ישנן עצמות רבות בגוף האדם הניתנות לתיקון, ניתנות להזזה למחצה ולהזזה. רוב התנועות של הגוף שלנו מסופקות על ידי המפרקים. תצורות אלו הן חזקות והן - הודות לרצועות - ניידות מאוד.
לעיתים קרובות תנועה לא מוצלחת, נפילה עלולה להוביל לפציעה. בואו נראה מה הם הסימנים של חבורה, נקע ונקע. בואו נדון באיזו עזרה ראשונה יש לספק לפציעות כאלה.
מה זה מתיחות?
לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל, פציעה כזו אינה נדירה. מספיקה תנועה אחת לא נכונה - וכעת מתיחה מגבילה את הניידות. רצועות אנושיות, למרות חוזקן, עדיין מסוגלות להימתח ולהיפגע בהשפעת עומס.
נקע הוא פציעה שבה יש קרע של סיבי רקמת החיבור המרכיבים את הרצועות. מאחר ומספר רב של קצות עצבים וכלי דם עוברים דרכם, סימני מתיחה יופיעו כמעט מיד בצורה של כאב ונפיחות. פציעה ברצועהיכול להיות בדרגות שונות, החמור ביותר הוא הקרע המלא שלהם.
חומרה תלויה גם במספר הסיבים המושפעים. כל תנועות פתאומיות, עומס כבד עלולים להוביל לכך שסימנים של נקע במפרק יהיו ברורים. פציעות כאלה אינן נדירות אצל ילדים, ספורטאים וכאלה שמעדיפים לנהל אורח חיים פעיל.
מה יכול לעורר נקע
רצועות הן רקמת חיבור שאחראית על החוזק שלהן במפרקים ומחברת שרירים לעצמות. לפי המבנה שלהם, הסיבים חזקים למדי ומסוגלים לעמוד בעומסים כבדים, ובכך מספקים ניידות. אם יש השפעה פיזית לא מספקת, סימני מתיחה מופיעים ממש שם. לרוב, הפציעות האלה מתרחשות:
- אם מתרחש נזק מכני למפרק.
- תרגיל מוגזם מתרחש.
- למשך זמן רב, המפרקים והרצועות נתונים לאותו סוג של עומס.
- תנועות פתאומיות במפרק החורגות מהמשרעת הרגילה.
גורמים המגבירים את הסיכון לנקעים
אתלטים נמצאים תמיד בסיכון. למרות אימונים אינטנסיביים וקבועים, רצועות לא תמיד עומדות בעומסים מופרזים. בילדים, מנגנון הרצועות עדיין לא נוצר במלואו, ולכן ניתן לייחס אותם גם לקבוצה זו. ישנם כמה גורמים אחרים המגבירים את הסיכון ללקות בנקע:
- אם אדם מנהל אורח חיים לא פעיל, אז כל פיזי משופרהעומס עלול להסתיים בסימני נקע שלא איחרו לבוא.
- רבים, הולכים לחדר כושר או מתאמנים בעצמם, מחלקים את העומס בצורה שגויה בריצה, קפיצה, הכרוכה בפציעות.
- הסיכון למתח יופחת באופן משמעותי אם תבצע לפחות מעט חימום לפני ביצוע קבוצת התרגילים הראשית.
- אל תמשיך להתאמן אם אתה מרגיש מאוד עייף. במצבים כאלה, הקואורדינציה עלולה להיכשל, וכל תנועה מביכה תוביל למתיחה.
- עם הגיל, גמישות הרצועות יורדת באופן משמעותי, ולכן התדירות של פציעות כאלה עולה.
- בחצי השני של ההריון, מנגנון הרצועה כבר מתכונן ללידה הקרובה והופך אלסטי מדי, מה שמגביר את הסיכון למתיחה בזמן תנועות מביכות.
מכל האמור לעיל, מתברר שכמעט כל אחד יכול לקבל פציעה כזו. כעת חשוב לזהות את סימני הנקע בזמן ולהעניק עזרה ראשונה לנפגע.
סוגי נקעים
נקע יכול להתרחש כמעט בכל מפרק, ומכאן הסוגים הבאים של פציעות כאלה:
- עקמת אקרומיוקלביקולרית. נזק כזה מתרחש לעתים קרובות אם אדם נופל או נפגע בחלק העליון של המפרק. כאב מורגש מיד על הקצה החיצוני של עצם הבריח בעת הזזת הזרוע על פני הגוף.
- מתח של מפרק סטרנוקלביקולרי יכול להתרחש אם אתה נופליד מושטת.
- נקע בשורש כף היד מתרחש כאשר היד מושטת לפתע.
- גם פגיעה במפרק הברך מאובחנת לעתים קרובות למדי. זה יכול להיות עם השפעה ישירה או פיתול.
- פציעה ברצועה הצולבת עלולה להתרחש כאשר עצם הירך מעוותת בעוצמה עם הרגל התחתונה קבועה. ברגע הפציעה, זה מרגיש כאילו הברך "מתפרקת".
