יסודות קורט וויטמינים הם מה שאדם צריך כל יום, בלעדיהם תפקוד תקין של הגוף פשוט בלתי אפשרי. אתה צריך מעט מאוד מהם והם מגיעים, לרוב, יחד עם מוצרים ממקור אורגני, הניתנים לעיכול בקלות. יסוד קורט הוא יסוד כימי שדורש רק עשרת אלפית הגרם. בנוסף למזון, הם נכנסים לגוף עם אוויר, מים ומצטברים באיברים שונים.
למה הם נחוצים?
הפונקציה שמבצעים מאקרו ומיקרו-אלמנטים שונה, רק נדרשים יותר מאקרו-נוטריינטים, בערך מאיות הגרם. לאנזימים ולמפעילים שלהם חשיבות רבה בגוף האדם, בעזרתם מתבצעים כל תהליכי החיים. מפעילי אנזים הם רק מיקרו-אלמנטים, מהם ידועים יותר ממאתיים. אם מתרחש חוסר איזון בגוף, התוכן של יסודות קורט פוחת, וכתוצאה מכך,מתרחשים סוגים שונים של מחלות.
מתכות
ישנן מתכות רבות בטבלה המחזורית, וכמעט כולן נחוצות לגוף לתפקוד תקין. יותר מכל בגוף של מלחי אשלגן, זה הוא שדרוש לעבודה של איברים פנימיים, כלי דם, בעזרתו מוסרים עודפי מים. בלעדיו, העבודה של השרירים והשריר הבסיסי ביותר של הגוף, הלב, פשוט בלתי אפשרית. רוב האשלגן נמצא בתרד ופטרוזיליה, משמשים מיובשים וצימוקים, כמו גם ירקות ופירות אחרים.
אבץ מעורב ביצירת עצמות, וגם מקדם ריפוי פצעים. יש הרבה מזה בסובין, גרגירי חיטה מונבטים, לחם מקמח מלא.
ברזל הוא חלק מהמוגלובין ומעורב בהעברת חמצן, איבודו מתרחש כל הזמן, כתוצאה מכך מתפתחת אנמיה. יש הרבה מזה בקמח מלא, לחם שחור, דגנים, ירקות, חסה, ירקות וכרוב.
נחושת עוזרת לברזל להיספג בגוף, והיא גם חלק מהמיאלין, הוא זה שמקיף את סיבי העצבים. יסוד קורט זה נמצא בפירות ים, כמו גם בירקות ובלחם מקמח מלא.
ליתיום עזר בעבר לאנושות בטיפול בגאוט ואקזמה, כיום משתמשים בו בפסיכיאטריה בטיפול בדיכאון. זה מסוגל למנוע טרשת, כמו גם מחלות לב. ליתיום נכנס לגוף עם מים מינרלים, אבל לא כולם, אבל חלקם, כמו גם עם מלח ים או סלעים, הוא נמצא בעגבניות ובתפוחי אדמה.
סידן תופס מקום חשוב מאוד בגוף, בעזרתו נוצרות עצמות ושיניים, הדם מקריש,מתבצע דחף עצבי, משתתף בעבודת הלב, מסייע בפירוק שומנים ופחמימות, ויצירת תגובה חיסונית נאותה. הוא נספג מהמעיים בעזרת ויטמין D, ובלוטות הפאראתירואיד אחראיות להחלפתו בגוף. מכיל חלב ומוצרי חלב סידן, אפונה ירוקה, תפוחים, דגני חיטה מלאה, מלפפונים טריים, כרוב מכל הסוגים, צנוניות.
כרום בגוף הוא יסוד קורט חשוב, הוא מווסת של חילוף החומרים של תרכובות פחמימות, ועודף שלו באבק עלול לגרום לאסטמה של הסימפונות. המקור העיקרי שלו הוא שמרי בירה, כמו גם כבד.
לא מתכות
סלניום כבר מזמן נחשב לרעל, וזהו, אבל מאה אלפית הגרם של יסוד זה הוא נוגד חמצון, משפר חסינות, משפיע על תפקוד הלב וכלי הדם. הוא נכנס לגוף עם שמרי בירה ושום.
