התינוק שלך משמח אותך כל הזמן. הוא זה שהוא המשמעות העיקרית של החיים. אבל זה קורה לעתים קרובות עם אם צעירה שהיא עייפה מאוד לטפל בתינוק. מחלת תנועה מתישה במיוחד לשנת היום, הערב והלילה. כשהתינוק עדיין צעיר מאוד, להרדים אותו לא קשה. אבל כשהוא גדל ועולה במשקל, כבר קשה לאישה לטלטל אותו פיזית. והיא מתחילה לחשוב איך ללמד ילד להירדם בעצמו. במאמץ זה, השיטה של ד ר אסטוויל יכולה לעזור לה. במאמר זה ננסה לדבר על זה.
הרופא הספרדי אסטיוויל הגיע למסקנה שילד מתחת לגיל 5 חייב לישון לילה רגיל, הוא בהחלט חייב ללמוד להירדם ללא עזרת הוריו. אז בעתיד לא יהיו לו נדודי שינה ובעיות אחרות. אם, עד 5 שנים, ילד לא יכול ללכת לישון ללא עזרת אמו, אז בבגרותו אדם יסבול מבעיות שינה. לפי שיטת אסטיוויל, ילד מגיל חצי שנה כבר יכול לישון לבד בחדרו, בחושך ולא להתעורר כל הלילה. אתה רק צריך ללמד אותו איך לעשות את זה. ואל תנסה לחפש תירוצים:קוליק במעיים, שיניים, מחלות, פשוט הרגילו את התינוק לשינה בריאה.
אז, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לוותר על מחלת נסיעה. עכשיו לא תעזור לילד להירדם. אתה חייב להיות רגוע, בטוח ביכולות שלך. לידך צריך להיות צעצוע לתינוק, מוצץ ומיטה בה התינוק ישן. אם תעשה את אותו הדבר כל יום, התינוק שלך יתרגל בהדרגה לטקס הערב של ללכת לישון. שיטת Estiville כוללת השכבת ילדים בשעות 20:00-20:30 בחורף ובשעה 20:30-21:00 בקיץ. זה הזמן שהכי קל להירדם.
שיטת Estiville לעזור לתינוקך להירדם:
- שים את התינוק בעריסה. תתנהג כמו שאתה עושה בדרך כלל. כסה אותו בשמיכה. כשהוא מרגיש שמשהו לא בסדר, סביר להניח שהתינוק שלך יקום מיד או יתחיל לבכות כשהוא יראה שאמא רוצה לצאת מהחדר. אין צורך לנסות מיד לשים אותו שוב. שב ליד המיטה, תגיד לילד בקול עדין ש"אמא רוצה ללמד אותך לישון, תראה, יש דוב לידך, אתה לא לבד."
- אחרי זה, החזירו את התינוק בחזרה, אמור לו לילה טוב וצא מהחדר. היו מוכנים לכך שהילד יעשה הכל כדי להחזיר אתכם. הוא יזרוק התקפי זעם, יבכה בקול רם, יעמוד ליד העריסה, יתעצבן. אנו ממליצים לך להיות סבלניים ואמיצים, כי המאבק רק התחיל. בשום מקרה אל תוותר ואל תיקח את התינוק בזרועותיך להתנדנד. הוא יבין שהוא יכול לקבל את שלו, ושיטת אסטוויל לא תעבוד.
- אחרייצאת מהחדר, תחזור כל 3-5 דקות. אבל לא במטרה להרגיע או לעזור להירדם, אלא להראות שאמא בקרבת מקום ולא הלכה לשום מקום. כשתחזור, אמור שאתה צריך לישון ומאחל לך לילה טוב. בהדרגה, ניתן להגדיל את הזמן ל-5-10 דקות או יותר.
- צבור כוח, סבל את הימים הראשונים הקשים ביותר. שווה לסבול פעם אחת, אבל אז ילדכם יוכל ללמוד להירדם בעצמו! תינוקות בדרך כלל בוכים כשעה או שעתיים לפני שהם נרדמים.
רבים לא מכירים בשיטת Estiville, הם משאירים עליה ביקורות רעות, הם מאמינים שזה יכול להרוס את נפשו של הילד. אבל אמהות אחרות מציינות שזה עוזר מאוד להיפטר ממחלת תנועה. יחד עם זאת, הילד נשאר בריא מבחינה פסיכולוגית. אם לאמץ את שיטת Estiville או לא, כל אם מחליטה בעצמה.
