37 מעלות (או יותר) ויישארו ברמה זו למשך 3 ימים יותר מאשר במחזור הקודם.
- תרשים BT אינו מכיל 2 גלים של תנודות טמפרטורה, אלא 3.
- הטמפרטורה הבסיסית עלתה במשך יותר מ-3 שבועות.
כל התופעות הללו מצביעות לרוב על התפתחות הריון. אם בחורה צופה בהם בבית, אתה יכול לעשות בדיקה בבית או ללכת לרופא נשים.
מחסור בפרוגסטרון
עכשיו כמה מילים על איך ייראה טבלת הטמפרטורה הבסיסיתלפני הווסת ואחריה במקרה של מחלות מסוימות.
לדוגמה, יש מחסור בפרוגסטרון בגוף. ואז הגרף "קופץ" למטה. הטמפרטורה עולה לאט ונשארת מוגבהת זמן רב מדי. הקטע השני של המחזור מתקצר ל-10 ימים (במקום ממוצע של 14).
עם מחסור בפרוגסטרון ממש בתחילת המחזור, יש ירידה (36 מעלות ומטה), ואז הטמפרטורה עולה לאט, אבל היא לא מגיעה לרמות נורמליות.
אנדומטריטיס
לעתים קרובות, נשים חוות רירית הרחם. מה שנקרא דלקת של רירית הרחם. במקרה זה, נצפית עלייה בטמפרטורה.
ככלל, ערך הטמפרטורה ישתנה בטווח הנורמלי. אבל בימים הראשונים של המחזור החדש הוא עולה ל-37-37.2 מעלות. תופעה זו היא המעידה על התהליך הדלקתי בגוף. ולא בהכרח אנדומטריטיס.
ללא ביוץ
מה אם אין ביוץ? מה קורה אז לאינדיקטור שנחקר?
המצב הזה נמצא במעקב טוב בלוח הזמנים של BT. העניין הוא שבהיעדר ביוץ, הטמפרטורה יכולה להיות כל שהיא. קשה מאוד לבנות גרף, מכיוון שהנקודות מסתדרות באופן אקראי. לא ניתן לקבוע דינמיקה או עקרונות של עלייה/ירידה מהציור. ושברו גם את ה"ציור" ל-2 שלבים.
נספחים והדלקת שלהם
לפעמים קורה שאישה סובלת מדלקת של הנספחים ואינה מודעת לכך. התלמיד יעזור להבהיר את המצב.מחוון.
עכשיו גילינו את נורמות הטמפרטורה אצל אישה בריאה. אם יש דלקת בגוף, האינדיקטורים מתגברים. במקרה שלנו נתמודד עם חום גבוה מאוד לאחר הביוץ. זה עולה ל-38 מעלות או יותר. במחצית הראשונה של המחזור החודשי, האינדיקטורים יהיו קרובים ל-37 מעלות.
גורמים משפיעים
כדאי לשים לב לעובדה שהטמפרטורה הבסיסית עשויה להשתנות בהתאם לגורמים חיצוניים. חלק מההשפעה שלהם על הגוף לא מוערכת.
אילו תופעות יכולות לעוות את הנתונים שהתקבלו? לדוגמה:
- מתח;
- overwork;
- אינסומניה;
- שתיית אלכוהול;
- נוכחות של הרגלים רעים;
- תחבורה, טיסות;
- acclimatization;
- קיום יחסי מין 4-6 שעות לפני איסוף הנתונים;
- נטילת תרופות המכילות הורמונים.
אלה הם המקרים הנפוצים ביותר. הם יכולים לתקן תנודות בטמפרטורה לפני הווסת במקרה כזה או אחר.
איך להשיג תוצאות
יש תוהים מה נדרש כדי לנווט בתרשימים ובנתונים של BBT. יש רק עצה אחת באמת יעילה - היא לשמור על לוח זמנים כל הזמן.
ניתן לנווט לפי טמפרטורה בסיסית כבר לאחר 2-3 מחזורים, שהנתונים לגביהם מתועדים בשרטוט מיוחד. רצוי להסיק מסקנות מהתרשימים של ששת החודשים האחרונים.
איך למדוד טמפרטורה
כמה הטמפרטורה הבסיסית לפני הווסת? תשובההשאלה הזו לא תגרום עוד לצרות. כל ילדה תוכל להבין האם הכל תקין עם הגוף שלה ביום נתון של המחזור החודשי.
איך מודדים BBT? כדי לעשות זאת, אתה יכול לאסוף נתונים:
- oral;
- למעשה;
- שיטה נרתיקית.
קריאות ה-BBT המדויקות ביותר נאספות בפי הטבעת. עדיף לתת לו עדיפות.
בכל מקרה, הילדה תצטרך להתנהג כך:
- התעורר וקח מיד מכשיר מדידה.
- שמור את המדחום בפה לפחות 5 דקות, בנרתיק או פי הטבעת למשך 3 דקות.
- תעד את הנתונים שהתקבלו על ידי הוספת סימן בתרשים ה-BT.
זהו. נראה שאין בזה שום דבר קשה. אבל למעשה, לוח הזמנים מביא צרות למין ההוגן יותר.
עצה לנשים
בואו נסתכל על כמה עצות מועילות כדי לקבל את קריאות טמפרטורת הגוף המדויקות ביותר.
הם נראים כך:
- מדוד את הטמפרטורה רק בבוקר. פעילות גופנית ועייפות מעוותות מאוד את התמונה האמיתית של מה שקורה בגוף.
- השתמש באותו מכשיר למדידות. אם צריך להחליף את המדחום, מומלץ לסמן סימון מתאים בגרף הטמפרטורה.
- מדוד את הטמפרטורה רק באחת מהשיטות המוצעות.
- תעד את כל הנתונים על BT ותעד אותם בגרף המתאים. למשל בעזרת "מחשבונים" מיוחדים. הם נמצאים כמעט בכל פורום נשים.
- איסוף נתונים בו-זמנית. ככלל, עדיף לעשות זאת בשעה 6-7 בבוקר או מיד לאחר ההתעוררות.
זהו. כפי שכבר אמרנו, יש צורך למדוד את טמפרטורת הגוף מבלי לקום מהמיטה. לכן, עדיף לשים את מכשיר המדידה ליד המיטה.
מסקנה
הבנו היטב את הנושא הנדון. מעתה כל בחורה תוכל לבנות לו ז BT ולהבין מתי היא מבייצת. ניתן לראות מחלות ודלקות גם מהציור המתאים.
ככלל, BT הוא זה שעוזר לנשים בתכנון הריון. אינדיקטור זה מעניין בנות עם אי פוריות. אבל אין צורך לקבוע הריון, ביוץ או תהליכים דלקתיים רק לפי טמפרטורת הגוף. כפי שכבר הוזכר, אינדיקטור זה מעוות בקלות על ידי גורמים חיצוניים.