תפקידו של המגנזיום הוא השתתפות במערכת החיסון, הוא מסוגל לספק השפעות אנטי רעילות, אנטי סטרס, אנטי אלרגיות ואנטי דלקתיות. יסוד קורט זה הוא זרז המסייע לגוף לספוג ויטמין B6. עם חוסר במגנזיום מתפתחות הפרעות נפשיות ועם המחסור בו הוא מתחיל להגיע מהעצמות. מקורו מאגוזים ועלים ירוקים, שיבולת שועל, אפונה, שוקולד, קקאו ותירס.
קובלט הוא חלק מתאי הדם, וגם משתתף בעבודת הלבלב, מווסת תהליכים מטבוליים ותכולת האדרנלין במחזור הדם, נכלל ב.ההרכב של ויטמינים רבים, כגון B12. הודות לו, נחושת ומנגן, השיער הופך מאוחר יותר אפור, הגוף חוזר טוב יותר לאחר מחלה קשה. בעיקרון, המיקרו-אלמנט הזה מגיע עם חלב חמוץ, כליות, ביצים, חיטה, כוסמת, קקאו, תירס.
אי אפשר להעלות על הדעת את חוזק העצמות והשיניים ללא נוכחותם של פלואוריד, שחסרונו גורם לעששת, בעוד שהעודף, להיפך, תורם לגדילה מוגזמת של עצמות בצורת גידולים. הוא נכנס לגוף עם מוצרים רבים, ובפרט עם תה.
ארסן יכול להיות גם רעל וגם תרופה, המחסור בו גורם לאלרגיות. הוא נכנס לגוף עם כמה סוגים של רכיכות ודגים, כמו גם עם כל המוצרים מלבד סוכר מזוקק.
בעזרת מנגן תאי הגוף מתפתחים בצורה נכונה, ונספג ויטמין B1, ברזל ונחושת המעורבים בהמטופואזה. לאלמנט זה יש גם אפקט אנטי רעיל, והוא נכנס לגוף עם חמוציות, ערמונים ופלפלים.
סיליקון, או סיליקון, תורם לצמיחה תקינה של עצמות, הוא חלק מרקמת החיבור. המחסור בו גורם לעור יבש, שיער וציפורניים שבירים, מצב הרוח והרווחה מופחתים. זה פועל על נימים, מפחית את חדירותם ושבריריותם. כמות גדולה של סיליקון מצויה בזנב סוס, כמו גם בצמחי מרפא אחרים, כגון כף רגל, סרפד, עשב חיטה. העירוי שלהם עוזר לפצות על המחסור בסיליקון בגוף. יש סיליקון בסובין, שיבולת שועל ולחם שחור, עגבניות, בצל,לפת, גרעיני חמניות וסלרי.
ונדיום משפיע על מערכת החיסון, הודות לו פגוציטים, תאים המגנים על הגוף מפני חיידקים, מסוגלים לנדוד לרקמות. הוא נכנס לגוף יחד עם אורז חום, צנוניות, גזר, שיפון, סלק, דובדבנים, תותים, כוסמת, חסה ותפוחי אדמה נאים.
המפורסם ביותר
את העובדה שהגוף צריך יוד, כולם יודעים מבית הספר, הוא זה שמעורב בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס. המחסור בו מוביל להתפתחות של מחלות רבות הקשורות לאיבר זה ומשפיעות על המצב הכללי של האורגניזם כולו. יוד מגיע עם פירות ים, בעיקר עם אצות או מלח מיוחד. יסוד קורט זה משתתף בכל תהליכי האנרגיה שבהם מעורבים הורמוני בלוטת התריס.
מתכות יקרות
זהב וכסף הם מיקרו-אלמנטים אצילים, הם דורשים מעט מאוד. זהב מסוגל לשפר את השפעת החיידקים של כסף, הוא גם מעורב בתפקוד תקין של מערכת החיסון. כסף ידוע מאז ימי קדם בתכונותיו קוטל חיידקים, חיטוי ואנטי דלקתיות. רוב החיידקים המוכרים לאדם מושבתים בהשפעתו, הוא יעיל נגד וירוסים ופרוטוזואה.
