מטופלים עם בעיות גב אולי ישמעו על המונח טיפול מתיחה, אבל לא כולם יודעים מה זה. אבל זהו כלי יעיל למתיחת עמוד השדרה. והצורך בכך מתעורר במספר רב של אנשים ברחבי העולם. המתיחה מתבצעת רק בציוד מיוחד ורק בפיקוח צמוד של רופאים.
אבל מהו הטיפול הזה ומה המהות שלו? האם יש תועלת או שהכל בגדר מיתוס? נושאים הדורשים בירור. ובואו נתחיל, אולי, עם המהות.
מהי מהות הטיפול?
עמוד השדרה של כל אדם הוא מערכת אינטגרלית המחולקת על תנאי למקטעים עיקריים:
- cervical;
- chest;
- lumbar;
- קודש.
כל זה נוצר על ידי 33-35 עצמות נפרדות הנקראות חוליות. במצב הרגיל, יש להם ניידות מועטה זה ביחס לזה.גם המרחק בין החוליות נמצא בטווח התקין. הודות לכך, למעשה, אנו יכולים להתכופף קדימה או אחורה, כמו גם לסובב את הגוף, להרים משקולות ולבצע תנועות אחרות.
אבל בנסיבות מסוימות, החוליות מתחילות להזיז, עקב גורמים שונים שניתן לחלק על תנאי לשתי קבוצות:
- חשיפה ארוכה - הרמת משקל לא נכונה, אורח חיים בישיבה.
- גורמים מיידיים - פציעה (שברים, חבורות, נקעים ומקרים אחרים).
התוצאה של תזוזה זו של החוליות היא הדחיסה שלהן זו כנגד זו, מה שמשפיע על הדיסקים הבין-חולייתיים. כעת ניגשנו בצורה חלקה לשאלה המרכזית - מהי מהות הטיפול המוזכר? מלטינית extensio פירושו "למשוך" או "לגרור". זהו, למעשה, הבסיס לטיפול - מתיחת עמוד השדרה עוזרת להחזיר את העצמות למצבן הרגיל והטבעי.
היתרונות של טיפול מתיחה בעמוד השדרה
לטכניקה כזו לטיפול בעמוד השדרה יש יתרונות משמעותיים ולא יסולא בפז.
- מגדיל באופן משמעותי את המרחק בין החוליות, השתנה בהשפעת גורמים שונים (מצב פתולוגי, פציעה).
- שיטה יעילה להתמודדות עם בקע חוליות - אין עוד לחץ מוגזם על הדיסקים מהחוליות. כתוצאה מכך, הרס שלהם נמנע.
- משפר את היציבה - כתוצאה מתיקון תזוזה של החוליות, כלעמוד השדרה מובא למצב פיזיולוגי תקין.
- משתפר מצב הכלים המספקים לעצמות תזונה לכל אורך עמוד השדרה.
- עקב זרימת הדם, כמו גם עקב שיפור התהליך המטבולי, משוקמת רקמת העצם, מה שמבטל את הנפיחות.
בפדרציה הרוסית נעשה שימוש בטיפול מתיחה כבר יותר מ-50 שנה. טכניקה לא ניתוחית זו מסייעת במניעת רוב המחלות של מערכת השרירים והשלד.
סתירות מסוימות
למרות הטיעונים לעיל, כמו גם סוגים שונים של מתיחות בעמוד השדרה, לטיפול זה יש תומכים ומתנגדים. יתרה מכך, אפילו מומחים מודרניים עדיין לא יכולים להסכים על היתרונות והנזקים של טיפול המתיחה.
במקביל, רוב המטופלים שכבר סיימו קורס בריאות מציינים מגמות חיוביות, ובכך מוכיחים את יעילות ההליך.
