התמכרות לקניות עלולה להיות רצינית והרסנית לבריאות הפיזית והנפשית. אם אדם חווה תשוקות עזות לקניות, הוא עלול להרגיש מעת לעת כאילו הוא נמצא על רכבת הרים רגשית - הם יכולים להתגבר על ידי אופוריה, שמוחלפת בפתאומיות בדיכאון.
התמכרות לקניות משפיעה בעיקר על נשים, אבל הסטטיסטיקה העולמית עשויה להיות מעט מוטה מכיוון שגברים נוטים פחות להודות שהם מכהולי קניות. עם זאת, בהתבסס על נתונים רשמיים, ניתן להסיק שעד 80-95% מהאנשים שמכורים לקניות הם נשים.
המאמר יספר לכם בפירוט על מהי קניות - מחלה או דרך חיים? הוא גם יתאר מדוע אנשים מתמכרים לקניות וכיצד להתמודד איתה.
איך מתפתחת מחלת השופינג?
נורמות חברתיות ותפקידים מגדריים עשויים לשחק תפקיד בדמוגרפיה של בעיות בריאות התנהגותיות באופן כללי. עדויות מראות שגברים נמשכים לעבר הימורים והתמכרות למין, בעודנשים נוטות יותר לפתח התמכרויות לאוכל ולקניות.
לרוב, אפשר לראות בקניות חוויה חיובית למדי, מכיוון שהיא מהנה ומתגמלת בסך הכל. לפעמים רכישות הן סוג של פרס. לדוגמה, אדם עשוי להציב לעצמו מטרה להפסיק לעשן, אך במקום זאת להבטיח לעצמו שאם יעבור חודש ללא ניקוטין, הוא יאפשר לעצמו לקנות גאדג'ט חדש או בגדים. עם זאת, כל פעילות שמעוררת מרכז תגמול נושאת סיכון מסוים להתמכרות.
מאמינים שמספר גורמים משפיעים על התפתחות מחלת השופינג. הנפוצים שבהם הם גיל ומגדר, כאשר נשים צעירות נמצאות בסיכון הגדול ביותר. לפי רוב המחקרים, הקונה הטיפוסי של הפרעה כפייתית היא נערה צעירה עם רמת השכלה נמוכה. בנוסף, מחקרים מצביעים על כך שאם אדם מכור לקניות, הוא עשוי להיות נוטה לשימוש בסמים ואלכוהול.
הגיל הוא גם גורם להופעה של שופינג. המחלה מתבטאת לרוב בתקופה שבין 20 ל-30 שנה. פסיכולוגים טוענים כי תופעה זו נובעת מהופעת היכולת של אנשים לקבל החלטות בעצמם על מה הם מוציאים את כספם. אבל לפעמים קורה שאדם חוצה את גבול ההיגיון ומתמכר.
לחלק מהאנשים יש סיכוי גבוה יותר לפתח התמכרות לקניות מאחרים. מחקרים מראים שיש קשר חזק בין דיכאון, הפרעות חרדה וקומפולסיותקניות. אם אדם חרד או מדוכא, הוא עשוי להשתמש בקניות כדרך להתמודד עם רגשות שליליים.
דיכאון הוא אחד התסמינים הנלווים הנפוצים ביותר הנלווים להפרעת קניות כפייתית. עם זאת, קשה לומר מה בא קודם - הפרעת מחלת קניות או דיכאון.
תאוריה אחת היא שאנשים עם דיכאון קונים בעצמם ועושים זאת כדי להקל זמנית על התסמינים הקשורים לחרדה שלהם. תיאוריה נוספת היא שהתמכרות לקניות משנה את מעגל התגמול של המוח (בדומה להתמכרויות אחרות), מה שעלול להגביר את הסבירות לפתח דיכאון.
