עם הופעתו של ילד, סדרי העדיפויות בחייהם של הורים צעירים משתנים. כעת עולים לראש בריאותו, הטיפול והדאגה של הילד, שלומו והתפתחותו. וככל שהילדים מתבגרים, ככל שהוריהם מבוגרים יותר, כך ניתן לממש את היסודות המוסריים והמוסריים של אדם ומשפחתו לעומק. אין זה סוד שהתפתחותו המוצלחת של אדם בעתיד תלויה באורח חייו מהימים הראשונים ללידתו. וזה מוטל כולו על כתפי ההורים. אף אחד לא יטען שבריאותו של הילד היא הגורם הבסיסי לגידול אדם חזק, עליז, חרוץ, בעל מוסר חזק, אדם אוהב משפחה.
חשוב שהורים אחראיים יבינו שהם המורים הראשונים בחיי ילדיהם. כדי ליצור ולשמר עניין באורח חיים בריא, להקנות את הכישורים וההרגלים הנכונים, להבטיח התפתחות מוסרית ואינטלקטואלית - זה הבסיס לבריאותו של הילד.
בריאות גופנית
פיתוח הבריאות הגופנית של הילד יצליח רק בשלושה מקרים: כאשר הורים מצליחים ליצור בילדים עניין בשיפור גופם שלהם, הופכים דוגמה לעקוב ולהתפתח בהםהרגל משפחתי של פעילות גופנית. ככל שמבוגרים מספרים לילדים מוקדם יותר על התכונות המבניות של גוף האדם, השפעתם של גורמים טובים ורעים עליו, כך הם יתוודעו לאורח חיים בריא מוקדם יותר. בשלב זה מורים יכולים להעניק עזרה, הם יודעים לעניין נכון, למשל, בעזרת משחקים. למשחקי חוץ פעילים יש השפעה מורכבת על כל הגוף. תנועות אקטיביות (ריצה, קפיצה, סקוואט) מחזקות את הרגליים, מעצבות יציבה, מפתחות כוח, גמישות, היענות, סיבולת ומגבירות את חילוף החומרים.
ארגון של תזונה טובה
כדי שילדים יהיו ניידים, עליזים, פעילים, אנרגטיים, סקרנים ובלתי פוסקים, במילים אחרות, בריאים, הם צריכים לאכול בצורה רציונלית ומלאה. ההבדל העיקרי בין מזון לילדים הוא שהוא מיועד לאורגניזם גדל. במילים אחרות, ילד צריך הרבה יותר חלבונים וויטמינים A, B, C ו-D, סידן, זרחן, ברזל, מגנזיום, נחושת מאשר מבוגר. כמובן, עכשיו אתה יכול לרשום את המיקרו-אלמנטים הרבים של הטבלה המחזורית, אבל זה לא יועיל הרבה להורים. בעיקרו של דבר, המזון חייב להכיל כמות בלתי מוגבלת של פירות וירקות, חלב ומוצרי חלב, דגנים, בשר, דגים ואפילו ממתקים. רצוי להימנע מחומרים משמרים, צבעים, מייצבי טעם וריח. כמו כן, בריאות ההורים והילד מרמזת על התזונה הנכונה, כלומר, הקפדה על מרווחים מסוימים בין הארוחות.
היבט פסיכולוגי
הבריאות הפסיכולוגית של ילד מרמזת על מצב עולמו הפנימי: הביטחון העצמי שלו, החוזקות שלו, הבנתו את יכולותיו, היחס שלו לאנשים ולאירועים סביבו. כדי לא לפגוע במערכת העצבים של הילד, יש צורך לספק סביבו אקלים פסיכולוגי רגוע ומיטיב. וזה אומר שכל המריבות והמריבות המשפחתיות לא יתקיימו בשום מקרה מול עיניו. כמו כן, חשוב להורים להתעניין ולדאוג לתקשורת של ילדם עם בני גילם. לעיתים קרובות בעיות במעגל החברים עלולות לגרום להפרעות בנפשו של הילד. וכאן ההורים צריכים לבוא לעזרה, להקשיב ולומר לילד את הדרך הנכונה לצאת מהמצב. היציבות הרגשית של ילדים היא המפתח לאישיות בטוחה בעתיד.
מה יכול לגרום נזק
פגיעה בבריאותו של ילד יכולה להיגרם מגורמים רבים, אך כדאי להבין את אלו התלויים בהורים עצמם. כמובן, לאוויר מזוהם ומאובק יש השפעה רעה מאוד על הגוף, אבל יש היבטים שבהם אבות ואמהות יכולים להגן או למזער את ההשפעה של גורמים שליליים. לדוגמה, אתה לא יכול לשתות מי ברז גולמיים ללא סינון והרתחה, להתעלל במזון מהיר, לאכול תוך כדי תנועה. כדאי לשים לב לכמות הזמן שהילד מבלה מול הטלוויזיה או צג המחשב (לא יותר משעתיים), וכן לנושא ועלילת החומר הנצפה. והכי חשוב, נסו להגן עליו מפני עישון ושתייה.אלכוהול.
בריאות והתפתחות הילד קשורות קשר בל יינתק. הישאר בריא!
