משחות מחממות לספורטאים לפני אימון מומלצות בדרך כלל כדי להאיץ את זרימת הדם ולשפר תהליכים מטבוליים באתר היישום. עם הנוזל הביולוגי מגיעים לאזור הפגוע הרכיבים התזונתיים הדרושים לתיקון הרקמות. כתוצאה מכך, תרופות כאלה מרפאות בהצלחה, כמו גם מחסלות כאב, מסירות סיבוכים ומפחיתות דלקת.
Composition
השפעת החימום של תרופות מתרחשת עקב חומרים מסוימים, למשל:
- apitoxin;
- ארס נחשים;
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- camphor;
- טרפנטין.
למה יש צורך בטיפול בחום ממש לפני האימון? משחות חימום לספורטאים נעשות בהרכב משולב, בעזרתו יש להם מספר פעולות בבת אחת,לדוגמה, הם מבטלים אי נוחות במהלך תנועה או שהם מחממים ומבטלים את התהליך הדלקתי.
אינדיקציות
ככלל, נעשה שימוש בתכשירים מחממים בנוכחות התנאים והמחלות הבאים. אלה כוללים:
- פגיעה ברקמות רכות סגורות;
- stretching;
- myalgia (כאב בשרירים שגורם להיפרטוניות של מיוציטים, כלומר תאי שריר במצב של מתח או מנוחה)
- תסמונת כאב במפרק;
- neuralgia (פתולוגיה שמתבטאת בפגיעה בחלקים מסוימים של העצבים ההיקפיים);
- סיאטיקה (פגיעה בשורשי חוט השדרה, הגורמת להפרעות מוטוריות, אוטונומיות וכאבים).
- הרחבת כלי דם;
- הקלה בכאב;
- ראומטיזם (מחלה דלקתית מערכתית של רקמת החיבור עם לוקליזציה דומיננטית של התהליך הפתולוגי בקרומי הלב).
איזו תרופה לבחור
רשימת המשחות המחממות הטובות ביותר לספורטאים לפני אימון:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "בן גיי".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
לא נדיר ששריר נקרע אוהמתיחה שלו. במקרים כאלה, משחה התחממות תאילנדית לספורטאים נמצאת בשימוש נרחב, היא משמשת גם לפני מאמץ פיזי. בהתאם להרכב שלהם, להכנות כאלה יכולות להיות השפעות מחממות וקירור. לספורטאים, כדאי להשתמש במזור על בסיס ארס עקרב וקוברה. תרופה מצוינת נוספת היא משחת Counterpain, שמגיעה בצבעים שונים: כחול, צהוב ואדום. האפשרות האחרונה מתאימה יותר לפעילות גופנית אינטנסיבית.
כל התרופות שלעיל גם עושות עבודה מצוינת עם אוסטאוכונדרוזיס ומחלות שרירים ושלד דומות.
בנוסף, משחות מחממות ספורט לשרירים ומפרקים משמשות לרוב אתלטים כהכנות הגנה לפני מאמץ גופני. זה מאפשר לך למנוע נוקשות במהלך תנועות. כדי לא לפגוע באזורים בעייתיים שכבר קיימים, ספורטאים מחממים את האזורים הפגועים עם משחות. כספים כאלה מאפשרים לך להגביר את הניידות של המפרקים.
בנוסף, מעסים משתמשים בהם לפרוצדורות רפואיות. אנשים עם סכיאטיקה משתמשים בתרופות אלו גם לטיפול בגב התחתון שלהם.
משחות שמחממות שרירים לא תמיד מותרות לספורטאים. במקרה של פציעה, התייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני השימוש בתרופה.
ככלל, מיד לאחר נזק לרקמות, להיפך, יש צורך לקרר את האזור הזה בעזרת קומפרסים או קרח. על ידילאחר פרק זמן מסוים, הרופאים ממליצים על שימוש בתרופות כאלה.
לכן, יש למרוח משחות מחממות לשרירים לפני האימון בזהירות רבה כדי שלא יהיה סיבוך. אם המטרה היא להכין את השרירים לפני האימון, יש לשפשף את התרופה בעדינות לאזור השריר שיהיה נתון למתח מרבי.
יש לעשות את אותו הדבר עם המפרקים. חשוב במיוחד לחמם את השרירים לפני ביצוע תרגילים בסיסיים כבדים.
משחות מחממות לספורטאים לפני אימון משמשות אתלטים להעלמת כאבים ולהגברת זרימת הדם ברקמות. ככלל, תרופות משמשות למספר מחלות של מערכת השרירים והשלד.
