האם יש תרופה לאלכוהוליזם? כמובן, כן, אבל הדרך הזו נראית לעתים קרובות מסובכת מדי. להביס התמכרות פירושו לפתוח את הדרך לאני האמיתי שלך, להפסיק לשקר לעצמך ולפצות על בעיות עם שכחת אלכוהול. המשימה לא קלה, אבל די ריאלית. מאידך, לאדם מכור יש שתי דרכים: לשקוע יותר ויותר, או למצוא כוח בעצמו ולשבור את מעגל הקסמים, להסתכל אל פני החיים ולהתחיל את דרכו מחדש. 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים פועלים היטב למטרות אלו.
הסיפור של אלכוהוליסטים אנונימיים
מערכת זו לא הופיעה היום. מאז ימי קדם ביקש אדם למצוא בחברה את הסובלים מאותה מחלה כמוהו. ביחד קל יותר לסבול את כל תלאות הטיפול, ולממש את עצמו כחלק ממיני חברה זה גם הרבה יותר קל מאשר להיות בודד ונטוש על ידי כולם. אם אנחנו מדברים על תוכנית 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים, אז היא פועלת כבר 63 שנים ועבורהזמן הזה הוכר כאחת המערכות היעילות ביותר למלחמה בהתמכרות, ומגמה זו גלויה לא רק ברוסיה, אלא בכל העולם.
יסודות התוכנית
לא רק המומחים של מרכזי טיפול בסמים, אלא גם האנשים עצמם, שסבלו בעבר מהתמכרות, מאשרים שתוכנית 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים היא היעילה ביותר במאבק בהתמכרויות. קשה לספור את מספר האנשים שעברו בקבוצות הללו, שכן הנוכחות בהם אנונימית. עם זאת, הערך העיקרי הוא שאדם לא עובר רק קורס להסרת תלות גופנית, אלא חי בפסיכותרפיה אישית עמוקה, שבמהלכה תפיסת העולם שלו צריכה להשתנות באופן קיצוני. זה מה שמאפשר לרכוש איכות חיים חדשה לגמרי. זה מאוד חשוב להבין, והכי חשוב, לקבל.
פלטפורמה תיאורטית
כמו כל שאר התוכניות לטיפול בהתמכרויות, ל-12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים יש בסיס. זוהי תיאוריה קוהרנטית, המבוססת על מודל מורכב, ביו-פסיכו-סוציאלי-רוחני של המחלה. כל הגישות הללו חיוניות, וכל אחת נושאת בנטל שלה. בלי להתפכח לאדם, אי אפשר ללכת רחוק יותר, רק אז פסיכולוגים נכנסים למאבק לאורח חיים בריא. הם יכולים למצוא בדיוק את נקודות המתח האלה, אותם רגעים כואבים, שהם הטריגרים המובילים להתמכרות. טיפול בגשטלט הוא הכלי הבסיסי לעבודה כזו. על בסיס העקרונות שלה הם מתחלקיםאלכוהוליסטים אנונימיים עם חוויותיהם ורגשותיהם. תכנית 12 הצעדים נושאת ערכי ליבה, אהבה וחסד, כמו גם אמונה. המעוזים האלה הם שעזרו לאנשים להחזיק מעמד בכל מצב בחיים הרבה לפני שהתארגנה קבוצת ה-AA הראשונה. הם לא העלו שום דבר חדש, אלא פשוט לקחו כבסיס את מה שעוזר לאנשים להישאר ולהישאר פיכחים.
אמונה ודת: האם המושגים האלה זהים?
למעשה, לא, אולי בגלל זה אין חילוקי דעות בין אנשים מכל העולם, דעות שונות ודתות שונות. כולם אלכוהוליסטים אנונימיים. "12 צעדים" הוא ספר החושף את כל הדקויות של גישה זו. ההבנה של רוחניות כאן הרבה יותר רחבה מאשר בכל דת מסוימת. לכן זה נתפס בקלות גם על ידי קתולים וגם מוסלמים, כמו גם אתאיסטים. למרות העובדה שהיא נקראת אוריינטציה רוחנית, היא אינה נושאת שום תוכן דתי ספציפי. אם זה היה המקרה, התוכנית לא הייתה זוכה למשמעות עולמית. כלומר אלוהים בתכנית 12 הצעדים הוא מעין כוח עליון, שבהבנת כל אדם יהיה שלו. זהו מקור המשאבים אליהם פונה המטופל. ומה שהוא קורא לו, ישו, בודהה, רוח האבות או התודעה הקולקטיבית, זה לא משנה, העיקר שאדם ירגיש בו תמיכה.
