סטטיסטיקה אומרת שיותר מ-45% מאוכלוסיית העולם נתונה להתקפי פאניקה. ברוב המקרים, התקף אחד גורם לשרשרת שלמה של התקפי פאניקה דומים, וזה, בתורו, מקשה על החיים הרבה יותר.
פאניקה היא לא מחלה שלמה, אלא הפרעה פסיכולוגית. הוא מאופיין בהתקפי פחד פתאומיים וחסרי סיבה. המונח "בהלה" הוא הגדרה בפסיכולוגיה המרמזת על מצב המתרחש ללא כל סיבה נראית לעין. התקפות יכולות להתרחש במקומות צפופים, ולהפך, במרחב מצומצם. משך התקף חרדה הוא לא יותר משעה, בעוד התדירות היא כשלושה בשבוע.
סיבות להתקף פאניקה
כמעט כולם יכולים לזכור מצב מיוחד שנגרם מהלחץ שקדם להתקף פאניקה: הלב פועם בפראות, גל חם עובר בגוף, פחד מבעלי חיים מופיע. במקרה שגורם הלחץ לא בוטל, אלא רק מתעצם, למשל, מריבות במשפחה נמשכות או שבעיה בעבודה תופסת תאוצה, החזרה על כזומצב אפשרי. אם מתפתחת פאניקה, הסיבות עשויות להיות שונות, אך הנפוצות ביותר הן:
- מצבי לחץ שבמהלכם כל החוויות הועברו אל התת-מודע.
- קונפליקטים מתמידים בעבודה, במשפחה.
- טראומה פסיכולוגית.
- עייפות עצבנית או פיזית, עומס רגשי או נפשי.
- הציפייה המתמדת למצב מלחיץ.
- הפרעות הורמונליות.
- אלכוהול, שימוש בסמים.
- הפרעות נפשיות כמו דיכאון או פוביות.
- הפרה של מרכזי הצמחייה.
סיבות פיזיולוגיות לפאניקה
באשר לבסיס הפיזיולוגי של התקף פאניקה, פאניקה (זהו התקף פתאומי של פחד) מתרחשת עקב שחרור מנה עצומה של אדרנלין לדם. הגוף מגיב לרצון כזה לברוח, להסתתר או להילחם, להתנגד למצב. ככלל, כך מתבטאת הפאניקה. הגורמים לפאניקה יכולים להיות קשורים למחלות הבאות:
- pheochromocytoma (גידול פעיל הורמונלית הממוקם במערכת האנדוקרינית ומשחרר כמויות גדולות של אדרנלין);
- פוביה (מצב פתולוגי המאופיין בפחד פאניקה מתופעה או אובייקט מסוים);
- סוכרת, יתר בלוטת התריס ומחלות אחרות של המערכת האנדוקרינית;
- פרעות בתפקוד סומטופורמי (המטופל מתלונן על הפרעה בעבודה של איבר מסוים, אך למעשה אין בעיה כזו);
- מחלת לב;
- הפרה של נשמת רקמות;
- דיסטוניה צמחונית וכלי דם;
- דיסטוניה נוירו-מחזורית.
כמה תרופות עלולות גם לגרום להתקפי פאניקה.
קבוצות סיכון
כמה קבוצות של אנשים רגישות במיוחד להתקפי פאניקה. קודם כל, זה נוגע לגיל. לרוב, אנשים בגילאי 20 עד 45 סובלים מהפרעה זו, ונשים נמצאות בסיכון גבוה כמעט פי שלושה מגברים. בתקופה זו מתקבלות רוב ההחלטות החשובות ביותר, למשל בחירת אדם לחיים או עבודה בשביל הנשמה או הכסף.
אצל נשים, מצבים כאלה מתרחשים לעתים קרובות יותר, בשל המאפיינים הפיזיולוגיים שלהם, שכן שינויים ברמות ההורמונליות מתרחשים בתקופות מסוימות של החיים. בנוסף, הם יותר חשדניים ונוטים לקחת הכל ללב. לא בכדי נשים נוטות יותר לפנות לפסיכולוג לעזרה. באשר לגברים, רבים מהם פותרים את הבעיות שלהם באמצעות שתיית אלכוהול.
