הרבה מדענים ורופאים חשבו על השאלה: "האם חולים עם תסמונת המעי הרגיז זקוקים לעזרה של פסיכותרפיסט?". אבל אם מסתכלים מהצד השני, אז המחלה יכולה להיות מטופלת בבית, על סמך המלצות הרופא. הרי מדובר בסוג של חוסר תפקוד, שבמהלכו מטרידים כאבים עזים בבטן, בעיקר זה קורה לאחר התרוקנות. גם תדירות הנסיעות לשירותים ומבנה הצואה משתנים. האם הדיאטה תעזור לתסמונת המעי הרגיז עם גזים, שלשולים או שלשולים? בוא נבין את זה במאמר זה.
התגלויות של התסמונת
- כאב ואי נוחות בבטן, לעתים קרובות בבוקר, והכאבים מופחתים מעט לאחר ההליכה לשירותים.
- הדחף המתמיד לאסלה, שקשה מאוד לשלוט בה, עם פעולת עשיית הצרכים, הצורך לדחוף.
- עצירות חמורה, צואה פחות מ-4 פעמים בשבוע.
- בעיות עיכול, כלומר שלשולים יותר מ-2 פעמים במהלך היום.
- יש תחושה של התרוקנות לא מלאה, גזים ונפיחות.
- זיהומים שונים בצואה.
מה לא צריך לקרות עם התסמונת הזו?
- דימום בצואה.
- ירידה פעילה במשקל.
- כאבים עזים בבטן בלילה.
- טמפרטורה גבוהה, הגדלה משמעותית של איברים פנימיים.
- שינויים בהרכב הדם, כלומר עלייה במספר הלויקוציטים.
בדיוק כמו בכל מחלה, ניתן לקבוע אבחנה כאשר נשללו תסמינים מסוימים מסכני חיים. במקרה שמצאת סימן אחד או יותר בעצמך, עליך לשלול מחלות קשות אחרות על ידי ביצוע כמה בדיקות ובדיקות, שתוצאותיהן יאשרו את תסמונת המעי הרגיז. לתזונה ולתזונה יש תפקיד חשוב כאן.
בדיקות חובה
כדי לוודא אם לאדם יש תסמונת המעי הרגיז או לא, ערכו מחקרים כאלה:
- תן ספירת דם מלאה.
- תן דם עבור אלקטרוליטים ותכולת חלבון.
- בדוק צואה לאיתור זיהומים שונים, נוכחות של שוניםטפילים.
- בדוק צואה לאיתור דיסבקטריוזיס.
- אימונוגרמה בוצעה.
- נבדק עבור רמות הורמון בלוטת התריס.
- הם עושים EGD ואולטרסאונד אגן.
כמובן שצריך לעבור הרבה בדיקות, אבל כל זה הכרחי וחיוני על מנת להחריג את סוגי הסרטן שבתקופתנו די נפוצים ושכיחים באוכלוסייה, למשל מחלות כמו לימפומה, כי הם מסוכנים מאוד לחיי אדם.
בואו נראה איך דיאטה יכולה לעזור עם תסמונת המעי הרגיז עם גזים? עוד על כך בהמשך.
טיפול בתסמונת המעי הרגיז
קודם כל, מומלץ לבקר פסיכותרפיסט, מכיוון שלעתים קרובות יש מקרים שבהם אדם, לאחר הלם עצבי או מתח, מבחין בהפרעות כאלה בעצמו. ולאחר ביקור אצל פסיכותרפיסט ועריכת מספר קורסי שיקום, מצבו של המטופל משתפר משמעותית. לדוגמה, נעשה שימוש בטיפולים כגון היפנוזה. במקרה של צורך דחוף, הרופא רושם כדורים, מעין תרופות נוגדות דיכאון. כל מצב מצריך גישה אינדיבידואלית, תוך התחשבות במצב הפסיכו-רגשי של האדם.
שגרת היום היא הסיבה העיקרית להחמרת המצב, שגרת היום השגויה היא ערות לילה ושנת יום. חוסר שינה משפיע באופן משמעותי על המחלה עצמה, לעומת זאת, אם יש לך הרגל לרוקן את המעיים שלך בבוקר, זה ימנע עצירות.
מהי הדיאטה לתסמונת המעי הרגיז עם גזים?
רופאים ממליצים לשתות מים קרים מיד עם התעוררות, ורצוי לשלב זאת עם תרגילי בוקר. יש לכך השפעה חיובית על המצב הבריאותי והפסיכו-רגשי של כל אדם.