חופש הבחירה
זה ההבדל העיקרי בין אלכוהוליסטים אנונימיים 12 צעדים. משוב מהמטופלים עולה כי הם החליטו להצטרף לשורות חברי זהארגונים בדיוק בגלל שאף אחד לא הכריח אותם לעשות כלום. הם חופשיים לבוא לפגישות או לא. התוכנית היא באמת אוניברסלית, היא משאירה את זכות הבחירה הסופית לכולם. פשוט הכנס את שם הבעיה שלך במקום המילים "אלכוהול" ו"סם" - ותקבל פתרון מוכן.
מיקום פעיל של המטופל
זהו תנאי הכרחי לחלוטין. רק על ידי מעבר מעמיק בכל אחד מהשלבים שלו, אתה יכול להגיע לתוצאה טובה. ניתן לפתור כל בעיה באמצעות שיעורים כאלה, וזו הסיבה שקבוצת 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים היא העוזרת הטובה ביותר עבור כל אחד מכם. זהו מודל ברור ומובנה המתאר תוכנית פעולות הכרוכה בפעילות בתוך ובחוץ. כלומר, העבודה מתבצעת בו זמנית הן בתוך עצמו והן בחברה. זה עוזר מאוד לכוון את האדם מחדש, להתרחק מהתפלספות עקרונית. יש צורך לא רק לחשוב, אלא גם להתחיל לעשות. תיאוריה מאוד שימושית, אבל לעולם לא תלמדו לשחות על ידי קריאת ספר על טכניקת שחיית חזה. אי אפשר גם לעזור לעצמך פשוט על ידי לימוד התוכן של 12 השלבים.
אלגוריתם קצר, או מה שאתה צריך לעשות
למעשה, הכל אינטואיטיבי פשוט וברור, בגלל זה תוכנית 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים הופכת לאוניברסלית. ביקורות אומרות שאפילו אדם ללא השכלה תיכונית יכול לנווט במהירות ותתחיל לעבוד על עצמך לא פחות בהצלחה מאשר, למשל, פסיכולוג בעל השכלה גבוהה. ניתן להתייחס לתוכנית כאלגוריתם פעיל התורם לתיקון האישיות ולשינוי באיכותה.
הדבר הראשון וכנראה הקשה ביותר הוא לזהות את הבעיה. זה הצעד הגדול והקשה ביותר. לא ליום אחד, אלא לנצח, אדם צריך להודות בחוסר האונים שלו ביחס לאלכוהוליזם. שלב זה גורם להתנגדות בקרב מתחילים רבים, ורק כאשר הזמן עובר, הם מתחילים להבין את ערכו.
לאחר מכן, יש חיפוש אחר יציאה. זהו הצעד השני, שהוא להגיע למסקנה שרק כוח גדול יותר יכול להחזיר את שפיותך.
השלב השלישי הוא שוב מבחן, החלטה. וזה מתממש על ידי תזה פשוטה ומורכבת: אני מפקיד את חיי באלוהים כפי שאני מבין אותו. ובשלב הזה התפילות עוזרות מאוד. בבוקר, החולה מבקש מאלוהים כוח להישאר פיכח, ובערב מודה על מתנת היום. זו גם הכרה בנוכחות של כוח עליון, גדול וחזק יותר מעצמך, וגם ההבנה שאינך אדיש אליו.
לאחר מכן, מתחילים תרגילים מעשיים, זו התבוננות פנימית. השלב הרביעי הוא להעריך את חייך מנקודת מבט מוסרית. מפגשים קבוצתיים עוזרים לאלכוהוליסט, שרואה רק את הרע בעצמו, למצוא את הטוב באישיותו. כך מחזירים את הנשמה, כאילו אדם חזר לביתו הנטוש ומתחיל בהדרגה לבצע תיקונים גדולים.
השלב החמישי הוא וידוי, כלומר, ההכרה בטבע האמיתי של האשליות שלךלפני אלוהים ואנשים. זה ניקוי. יש צורך להיפרד מהעבר. עבודה דרך החסרונות שלך ובניית קשרים חברתיים בריאים.
השלב השישי הוא להכין את עצמך להיפטר מכל הפגמים. זוהי דרך ההתבגרות של האדם עצמו, ההכרה שכל דרך האלכוהוליזם היא פיצוי על ההערכה העצמית הנמוכה של האדם. המטופל בקבוצה מבין שאתה רק צריך לאהוב את עצמך ושהוא לא חייב כלום לאף אחד. בכך, כל מטופל חייב להודות שהוא התנהג כמו ילד אימפולסיבי עד כה.