סיווג של התקפי פאניקה
ברפואה, ישנם שלושה סוגים של פאניקה, בהתאם לגורם ההתקף:
- ספונטני - אין סיבה, מופיע פתאום.
- מצבי - התקף מעורר תנאים מיוחדים שהיו במקור פסיכוטראומטיים עבור אדם, הסיבה עשויה להיות הציפייה ליצירת תנאים כאלה.
- מותנה - התקף פאניקה הוא תוצאה שלחשיפה לגירוי ספציפי, שהוא כימי או ביולוגי באופיו. קודם כל, זה נוגע לצריכת אלכוהול. עם זאת, לא תמיד ניתן לאתר קשר זה.
תמונה קלינית
להתקף פאניקה יש דפוס. במהלך ביצוע מטלות יומיומיות, פחד חזק תוקף אדם ללא סיבה, תוך תחושת סחרחורת, דופק חזק, יש תחושה שהאדמה מחליקה מתחת לרגליו. אדם מאוד מפוחד, יש פחד ממוות, הוא יכול לאבד את ההכרה. במקרים מסוימים, הנפגע מזעיק אמבולנס, כי נראה לו שהלב יכשל בקרוב. יחד עם זאת, הרופאים אינם יכולים לאבחן הפרעות כלשהן. אדם יכול לבקר מומחים רבים, אך לא סביר שתמצא את התשובה. כתוצאה מכך, יכולות להתפתח פוביות, שיגררו שוב ושוב התקפי פאניקה.
תסמיני פאניקה
התסמינים העיקריים של פאניקה, ללא קשר לסיבה, הם:
- פעימות לב ודופק מהירים;
- הזעת יתר;
- רעד, רעד;
- קוצר נשימה;
- תחושת מחנק;
- כאב בחזה, אי נוחות;
- בחילה;
- סחרחורת, שעלולה להוביל לאובדן הכרה;
- derealization;
- depersonalization;
- פחד להשתגע, אובדן שליטה.
יש גם תסמינים לא טיפוסיים,למשל התכווצויות שרירים, הקאות, מתן שתן מוגזם.
בעת פאניקה מופעל שחרור אדרנלין בגוף שנותן את התגובה המקבילה של מערכת העצבים, למרות שאין סכנה ככזו. למרבה הצער, בתום ההתקף מצבו של החולה אינו משתפר, בשל כך מתרחשת שורה שלמה של התקפי פאניקה. לכן אתה צריך לדעת איך מתפתחת פאניקה, גורמים ותסמינים.
תרפיה: תכונות של גישה משולבת
טיפול בפניקה הוא בדרך כלל מורכב. ישנן מספר שיטות טיפול. אז, טיפול תרופתי יכול בו זמנית להקל על הסימפטומים שלו ולמנוע את התרחשותם. משך הטיפול הוא כ-3 חודשים. זכור כי כל התורים מתבצעים על ידי רופא. Corvalol, Glycised, Validol משמשים להעלמת תסמינים, ופרסן, נובו-פסיט ותרופות הרגעה אחרות משמשות למניעתם. במקרים מסוימים, השימוש בתרופות נוגדות דיכאון, כגון Paroxetine או Sertraline, מוצדק.
הומאופתיה יעילה רק כאשר למטופל אין הרגלים רעים. ופסיכותרפיה (היפנוזה או טיפול קוגניטיבי התנהגותי) היא אחת משיטות הטיפול היעילות ביותר. הגישה לכל מטופל היא אינדיבידואלית, לכן, לפני תחילת הטיפול, הרופא בוחן היטב את הסיבה לפאניקה.
קודם כל, אתה צריך להבין שאין מחלה ואין איום על החיים, כי פאניקה היא הפרעה הקשורה לתחושת פחד בלתי סבירה. לאחר מכן, עליך להיפטר מהתחושהפחד, שהוא הגורם להתקפות הבאות. מומלץ ללמוד היטב את הסימפטומים ולקבוע אילו מהסימנים הופיעו ראשון ואיזה אחריהם. זה יאפשר לך לגלות מהן הדרכים לפתור את הבעיה המקורית.
ואל תשכחו מאורח חיים בריא, כי לעתים קרובות מאוד התשישות של מערכת העצבים ושל האורגניזם כולו היא שגורמת להתקפי פאניקה.