אבל למרות זאת, הדעה לגבי שיטה זו לפתרון בעיות גב עדיין מעורפלת. כל היתרונות והחסרונות הללו של מתיחה בעמוד השדרה נובעים בעיקר מההסבר הבא. פשוט ביצוע עיוור של ההליך אינו מספיק, שכן יש צורך לקחת בחשבון את התכונות המבניות האישיות של מבני השלד של המטופל. כמו כן, אתה לא יכול להסתדר בלי ניטור מתמיד של מצב החלק החשוב הזה של הגב, הכרוך בשימוש בקרני רנטגן ו-MRI.
לא כדאי להתעלם מכל זה ולהגדיר לעצמכם קורס כזה באופן עצמאיטיפול - התוצאה יכולה להיות בדיוק הפוכה. ובמקום תועלת ייגרם נזק, ומידת חומרתו תהיה תלויה ישירות במצב עמוד השדרה בזמן חילוץו.
קבוצת סיכון
אנשים מסוימים עשויים להיות בסיכון, הנובע מהגורמים הבאים:
- מטופלים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס.
- נפצע קשה.
- גיל מעל 50.
- תקופת החלמה לאחר ניתוח גב.
עקב מתיחה אקטיבית מדי של עמוד השדרה, האופיינית במקרה של שימוש בטבלת היפוך לעמוד השדרה, רקמות הדיסקים המפרידים בין החוליות נפגעות באופן בלתי נמנע. קרעים אלו הינם מיקרוסקופיים ואינם מורגשים – האדם אינו חווה כל כאב. אבל במקביל, עם הזמן, האופי שלהם עולה, מה שמשפיע לרעה על שלמות הדיסק הבין חולייתי.
אם המקרה די מוזנח, אז פשוט אי אפשר להימנע מבקע. במצב כזה הטבעת הסיבית (הקונכייה) נהרסת לחלוטין. ניתן לבטל את ההשלכות של מצב פתולוגי כזה רק על ידי התערבות כירורגית.
במילים אחרות, לפני שמחליטים לבצע מתיחת עמוד שדרה, הכרחי להתייעץ עם מומחה. ועוד יותר מכך, אין להסתמך על פרסום בלבד, שתמיד יכול להבטיח רק תוצאה חיובית ויעילה.
אינדיקציות לטיפול במתיחה
האמור לעיל ניתן,המתיחה של עמוד השדרה צריכה להתבצע בהתאם למאפיינים האישיים של המטופל. ועכשיו אנחנו עוברים בצורה חלקה למי שאליו מוצג הליך כזה:
- פריצות דיסקים (לא כל הזנים);
- תסמונת כאב נוירלגי;
- שברים;
- עיוות תלת מישור של עמוד השדרה (עקמת);
- annulus fissure;
- Ankylosing spondylitis בשלב הראשוני של ההתפתחות;
- spondyloarthrosis של עמוד השדרה הצווארי.
- תהליכים ניווניים בעמוד השדרה על רקע מהלך אוסטאוכונדרוזיס (דורסלגיה ואי נוחות אחרת).
כלומר, הליך כזה יהיה שימושי לאנשים שיש להם מחלות ביחס למבנה העצם. אבל האם ניתן לפתור את השאלה כיצד לרפא בקע של עמוד השדרה? התשובה במקרה זה תהיה חיובית. ישנן מספר דרכים לעשות זאת, אשר יידונו מעט מאוחר יותר.
יחד עם זאת, לטכניקת המתיחה יש יתרון חשוב אחד, שהוא הגדלת המרחק בין החוליות. לאף הליך אחר אין השפעה זו.
התעמלות טיפולית מאפשרת רק להגביר את הגמישות של עמוד השדרה, עוזרת להפעיל את אספקת הדם לאזורים בעייתיים. אך יחד עם זאת, תרגילים לבדם אינם יכולים להחזיר את העצמות למקומן המקורי.
התוויות נגד לטיפול
עם זאת, יחד עם האינדיקציות, ישנם מצבים מסוימים שבהם אפילו סוג זה של טיפול בריאותייכול רק להזיק במקום להועיל. יתר על כן, ללא קשר לאיזה מנגנון למתיחה בעמוד השדרה נעשה שימוש. אלה כוללים גורמים כגון:
- בקע פורמינלי או סגור.
