הורים רבים, כשהם מחליטים להביא תינוק לעולם, רוצים לתכנן היטב ולחשוב על הכל. עד מהרה פוקדת אותם השאלה: מתי עדיף להרות ילד? יש לפתוח את לוח השנה לעמוד תשע - ספטמבר נחשב לחודש האידיאלי להתחיל הריון. יש הרבה ירקות ופירות טריים בסתיו, ואחרי חופשת קיץ יש עדיין הרבה כוח ואנרגיה.
אבל זה לא הדבר הכי חשוב בענייני תפיסה. הזמן המדויק שבו עדיף להרות ילדים נקבע רק על ידי הבריאות של ההורים העתידיים. עקבו אחר כמה הנחיות פשוטות והזמן המושלם יגיע ללא כל קשר ליומן.
מה לעשות שלושה חודשים לפני התאריך המתוכנן?
תצטרכו תשעים יום - בתקופה זו, מומחים ממליצים להתחיל בהכנות לרגע שבו עדיף להרות ילדים. התחל עם ביקור אצל הרופא. בדיקה יסודית של כל הגוף תידרש גם לאבא וגם לאמא. אישה צריכה לבקר אצל רופא נשים כדי לשלול מחלות אפשריות, רופא שיניים, מאחר שטיפול שיניים קשה במקצת במהלך ההריון, כמו גם רופא אף אוזן גרון ורופא עיניים כדי לוודא שאין זיהום ומצב תקין של קרקעית העין.
במידת הצורך, יש להתייעץ עם רופאים אחרים לגבי מתי עדיף להרות ילדים. למשל, תידרש בדיקה נפרדת לנשים עם סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם או ריאות. אל תסתמך על מקרה בעניין כה חמור. אם אינך מצליח להרות ילד, יש לחפש את הפתרון לבעיה גם עם מומחים מוסמכים.
לאחר שעברת את כל המבחנים ואחרי שעברת את כל המבחנים עם תוצאות מצוינות, אתה יכול להתחיל לשנות את אורח החיים שלך. קודם כל, ההורים צריכים לשכוח מהרגלים רעים. אלכוהול ועישון מסוכנים לילד שטרם נולד. אמא צעירה צריכה להקפיד יותר על קפאין. יש להימנע מהשימוש בו או לפחות להפחית ככל האפשר. כמו כן, נסו להשתמש בפחות מלח. האבא לעתיד צריך לשכוח מהסאונה, התחתונים הצמודים והשהות הארוכה בחוף הים - כל זה משפיע לרעה על איכות וכמות הזרע.
התחל לשתות ויטמינים, במיוחד חומצה פולית. גבר יכול גם לבקש מרופא מרשם לוויטמינים מורכבים או תוספי מזון. שנו את הגישה שלכם לתזונה: אכלו יותר ירקות טריים, דגים עם חומצות שומן רב בלתי רוויות, הצטיידו בברזל עם בשר אדום, כוסמת, משמשים וחלמונים. העיקר לא לאכול יותר מדי. משקל עודף עלול להפריע לאם לעתיד במהלך ההריון. האב הצעיר צריך, יחד עם אהובתו, לוותר על מטוגן, שומני, חריף ומעושן. לבסוף, כדאי לעשות ספורט. אמא, הוא יחזק את השרירים ויעזורתתכונן ללחץ רציני, והאב לעתיד יעזור לשפר את הזרע.
מה לעשות חודש לפני ההתעברות?
כבר הגעתם לתשובה לשאלה מתי עדיף להרות ילדים, הכי קרוב שאפשר. נותר חודש, שאחריו יגיע הזמן הנכון להתעברות. ניתן להפסיק להשתמש בהגנה, להשתדל לא לקחת אנטיביוטיקה ולהפחית את צריכת האלכוהול למינימום. אם לא יהיו בעיות בריאות, המשפחה תתחדש בקרוב.