- נקע בקרסול. קורה לעתים קרובות אם אתה מסובב את הרגל או נוחת בטעות על רגלו של אדם קרוב.
סימני נקעים עבור סוגים שונים של פציעות כמעט זהים, נכיר אותם יותר.
מעלות מתיחה
חומרת הנקע יכולה להיות שונה, ולכן ישנן מספר דרגות:
תואר ראשון הוא הקל ביותר. יש נזק לאזור קטן של הרצועה. הקורבן מרגיש כאב, אבל זה לא משפיע על התנועות. ייתכן שלא תהיה נפיחות כלל.
2nd degree - בינוני. ככלל, מדובר בקרע חלקי של הרצועות. כאבים עזים מורגשים באזור הפגוע, מופיעה נפיחות ודימום מופיע מתחת לעור.
הדרגה החמורה ביותר היא השלישית. יש קרע מוחלט של הרצועות, יש כאב חריף חמור, נפיחות גדולה, חבורות. אם יש פציעה במפרק הקרסול, אז הנפגע לא יכול אפילו לדרוך על כף הרגל.
סימני מתיחה
בעת מתיחות, כמעט כל הקורבנות מבחינים בהופעת כאב. זאת בשל המספר הגדול של קצות העצבים ברצועות וכלי דם, אז יש גם נפיחות.
כאב ונפיחות הם הסימנים הראשונים לנקע, אך ישנם גם תסמינים אחרים:
- היווצרות חבורות, דימום רקמות.
- האזור הפגוע מתנפח.
- אדמומיות של העור.
- הפעילות המוטורית מוגבלת.
- אם אתה נוגע במקום הפגוע, אתה מרגיש כאב.
- עלייה בטמפרטורה (לא תמיד).
- היפרתרמיה באתר הפציעה.
סימנים של חבורות, נקעים די דומים. בשני המקרים קורה לפעמים שהנפגע לא חש כאב ברגעים הראשונים ולכן הוא ממשיך הלאה. אבל זה מסוכן כי המתיחה רק גדלה, מכיוון שהתנועתיות של המפרק פוגעת ברקמות.
בנוסף לנקע, יתכן קרע ברצועה, וזה ידרוש עזרה וטיפול אחר לגמרי. בנוסף, גם סימני נקע, סימני נקע הם די דומים ולכן יש צורך להבחין ביניהם.
ביטויים של נקע
כאשר מתרחשת נקע, מתרחשות התופעות הבאות:
- קרע ברצועות.
- עקירה של עצמות.
- המשטחים של עצמות המפרקים מפסיקים לגעת או עושים זאת באופן חלקי.
- המפרק משנה את צורתו החיצונית.
- תפקוד המנוע מופרע.
כמובן, נקע ושבר הם פציעות חמורות יותר, אבל הביטויים הראשונים יכולים להידמות לנקע, ולכן יש צורך לאבחן ולהתחיל טיפול יעיל בהקדם האפשרי.
סימנים של מתיחהשרירים
בנוסף לנקעים, אתה יכול לראות את אותה פציעה, אך משפיעה על סיבי השריר. אם הם נמתחים או מקוצרים יותר מדי, אז כבר יהיו סימנים של מתיחת שרירים:
- כאב בשריר בעת תנועה וגישושים.
- השריר מתנפח ומתנפח.
- חבורות אפשריות.
- גוש כואב מופיע במקום הפציעה.
- הפר במלואו או בחלקו את תפקוד השריר.
אם הפציעה קלה, אז בעוד כמה ימים היא תפסיק להפריע לך. פציעות חמורות יותר דורשות טיפול רפואי.
הבחנה בין מתיחת שריר לנקע יכולה להיות מהסיבות הבאות:
- אם יש פציעה ברצועה, אז הכאב מופיע כמעט מיד או לאחר פרק זמן קצר.
- נקע בדרך כלל גורם לכאב למחרת.
איך לעזור לקורבן?
אז, אנחנו כבר יודעים אילו סימנים מצביעים על נקע. וניתן לספק עזרה ראשונה לנפגע בזמן, מה שיפחית משמעותית את הסיכון לסיבוכים. אלגוריתם הפעולות יהיה כדלקמן:
- יש לבטל את האיבר הפגוע בהקדם האפשרי. זה יעזור להקל על הכאב ולהפחית את הסיכון לתגובות שליליות.
- ניתן להחיל קור על מקום הפציעה - זה יקל על נפיחות ויפחית כאב. במצבים כאלה ניתן להשתמש בכל אמצעי מאולתר, החל משלג מהרחוב ועד לנתח בשר קפוא.מהמקפיא.
- תן למפרק מיקום טבעי והנח תחבושת הדוקה.
- אתה יכול לתת לקורבן חומר הרדמה כדי להקל על הכאב.
- אם מופיעות חבורות, אז יש לתת לגפיים תנוחה מוגבהת, שתמנע צמיחת בצקת.
