כפי שאתה יודע, תפקידם של ויטמינים בגוף האדם הוא עצום. ישנם סוגים רבים של תרכובות אורגניות אלה שיש להם השפעה חיובית על תאים ורקמות מסוימים. אדם צריך ויטמינים, כי בלעדיהם הוא לא יוכל לחיות כרגיל. תרכובות אורגניות אלו הכרחיות לספיגה תקינה של חומרי הזנה, חיזוק הגוף בכללותו וכו'. ויטמין A אחראי על צמיחה ומצב תקין של ציפורניים, שיניים, עור ושיער. עם חסרונו, מתעוררות בעיות מסוימות הקשורות להיווצרות הורמוני מין ושמירה על חסינות. בהקשר זה, מתפתחת hypovitaminosis A, כלומר אי ספיקה של יסוד זה בגוף.
ויטמין A
ראשית עליך לקבוע מהי התרכובת האורגנית הזו. ויטמין A הוא חומר מסיס בשומן שיש לו שתי צורות: רטינול (בסיסי) וקרוטן (פרווויטמין). רטינול נכנס לגוף האדם כאתר, ואז הוא מתפרק במעי הדק וחודר לכבד. לאחר מכן, לפי הצורך, הוא נישא עם זרם הדם. קרוטנואידים אחרים הלוקחים את שמם מהאנגליםהמילים גזר, שפירושן גזר, נספגות קצת יותר גרוע. השם הופיע כתוצאה מהעובדה שלראשונה נמצאו היסודות בירק המסוים הזה.
הרופאים אומרים שעבור מבוגר, הדרישה היומית של ויטמין A היא 1 מ ג. יתר על כן, כ-80% מהנורמה צריכים להתקבל בצורה של רטינול, ואת 20% הנותרים - בצורה של קרוטנואידים אחרים. אם אדם לא מקבל כמות זו, יש חוסר בויטמין A. זה יכול להוביל לתוצאות חמורות. ברוב המקרים, המחלה מתפתחת כתוצאה מתת תזונה.
Hypovitaminosis: מה זה?
כפי שכבר גילינו, ויטמין A ותרכובות אורגניות אחרות חשובות מאוד לתפקוד תקין של גוף האדם. יש לציין כי רטינול מסונתז רק בתאי בעלי חיים, הוא אינו מצוי במזון צמחי. בהתאם לכך, המחלה עלולה להתרחש עקב צריכה לא מספקת של מוצרים מן החי.
Hypovitaminosis - חוסר בתרכובות אורגניות בגוף. חוסר רטינול וקרוטן מאובחן לעתים קרובות למדי. מדענים מציעים כי ויטמין A מסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם. אם תיאוריה זו תאושר, היא תשמש במאבק נגד סוכרת, השמנת יתר וכו'.
Hypovitaminosis A מתחלק לשני סוגים: ראשוני ומשני. הקצאת מקרה מסוים לאחד מהם נקבעת על פי הסיבות שגרמו להופעת המחלה. חוסר ראשוני של רטינול וקרוטןבגלל תת תזונה. בעיה זו נוגעת בעיקר לתושבי מרכז אסיה, אשר מרבים לאכול אורז, שאינו מכיל קרוטן. להיפווויטמינוזיס משנית A יש סיבה אחרת - צריכה לא מספקת של שומנים בגוף.
ערך יומי של רטינול וקרוטן
כדי להימנע ממחלה לא נעימה זו, יש צורך לעקוב אחר יישום התוכנית היומית להשגת הוויטמין. Hypovitaminosis A בבני אדם מתפתח די מהר, ולכן נושא זה רלוונטי. לכן, עבור גילאים וקטגוריות שונות של אנשים, הנורמה שונה:
- 0-12 חודשים - 0.4mg;
- 1-3 שנים - 0.45mg;
- 4-6 שנים - 0.5mg;
- 7-10 שנים - 0.7mg;
- 11-50 שנים - 0.8-1mg;
- בהריון ומניקה - +0.3 מ"ג.
אנשים העובדים במקצועות, המקבלים פעילות גופנית מירבית, צריכים להיכנס לגוף של רטינול וקרוטן. הנורמה היומית עבורם היא 1 מ ג. קטגוריה זו של אנשים נמצאת בסיכון גבוה יותר לפתח hypovitaminosis.
היכן נמצא ויטמין A?
החומר המסיס בשומן נכנס לגוף באופן טבעי דרך המזון. שקול איזה מזון מכיל ויטמין זה:
- ירקות. כשלעצמם, מוצרים אלה שימושיים מאוד, שכן יש להם ויטמינים רבים אחרים. רטינול וקרוטן נמצאים בגזר, תרד, דלעת, בצל ירוק ופטרוזיליה.