הם מבטלים סימנים לא נעימים ומסייעים להאיץ את תהליכי ההתחדשות ברקמות. סיבה נוספת לשימוש בתרופות היא אמצעי מניעה למניעת פציעות במהלך פעילות גופנית וכאבי שרירים.
ביחד עם חימום, משחות חימום לפני אימון יעזרו להכין קבוצת שרירים שלמה ולהפחית משמעותית את הסיכון לפציעות במהלך מספר תרגילים.
אילו הגבלות יש לסמים
ב"עמדה מעניינת" אסור למרוח קרמים מחממים, במיוחד אם התרופה מכילה רעלים. בנוסף, תרופות כאלה אסורות בילדים מתחת לגיל שתים עשרה ונשים במהלך ההנקה. רשימת ההגבלות כוללת גם את המצבים הבאים:
- תגובות אלרגיות אינדיבידואליות.
- הפרעות עורכריכות.
- החמרה של מחלות שרירים ושלד.
- הפטיטיס כרונית (דלקת, המאופיינת בשינויים סיביים ונמקיים ברקמת הכבד ובתאים מבלי להפריע למבנה האונות וסימנים ליתר לחץ דם פורטלי).
- שחפת (מחלה זיהומית מדבקת, שמקורה העיקרי הם פתוגנים).
- סוכרת (הפרעה מטבולית כרונית, המבוססת על חוסר בייצור אינסולין ועלייה ברמות הגלוקוז).
איך להשתמש במשחות מחממות ספורט לשרירים לפני אימון
יש לזכור שלא מומלץ למרוח אותם על עור עם שלמות שבורה. חל איסור מוחלט להשתמש במשחות כאלה על הריריות, יתרה מכך, יש לוודא שהתרופה לא תחדור לשם, שכן עלולות להופיע תגובות שליליות.
לפני השימוש יש להכין את האזור הפגוע של העור - לנקות ולחמם על ידי שפשוף. יש למרוח מזור ומשחות בשכבה אחידה בכמות קטנה רק על הכיסוי השבור לא יותר משלוש פעמים ביום.
משך הטיפול הוא לכל היותר שבעה ימים, ולאחר מכן יש להפסיקו, אחרת עלולה להתרחש הרעלה.
Classification
כל הקרמים המחממים לספורטאים לפני אימון מחולקים לשתי קטגוריות:
- מבוסס על פלפל;
- מבוסס על רעלים שונים.
שני הסוגים יעילים, אבל עדיין צריך לבחור אותם בנפרד.
העובדה היא שלא כל החולים סובליםקפסאיצין (מרכיב של פלפל חריף), שחלק מהספורטאים מפתחים אליו אלרגיה על העור.
במצב זה עדיף לא למרוח משחה מחממת לספורטאים לפני האימון, אלא לעבור לאפשרויות אחרות עם חומר פעיל דומה. לאחר מכן, התרופות היעילות ביותר ייחשבו.
Efkamon
תרופה חיצונית עם השפעות מגרות ומשככות כאב מקומיות. לחומרים הפעילים של המשחה יש אפקט מחמם ממושך, שעוזר:
- הסר מתח ועייפות באתר היישום.
- שפר את תזונת הרקמות ואת זרימת הדם.
לטינקטורה של קפסיקום, הכלולה במבנה התרופה, יש השפעה מסיחה ומשכך כאבים על ידי הגברת טמפרטורת העור במקום היישום. "אפקמון" הוא קרם חימום יעיל לפני אימון.
צמחים צמחיים אחרים, כמו קמפור, כמו גם שמני מנטול, חרדל, ציפורן ואקליפטוס, מפחיתים דלקת ומשפיעים לטובה באמצעות אפקט מסיח ומרגיע.
בן גיי
משכך כאבים טוב, המשמש לעתים קרובות גם להעלמת עייפות לאחר מאמץ גופני. מיוצר בשתי צורות:
- משחה לשיכוך כאבים;
- balm.
החומרים העיקריים של התרופה הם מנטול ומתיל סליצילט.
הראשון מבטל כאב, והשני בעל אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים. שילוב זה משפר את זרימת הדם ברקמות ועוזר להן להחלים מהר יותר.
לפי הוראות השימוש, ידוע שהתרופה משמשת גם לטיפול במפרקים שנפגעו מדלקת פרקים. בעת השימוש בתרופה, החומרים הפעילים נספגים לחלוטין דרך העור, חודרים באופן פעיל למוקד הדלקת, ומספקים אפקט משכך כאבים.
