קצב החיים המודרני גורם לאדם להרוויח כסף, להסתובב ולחפש כל הזמן רעיונות חדשים לפרויקטים שלו. כתוצאה מכך: אין לנו אפילו הזדמנות לאכול כרגיל. צריכה תכופה של כריכים ומזונות לא בריאים אחרים מובילה לגירוי של מערכת העיכול, מה שמוביל למחלות שונות.
איך להגביר חומציות מאזן חומצה-בסיס בבטן. אם רמת החומצה נמוכה, המזון מתעכל בצורה גרועה ואינו נספג. מחלה זו נקראת "דלקת קיבה עם חומציות נמוכה". עם האבחנה הזו, קודם כל, אתה צריך לעשות דיאטה. חשוב לשים לב מה אוכלים וכמה. מזונות המגבירים חומציות:
- fruits;
- מיצים ומשקאות פירות;
- לחם שחור;
- בשר;
- ירקות טריים (כרוב, מלפפונים וכו'.)
- מרינדות ורטבים;- חומצה ועשבי תיבול אחרים.
מוצרים דומים יכולים להגדיל באופן משמעותיחוּמצִיוּת. לפני תחילת דיאטה כלשהי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. העובדה היא שחומציות נמוכה יכולה להיות סימפטום של מחלה מסוימת. לכן, חשוב ביותר לקבל אבחנה. רק לאחר שהרופא יקבע את מחלתך, תוכל להתחיל טיפול ודיאטה.
בהחלט יהיה שימושי עבורך להקשיב לחוות דעתו של תזונאי, מכיוון שמומחה זה יכול לבחור עבורך דיאטה בצורה מושלמת בהתאם למאפיינים האישיים של הגוף. תצטרך גם לספר לרופא שלך על המזונות שגורמים לך לאלרגיות או גועל. כל המוצרים ניתנים להחלפה, כך שאין ולא יכול להיות מזון שאתה צריך לצרוך.
בנוסף לסוג המזון, צריך לזכור גם את כמות ותדירות הצריכה. עדיף להקפיד על דיאטה עם ארבע ארוחות ביום. זה יאפשר לך לא להעמיס על הבטן ולא לגרום לעצמך להרגיש רעב, כי אז החומציות עולה.
חשוב לא לבלבל בין מאכלים שטובים לבריאותך לבין מזיקים, אלא להעלות את רמת החומצה ב- בֶּטֶן. האחרונים כוללים:
- מזון שומני;
- ירקות ובשר מטוגנים;
- בשרים מעושנים;
- משקאות מוגזים;- עוגות שמנת
כמובן שאוכל כזה יכול להגביר את החומציות. עם זאת, יש לקחת אותו רק בכמויות קטנות כחריג לכלל. אם תאכלו מזונות כאלה מדי יום, בהתייחס לרצון להגביר חומציות, תרוויחו בהכרח כיב או מחלות קשות אחרות של מערכת העיכול.
דיאטה עבורdeacidification בעיה נפוצה יותר היא חומציות. זה טומן בחובו התפתחות של דלקת קיבה או כיבים, ויש לו גם תסמינים לא נעימים:
- כאבי בטן;
- צרבת;
- גיהוק מר;
- עייפות כללית ומצב עור ירוד;- הפרעות עיכול ועצירות.
תזונה עם חומציות גבוהה צריכה להיות מאוזנת. אפילו החריגה הקלה ביותר מהתזונה עלולה להוביל לצרבת ולגירוי של דפנות הקיבה. יהיה עליך להגביל את עצמך במזונות הבאים:
- מרק בשר;
-פרי הדר;
- פירות טרופיים;
- עגבניות;
- מאפים;
- מיצים טריים;
- מזון משומר;
- מזון במרינדה ומעושן;- מזון מטוגן.
כדי לאכול נכון ומאוזן, עליך להתייעץ עם רופא. מומחה מנוסה ייצור עבורך בקלות דיאטה אישית עם לוח זמנים לארוחות. בדרך כלל, קודם כל, אתה צריך לבחור דיאטה בהתאם למחלה שלך. החומציות תלויה ברמת החומצה הידרוכלורית בקיבה.
יש לתת עדיפות לאותם מאכלים שאינם יכולים להגביר בחדות את החומציות:
- ירקות מאודים;
- מרק ירקות;
- דגים; - דגנים;
- בננות, אגוזים, פירות יבשים.
