תכנון משפחה הוא הבחירה החכמה לזוגות שרוצים להביא ילדים לעולם. חשוב מאוד לחשוב על כל הנקודות החשובות, להתכונן פיזית ופסיכולוגית. זוג במצב בריאותי טוב לא יצטרך לחפש דרכים להרות, כולם
צריך לקרות די מהר וטבעי, אבל כדאי לעשות כמה הכנות בכל מקרה. אילו ומתי להתחיל אותם?
הכנה שלושה חודשים לפני התאריך הצפוי
הרגע הטוב ביותר להתעברות הוא הסתיו, עונת הירקות והפירות לאחר חופשת הקיץ. אבל לשבת בשקט ולחכות לספטמבר זה לא שווה את זה. אתה צריך להתחיל להבין איך להרות ילד בריא מראש. על מנת שההריון המתוכנן יתנהל ללא הפתעות ובעיות, יש צורך קודם כל לעבור בדיקה אצל רופאים. חשוב לא רק לגשת לרופא נשים שיקבע עד כמה הגוף מוכן ללידה, אלא גם לרופא שיניים, מכיוון שאי אפשר לעשות הרדמה וצילומי רנטגן במהלך ההריון, וכאב שיניים עלול להתרחש. ביקור אצל רופא אף אוזן גרון לא יזיק כדי לשלול זיהומים כרוניים. אם יש לך מצב רפואי כלשהו, נא להתייעץמטפל או מומחה. זה יהיה שימושי עבור אבות לבקר אורולוג ולבצע בדיקות. אם מתקבלת התשובה לשאלה "מתי עדיף להרות ילדים", כדאי לוותר על הרגלים רעים. נשים צריכות להפחית את צריכת הקפאין והמלח. לזמן מה, גברים צריכים לשכוח מהסאונה או מהחוף, תחתונים צמודים. התזונה של הורים לעתיד צריכה להיות בריאה ומגוונת, כדאי לקחת קומפלקסים של ויטמינים, לאכול יותר ירקות צבעוניים, דגי ים, בשר אדום, לא לכלול בשר מעושן, חריף ומטוגן. במיוחד מזונות מלוחים ומעושנים פוגעים באבות - הפעילות יורדת ממוצרים כאלה
זרע.
הכנה חודש לפני ההתעברות
אם ספטמבר, שבו הכי טוב להרות ילדים, כבר קרוב, או שאתם כל כך בטוחים בבריאותכם ובתזונה הטובה שלכם עד שהחלטתם לא להיצמד ללוח השנה, תוכלו להמשיך לשלב האחרון של ההכנה. להפסיק לקחת אמצעי מניעה הורמונליים או להסיר את הסליל, לא לקחת אנטיביוטיקה - זה חשוב גם לנשים וגם לגברים. צמצמו את צריכת האלכוהול למינונים המינימליים, שתו רק משקאות איכותיים. כדי להבטיח תוצאה מהירה, תוכל לקבוע את התאריך המדויק של הביוץ. לעשות זאת הוא די פשוט. המחזור החודשי נמשך כ-28 ימים. באמצעו נמצאים אותם חמישה או שישה ימים שבהם עדיף להרות ילדים. היום המועדף ביותר הוא יום הביוץ, ניתן לחשב אותו בעזרת רופא נשים, מעקב שוטף אחר הגוף או מדידת בסיס
טמפרטורה.
מה לעשות אם ההתעברות לא התרחשה?
קביעת הזמן המדויק שבו עדיף להרות ילדים אינה מספיקה. לטבע יש רעיונות משלו לגבי זה. לכן, בהחלט לא כדאי להתעצבן אם הכל לא הסתדר בפעם הראשונה. אל תפסיק לנהל אורח חיים בריא ולאכול נכון, תהנה מכל יום ואל תחשוב שמשהו יכול להיות לא בסדר. סביבה עצבנית מדי והפיכת תהליך ההפריה למשימה אסטרטגית לא יביאו הנאה לאף אחד מההורים לעתיד. תירגע ותהנה מהרגע. רק במקרה זה, התינוק לא יהיה איטי להיוולד.