יישום מקומי עוזר להרחיב את כלי הדם תוך מתן אפקט קירור שבסופו של דבר משתנה לתחושת צריבה קלה. התרופה מקדמת הסרה מהירה של חומצת חלב מהשרירים.
שימוש במשחה מקדם:
- הפחתת דלקת בשרירים.
- הגברת הסיבולת במהלך מאמץ גופני.
- מונע התפתחות של כאב.
אילו עוד משחות מחממות למפרקים לפני אימון יש?
Espol
תרופה ממקור צמחי, בעלת השפעה משככת כאבים על הגוף, וכן השפעה מקומית מגרה ומסיחת דעת. השימוש בתרופה משפר את המיקרו-סירקולציה של הנוזל הביולוגי.
הוא משמש לתיקון מהיר של פציעות סגורות. על פי ביקורות, ידוע שהתרופה גורמת לתחושת חמימות ואדמומיות בעור כעשר דקות לאחר מריחה.
לפיהוראות שימוש, המשחה משופשפת לאזורים הכואבים של האפידרמיס בשכבה דקה פעמיים עד שלוש פעמים ביום. לאחר השימוש בתרופה יש לשטוף היטב את הידיים במים וסבון. כדי לשפר את הפעולה התרופתית, ניתן למרוח תחבושת יבשה מעל.
לא מומלץ לאפשר למשחה להיכנס לאיברי הראייה, הריריות והאזורים השבורים של העור. אם מתרחשות תגובות אלרגיות, יש להסיר את המשחה עם מטלית לחה במי סבון. התרופה אינה משפיעה על היכולת לנהוג.
Finalgon
משחה מחממת לשרירים ומפרקים מכילה שני חומרים פעילים בו-זמנית:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamide נחשב לגנרי סינטטי של קפסאיצין ויש לו השפעות משככות כאבים ומרחיבות כלי דם. Nicoboxil כלול ברוב המותגים של משחות מחממות לשרירים ומפרקים.
השילוב של רכיבים אלה משפר את חילוף החומרים באזור הפעולה, מה שעוזר לריפוי מהיר של שרירים לאחר פציעה.
"Finalgon" מיועד לשימוש חיצוני בלבד. לפני תחילת הטיפול, התרופה מוחלת בכמות קטנה על העור כדי למנוע אלרגיות. בהיעדר תופעות לוואי, נעשה שימוש במינון תרופתי מסוים באזור הדלקת.
משחה המונחת משופשפת בתנועות קלות. עם טיפול תרופתי ממושך, יעילותו עשויה להיות מעטירידה, הדורשת הגדלת מינון כדי להשיג השפעות מחממות ומשכך כאבים מסוימות. תדירות השימוש הממוצעת בתרופה היא בין פעמיים לשלוש פעמים ביום במרווחי זמן קבועים.
המשחה נמרחת שלושים דקות לפני הפעילות הגופנית הצפויה. בהעדר פעולה תרופתית מתאימה, יש צורך להפסיק את הטיפול ולהתייעץ עם רופא.
לפני תחילת הטיפול, עליך לקרוא את ההערה לתרופה ולשים לב לתכונות מסוימות:
- מכיוון שהתרופה מעוררת הרחבת כלי דם, באזור היישום שלה יש היפרמיה של העור, כמו גם צריבה וגרד. סימנים כאלה בולטים יותר כאשר מורחים כמות גדולה של משחה או עם שפשוף אינטנסיבי.
- לאחר השימוש במוצר, שטפו היטב את הידיים במים וסבון.
- עליך להשתמש בזהירות בתרופה, להימנע ממגע עם אזורים בריאים באפידרמיס.
- יש צורך להימנע בזהירות מחדירת המשחה לקרום הרירי או הלחמית של איבר הראייה. אם זה קורה, יש לשטוף אותם במים ולאחר מכן להתייעץ עם רופא.
- לא מומלץ להתקלח או אמבטיה לפני ואחרי השימוש בתרופה.
- הזעה עלולה לגרום לחזרה של חום או שריפה.
- מכיוון שתרופה זו מכילה חומצה סורבית, השימוש בה עלול לגרום לדלקת עור במגע.
Nicoflex
זוהי אחת המשחות הספורטיביות המפורסמות ביותר לחימום לפני אימון. התרופה מכילה מספר חומרים פעילים בו-זמנית:
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- ethylnicotinade;
- אתילן גליקול סליצילאט;
- שמן לבנדר.
יחד יש להם השפעות משככות כאבים ונספגות, כמו גם מעלה את הטמפרטורה של העור, וכתוצאה מכך תחושת חמימות.
