עיסוי כף הרגל המקצועי יכול לא רק להשפיע מרגיע, אלא גם לשמש כשיטת תיקון. ביצוע הליך זה בבית באופן קבוע, אתה יכול לשפר את זרימת הדם, להוביל לטונוס השרירים הרצוי. יתרה מכך, השימוש במשחות ובמשחות טיפוליות ומניעתיות במהלך ההליך יכול להגביר את יעילותו ולהבטיח כניסה מהירה יותר של אנזימים פעילים לאזורים הנדרשים.
עוזרי עיסוי
כיום, הומצאו כלים רבים ושונים כדי להפוך את עיסוי כף הרגל ליעיל יותר.
מכשירים מכניים כוללים כדורי עץ המיועדים לעבודה עם הרגליים, מכשיר לעיסוי עם כדורים המאפשר לעבוד עם הרגל התחתונה מהקרסוליים ומעלה. בנוסף, ישנן סרטי עיסוי שונים העשויים מעץ ומסיבים טבעיים נוספים. כדי שהם יתחילו להשפיע מרגיע, מספיק לקחת סרט כזה ולעסות את האזור הרצוי במשך מספר דקות.
אפשר גםשימוש במכשירים אלקטרוניים שונים. לדוגמה, מכשיר לעיסוי רטט. יש לו אפקט מרפא על כלי הדם ומחזור הדם, מה שאומר שהוא נלחם בבעיה כמו צלוליט. עיסוי פנאומו פועל בדומה להשפעות של פחיות. בעזרתו, ניתן להגדיל את מספר הנימים הפועלים במלואם, הוא מגביר את טונוס השרירים.
איך לעשות עיסוי כף הרגל
זה צריך להתחיל עם הרגליים. יש הרבה עליהם
נקודות פעילות, כך שהגירוי שלהן יעזור להשפיע על הגוף כולו. קודם כל טובלים אותם באמבטיה שיש בה מים בתוספת מלח. לאחר מכן, הרגליים מנוגבות, מעסים באמצעות קרם. לאחר הליך זה, תוכל להמשיך ישירות לפעולות העיסוי.
מתחילים עם האצבעות: צריך לעבוד עם כל אחת בנפרד. לאחר מכן אנו עוברים בהדרגה לחלק העליון של כף הרגל, תוך כדי תנועות מעגליות קלות עד לקרסול. יש כמות קטנה של שרירים באזור הברכיים, ולכן באזור זה עיסוי כף הרגל צריך להיות עדין יותר. טפיחה, לחץ נמרץ מופעל על הירך העליונה. יש לציין שהלחץ צריך לעלות ככל שהידיים נעות מלמטה למעלה. זה מוביל לשיפור זרימת הדם ויש לו אפקט ניקוז על הלימפה.
לעיסוי כף רגל תאילנדי יש טכניקות בסיסיות - לחץ ושפשוף. גם הם
יש אפקט מרפא וניתן לשימוש בבית.ראשית, משפשפים את כף הרגל בתנועות בכיוון למעלה ולמטה, לאחר מכן יש לחץ עליה עם האגרוף של ימין, ואז יד שמאל. באגודל ובאצבע מושכים את אצבעות הרגליים למעלה ומעסים אותם: לשים ומשפשפים. השלב האחרון הוא ליטוף כפות הרגליים.
כמובן שלעיסוי כף הרגל יש התוויות נגד. זה לא מומלץ לאותם אנשים שיש להם פציעות, שחפת, מחלות של מערכת השרירים והשלד, אוסטיאופורוזיס ועוד כמה מחלות.