- בקר אצל רופא כדי לשלול פריקה וקרעים ברצועות.
אם יש עומס קל (סימנים) וניתנת עזרה ראשונה, אזי לאחר כ-5 ימים התסמינים יתחילו להתפוגג, וכושר העבודה משוחזר במלואו.
טאבו לנקעים
כולם צריכים גם לדעת מה לא לעשות כשמתמתחים:
- אסור לשפשף את האזור הפגוע או לחמם אותו. ניתן להשתמש בהליכים תרמיים רק מספר ימים לאחר הפציעה לשיפור זרימת הדם, ספיגה מהירה של המטומות.
- אין ליטול אלכוהול כמשכך כאבים - זה יכול להגביר דימום, אם בכלל, ולהאט את תהליך תיקון הרקמות.
- רק מנוחה מלאה תעזור לרצועות להתאושש מהר יותר, אבל אם תמשיך להתאמן או לעבוד באמצעות כאב, זה יכול להוביל להתפתחות של סיבוכים.
אם תמלאו אחר כל המלצות הרופא ותבטיחו מנוחה מלאה של הגפה הפגועה, האזור הפגוע יחלים הרבה יותר מהר.
דחוף לרופא
אם תהליך הריפוי מתעכב והדברים הבאים נצפותסמינים, אתה צריך לראות רופא:
- כאבים עזים, אי אפשר להזיז את הגפה הפגועה.
- תחושת חוסר תחושה במפרק הפגוע או מתחתיו.
- אתר הפציעה הפך לאדום מאוד.
- היו מקרים של נזק למפרקים בעבר.
- התנועתיות במפרק נפגעת, מורגש "סדק".
- אין שיפור במשך מספר ימים.
- טמפרטורת הגוף עלתה.
אם אחד או יותר מהסימנים האלה מופיעים, תצטרך להתקשר לרופא.
טיפול בנקע
אמצעים טיפוליים כוללים את הדברים הבאים:
- טיפולי פיזיותרפיה.
- זריקות של תרופות אנטי דלקתיות.
- תרגיל טיפולי.
- שימוש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.
אם נקע ללא קרע של רצועות, אז להליכי פיזיותרפיה יש השפעה טובה. אבל לא תמיד ניתן לבקר בחדרים כאלה, לכן, עם מתיחה קלה, תחבושת לחץ מתאימה למדי. לאחרונה, מכשירי אימוביליזציה אורטופדיים העשויים מחומרים טבעיים או סינתטיים הפכו פופולריים יותר ויותר.
ביומיים הראשונים, אתה יכול להשתמש בקומפרסים מקררים, ולאחר מכן לעבור לחימום. עזרה טובה בטיפול בנקעים היא שימוש במשחות וג'לים כמו וולטרן, דיקלופנק. הם לא רק עוזרים להפחית נפיחות, אלא גם מקלים על הכאב.
אחריהנפיחות תרד והכאב ייעלם, אתה יכול להתחיל לעשות כמה תרגילים שיעזרו להחזיר את הפעילות המוטורית התקינה של המפרק.
נקעים חמורים דורשים לפעמים שימוש בהורמונים סטרואידים, כמו פרדניזולון ומשחות הידרוקורטיזון. לתרופות כאלה יש השפעה אנטי דלקתית, מקלות על כאבים ונפיחות של רקמות.
אם הפציעה חמורה, ייתכן שיידרש ניתוח לתיקון הרצועות הקרויות.
טיפול ביתי
אם הנפגע לא רוצה לראות רופא, אז, ככלל, הם מתחילים בשיטות טיפול ביתיות. קודם כל מורחים תחבושת על הרגל ונותנים זריקת הרדמה. אתה יכול להשתמש ב-"Diclofenac", "Ketanov" למטרות אלה.
הטיפול בבית מצטמצם לשימוש במשחות, קומפרסים שעוזרים להקלה על נפיחות, להיפטר מכאבים. אתה יכול להמליץ על המתכון הביתי הזה:
- מגררים תפוח אדמה אחד ובצל.
- קצוץ את עלה הכרוב.
- להמיס כף חימר יוגורט.
- לשלב את כל הרכיבים וליצור קומפרס ללילה.
אתה יכול להשתמש במתכון אחר:
- 10 שיני שום טחונות ויוצקים 0.5 ליטר חומץ תפוחים או 100 מ"ל וודקה.
- להשאיר להחדיר למשך שבועיים במקום חשוך.
- לאחר 14 ימים, סנן והוסף 20 טיפות שמן אקליפטוס.
- ניתן להשתמש בקומפוזיציה לדחיסה.
אם הפציעה היא קלה, אז ככל הנראה, לשיטות כאלה תהיה השפעה יעילה, ותסמיני הנקע יפסיקו בקרוב להפריע.
אין להתעלם אפילו מפציעות קלות: ללא טיפול מתאים, עלולים להתפתח סיבוכים, וזה ידרוש טיפול רציני יותר.