רצוי לא להשתמש בתוספים שונים המכילים הרבה צבעים, חומרי טעם וריח וכימיקלים בכלל. בכל מקרה, כדאי לגשת בזהירות לבחירת המוצרים ולקרוא בעיון את הרכבם. לעתים קרובות קורה שההרכב כולל מעין משלשלים התורמים לשינוי בצואה. חשוב לדעת כי משלשלים כאלה קיימים במסטיקים. לכן, אם יש לך נטייה לשלשול, עדיף לא לקנות אותם בכלל.
זה לא בריא לצרוך משקאות אלכוהוליים, קפאין ומשקאות מוגזים. כמו כן, לעתים קרובות למדי בחולים יש אי סבילות למוצרי חלב, עם עצירות חשוב לשים לב למאזן המים בגוף, ובמיוחד, להקפיד על משטר השתייה. רופאים ותזונאים ממליצים לשתות ליטר וחצי או שניים של מים מדי יום ולאכול מזונות עשירים בסיבים (הן ירקות והן פירות שונים).
במקרה של כאבים חריפים ואי נוחות בבטן, מומלץ לצרוך ירקות מבושלים. זה מאוד שימושי אם יש לך סובין בתזונה שלך, יש להם השפעה חיובית על המצב הכללי של אדם.
מהי הדיאטה לתסמונת המעי הרגיז עם גזים ועצירות?
טיפול
לכאבים עזים, ניתן לשתות משככי כאביםתרופות, ביניהן "Spasmalgon" ו"Nosh-pu", נרות פפאברין. אם יש לך שלשול, אז אתה לא יכול להסתדר בלי אימודיום ב-2-4 מיליגרם ביום. במקרה של עצירות, אתה יכול לנרמל את עבודת הקיבה על ידי נרמול מאזן המים בגוף, אם זה לא עוזר, אתה צריך לקחת טבליות Duphalac ו- Mucofalk או משלשלים. במקרה של גזים נוטלים תרופות על בסיס דימתיקון, למשל Espumizan. אבל בשום מקרה אסור לך לטפל בעצמך.
אם משהו מפריע לך, ואחד התסמינים מופיע, אתה בהחלט חייב ללכת לרופא כדי שיוכל לרשום לך מהלך טיפול. במידת הצורך, הרופא יחיל גישה פרטנית המבוססת על מצב בריאותך. למרות העובדה שמחלה זו אינה מסכנת חיים, עדיין יש צורך לטפל במחלה זו, למרות העובדה שהיא לא יכולה להיכנס לצורות קשות יותר. אבל עקב התרחשות מחלה זו, איכות החיים מתדרדרת. כל מה שאתה צריך זה להקפיד על תזונה נכונה, לנהל אורח חיים פעיל, והכי חשוב - המצב הנפשי שלך, אתה צריך ליהנות וליהנות מהחיים יותר.
דיאטה ספציפית לתסמונת המעי הרגיז עם שלשולים וגזים תעזור גם כאן.
תזונה נכונה
אם יש לך כאבי בטן ויש לך בעיות קבועות עם הצואה, אתה בהחלט צריך לשקול מחדש את כל הדיאטה שלך. במקרה הזה,אם אתה אוכל נכון ושותה מספיק מים במהלך היום, ואתה ממשיך לסבול מעצירות קשה או להיפך משלשולים, עליך לפנות תחילה לפסיכותרפיסט. לאחר שיחה ארוכה איתך, הוא ינתח הכל ויגיע למסקנה נחרצת האם עליך לרשום טיפול.
חובה לבקר אצל גסטרואנטרולוג. בהתבסס על התפריט שלך, הרופא יסכם אם אתה אוכל נכון, כי ייתכן שהסיבה העיקרית לכך היא. תיבחר דיאטה לתסמונת המעי הרגיז. ניתן גם להרכיב תפריט לדוגמה.
טיפים כלליים לתזונה
קודם כל, חשוב לציין שהתזונה צריכה להיות מאוזנת ועשירה בסיבים. אתה צריך להפחית מנות, ולאכול כל שלוש שעות, מנה אחת צריכה להיות בגודל של אגרוף גדול. ארוחות קטנות הן אופציה נהדרת. אין לאכול מזונות הגורמים לתסיסה או נפיחות. אתה לא יכול לאכול מזון ארוך מאוד וקשה לעיכול. אתה צריך לסלק את בשר החזיר מהתזונה שלך, מכיוון שהגוף משקיע זמן רב לעכל אותו.