- פרי. מבין אלה ניתן להבחין בתפוחים, משמשים, ענבים ומלונים.
- גרגרים. דובדבנים ואשחר ים מועשרים בויטמין A, כמו גם אבטיח.
- מוצרי חלב וחלב חמוץ.כאן אתה יכול לציין שמנת חמוצה, גבינה וחלב.
- ביצה, חלמון עוף, כבד בקר, קוויאר אדום ושמן דגים.
אכילת מזונות אלה תעזור להגן על עצמך מפני מחסור בויטמין A. בריאות היא הדבר העיקרי בחיים, אז אתה צריך לצפות בזה.
סיבות להתרחשות
ברוב המקרים, תת תזונה או דיאטה קפדנית היא שגורמת להיפווויטמינוזיס A. ילדים סובלים ממחלה לרוב עקב דיאתזה. בנוסף, תפקוד לא תקין של האיברים הפנימיים עלול להוביל גם למחסור ברטינול וקרוטן.
המחסור בויטמין זה מוביל להתפתחות של תסמונת עין יבשה. והוא, בתורו, הוא הגורם השכיח ביותר לעיוורון מוחלט. בנוסף, hypovitaminosis הוא מקור להזדקנות מוקדמת.
עלול להיווצר מצב שבו אדם צורך כמות זעירה של ויטמין, אך המחלה עדיין מופיעה. אז הסיבה היא תקלה של האיברים הפנימיים. רטינול חודר לגוף, אך אינו נספג עקב בעיות בכבד או בדרכי המרה. ישנם שני סוגים של סיבות: אקסוגנית ואנדוגנית. הראשונים קשורים להשפעה חיצונית של גורמים לא רצויים, והאחרונים עם בעיות בתוך הגוף.
תסמינים
יש לא מעט סימנים להיפווויטמינוזיס A, אז בואו נבחן את העיקריים שבהם. המחסור ברטינול מתבטא בהופעת קמטים, הזדקנות מוקדמת של העור, היווצרות קשקשים. אחד התסמינים הבולטים ביותר הוא "עיוורון לילה", כלומר חוסר האפשרותלראות בחושך. בנוסף, יש עור יבש, אקנה, מצב השיניים מחמיר.
תסמינים של ויטמין A hypovitaminosis בילדות מאופיינים בירידה בחסינות, עיוורון צבעים, עייפות, אדישות ופיגור בגדילה. חוסר רטינול וקרוטן מוביל לרוב לבעיות במעיים. נשים עלולות לחוות שחיקה בצוואר הרחם, וגברים יחוו בעיות עם בריחת שתן וחוסר זקפה. במקרים נדירים, מחסור בוויטמין מוביל להתפתחות סרטן ריאות, דלקת ריאות וברונכיטיס. בכל מקרה, בתסמינים הראשונים יש לפנות לעזרה מרופא מומחה, לא מומלץ להשתמש בתרופות עצמיות.
שלבים של hypovitaminosis
תסמינים של מחסור ברטינול הם די מגוונים והם אינדיבידואליים עבור כל אדם. עם זאת, ישנם שלושה שלבים כלליים בהתפתחות מחסור בוויטמין A:
- השלב הראשון מאופיין בתפקוד לקוי של איברים בתוך הגוף, מה שמוביל לירידה ביעילות ולהחלשת מערכת החיסון. אדם הופך להיות רגיש לווירוסים וזיהומים שונים. כדי לקבוע זאת, יש צורך לבצע בדיקת מעבדה עם רופא.
- השלב השני נקבע על פי נוכחותם של סימנים חזותיים המופיעים כתוצאה ממחסור ברכיבי תזונה. המחלה כבר מתחילה להתפתח כאן.
- אומרים שהשלב השלישי הוא כאשר יש חוסר מוחלט בוויטמינים או שיש בעיות בספיגתו. במקרה זה, מחלות כאלה מתפתחות עם hypovitaminosis A, הטיפול בהםאפשרי רק לאחר מילוי רטינול וקרוטן.
יישומים רפואיים
ויטמין A נרשם על ידי רופאים כשהם מבינים שלגוף חסר אותו. בדרך כלל מומלץ רטינול במקרים הבאים:
- מחלות של העור והריריות, כגון דרמטיטיס, קיכלי וכו';
- בעיות באיברי הראייה במהלך עבודה ממושכת מול המחשב;
- נזק לעור.
ברוב המקרים, נטילת תוספי ויטמין A היא חלק מטיפול מורכב שמטרתו לחסל מחלה מסוימת. הוא משמש באופן פעיל במיוחד בטיפול במחלות של איברים פנימיים. הם גם נרשמים כדי לפצות על חוסר הברזל בגוף. זאת בשל העובדה שתכולת הרטינול תלויה ישירות בכמות הברזל.
