אנשים רבים מתייחסים ללחץ דם נמוך (יתר לחץ דם) כפתולוגיה פחות מסוכנת מיתר לחץ דם. עם זאת, ראיות רפואיות קיימות מפריכות דעה זו. הסכנה ליתר לחץ דם אינה מוערכת. לפתולוגיה זו השפעה שלילית מגוונת על בריאות האדם ודורשת תשומת לב רבה.
התרחשות של תת לחץ דם מקדמת חולשת כלי דם וחוסר טונוס של מערכת הדם כולה. תופעות אלו הן שמובילות לירידה בנפח החמצן הנכנס לגוף ולהידרדרות בפעולת כל המערכות. כתוצאה מכך, לאדם יש תחושה מתמדת של עייפות, אובדן כוח, נמנום, עייפות ואדישות. החולה מתייסר מכאבי ראש, הוא מתעייף במהירות, אינו מסוגל להתרכז, מגיב בחדות לשינויי אקלים. כל התסמינים הללו מצביעים בבירור על לחץ דם נמוך. עם הזמן, הם יכולים להחמיר, ולגרום לליקוי ראייה ושמיעה זמני. החולה סחרחר לעתים קרובות, מתרחשת עילפון. בְּדִיוּקלכן, כאשר מופיעים סימנים ליתר לחץ דם, כולם צריכים לדעת כיצד להגביר לחץ דם נמוך.
ישנן מספר עצום של דרכים מוכחות לחסל ביעילות ובמהירות תופעה לא נעימה. אתה צריך להתחיל בשיפור אורח החיים שלך. יחד עם זאת, כדאי לזכור שרק שיקום הכוחות של האורגניזם כולו ייצור את התנאים המוקדמים הדרושים לעלייה בלחץ הדם. אדם היפוטוני צריך לישון עשר עד אחת עשרה שעות ביום. רצוי גם מנוחה של יום קצר. אתה לא צריך לעבוד יותר מדי פיזית. אימון אירובי, ריצה, הליכה או שחייה יביאו יתרונות.
מה יגביר את הלחץ עוד יותר? מקלחות ניגודיות, אמבטיות ועיסויים מומלצים במיוחד לחולי לחץ דם. זה חשוב לחולים כאלה ולתזונה. חולי יתר לחץ דם צריכים לוותר על אלכוהול ועישון. ארוחות צריכות להיות תכופות (ארבע עד חמש פעמים ביום), מבלי להרוות יתר על המידה את הקיבה.
מה יגביר את הלחץ של האוכל? בבוקר מומלץ להשתמש במזונות שומניים ומלוחים. הרשימה שלהם כוללת חמאה, גבינה ודגים. ניתן למזער את הסיכון ללחץ דם נמוך על ידי שתיית תה שחור חזק או קפה.
בתזונה של אדם היפוטוני, שומנים וחלבונים, פחמימות ויסודות קורט, כמו גם ויטמינים טוניקים (C וקבוצה B) צריכים להיות נוכחים.
מה יגביר את הלחץ במהירות? סלרי וחסה, שוקולד מריר וכרוב כבוש, כמו גם יין יבש וקינמון יתרמו לכך.
הגבר את הלחץ של הכליות והמוח,כבד ומוצרים העשויים מקמח לבן, תפוחי אדמה וסולת, חומצה וגזר. שימושי לתבשילים להורדת לחץ דם עם תבלינים ומגוון תבלינים חמים. אלה עשויים לכלול בצל נא, כמו גם פלפל אדום ושחור, חרדל, ציפורן וחזרת. מלח הוא המוצר העיקרי להגברת הלחץ. כוסמת, אגוזי מלך ותרד מומלצים לחולי יתר לחץ דם. מיצים שמעלים לחץ דם – רימון וענבים. הם גם צריכים להיכלל בתפריט עבור חולים עם יתר לחץ דם כדי לשפר את הרווחה.
מה יגביר את הלחץ מתרופות עממיות? עזרה מצוינת עם ירידת לחץ דם ג'ינג'ר ותה ירוק, תמיסת עוזרר, eleutherococcus, אכינצאה או ג'ינסנג. מרפאים עממיים ממליצים גם על צמחי מרפא אחרים שיכולים להיות בעלי אפקט טוניק.
