בפיתוח גוף מתרגלים שימוש באמצעים מיוחדים, המאפשרים להתייבש במהירות, להפוך את האימון ליותר פרודוקטיבי וגם "להדביק" את מסת השריר. הבעיה היא שכאשר רוכשים תרופות כאלה, אנשים רואים רק את התוצאה, מבלי לשקול את כל היתרונות והחסרונות. מה צריך לדעת גם לחובבנים וגם לספורטאים מקצועיים שמחליטים לקחת מתחמי טרום אימון? למה כדאי להתכונן?
מה זה?
"תסביכי טרום אימון" היא תרופה המאפשרת לך לשפר ולהאריך את האימון שלך, להפוך אותו ליותר פרודוקטיבי. תרופה זו מכונה תזונת ספורט, שאמורה להכיל מספר קומפלקסים הדרושים להתאוששות וצמיחה מהירה של השרירים.
קרנות כאלה רלוונטיות מאוד עבור מפתחי גוף, ולכן פופולריות מאוד. ואםאנשי מקצוע מהספורט הזה יודעים בוודאות מה צריך להיות בתכשיר, אבל חובבים לא תמיד יוכלו או ירצו להבין את פעולתו של חומר מסוים, שיתחילו ליטול אותו מבלי להתייעץ עם רופא ומאמן. כתוצאה מכך, המתחם אינו יעיל או אפילו מזיק.
מתחמים לפני אימון. תוכן
זה מיועד למי ששייך לקטגוריה של "חובבים", נתאר את ההרכב הממוצע של תרופה כזו. זה בדרך כלל כולל:
- Creatine.
- BCAA.
- ארגינין.
- ויטמינים, מינרלים.
- קפאין.
- Geranamin.
- טאורין.
- Beta-alanine.
קריאטין אינו רכיב תזונתי חיוני לאימון. אך יחד עם זאת, לרוב מוסיפים זאת במטרה שהוא יחד עם מתחמים נוספים הכלולים בתכשיר, יועבר ל"יעד" בצורה מהירה ויעילה יותר. מומחים ייחדו מתחמי טרום אימון עם חומר זה בקבוצה מיוחדת בשם "קריאטין עם מערכת תחבורה".
BCAA - חומצות אמינו המעכבות קטבוליזם. הם חיוניים לאימון שרירים. עם אימוני כוח, הם מזינים בצורה מושלמת את השרירים. ארגינין מגביר את השאיבה ומזין את כל אותם השרירים. בטא-אלנין - נוגד חמצון שרירים ומשקם.
דרושים ויטמינים ומינרלים כדי לחדש מאגרים שמתרוקנים במהלך האימון, המלחיץ את הגוף. צריך להבין שהצריכה הנוספת של ויטמינים היא "בצד" עד טובהלא יביא.
קפאין, טאורין וגרנמין הם חומרים הממריצים את הגוף ומגבירים את היעילות. יתר על כן, לשני יש השפעה הרבה יותר חזקה על הגוף. וביחד הם יכולים לגרום לשבץ ולהרבה תופעות לוואי.
קבל אבטחה
הסעיף הזה מוצג מכיוון שבטיחות התרופה היא עניין של חיים ומוות. כפי שהוזכר לעיל, חלק מהחומרים המעוררים את הגוף ואת מערכת העצבים המרכזית עלולים לגרום לשבץ מוחי. בנוסף, תופעות הלוואי עשויות לכלול כאבי ראש, לחץ דם גבוה וחום, דימומים מהאף, טינטון או גודש ועוד ועוד. אגב, מתחמי טרום אימון, שביקורות עליהם ניתן למצוא בכל מקום, מסוכנים במיוחד לאנשים מעל ארבעים. שקלו את היתרונות והחסרונות של תרופות אלו, ולפני הרכישה, למד היטב את הרכבן, קרא ביקורות הממוקמות על משאבים עצמאיים, התייעץ עם רופא ומאמן.
איך לקחת
מתחם טרום אימון, על פי היצרנים, אתה יכול לקחת אותו בימים שבהם אין אימונים. אבל רוב המאמנים הסכימו שהתוסף הזה לא עובד בלי עומסים. ניתן לקבוע את המינון לפי ההוראות, אך אם יש תופעת לוואי כלשהי מהנטילה, היא מצטמצמת לרמה נוחה או מבוטלת לחלוטין.