Diagnosis
כפי שכבר צוין, כאשר מופיעים התסמינים הראשונים, עליך להתייעץ עם רופא. כאן נשאלת השאלה: איזה מהם? זה תלוי בסימנים שנראו. אם לאדם יש כאבים או אי נוחות בבטן, כדאי לקבוע תור לגסטרואנטרולוג. אם יש לך בעיות עם איברי הראייה, עליך לפנות לרופא עיניים. ובכן, במקרה של בעיות עור (ללא קשר לסיבות), דרך ישירה לרופא עור.
כל המומחים הללו, בדרך זו או אחרת, מתמודדים עם היפווויטמינוזיס בתרגול שלהם. כדי לאבחן נכון את המחלה, תחילה עליך לבדוק את החולה. על פי תוצאותיה, לרוב נקבעת בדיקת דם ביוכימית והליך אופטלמוסקופי. על סמך תוצאות מחקרים אלו, הרופא אוסף את כל הנתונים ומבצע אבחנה. ראוי לציין שההסתברות לטעות גבוהה למדי, שכן התסמינים של בריברי חופפים לסימנים של שורה של מחלות אחרות.
טיפול במחלה
כדאי לציין מיד שאין צורך לעכב את חידוש הוויטמינים בגוף. אנשים רבים חושבים שזה בסדר, הם אומרים, נתחיל לאכול מיד אחר כך, והכל יעבור. זה שגוי מיסודו. מצב בריברי יכול להוביל לתוצאות חמורות. קודם כל, כאשר מתגלה מחלה, יש לבצע טיפול לחידוש רטינול. היפווויטמינוזיס A מטופל במספר דרכים:
- תזונה נכונה. אתה צריך להתחיל לאכול מזונות עשירים ברטינול.
- תרופות. טיפול זה נמשך מספר שבועות, בדרך כלל עד חודש. תכשירי ויטמין A נרשמים בנפרד, בהתאם לשלב התפתחות המחלה.
- טיפול במחלות אחרות. מחסור בויטמינים מוביל להופעת מחלות שונות, עד לאונקולוגיה. לכן, אתה יכול לנסות לחסל בדיוק מחלות כאלה כדי למנוע את התפתחותן.
עם זאת, השיטה האחרונה לא לגמרי נכונה, כיוון שעדיין מומלץ להשלים קודם כל את המחסור בוויטמינים, ורק אז להתחיל בטיפול רציני.
מבין התרופות המכילות רטינול, אנו יכולים להבחין בין "Undevit", "Complivit", "Hexavit" ו-"Vitrum". השימוש בתרופות אלויאיץ את תהליך חידוש הוויטמינים בגוף. הם ניתנים בעיקר לאותם חולים שאין להם הזדמנות לאכול תזונה מאוזנת. בכל מצב אחר, הרופאים ממליצים להילחם במחלה באמצעות דיאטות מיוחדות.
Prevention
זה באמת די פשוט. מהי היפווויטמינוזיס? זהו מחסור בוויטמינים בגוף. כדי למנוע זאת, יש צורך להשתמש במוצרים המכילים אלמנטים אלה. ירקות, פירות, עשבי תיבול וביצים צריכים להיות נוכחים בתזונה של כל אדם. הם מכילים לא רק ויטמין A, אלא גם קבוצות אחרות של תרכובות אורגניות בעלות השפעה חיובית על הגוף.
אם אין לאדם אפשרות לאכול את המאכלים הללו, או שהוא לא אוהב אותם, מומלץ ליטול תרופות. התרופות שנדונו לעיל מושלמות לשמירה על הרמה הנדרשת של רטינול. רופאים ממליצים לעתים קרובות ליטול AEvit או מולטי ויטמינים.
השלכות
ההשלכות של hypovitaminosis A אינן המנחמות ביותר. חוסר ממושך של רטינול וקרוטן מוביל למחלות של איברים פנימיים וכל המערכות, הפרעה בתפקודים החיוניים של הגוף. לעתים קרובות יותר מאחרים מאובחנים עיוורון, דרמטיטיס והתפתחות אונקולוגיה. כדי להגן על עצמך מפני זה, עליך להקפיד על הדיאטה שלך.
כאשר מתגלים התסמינים הראשונים, אין לדחות ביקור אצל הרופא. בעיה שבמבט ראשון נראית קלת דעת יכולה להתפתח לסכנה בריאותית. אי נוחות בבטןיכול בקלות להפוך לסרטן הלבלב, ויש אינספור דוגמאות. לכן, אתה צריך לאהוב את הגוף שלך ולהגן עליו בכל דרך אפשרית מפני חדירת חיידקים וזיהומים.
