בין כל המינרלים המעורבים בתפקוד הגוף, יש כמה מהחשובים ביותר. בנוסף לסידן וברזל, אלו הם סלניום ואבץ. הם נחוצים מאוד לתפקוד תקין של כל האיברים והמערכות. אבץ, סלניום, ויטמינים ויסודות קורט אחרים הם חלק מתרופות רבות. אבל לא רצוי לקחת אותם ללא התייעצות עם רופא, שכן מנת יתר של חומרים אלו יכולה להיות לא פחות מסוכנת ממחסור.
תפקיד האבץ בגוף
אבץ מעורב באופן פעיל בתהליכים ביולוגיים רבים. תפקידו רב בחילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות, וכן בסינתזה של חומצות גרעין. יסוד קורט זה מרוכז כמעט בכל האיברים. אבל אבץ מופרש במהירות מהגוף כאשר הוא נחשף לגורמים שליליים שונים. לכן, יש צורך בצריכה יומית של 10 מ ג.
אבץ הוא חלק מאנזימים והורמונים רבים, מעורב בעבודה של מערכת הנשימה, מחזור הדם והמערכות עצבים. יש צורך לשמור על חדות הראייה, לשפר את הזיכרון. זה מגרה את המוח, משתתף בתהליכי התחדשות רקמות, מגרה תפקודים מיניים אצל גברים. בעזרת האבץ, הגוף משתחרר מהר מרעלים ופסולת, ומערכת העיכול מופעלת, מה שתורם לספיגה טובה יותר של חומרי הזנה.
תפקיד הסלניום
זהו אחד מיסודות הקורט החשובים ביותר לגוף האדם. הוא קיים כמעט בכל הרקמות ומווסת את תפקודם של איברים רבים. זה נחשב לויטמין אריכות ימים מכיוון שהוא נוגד חמצון חזק. סלניום מונע היווצרות רדיקלים חופשיים ומגביר את ההגנה של הגוף. ללא יסוד קורט זה, ויטמין E נספג בצורה גרועה.
כמות מספקת של סלניום בגוף עוזרת להאט את ההזדקנות ולהפחית את הסיכון לנזק לכלי הדם. אלמנט קורט זה יכול לשמש למניעת שבץ מוחי, התקפי לב, דלקות פרקים ואפילו גידולים סרטניים. סלניום מגן על הלבלב והכבד מפני נזקים. הוא מסוגל להסיר רעלים ומלחים רבים של מתכות כבדות מהגוף.
צורך גבוה מאוד בסלניום אצל גברים עם חיי מין פעילים. מיקרו-אלמנט זה משמש בייצור זרע גברי ותורם לשימור הפעילות המינית. לכן, סלניום משמש לעתים קרובות בטיפול בבעיות פוריות אצל גברים. הוא גם מעורב בייצור של אנזימים והורמונים רבים.
מחסור באבץ וסלניום
לא כולם יודעים מדוע רופאים רושמים ויטמינים, סלניום ואבץ. אבלהיעדר יסודות קורט אלה משפיע לרעה על מצב הבריאות. לעתים קרובות, חולשה, חולשה והידרדרות של השיער קשורים לכך. גברים זקוקים ל-70 מיקרוגרם סלניום ו-11 מ"ג אבץ, בעוד שנשים זקוקות ל-55 מיקרוגרם סלניום ו-8 מ"ג אבץ מדי יום. ילדים זקוקים גם למינרל זה לגדילה והתפתחות תקינה. אבל הבעיה היא שלעתים קרובות יש מחסור ביסודות קורט אלה. הם מגיעים עם מזון, אבל לא נמצאים בכל המוצרים. ואם אתה עוקב אחר דיאטות או אם אתה סלקטיבי באוכל, ייתכן שהן לא מספיקות.
עם מחסור בויטמינים, אבץ, סלניום ויסודות קורט אחרים, נצפים תסמינים של hypovitaminosis. זה יכול להתבטא בחולשה, דיכאון, דרמטיטיס, הידרדרות בראייה ומצב השיער. השיער מתחיל לנשור, העור הופך יבש. אדם מרגיש עצבני, עצבני, מופיעה עייפות כרונית.
מתי לקחת את הויטמינים האלה
כעת יסודות הקורט הללו הפכו פופולריים, במיוחד בקרב נשים. מי שיודע מדוע הגוף זקוק לוויטמינים סלניום ואבץ משתמשים בהם כדי לשפר את מצב השיער ולהאט את ההזדקנות. תכשירי מולטי ויטמין כאלה מומלץ ליטול עם ירידה בחסינות, עם מחלות של הכבד או בלוטת התריס, עם לחץ פיזי או נפשי מוגבר. יש להם את המאפיינים הבאים:
- חיזוק חסינות;
- יש השפעה נוגדת חמצון;
- לשפר את מצב השיער, למנוע נשירת שיער ולהגן מפני קשקשים;
- לנרמל את העבודה של איברי המין של גברים ויכוליםלשמש לטיפול באי פוריות.
ויטמינים שונים עם סלניום ואבץ לנשים חשובים כמניעה של נשירת שיער והזדקנות מוקדמת של העור. יסודות קורט אלו אחראים על צפיפות השיער, גמישות העור וחוזק הציפורניים.
