תנאים מודרניים של לימודים ועבודה, ישיבה ממושכת ליד השולחן ועבודה מול המחשב גורמים לעיתים קרובות מאוד לכאבי גב עזים. עמוד השדרה הצווארי רגיש ביותר ללחץ, מה שגורם לאי נוחות ואי נוחות המלווה אותנו לאורך היום.
דרך יעילה להקלה על כאבים באזור הצווארון היא עיסוי מיוחד, זה יכול להיעשות על ידי מומחה או לעשות אותו בבית לבד.
אינדיקציות
העיסוי מיועד לילדים ולמבוגרים. הוא משמש הן למטרות טיפוליות והן למניעת הופעת המחלה.
האינדיקציות העיקריות לעיסוי של אזור הצוואר והצווארון הן מתח ועווית של שרירי הגב. הקפד לעשות את הטיפול בקטע זה של עמוד השדרה עם עייפות, ירידה בביצועים וסחרחורת. עיסוי של אזור הצווארון נקבע עבור אוסטאוכונדרוזיס, הפרעות יציבה, עקמומיות של עמוד השדרה.
בעיות בבדיקה יכולות להיות מסומנות על ידי לחץ דם גבוה ובעיות נשימה תכופות.
התוויות נגד
לאנשים רבים מומלצים הליכי עיסוי צוואר, אך ישנן מספר התוויות נגד, בהן אסור בתכלית האיסור להשתמש בו. כדי למנוע בעיות בריאותיות ולמנוע החמרה במצב, יש צורך להתייעץ עם רופא מוסמך לפני תחילת הקורס.
אסור לעסות אזור זה בזמן החמרה של מחלות זיהומיות, בטמפרטורה גבוהה, בלחץ דם גבוה. אין לעשות עיסוי אם זוהו גידולים באזור צוואר הרחם.
עיסוי טיפולי
סוג זה של עיסוי נקבע על ידי רופאים עבור אינדיקציות מסוימות. ברמת הכנה מתאימה ולימוד שיטות ביצוע תנועות בסיסיות, יכול אחד מבני המשפחה לעסות את המטופל בבית.
ככלל, נדרשות לפחות 10 מפגשי עיסוי כדי להשיג אפקט גלוי של הטיפול.
הליך הטיפול כולל את המניפולציות הבאות:
- תנועות ליטוף המבוצעות בתחילת הפגישה ותורמות להאצת הדם והלימפה;
- השלב השני הוא שפשוף כפות הידיים באזור הצוואר, ובכך להכין את העור למניפולציות נוספות;
- החלק העיקרי של העיסוי הוא תנועות לישה, שיכולות להיות רוחביות, אורכיות ומרגשות. הם מנרמלים את זרימת הדם ותורמים למהירותהחלמתו של המטופל.
לאחר פגיעה קשה באזור הצווארון, יש צורך להרפות את שרירי הצוואר בעזרת תנועות רטט, אלו טפיחות קלות על אזור העבודה. על מנת שהמטפל יעבוד בנוחות, והוא הצליח למצוא את כל הנקודות להליך, על המטופל לשכב או לשבת, להשעין את ידיו על כיסא או שולחן. הראש מונח על ידיים שלובות.
כדי למנוע פגיעה בעור במהלך הפגישה, ניתן להשתמש בקרם או שמן מיוחדים.
אם נותרו חבורות בגוף לאחר הליך העיסוי, המטופל חווה כאב חריף והידרדרות במצב הכללי, המשמעות היא שהעיסוי בוצע בצורה לא נכונה.
לאחר העיסוי, העור באזור זה בדרך כלל נשאר אדמומי למשך זמן מה. המטופל עלול להרגיש עקצוץ קל ותחושת צריבה. זה נורמלי לחלוטין וקורה כי לאחר ההליך, תהליכים מטבוליים בכל הגוף מואצים וזרימת הדם עולה.
אקופרסורה לאוסטאוכונדרוזיס
הליך זה תורם להקלה מהירה במצבו של אדם. ניתן לעשות עיסוי אקופרסורה בבית לבד, העיקר למצוא את הנקודות הנכונות שההשפעה עליהן תשפיע לטובה במלחמה במחלות של אזור צוואר הרחם.
הנקודות הראשונות שצריכות להיות מושפעות משולבות, ממוקמות בבסיס הגולגולת מתחת לפקעות בחלק האחורי של הראש. יתר על כן, ההשפעה חייבת להתבצע על הנקודות הממוקמות בצומתעמוד שדרה וגולגולת. אקופרסורה מסתיימת בלחץ על נקודות סביב החוליה הצווארית השביעית.
הלחץ צריך להיות חזק, אבל לא כואב.
נקודות אלו אחראיות לשיפור זרימת הדם ועוזרות בהפגת מתח בשרירים.