ניתן להשתמש בתרופה כאמצעי מניעה למניעת פציעות לפני או אחרי אימון, כמו גם לאחר חבורות או נקעים. ניתן להשתמש במשחה נוספת לפוליארתריטיס, כמו גם לדלקת מפרקים ונוירלגיה.
מרחו שכבה קטנה של חומר חיצוני על עור שניקה בעבר באזור הכואב של הגוף. לא מומלץ לשימוש על עור שבור.
משטר מינון:
- מחלות מפרקים: פעם אחת ביום בשלושת הימים הראשונים, ולאחר מכן - 2 פעמים בפרק זמן שווה.
- חימום השרירים אצל ספורטאים: יש לשפשף היטב 3-5 סנטימטרים של משחה סחוטה לתוך האפידרמיס במהלך העיסוי.
Apizartron
החומר הפעיל בתכשיר זה הוא ארס דבורים. זה משפר את האלסטיות של השרירים ורקמות החיבור, וגם משפר את זרימת הדם ותהליכים מטבוליים, מפחית רגישות לכאב. יש לבצע בדיקת אלרגיה לפני השימוש בתרופה.
בשביל זהעליך למרוח מעט תרופה על העור ולהמתין מספר דקות. אם מתרחשת תגובה אלרגית, עדיף לא להשתמש בתרופה, אלא להחליף אותה בתרופה בעלת אפקט מחמם דומה.
המשחה אסורה למריחה על עור מגורה ומופרע ועל אזורים המועדים לכל מחלת עור. במקרה של מחלת כליות, אין להשתמש בתרופה על פני שטחים גדולים ולאורך זמן.
לא מומלץ לאפשר חדירת "אפיזרטרון" לחללים הריריים, לאיברי הראייה ולתוך פצעים פתוחים. במהלך הלידה וההנקה, לא ניתן להשתמש במשחה.
Capsicam
לתרופה השפעה ארוכת טווח - עד שתים עשרה שעות. "קפסיקם" מכיל סדרה שלמה של רכיבים שנועדו לשפר את זרימת הדם ולחמם את השרירים. ניתן להשתמש בו גם לעיסוי ספורט.
לתרופה השפעה מגרה בולטת על העור, עקב כך עולה זרימת הדם למקום מריחת המשחה, ומעניקה אפקט מחמם ומשכך כאבים.
לאחר מריחת התרופה, החומרים הפעילים נספגים מיידית בדם ולאחר מספר דקות מעוררים במקום זה תחושת צריבה קלה וחמימות.
בשל אפקט המחמם, הכאב ומתח השרירים מופחתים. התוצאה המקסימלית מיישום "Capsicam" נצפית לאחר ארבעים דקות וממשיך למשך חמש שעות.
ההשפעה המעצבנת של המשחה על אזורים קטנים בעור משפרת את בריאות האדם עם מיאלגיה, פציעות, כמו גם חבורות ודלקות במפרקים.
Viprosal
התרופה מיועדת לשימוש חיצוני בלבד. לחומרים הפעילים יש השפעה מחממת ומשכך כאבים. נכנסים מתחת לעור, החומר הפעיל מגרה את קצות העצבים, עקב כך משתפרת זרימת הדם למקום היישום של התרופה.
מטופלים שהשתמשו בתרופה זו למטרות רפואיות ציינו שהכאב הוסר עשר דקות לאחר מריחת המשחה.
אסור בהחלט להשתמש ב-"Viprosal" דרך הפה או למרוח את המשחה על ממברנות ריריות. שטפו את הידיים היטב לאחר כל מריחה.
התרופה אינה מומלצת לטיפול בנשים שמתכוננות להפוך לאמהות. חומרים פעילים נכנסים לזרם הדם, מה שאומר שהם יכולים לחצות את השליה לעובר.
מסקנה
משחות מחממות לפני אימונים הן דרך מצוינת למנוע פציעה. התרופות מסווגות כהיפרמימיות, בשל יכולתן להגביר את אספקת הדם לרקמות וכתוצאה מכך העברת חום.
לכן, במקרה של פציעות בימים הראשונים, השימוש בתרופות כאלה הוא התווית נגד. השימוש בחומרי חימום מיד לאחר נזק לרקמות עלול לגרום לגירוי נוסף.עור.
באופן כללי, קירור האזור הפגוע במשך השעות הראשונות צריך להיעשות עם קרח, מים קרים וקומפרסים.
תרופות מחממות עשויות על בסיס ארס דבורים, נחשים, וכן תמציות של פלפל, קמומיל, לענה וסנט ג'ון. בפיתוח גוף, יש להשתמש במשחות כאלה במהלך מאמץ גופני אינטנסיבי.
