סף הכאב מאפשר לנו לסבול תחושות לא נעימות עד לנקודה מסוימת. מעניין שבקושי ניתן למצוא שני אנשים עם אותו סף כאב, יותר מדי גורמים משפיעים על אינדיקטור זה. סקרן להבין מאיפה מגיעה היכולת שלנו לסבול כאב.
מהו סף הרגישות?
סף הרגישות הוא התגובה הסובייקטיבית של גוף האדם להשפעה של גורמים טראומטיים הגורמים לכאב. תפיסה אינדיבידואלית ייחודית כמו האדם עצמו.
אינדיקטור זה נוצר ברמה הגנטית, אבל יש דרכים לשנות אותו אם אתה מבין נכון במה הוא תלוי. לדוגמה, מישהו אינו מסוגל לעבוד אפילו עם כאב ראש קל, בעוד שמישהו, להיפך, מוסחת מכאב על ידי צלילה לעבודה.
למה זה קורה ככה, ולא אחרת, איך סף הרגישות משפיע על זה, אתה צריך להבין את זה.
סף כאב נמוך
הסף הנמוך של רגישות הופך לייסור של ממש עבור אדם. בִּלתִי נִסבָּלבדיקות וכאב בלתי נסבל מביאים אפילו את ההליכים הפשוטים ביותר, כמו דגימת דם או פירסינג באוזן.
רופאים בנפרד מפנים את תשומת הלב לעובדה שיש להזהיר מראש מאפיינים בודדים כאלה אם מכינים ניתוח טראומטי כלשהו. במקרה זה, כל הפעולות הנדרשות יינקטו כדי למנוע טראומה פסיכולוגית.
סף נמוך מלווה בחוסר יכולת לסבול אי נוחות, מה שמסבך מאוד את חיי היומיום של אדם רגיל.
סף כאב גבוה
סף גבוה של רגישות לא אומר שאדם מסוגל לחשוף את עצמו לאיזשהו ניסויים טראומטיים. הצהרה זו רק מעידה על כך שקל יותר לתפוס ולעמוד במצבי לחץ עבור הגוף.
הוכח שסף הרגישות לכאב תלוי בפסיכוטיפ של אדם. היעדר רמה מסוימת של פחד מהשפעות גופניות על הגוף גורם לעתים קרובות לאדם להיות פעיל יותר, נוטה למצבים קיצוניים.
סף כאב בגברים
מחקרים הראו שהרגישות לכאב משתנה בין גברים לנשים. ההתפתחות האבולוציונית הותירה את חותמה על הגדרת סף הכאב. אדם כבר מזמן צייד ומלפט, פעם הגדרה כזו הייתה המדויקת ביותר.
בהקשר לעובדה זו, הוכח כי לטסטוסטרון יש השפעה משכך כאבים על הגוף הגברי. קל יותר לגבר לסבול פציעות במאבק, חתכים קלים,פציעות אחרות. מאמינים שבמצבים קריטיים, רמות הטסטוסטרון עולות בחדות, מה שגורם לגבר כמעט לשכוח את הסכנה והכאב.
אם הרקע ההורמונלי של הגוף הגברי מופרע, אז זה יכול להשפיע על מצבו הנפשי ולהפוך אותו לעצבני, וכביכול, יותר נשי.
סף כאב בנשים
בגוף הנשי, תפיסת הכאב מורכבת יותר, שתלויה במידה רבה גם ברקע ההורמונלי.
באופן היסטורי, אישה נחשבת לשומרת האח, מה שאומר שהיא לא צריכה להיות בסכנה מתמדת. בגלל זה, במצב רגוע, סף הרגישות שלה הוא אינדיקטור שהוא מתחת לרמה הגברית.
מדענים הוכיחו כמה עובדות מעניינות על תפיסת הכאב של נשים.
- הסף הנמוך ביותר של רגישות בנשים מתרחש במהלך הווסת.
- עד תאריך הביוץ, הסף מגיע למקסימום.