- דלקת.
- אוסטאופורוזיס.
- השמנת יתר.
- הפרה של הפונקציונליות של אספקת הדם לחוט השדרה.
- נוכחות של ניאופלזמות.
- החמרה של כל פתולוגיה כרונית.
- גידול ממאיר בכל חלק בגוף.
- נטייה לדימום.
בנוסף, זה מאוד לא רצוי לבצע הליך כזה עבור נשים בהריון וילדים. הזנחה של מקרים אלה עלולה להוביל לסיבוכים חמורים. מסיבה זו, אין להמעיט בחשיבותה של בדיקה מקדימה של המטופל.
דרכים למתוח את עמוד השדרה
ישנן מספר דרכים למתוח את עמוד השדרה. אבל לעתים קרובות משתמשים במתיחה שלד, כאשר הוא נמתח לאורך הגובה. ישנם שני סוגים עיקריים: שחול אנכי ואופקי. במקרה הראשון, הגב התחתון של המטופל מקובע, כמו גם הראש והכתפיים, בעוד הגוף נמשך בכיוון ההפוך. בשיטה האנכית, המטופל נמצא בשכיבה על משטח משופע, ועמוד השדרה נמתח על ידי משקלו שלו.
אבל כאן כדאי לקחת בחשבון נקודה חשובה נוספת, שללא ספק תעניין את כל מי שמעוניין להיפטר מבעיות גב או צוואר: כמה פעמים בשבוע צריך לעשות מתיחת עמוד שדרה ?
אבלללא קשר לכך, טיפול בעמוד השדרה המתיחה מתבצע באמצעות משטחים מיוחדים ולרוב עם מכשירים נוספים.
תכונות של מתיחת עמוד שדרה יבש
במקרה זה, נעשה שימוש בשולחן או ספה מיוחדים, ותוכלו להיות במצב שכיבה לא רק על הבטן, אלא גם על הגב. בהתאם לוקליזציה של המחלה, חלקים שונים בגוף מקובעים עם חגורות:
- אם הבעיה פגעה באזור צוואר הרחם - הראש.
- מצבים פתולוגיים של אזור בית החזה - כתפיים וחזה.
- במקרה של פתולוגיה של אזור המותן - החלק התחתון של הגוף.
לאחר קיבוע המטופל על שולחן המתיחה, מוצמדות לחגורות משקולות מיוחדות, בהשפעתן עמוד השדרה מתארך בהדרגה. המסה של עומסים אלו מחושבת עבור כל מטופל על בסיס אינדיבידואלי, ובמהלך הקורס הבריאותי היא עולה לגבול הנדרש. לגבי משך ההליך, הוא בין 30 ל-40 דקות, אך לפעמים הוא יכול להימשך עד שעתיים.
טיפול משפר את זרימת הדם והלימפה ישירות לאזור הפגוע - הצוואר, חוליות החזה או המותניים. בנוסף, מתבצעת אספקה נוספת של מיקרו-נוטריינטים (כולל חמצן) לשרירים. בשל כך, הטון מתנרמל באופן טבעי.
כדי להגביר את יעילות הטיפול בשימוש בטבלת מתיחה יש צורך לשכב באותו תנוחה למשך 30 דקות מיד לאחר ההליך, אך לא פחות. אותו יום שווה ללבושקומפרס מיוחד והימנע ממאמץ גופני (התעמלות היא גם התווית נגד).
אלמנט מים
טיפול מסוג זה מתייחס לטכניקה פסיבית למתיחה של עמוד השדרה. בשל הפשטות והיעילות שלו, הוא צבר פופולריות רבה, ולאחרונה מספר הולך וגדל של אנשים החל לסמוך עליו.