עיסוי הפנייה
הליך זה עוזר להעלים נפיחות, שנוצרה עקב שקיעה אקטיבית של מלחים. בנוסף, עיסוי זה משמש לנרמל את זרימת הדם. עם אפשרות החטיפה, רקמת השריר מתחזקת, התכווצויות בוטלות והכאב מופחת.
בתחילת ההליך מתבצעות תנועות ליטוף מהכתפיים ועד לבסיס הצוואר, ולאחר מכן המעסה מבצע לישה כדי להעלים עווית שרירים.
ככלל, משך מהלך עיסוי ההפניה הוא לפחות 7 הליכים. משך כל מפגש הוא 20 דקות.
עיסוי לנשים בהריון
תקופת ההיריון היא בדיקה רצינית לגוף הנשי. לעתים קרובות, אישה הנושאת עובר מתלוננת על כאבים באזורים שונים בגבה. במהלך ההריון, אסור לעשות עיסוי גב, שכן הדבר עלול לעורר הפלה. עיסוי באזור צוואר הרחם אינו אסור. זה יכול לשפר משמעותית את מצבה של האם לעתיד. העיקר לדעת לעסות את אזור הצווארון לנשים בהריון בבית, כדי לא לפגוע באם המצפה.
נשים בתקופה זו עוברות עיסוי בישיבה, מטעמי נוחות, הראש מונח על ידיים משולבות. במהלך הפגישה, מומלץ להשתמששמנים צמחיים טבעיים, כגון שמן זית. התנועות המשמשות במהלך עיסוי הריון דומות לאלו בגרסת הריפוי.
עיסוי מרגיע
סוג זה של עיסוי אזור צווארון בבית הוא הנפוץ ביותר. זה מבוצע בשכיבה או בישיבה. עיסוי מרגיע שימושי מכיוון שהוא עוזר לשחזר את תפקוד הדיסקים הבין חולייתיים והמפרקים.
בדומה לסוגים אחרים של עיסוי של אזור הצווארון, בעת ביצוע הליך מרגיע, מבצעים תחילה תנועות ליטוף ומחממות. לאחר שהעור הופך לאדום ומוכן ל"מניפולציות נוספות", יש לבצע תנועות שפשוף בעוצמה רבה יותר, ללוש את השרירים הגדולים של אזור הצווארון. במהלך ההליך, אתה יכול להשתמש בצביטה, משיכה ומיון.
תנאי חשוב לביצוע עיסוי הוא שההליך אמור לעזור להרגיע את האדם. במהלך הפגישה, המטופל לא אמור לחוות אי נוחות או כאב.
עיסוי מרגיע באזור הצווארון מסתיים בהקשה קלה בקצה כף היד למשך מספר דקות. סוג זה של עיסוי ניתן לעשות בבית מדי יום.
עיסוי לילדים
ככלל, ילדים עוברים עיסוי בבית על ידי אמם על מנת למנוע ולנרמל את היווצרות עמוד השדרה הצווארי-צווארי. ניתן לרשום עיסוי אפילו לתינוקות. הכי נוח להתחיל לעשות את ההליך לתינוק מתיהוא כבר יכול להחזיק את ראשו ולשכב בנוחות על הבטן.
התנועות העיקריות המשמשות בעת עיסוי אזור הצווארון בילדים הן ליטוף קל עם כפות הידיים. ניתן לבצע פעולות לישה עדינות. ההליך מסתיים בליטוף קל של הצוואר והכתפיים של התינוק. בעת ביצוע עיסוי של אזור הצווארון של הילד, כל התנועות חייבות להיעשות ברוגע ללא מתח.
עיסוי עצמי
לא לכולם יש הזדמנות למצוא אדם שיכול לבצע הליכי עיסוי, ולכן עיסוי עצמי הוא האפשרות המשתלמת ביותר. ליישומו משתמשים בטכניקות קלאסיות כמו ליטוף, שפשוף, טפיחה וצביטה. במקרה שיש דלקת חמורה באזור הצווארון-צווארון, אז במהלך העיסוי העצמי יש צורך ללוש את הצד בו הכאב מינימלי.
בעת עיסוי עצמי של אזור הצווארון, ניתן להשתמש במטליות רחצה קשות, במשחות מחממות טיפוליות ובעיסויים מיוחדים. יצוין שאם אין השפעה חיובית מעיסוי עצמי ומצב הבריאות ממשיך להידרדר, אזי יש לפנות מיד לרופא שיסייע בשיקום תפקוד עמוד השדרה בהקדם האפשרי.
לסיכום כל האמור לעיל, יש לציין שטכניקת העיסוי של אזור הקולר היא די פשוטה ונגישה לכולם. עיסוי המבוצע נכון עוזר להפחית את תחושת הכאב. בנוסף, המטופלים חווים שיפור במצב הרוח ועלייה בחיוניות.כוח.