- בבוקר, אישה חשופה יותר להשפעות טראומטיות שליליות מבחוץ.
- מערכת העצבים של אישה רגישה יותר ונכנעת לפחד ולבהלה מהר יותר, מה שעוזר להוריד את סף הרגישות ברמה הפסיכולוגית.
חשוב להבין שבמצבים קריטיים או חיוניים, מתרחש גל הורמונלי, שפועל כהקלה בכאב. כך, למשל, במהלך הלידה, רמת האסטרוגן עולה על כל הנורמות המותרות, מה שמעלה באופן משמעותי את סף הרגישות לכאב. מנגנון כזהמונח על ידי הטבע ועוזר לאישה לשרוד.
מה קובע את סף הרגישות?
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שסף הכאב תלוי במגדר ובמרכיב הגנטי. עם זאת, אלה רחוקים מלהיות הגורמים היחידים שמשפיעים על תפיסת הכאב שלנו.
אתה יכול להכין את הגוף שלך למצבי לחץ אם אתה יודע עליהם מראש. מדענים גם הוכיחו שסף הרגישות אינו קבוע, ניתן לשנות אותו במהלך החיים.
גורמים המשפיעים על סף הכאב:
- מחלות של מערכת העצבים.
- מהלך של תהליכים דלקתיים חריפים וכרוניים בגוף.
- מידת העייפות, העבודה והלחץ.
- מאפיינים פיזיולוגיים אינדיבידואליים, גנוטיפ.
- רמת הרוויה של הגוף בוויטמינים ומינרלים.
- יחס פסיכולוגי אינדיבידואלי לתפיסה של מצב מלחיץ.
רוב הגורמים האלה ניתנים לשינוי. סימפטומים של מחלות ניתן לחסל לחלוטין או למזער. המצב הפסיכולוגי ניתן לשינוי במהלך הטיפול. תמיכת ויטמין של הגוף תהיה שימושית בכל מקרה, לא רק כדי לשנות את סף הרגישות לכאב.
איך לקבוע את סף הכאב שלך בעצמך
לדעת את סף הכאב שלך הוא שימושי, זה יעזור לקבוע את הצורך בהליכים כלשהם, כמו גם להבין אם יש צורך בהרדמה. הגדר סףרגישות אפשרית במצבים רפואיים, באמצעות מכשיר מיוחד - אלגסימטר.
חיישנים של מכשיר מיוחד מחוברים לאזור שבין אצבעות הרגליים והידיים של אדם. הרגישות של הנתחים וסף הרגישות קשורים ישירות. באזור זה, עור האדם עדין ורגיש יותר להשפעות חיצוניות.
עקרון הפעולה של המנגנון הוא כדלקמן:
- אזורי העור מטופלים בחום ובזרם חשמלי קל.
- הסף התחתון נקבע לפי הכאב שמתחיל לגרום לאי נוחות.
- הסף העליון קבוע למקסימום שעד אליו אדם מסוגל לסבול כאב ואי נוחות.
סף כאב גבוה נראה לרבים כסוג של כוח-על. עם זאת, היא מלווה ברגישות מופחתת, שגם מפחיתה את רמת התחושות בזמן קיום יחסי מין. עיסויים, שמנים אתריים, פירות ים עוזרים להגביר את רמת התפיסה של התחושות.
ניתן לשנות גם את סף הכאב הנמוך. הוכח כי פעילות גופנית סדירה וחיי מין יציבים מגבירים את הסיבולת ותורמים לייצור יציב של הורמונים הנחוצים לגוף. בנוסף, ניתן לנקוט בפעולות פשוטות ולהגדיל את הסף:
- יוגה, מדיטציה.
- דיאטה עשירה בויטמין B.
- אכילת פלפל חריף, ג'ינג'ר, חרדל.
חשוב לכוון את עצמך בצורה הפסיכולוגית הנכונה, אז הגוף יעשה זאתלתפוס את המתרחש בצורה אחרת לגמרי, וסף הכאב יעלה.
