הזעה היא תהליך טבעי שהגוף לא יכול בלעדיו. זה נחשב לתגובת הגנה המבטיחה ויסות חום תקין. אבל אנשים רבים מתמודדים עם העובדה שכפות רגליהם קרות ומזיעות בחורף. לתופעה זו יש אי נוחות אסתטית. עיין במאמר זה לפתרון בעיות.
סיבות
למה הרגליים שלי מזיעות וקר? במקרה זה, יש צורך לעבור בדיקה מקיפה כדי לא לכלול את המחלות הבאות:
- סוכרת.
- טרשת עורקים.
- שיבושים במערכת האנדוקרינית.
- אי ספיקת לב.
- Varicose.
- נגיעות תולעים.
- זיהומים.
- אונקולוגיה.
כמו כן, סימנים כאלה מופיעים עם שינויים בגיל המעבר אצל נשים עקב זרימת דם לקויה, התמכרות לאלכוהול וסמים, כמו גם מבנה גוף אסתני. ישנן תשובות נוספות לשאלה מדוע כפות הרגליים מזיעות ומתקררות. גורמים להזעת יתר (מוגברתהזעה) עשויה להיות קשורה לגנטיקה. כמו כן, מצב זה מושפע מהפרעות עצבים עם נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה.
מה לעשות?
אם כפות הרגליים שלך קרות ומזיעות, יש לטפל בזה. ראשית אתה צריך ללכת לאנדוקרינולוג ורופא עור כדי לקבוע את הגורם לתופעה זו. אין לנקוט פעולה ללא מומחים. גם אם תצליחו להיפטר מהסימפטום, המחלה שגרמה לתופעה כזו תישאר.
אם נצפית הזעת יתר ברגליים קרות עם אי ספיקת לב או סוכרת, יש צורך להתחיל להיפטר ממחלות בהקדם האפשרי. סוג הטיפול נבחר על סמך הגורמים לתופעה זו, שזוהו על ידי הרופא. זה ייתן לך תוצאות אפקטיביות.
איך להיפטר מהבעיה
הטיפול צריך להיות מקיף. בנוסף לטיפול הדרוש להעלמת המחלה, עליך להשתמש ב:
- תרופות חיצוניות. הם מגנים מפני התפשטות פטריות, חיידקים, שעלולים להוביל לדלקת בעור. בעזרת תרופות לשימוש חיצוני ניתן יהיה לסתום את התעלות ולהפחית את ההזעה. אמצעים יעילים כוללים "Formagel", "Formidron".
- גלולות. הטיפול כולל הכללת תרופות אנטיכולינרגיות. תרופות אלו יכולות לסייע בהפחתת הזעה, אך יש להן תופעות לוואי כגון ראייה מטושטשת, טכיקרדיה והתייבשות. לתכשירים צמחיים אין השפעות דומות. לדוגמה, הם "בלואיד" או"בלטמינל". המרכיב העיקרי של תרופות אלו הוא אלקלואידים בלדונה.
- הזרקות בוטוקס. אם כפות הרגליים קרות ומזיעות, במקרים מסוימים, הרופאים עשויים לרשום זריקות בוטולינום טוקסין לסוליות. התוצאות ניכרות תוך 3 ימים ונמשכות כשנה. החיסרון של ההליך הוא נוכחות של התוויות נגד. לדוגמה, לא ניתן לבצע אותו עם סוכרת וחולשת שרירים.
היעילות של טיפול בהזעת יתר עולה עם הפיזיותרפיה. בדרך כלל נקבע לבצע אמבטיות עם מים, שדרכן מועברת פריקה קלה של זרם חשמלי. זה לוקח בערך 10 הליכים עם הפסקה של יום אחד. עליך להשתמש גם בנוגדי זיעה.
אם, ללא קשר לעונה, הרגליים מזיעות וקופאות, מה עלי לעשות? במקרה זה, מרתחים וחליטות של עשבי תיבול, עיסוי כף הרגל באמצעות שמן לבנדר יהיה שימושי. מטופלים רבים נהנים משפשוף במיץ לימון ובחומץ תפוחים. יש צורך גם בתזונה מיוחדת ומניעה.
אמבטיות צמחים
אם כפות הרגליים שלך מזיעות ומתקררות בחורף, אז אתה צריך לבצע אמבטיות עם צמחי מרפא, שיבטלו הזעה גבוהה. להליכים יש השפעות אנטיספטיות ואנטי דלקתיות, הם משחזרים את זרימת הדם בגפיים. אתה יכול להשתמש בכל אחד מהמתכונים הבאים:
- תצטרכו מים חמים וחומץ תפוחים, אותם יש לקחת בכמויות שוות ולערבב היטב. שמור את כפות הרגליים שלך בתרופה זו למשך 45 דקות לפחות.
- דרוש עלי נענע יבשים (2 כפות), אשרמלא במים (0.5 ליטר). לאחר עירוי למשך 30 דקות, מוסיפים 2 ליטר מים. האמבטיה נלקחת למשך 20 דקות.