זנים של תרופות
ישנן תרופות שונות ותוספי תזונה המכילים ויטמינים, אבץ, סלניום ויסודות קורט אחרים. קשה לבחור את התרופה הנכונה בעצמך, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא. בין מספר רב של תרופות, ישנם מוצרים במיקוד צר המכילים רכיב אחד או יותר וכן מולטי ויטמינים ותוספי תזונה, בהם יש, בנוסף לויטמינים, תמציות צמחים.
תכשירים המכילים רק יסוד קורט אחד משמשים בהתאם להתוויות הרופא כאשר מתגלה מחסור בו. לדוגמה, ניתן לקחת Selenium Active, Complivit Selenium כדי לחדש את כמות הסלניום, וניתן ליטול Zincteral, Cymed או Zinc Gluconate אם יש מחסור באבץ.
אבל לרוב משתמשים בוויטמינים מורכבים עם אבץ וסלניום. ייתכן ששמות תרופות כאלה לא יצביעו על תוכנן, ולכן יש צורך ללמוד את ההרכב. יש כמה מהתרופות היעילות ביותר שמפצות על היעדר יסודות קורט אלה.
- "Confimilk" עם ויטמינים C, E ו-A, המשפרים את השפעת הסלניום.
- "Antiox +" מכיל אבץ, סלניום, חומצה אסקורבית וויטמין E.
- "Selzinc Plus" מספק לגוף את הכמות הדרושה של סלניום, אבץ, ויטמינים A, E וS.
- "Complivit Selenium" הוא קומפלקס של ויטמינים ומינרלים, שהוסיפו בנוסף סלניום.
Selzinc Plus
המרכיבים הפעילים העיקריים של תרופה זו הם אבץ וסלניום. בנוסף, הוא מכיל חומצה אסקורבית, ויטמין E ובטא-קרוטן. מומלץ לקחת תרופה זו לאחר מחלות זיהומיות ודלקתיות קשות, עם פתולוגיות של איברי העיכול או תוך כדי דיאטות.
קומפלקס ויטמין זה נקבע גם במקרים בהם אדם זקוק במיוחד לוויטמינים ומינרלים. אלה הם מתח פיזי ונפשי מוגבר, מתח. ממליץ ליטול את התרופה לאלכוהוליזם, חסינות מופחתת, בעיות מיניות אצל גברים. תרופה זו לא רק מפצה על המחסור בסלניום ואבץ, אלא גם בעלת השפעה נוגדת חמצון, משפרת את הבריאות הכללית ומבטלת עייפות כרונית.
סלניום עם אבץ
אם יש לך מחסור במינרלים אלו, תוכל גם לרכוש תכשיר מולטי ויטמין זה. בנוסף לסלניום ואבץ, הוא מכיל חומצה אסקורבית, אינולין וחומרי עזר. תרופה זו שייכת לתוספים פעילים ביולוגית. אבל לעתים קרובות רופאים ממליצים על כך למבוגרים ולבני נוער כדי לפצות על המחסור ביסודות קורט אלה.
התרופה "סלניום עם אבץ" מחזקת את מערכת החיסון, משפרת תהליכים מטבוליים ועיכול. הוא משמש לשיפור הזיכרון והפעילות המנטלית, עם תסמונת עייפות כרונית או הפרעה בקשב.
Arnebia Multivitamin
תרופה זו מיועדת גם למניעת מחסור של יסודות קורט חיוניים. הוא מכיל סלניום, אבץ וחומצה אסקורבית. התרופה מיוצרת בצורה של טבליות מבעבעות, ולכן אנשים רבים אוהבים אותה. לעתים קרובות מולטי ויטמינים "ארנביה" נרכשים על ידי נשים עם בעיות שונות של שיער וקרקפת. אחרי הכל, צריכה קבועה שלהם משפרת את מצב השיער.
תסביך ויטמין בלגומקס
תכשיר זה מכיל את כל יסודות הקורט הנחוצים לחיים נורמליים. כל טבליה מספקת את הדרישה היומית שלך לאבץ, סלניום, מינרלים אחרים, ויטמינים A, E, C ו-B6.
בנוסף, ניתן לרכוש גם את קומפלקס הויטמין Blagomax עם רוטין. תרופה זו משפיעה באופן פעיל על מערכת החיסון, ולכן היא משמשת לרוב כנוגד חמצון וכדי להגן מפני הצטננות.
Complivit Selenium
תרופת מולטי ויטמין מורכבת זו משמשת לבריברי, לחיזוק חסינות ולנרמל תהליכים מטבוליים. התכשיר מכיל את כל הוויטמינים מקבוצת B, וכן E, C ו-PP. בנוסף, הוא מכיל אבץ, סלניום, מנגן ונחושת. זה יעיל בתמיכה בחסינות, בשיפור זרימת הדם והגברת הביצועים.
ביקורות על תרופות כאלה
אם ויטמינים נלקחים כאמצעי מניעה, אתה יכול לבחור כל תרופה. תרופות פופולריות מאוד "Complivit", "Vitrum", "אלפבית", המכילותהרבה ויטמינים ומינרלים. אבל לפעמים יש צורך לקחת סלניום, אבץ. ביקורות על ויטמינים המכילים רכיבים אלה מציינים שהם עוזרים ביעילות להתמודד עם עייפות כרונית, נשירת שיער, ירידה בחסינות ופעילות מינית. התרופות Selzinc Plus, Arnebia ו-Blagomax פופולריות מאוד. אם נלקחים נכון, הם משלימים במהירות על המחסור בסלניום ואבץ.