מהות הטכניקה טמונה בגישה משולבת למטופלים. כלומר, עמוד השדרה נמתח בהשפעת מים רגילים או מועשרים במינרלים בשילוב עם משקלו של האדם עצמו. כל זה עוזר לשפר את זרימת הדם בכל הגוף והזנה של רקמות העצם של הדיסקים הבין חולייתיים.
ישנם בתי הבראה שלמים עם משיכה תת-מימית בעמוד השדרה לשירות כל הנזקקים. וברוב המקרים, נהלי מים כאלה נקבעים כמניעה או טיפול בבקע בין חולייתי, המתרחש כתוצאה משינויים פתולוגיים מתמשכים. תהליך היווצרותו נובע מהמתח המוגבר של סיבי רקמות החיבור של קפסולות הדיסק עקב העומס הרב מהחוליות.
ניידות עצם מוגזמת גורמת להתכווצות חזקה יותר של השרירים, שזו תגובה הגנה של הגוף. במקביל, מופעל לחץ רב מדי על הדיסקים הבין חולייתיים, וכתוצאה מכך קפסולת הדיסק לא יכולה להתמודד עם עומס כזה. כתוצאה מכך - בקע.
אתה יכול להסיר חסימת שרירים רק בכוח. אחרי הכל, יש צורך להביא אותם למצב רגוע, שלא ניתן לעשות זאת בעזרת תרופות. המתיחה מתחת למים עושה את העבודה בסדר גמור.
יתרה מכך, בבית ההבראה עם מתיחה תת-מימית של עמוד השדרה המים רוויים במינרלים מיוחדים, מה שתורם לטיפול יעיל.
באמצעות מכונה מיוחדת
הטכניקה הקודמת טובה, אבל בדרכה. אם אתה צריך להשיג במהירות את התוצאה הרצויה, עליך להשתמש בשירותי טיפול בחומרה. במקרה זה, לא רק ההשפעה על עמוד השדרה, אלא יש גם אפקט עיסוי ורטט על מחלקותיו השונות.
למטרה זו נעשה שימוש במגוון ציוד:
- מכשירים נייחים - לרוב יש להם מימדים גדולים, מה שמאפשר להשתמש בהם בבית חולים במוסד או מרפאה מיוחדים. במקרה זה, ההליך מתבצע באופן אוטומטי לחלוטין, אך תחת פיקוח צמוד של מומחה.
- מכשירים בגודל קטן - בשל גודלם, ניתן להשתמש בהם פשוט בבית. מנגנון המתיחה של עמוד השדרה "Panacea" הוא מאוד פופולרי. בעזרתו תוכלו לבצע את ההליך במצב אופקי.
- סימולטור מערכת NT-01 – בנוסף למתיחת עמוד השדרה, המכשיר מאפשר לחזק את שרירי הגב. התווית נגד לשימוש בו היא יתר לחץ דם כרוני.
- סימולטור Autogravity "Gravitrin" - כפי שניתן להבין משמו, עמוד השדרה נמתח עקב משקל המטופל. ישנם דגמים עם חימום, כמו גם עם רטט. הם עוזרים לחזק את רקמת השריר של הגב ולהגביר את זרימת הדם באזורים בעייתיים.
אבל כאן כדאי להבהיר נקודה אחת חשובה - הרכישה והשימוש העצמאיים במכשיר אינם יכולים להביא אלא נזק. בהקשר זה, יש צורך לקבל ייעוץ מוסמך ממומחה.
רק רופא מנוסה מסוגל לבצע אבחנה נכונה ולהמליץ על מהלך הטיפול הטוב ביותר. הגיע הזמן לקבל קצת מידע על לולאת גליסון, שיש לה הרבה ביקורות טובות.
Glisson loop
מתיחה יעילה נוספת של עמוד השדרה שמומלצת בנסיבות מסוימות:
- osteochondrosis;
- נוכחות של דחיסה של הדיסקים הבין חולייתיים;
- שרירי צוואר עמוקים נוקשים;
- hernia;
- בליטה של דיסקים חוליות צוואריים;
- עיוות של החוליות (בליטה ותת-לוקסציות).