- צריך קליפה יבשה קצוצה של ערבה ואלון, המעורבבים בכמות של 1:2. לאחר מכן יש לשפוך את הרכיבים במים חמים (0.5 ליטר לכל 3 כפות מהתערובת). הרתחה אורכת 10 דקות. יש לשמור את הרגליים במרתח למשך 15 דקות.
- יש ליטול שושנים (1/2 כוס) המבושלים במים (1 ליטר) למשך 10 דקות. לאחר מכן אתה צריך להוסיף עוד 2 ליטר מים ולהשאיר להשרות חצי שעה. משך ההליך הוא 15 דקות.
- במים (1 ליטר) יש צורך לשפוך מלח ים (1.5 כפות). לאחר ערבוב, אתה יכול להוריד את הרגליים למשך 1/3 שעה.
- מרווה (1 כוס) מוזגת במים רותחים (2 ליטר). לאחר 7-10 דקות (כאשר טמפרטורת המים הופכת מקובלת על העור), עליך להכניס את הרגליים לאמבטיה למשך שעה.
- עלי זנב סוס יבשים מרוסקים (2 כפות) מוזגים במים רותחים (1/2 ליטר). את המרק מניחים על הכיריים. לאחר 5 דקות, מוסיפים 0.5 ליטר. מים. יש לעשות את האמבטיה למשך 20 דקות.
דיאטה
אם כפות הרגליים שלך קרות ומזיעות, עליך להשתמש בדיאטה מיוחדת. מאכלים מסוימים גורמים להזעה גבוהה. במקרה זה, נדרש חריג:
- פלפל, מלח, תבלינים, תבלינים.
- רטבים חריפים.
- שום.
- קפה, קקאו, תה.
- משקאות מוגזים ואנרגיה.
- בשר שומני, קטניות.
התפריט צריך לכלול כוסמת, בשר מבושל רזה, עשבי תיבול, גזר. מבין הפירות כדאי לאכול תאנים, ועדיף לא לכלול תותים בתזונה.
"מתכונים" לרגליים קרות
ישנם "מתכונים" עממיים למקרים שבהם הגפיים קרות כל הזמן:
- כדי לחמם את כפות הרגליים ברחוב, כדאי לחמם אותן במים חמימים, להשרות את הגרביים באלכוהול וללבוש אותן ולהוסיף גרבי צמר מעל. כפות הרגליים מתחממות אחרי כמה דקות.
- תזדקק לפלפל גרוס אדום (2 כפיות) ולוודקה (1 כוס). לאחר הערבוב, השאירו להשרות 10 דקות. לאחר הסינון, יש לשמן את כפות הרגליים לפני השינה בתרופה זו. יש להשתמש במוצר בזהירות, מכיוון שסביר לגירוי ואלרגיות.
- במים חמים (1 ליטר) צריך להוסיף שמן רוזמרין (10-15 טיפות), קינמון, ציפורן, חלב (2 כפות). יש לבצע את ההליך במשך 20 דקות, ולאחר מכן לנגב את כפות הרגליים יבשות וללבוש גרביים.
בעזרת מוצרים כאלה תוכלו לחמם את כפות הרגליים במהירות. המתכונים האלה יעזרו גם בימי החורף הקרים ביותר.
Prevention
יותר רגליים קרות ומזיעות עקב שימוש בנעליים סינתטיות שאינן מתאימות, גרביים באיכות נמוכה, טייץ. בחורף, אין לאפשר היפותרמיה של הרגליים, כוויות קור, אפילו בצורה מינורית, גורמת להפרעות במחזור הדם. צריך גם להקפיד על היגיינה. לאחר החזרה הביתה, עליך לחלוץ את הנעליים ולשטוף את כפות הרגליים במים, להחליף גרביים וללבוש נעלי בית.
Kאמצעי מניעה נגד הזעת יתר והפרעות במחזור הדם כוללים:
- בהתאם לכללי ההיגיינה.
- השתמש בנעליים וגרביים מחומרים טבעיים.
- תזונה נכונה.
- פעילות גופנית.
- עיסוי עצמי של גפיים.
- אי הכללה של הרגלים רעים.
- כדאי שיהיו לך כמה סוגים של נעליים ולעבור ביניהם.
- עליך לכבס נעלי ספורט וסנדלים לעתים קרובות יותר.
ביצוע אמבטיות ניגודיות היא שיטה יעילה למניעת הזעת יתר בכף הרגל. יוצקים מים חמימים לקערה אחת, ומים קרים לקערה השנייה. בכל אחד, עליך להוריד את הרגליים למשך 2-3 דקות. כדאי לבצע הליכים כל יום.
כדאי לזכור לגבי ויטמינים. במצב זה, ויטמינים P, B, C נחשבים הטובים ביותר, אשר משפיעים לטובה על בריאות כלי הדם. הם נמכרים רק בבתי מרקחת. אכלו ירקות טריים, כבד עוף, ביצים ובשר רזה.
מסקנה
יש צורך לטפל ברגליים מיוזעות וקרה לאחר בדיקה אצל רופא. רק מומחה יוכל לזהות את הגורם לתופעה זו ולרשום תרופות יעילות.