הצעד השביעי הוא ענווה. המטופל מבקש מכוח עליון לתקן את פגמיו. אתה צריך ללמוד לדבר בענווה על הרגעים הקשים והלא נעימים בחייך עם אנשים אחרים. זוהי לבנה נוספת שלא כל כך קלה להניחה.
צעד שמיני - כעת החולה מוכן לחזור לחברה, לקשריו הישנים שחשובים לו. יחד עם זאת, המשימה שוב קשה - להכין רשימה של אנשים שפגעת בהם. בשלב זה, חברי הלהקה מתמלאים ברצון לעשות תיקון.
השלב התשיעי הוא המשך העבודה על החזרה לחברה הרגילה. האלכוהוליסט מתקן באופן אישי את כל האנשים הרשומים בשלב הקודם.
בשלב העשירי, חברי הקבוצה ממשיכים להתבונן בפנים ומיד להודות בטעויות שלהם אם הם עושים אותן.
השלב האחד-עשר הוא לשאוף להתקרב לאלוהים באמצעות תפילה והרהורים.
לבסוף, השלב האחרון, שיכול להימשך ללא הגבלת זמן, הוא העברת הניסיון,עוזר לאלכוהוליסטים אחרים.
עבודה עם מכורים לסמים בסנט פטרסבורג
ארגון זה פועל שנים רבות ברציפות, המרכז הראשון הוקם לפני 14 שנים. כיום ישנם סניפים בכל הערים הגדולות של רוסיה. תוכנית 12 השלבים של אלכוהוליסטים אנונימיים משמשת כשיטה העיקרית. בסנט פטרסבורג, אנשים רבים מכירים את הארגון הזה וסומכים על הסמכות של המומחים שלו, שכן התוצאות מדהימות באמת. יחד עם זאת, המפגשים של האלכוהוליסטים עצמם הם רק חלק מיצירה גדולה.
מומחים של המרכזים לוקחים בחשבון את המאפיינים האישיים של כל לקוח, ובנוסף, הם מבצעים עוד משימה חשובה, עוזרים לקרובים להתמודד עם תלות משולבת. למטופלי המרכז וקרוביהם מתקיימים אירועים שונים, חינוך משפחתי, הרצאות משפטיות, הרצאות בנושא היגיינה רפואית. מומחי המרכז נותנים אחריות מלאה להיפטר מכל סוגי ההתמכרות אם ימלאו אחר כל ההמלצות שניתנו על ידי המומחים.
מה קורה בכיתה?
אלכוהוליסטים אנונימיים "12 צעדים" היא מעין קומונה המאוחדת במטרה אחת - להפסיק להשפיל ולהרוס את עצמך ולהתחיל חיים נורמליים. חשוב מאוד שלא יהיו נוכחים בשיעורים הסמוכים רופאים, פרופסורים ופסיכולוגים עם הרצאות לא מובנות לפעמים, אלא אותם אנשים כמו האלכוהוליסט הטרי בעצמו. לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את המשפט שרק מי שחווה תשוקה לאלכוהול או סמים יכול להביןאדם תלוי. כאן, בקבוצה, זה מה שקורה. כל האנשים עם סיפור אחד מתאספים כאן. הסיבות שונות אצל כולם, הנפילה תמיד זהה. אף אחד לא ינזוף או ינסה לעשות מחדש, הכל בהתנדבות מלאה. זה מאוד מדהים שאין מנהיגים ומארגנים, מייסדים. כל מפגש יכול להיות מנוהל על ידי אנשים שונים.
זה הופך את המערכת לגמישה עוד יותר. כן, יש כאלה שרוצים לעזוב בשיעור הראשון. אבל גם החלטה זו של כולם, אשפוז כפוי ומסלול טיפולי לא יתנו תוצאה אם אדם לא יצא לשנות את חייו. באופן מפתיע, בכיתה כולם, למעשה, חוזרים על סיפורו של הדובר הקודם והבא. יחד עם זאת, חשוב מאוד שאנשים שכבר פיכחים יודו כבר כמה שנים: "אני אלכוהוליסט". זה עוזר למתחילים להסיר את המחסום ולזהות את הבעיה שלהם. מכאן מתחיל להתפתח טיפול נוסף.
סיכום
תוכנית 12 השלבים היא אחת השיטות הטובות ביותר לשיקום של אנשים מכורים. יש פעילים שמכנסים קבוצה ונוסעים הרבה מעבר לעיר, לחווה או פשוט להרים, שם אפשר לגור באוהלים. אוויר צח, עבודה פיזית ופרידה מהסביבה הקודמת, לצד פגישות רגילות, נותנים תוצאות טובות. נותרה רק המשימה לחזור לקצב הרגיל כדי להימנע מהפיתוי לחזור להרגלים ישנים.
