רבים חולמים על חיוך יפה. זה לא יעבוד בלי שיניים לבנות. אבל הם לא תמיד באים באופן טבעי. ברוב המקרים הם חשופים לגורמים חיצוניים ומצהיבים. זה מוביל לצריכה מוגזמת של קפה ותה, נטילת אנטיביוטיקה, עישון ועוד. כדי להתמודד עם הבעיה, רופאי שיניים מציעים הלבנה. אבל לאחר ההליך, יש צורך בתזונה לבנה כדי לגבש את התוצאה. מה זה, נדבר במאמר.
האם אני צריך דיאטה לאחר ההלבנה?
אנשים רבים לאחר הליך ההלבנה שואלים את השאלה העיקרית: איך לשמור על התוצאה כמה שיותר זמן? לעשות זאת הוא די פשוט. יש להקפיד על הכללים הבאים:
- דיאטה לבנה.
- הפסק לעשן.
- הדרה מהתזונה של תה וקפה.
למעשה, הדיאטה הלבנה די פשוטה. רק מאכלים בהירים מותר לאכול. אתה אפילו לא צריך חוברות מיוחדות עם המלצות בשביל זה, פשוט תסתכל על מראה האוכל והסיק מסקנה.
יש לדבוק בקפדנותדיאטות צריכות את 24 השעות הראשונות. לאחר מכן מותרים פינוקים קלים. אבל אנחנו לא מדברים על קפה, קטשופ, תה שחור. אם אפשר, יש להוציא מוצרים אלה מהתזונה למשך 7-10 ימים.
מזונות מותרים
מזונות דיאטה לבנים מותרים הם בערך כדלקמן:
- הקפידו לכלול חלב (גבינת קוטג', קפיר) בתפריט. אין להשתמש בריאז'נקה. מוצרי חלב מכילים כמות מספקת של סידן, המועיל לשיניים לאחר הליך ההלבנה. אחרי הכל, לא משנה מה מישהו אומר, האמייל עדיין מדולדל והופך רגיש יותר.
- פרי. ביניהם בננות, תפוחים ירוקים, אגסים. הם מכילים חומצות שימושיות וויטמינים.
- כל פירות ים. רצוי להשתמש בדגים מבושלים או אפויים על אש. אם הוא מטוגן, פשוט אל תאכל את העור האפוי.
- בנוסף, לאוכל מומלצים מאכלים אקזוטיים למדי, שלא הרבה אנשים כוללים בתזונה היומית שלהם: אספרגוס, סלרי, אבוקדו, כרובית.
ניתן להתאים את הרשימה על ידי הוספת מזון קל.
חסום לחלוטין
דיאטה לבנה להלבנה מוצגת לכולם. אם לא מקפידים על זה, אתה יכול לאבד את התוצאה בימים הראשונים. השיניים שלך פשוט יתכהו. יש רשימה של מזונות שאסורים בתכלית האיסור. ביניהם:
- רוטב אדום. ניתן להחליף אותו בשום לבן או שמנת חמוצה.
- תה שחור. עבור השניאתה יכול לשתות ירוק למשך יום, אבל רק דרך קשית.
- קפה. זה אסור ב-14 הימים הראשונים. גם קקאו, קפוצ'ינו, לאטה ושאר סוגי משקאות עדיף לא להשתמש.
- שוקולד. מוצר זה נמצא גם ברשימת החסומים.
- מיצים אדומים, יין.
- ירקות. ביניהם ניתן להבחין במיוחד בסלק.
- פרי: שזיפים, רימון.
- גרגרים: פטל, פטל שחור, תותים. אבל אתה יכול לאכול אבטיח.
זכור, אילו מזונות אתה צורך בימים הראשונים לאחר ההלבנה קובעים את התוצאה וצבע השיניים.
המלצות לרפואת שיניים
בנוסף לתזונה הלבנה, יש לפעול לפי המלצות אחרות:
- תפסיק לעשן. זה הופך את השיניים לצהובות. לא יהיה קל להיפטר ממנה.
- השתמש במשחת השיניים הנכונה. לאחר ההליך, אמייל השן הופך לרגיש. עשוי להיות כאב בעת אינטראקציה עם חם וקור.
- תמיד החזיקו חוט דנטלי בהישג יד. אסור לתת לאוכל להישאר בין השיניים.
- אל תשתמש בשפתון אדום בוהק ובגלוס במשך השבוע הראשון.
באשר לתזונה הלבנה, יש עוד קצת הבהרה. כל משקאות מוגזים אינם מומלצים. הם מכילים חומצות מזיקות שהורסות את האמייל, וניתן לכלול גם צבעים שעלולים להשאיר גוון אפור לא נעים.
אנשים רבים שואלים, ואם מקפידים על דיאטה לבנה ולא עושים את הליך ההלבנה, האם ניתן להגיע לתוצאות חיוביות ולהיפטר מהצהבהב?רופאי שיניים טוענים כי מדובר בתהליך ארוך למדי, וחוץ מזה, ההשפעה תהיה מעט מורגשת. עליך לצרוך כמה שיותר פירות כדי שהחומצה תסיר את ההכתמה על האמייל.
עדויות מטופלים
דיאטה לבנה לאחר הלבנה היא חובה. רבים מעריכים זאת בחיוב. חלק מהנשים אפילו שמחות שבזכותה אתה יכול להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. אבל זה לא כל כך חשוב. אחרי הכל, המטרה הראשונית היא שיניים לבנות לחלוטין.
מהמינוסים ניתן לזהות:
- עלות המוצרים. מסכים, פירות ים לא זולים. אבל, מצד שני, רופאי שיניים ממהרים לומר שאפשר להחליף אותם בעוף מבושל או אפוי. העיקר לא להשתמש בתבלינים בבישול.
- חובבי קפה לא יכולים להתעודד בלי משקה. יש שמנסים להחליף אותו בקפה ירוק, זה לא יכול להיעשות. זכור, המשקה ב-7-10 הימים הראשונים אסור אפילו באמצעות קשית.
הדיאטה הלבנה היא תופעה שכיחה לאחר הלבנת שיניים. מיליוני אנשים התמודדו עם המשימה ללא בעיות ואכלו רק מאכלים קלים. אין שום דבר קשה בזה.
הלבנת שיניים הפכה להליך פופולרי כל כך, שאולי כל תושב שביעי על כדור הארץ עשה זאת לפחות פעם אחת. כדי שהתוצאה תתקבע, אתה צריך דיאטה לבנה. זה לא רק עוזר לתקן את התוצאה, אלא גם מועיל לגוף!