בתנאים אלה, הלולאה של גליסון מאפשרת לא רק לעצור את תסמונת הכאב. במקרה זה, ישנה השפעה חיובית על רגישות הסביבה, איברי הראייה והזיכרון. וזה חל לא רק על עמוד השדרה הצווארי, אלא גם על אזורים אחרים שלו (בית החזה, גב תחתון).
כפי שמעידים ביקורות רבות על לולאת גליסון ממומחים, הטכניקה למעשה יעילה ביותר. בשל כך, הוא הפך לנפוץ, לא רק כקורס בריאות, אלא גם בפיזיותרפיה.
הלולאה של גליסון יעילה במיוחד במקרים של עיוות צוואר הרחם, כמו גם במקרה של עצבים צבועים.שורשים, שלא לדבר על בקע בין-דיסקאלי. המכשיר עוזר להרפות את המנגנון השרירי, להחזיר את הגמישות והניידות של הגוף.
בנוסף, ביקורות רבות מציינות מגמות חיוביות בהעלמת עוויתות של רקמת השריר של אזור צוואר הרחם.
טבלת היפוך
השאלה איך מרפאים בקע בעמוד השדרה הוזכרה לעיל, ועכשיו הגיע התור להכיר תרופה יעילה לחיסול בעיה זו. בקע בין חולייתי היא מחלה שכיחה למדי של מערכת השרירים והשלד האנושית. ברוב המקרים, הבעיה משפיעה על עמוד השדרה הלומבו-סקרל. הסיבות להופעתו עשויות להיות מצבים שונים:
- תנועות חדות וחזקות.
- בהשפעת מאמץ גופני כבד.
- שהייה בתפקיד אחד למשך תקופה ארוכה.
למעשה, טבלת ההיפוך היא סוג מיוחד של סימולטור המשמש לטיפול במצבים פתולוגיים של עמוד השדרה. במקרה זה, המטופל במהלך הטיפול נמצא במצב הפוך. במקביל, יש מתיחה של עמוד השדרה יחד עם עלייה במרחק של הדיסקים הבין חולייתיים.
במילים אחרות, זה יותר כמו משטח מיוחד שיכול לקבל זוויות שונות. שולחן היפוך עמוד השדרה מצויד בתושבות רגליים ומעקות לאיזון. משך ההליך הוא עד 10 דקות. לבצע את זה מדי יום. באותה שעה כל יוםעליך לשנות את זווית הנטייה, להתחיל מהקטנה ביותר ולהעלות אותה בהדרגה למצב הפוך.
תרגילי טבלת היפוך אפקטיביים
בנוסף לתלייה הפוך, אתה יכול לבצע תרגילים פשוטים בסימולטור:
- בהיותך הפוך, נסה למשוך את הירכיים והישבן. במקרים בהם הדבר אינו אפשרי, מותר לכופף את הברכיים.
- לאחר תיקון הרגליים, עליך להרים את החלק העליון של הגוף בשליש. ניתן לשים ידיים מתחת לראש או לשים על החזה.
- כריעה יעילה לא פחות. בהיותך שוב הפוך, יש צורך ליישר את הידיים וללחוץ אותן לצדדים. לאחר מכן, כופפו את הברכיים ובכל פעם נסו להגיע לרגליים עם הידיים.
- בנוכחות בקע, גם סיבובים מועילים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לתקן את הרגליים, להתהפך הפוך. לאחר מכן, החזק את המוט ביד אחת, סובב את פלג הגוף העליון ב-90 מעלות, השאר את הירכיים והרגליים במקומם המקורי.
בזכות טיפול מתיחה כזה, לא רק יכול להקל על תסמונת הכאב של עמוד השדרה, אלא גם לגוון את שרירי הגפיים התחתונות.