זה מזיק לאכול את אותם מזונות שממריצים את הייצור הפעיל של מיץ קיבה. בסך הכל, צרכו לא יותר מ-2000 קלוריות, זה יעזור להפחית את הצריכה של כמויות גדולות של שומן. לאכול בערך ביום:
- 200 גרם של פחמימות;
- 50 גרם שומן;
- 90 גרם חלבון.
שתו 1.5 עד 2 ליטר מים. כמות המלח שווהלהפחית.זו הדיאטה לתסמונת המעי הרגיז עם עצירות, שלשולים וגזים.
לא מומלץ לאכול אוכל קר, יש לחמם אותו ולצרוך אותו חם. להלן רשימה של מזונות שכדאי לאכול אם יש לך תסמונת המעי הרגיז.
המלצות עבור IBS
אם אתם סובלים משלשול, יש צורך להוציא מזונות שגורמים לצואה רופפת: שזיפים, תפוחים, סלק וכו'. טבלה מספר 4 היא הטובה ביותר.
אם גזים, אז תפוחי אדמה, לחם שיפון וחלב אינם נכללים. מזון לא צריך להיות קר או חם מדי.
לעצירות, יש להכריח את המעיים לעבוד, אבל האוכל שבו לא צריך להיכנע לתסיסה. אל תכלול את המאכלים המעוררים עצירות: ג'לי, שוקולד, תה חזק וקפה. טבלה מספר 3 תהיה יעילה.מזונות שימושיים למעיים רגיזים:
- לחם בדרגה גבוהה (יבש);
- דג רזה;
- בשר רזה (ארנב, עוף, בקר);
- מרקים דיאטטיים, גם דגים וגם בשר;
- רקחות ירקות;
- קקאו על המים.
אם תפעלו על פי כל ההמלצות, אדם לא יהיה מוטרד מתסמונת המעי הרגיז. יש לשקול היטב דיאטה ותזונה (רשימת המזונות עוד ארוכה).
אסור בתכלית האיסור להשתמש ב
- כל דג שומני, מטוגן ומעושן.
- כל בשר שומני.
- מרקים עם מרק שומני מאוד.
- ביצים מטוגנות.
- דייסת שעורה וחיטה.
- מוצרי חלב (קפיר, חלב, שמנת חמוצה, שמנת, חלב חמוץ, יוגורט טבעי).
- כל ירקות חיים, מחית ירקות.
- ממתקים שונים.
- מיץ ענבים ומשקאות מוגזים בטעמים שונים.
- רטבים שונים.
כל המוצרים הללו רק יגבירו את הביטויים של מחלה כמו תסמונת המעי הרגיז. תזונה ותזונה לשלשול צריכות להיות עדינות ככל האפשר.
אם אתה לא מקפיד על הדיאטה, המצב והמצב הכללי עלולים להחמיר. חשוב מאוד לא להפריז ולא לאכול בלילה, צריך לתת מנוחה לבטן. חשוב לא לצרוך מספר רב של קלוריות, עדיף לאכול 6 פעמים ביום, אלא במנות קטנות. תזונה חלקית היא המפתח להצלחה. כדי למנוע עצירות, הרופאים ממליצים לשתות כ-1.5 ליטר מים ביום, וזה לא כולל לפתנים ותה למיניהם. לא מדובר על משקאות מוגזים, אלא על מים מטוהרים רגילים. כל אדם זקוק למים לתפקוד תקין של הקיבה ושל האורגניזם כולו.
מסקנה
אם מסתכלים על הסטטיסטיקה, אפשר להסיק שתסמונת המעי הרגיז היא שכיחה מאוד, היא נפוצה בקרב צעירים ומבוגרים כאחד. מדענים ורופאים, בהתבסס על כל הניסויים שבוצעו, הגיעו למסקנה כי לרוב אצל אנשים חשודים הנוטים לדאוג לזוטות, נצפית תסמונת המעי הרגיז. דִיאֵטָה(טיפול שנבחר על ידי רופא) יכול לעזור להילחם במחלה זו.
לעולם אל תשתמש בתרופות עצמיות. אתה צריך לפקח בזהירות על הבריאות שלך ולא להקשיב לעצות של אנשים שאינם אנשי מקצוע. אחרי הכל, יש לך חיים אחד, ולכן היו ערניים. אם אתה מרגיש לא טוב ויש לך בעיות עם הצואה, אתה צריך לנקוט בפעולה. אחרי הכל, להיות בריא זה מאוד חשוב לחיים מספקים! אכל נכון והתאמן לבריאות טובה!
שקלנו דיאטה לתסמונת המעי הרגיז עם גזים, עצירות או שלשולים.
