לא מצליח לישון מספיק? אתה מתעורר בבוקר לגמרי לא רגוע? האם אתה מרגיש חלש כל היום? האם אתה מעוניין במין השני? אתה נראה רע? לא יכול לעבוד?
האם אתה חושב טוב? לכו לראות מטפל במקום! סביר להניח שהוא יאבחן אותך עם "אסתניה", או "מצב אסתני". אסתניה היא ירידה כזו בפעילות הנפשית, שבה אדם חש עצבנות מתמדת, תשישות נפשית ותסמינים פסיכוסומטיים רבים אחרים. מצב אסתני יכול להיגרם מסיבות תפקודיות ואורגניות כאחד. האחרונים כוללים מחלות זיהומיות, בעיות הורמונליות, מחלות ויראליות או אונקולוגיות שמחלישות את הגוף בכללותו. במקרה זה, הטיפול צריך להתחיל עם המחלה הבסיסית. לעתים קרובות קורה שכאשר נרפא ממנו, המצב האסתני נעלם ללא טיפול נוסף. עם זאת, ישנן הפרעות שאינן קשורות למחלה.
תנאים אסתניים פונקציונליים
ייתכן שהם לא נגרמים על ידי מחלה, אלא מסיבות אחרות:
- חשיפה ממושכת ללחץ;
- הנגאובר;
- לפתח דיכאון;
- עבודה קשה, עבודה יתר תכופה;
- מצב לפני או אחרי אוטם;
- לידה;
- הפרעות שינה הקשורות למוזרויות העבודה: עבודה במשמרות, שינוי אזורי זמן.
המצב האסתני המתפתח מהסיבות הללו נקרא כיום לעתים קרובות CFS: תסמונת עייפות כרונית. לרוע המזל, אנשים רבים מכירים כיום את התסמונת הזו. האם מצב אסתני כזה מסוכן? לא תמיד. כבר בהתחלה, כמו מחלות אחרות, ניתן לרפא אותה. אתה יכול לקבוע כמה רחוק המחלה הלכה בעצמך, באמצעות, למשל, שפותח על ידי P. P. מאיקובה ומ.ג. בדיקה ארורה, הנקראת ShAS: scale of asthenic condition. לפסיכולוגים יש את זה תמיד. על ידי מענה על 30 שאלות, אדם עצמו יוכל לקבוע עד לאן הגיעו ההפרעות שלו.
מצב אסתני: מה לעשות?
שאלה זו נשמעת לעתים קרובות על ידי מטפלים ורופאים אחרים. מטבע הדברים, בכל מקרה ומקרה יקבל המטופל מענה פרטני מוכוון מצב. עם זאת, יש גם המלצות כלליות. קודם כל, המצב האסתני דורש עמידה בהיגיינה של שינה, עבודה, שליטה ברגשות שלו. מומלץ לאנשים עם CFS:
- הקפידו לעבור בדיקה על מנת לאבחן בזמןמחלות קיימות ולהתחיל לטפל בהן.
- הקפידו על השגרה: הולכים לישון בזמן, אוכלים, הקפידו ללכת באוויר (רצוי גם באותו זמן). לפעמים, כדי להסדיר את השינה, הרופא רושם תרופות מיוחדות שעוזרות להחזיר את הכוח ולנרמל את השינה.
- וויסות מתח נפשי, נפשי ופיזי.
- בטל לחלוטין תרופות עצמיות. עם אסתניה, כדורי הרגעה ותרופות נוגדות דיכאון לא עוזרים.
- אם אפשר, קח חופשה.
- הקפד לעקוב אחר כל מה שהומלץ על ידי הרופא שלך. אסתניה, למרות שהיא נמשכת זמן רב, נרפאת בצורה מושלמת.