אם הנתונים המדעיים הכלליים על התפתחות פתולוגיה פסיכולוגית כזו הוסדרו פחות או יותר, אז כדאי לשקול ביתר פירוט את הגורמים למחלת השופינג. זה יעזור להעמיק בנושא ולהבין מה, בנוסף לדיכאון, יכול לגרום להפרעת קנייה כפייתית.
סיבות למחלה שופינגיות
באופן מותנה, ניתן לחלק את כל הסיבות למספר קבוצות, כלומר:
- טראומה בילדות;
- depression;
- דימוי עצמי נמוך ומתח.
כדאי להסתכל מקרוב על כל אחת מהקבוצות האלה.
פציעות בילדות
כאשר פסיכותרפיסט מתקשר עם המטופל שלו ומנסה למצוא את הטיפול המתאים למחלת השופינג, הוא אוסף אנמנזה יסודית. לדברי מומחים, רוב הסיבות השורשיות שגורמות לקניות כפייתיותהפרעה, באה מילדות.
שופוהוליזם יכול להתפתח בגלל העובדה שאדם לא קיבל תשומת לב ואהבה ראויה מהוריו, הוא היה מוגבל בדברים, צעצועים וכו'. קונה כמות עצומה של דברים מיותרים לרוב, הוא מנסה לפצות על מה שלא הספיק לו בילדות, אבל, למרבה הצער, תחליף כזה הופך לבסיס להתמכרות יציבה.
דיכאון
כאשר אדם מבצע רכישה, הגוף מייצר סרוטונין, אשר נקרא לעתים קרובות "הורמון ההרגשה הטובה". הגוף לא מקבל מספיק מהחומר הזה בגלל מצב דיכאוני, ואדם, לפעמים בלי לשים לב, מנסה לפצות על המחסור שלו בעזרת טקס נעים כל כך של ביצוע רכישה, שמוביל להפרעת קניות כפייתית..
מתח ודימוי עצמי נמוך
כאשר אדם חווה קשיים בעבודה, בבית, רב עם משפחה או חברים, או שאחרים מציקים לו, הוא מפעיל לחץ על גופו. אבל בזמן הקניות, הוא מרגיש חופש בחירה וסיפוק. פיצוי זה של רגשות דומה לנקודה הקודמת על מצבי דיכאון.
תסמינים
אם לאדם יש התמכרות לקניות, סביר להניח שהוא יחווה הרבה אשמה וחרטות על ההרגלים שלו, ומתח האשמה עלול להוביל לדיכאון וחרדה. בנוסף, עלולים להיווצר עימותים או מתחים חמורים במשפחה עקב התמכרות זו, שכן בעיות כלכליות עלולותלהחמיר את היחסים עם קרובי משפחה. מצב זה של מתח מתמיד יכול להוביל לתסמיני דיכאון חמורים.
בדרך כלל, הסימפטומים של חנות קניות הם:
- מצב רוח עצוב, ריק או חרד מתמשך;
- אשמה וחוסר ערך;
- עצבנות;
- מרגיש חסר תקווה;
- fatigue;
- קושי לקבל החלטות, להתרכז או לזכור;
- אובדן עניין או הנאה בעבודה ובפעילויות חברתיות;
- אדם מתחיל לזוז או לדבר לאט יותר;
- יש קשיי שינה;
- משתנה בתיאבון, המשקל יכול לרדת או לעלות באופן דרמטי;
- ייתכן שיש מחשבות על מוות או התאבדות.
אנשים עם הפרעת קניות כפייתית מתקשים לעתים קרובות לשלוט בדחפים שלהם. מאפיין חשוב של התמכרויות התנהגותיות הוא חוסר היכולת לעמוד בפני הדחף או הפיתוי לעשות משהו מזיק לעצמו.
התמכרות לסחר שונה מאוד מאהבת השופינג. מכורים ממשיכים לקנות למרות השלכות שליליות חמורות. קונים כפייתיים רבים מתמודדים עם השלכות כגון חוב רציני בכרטיס אשראי, חוסר יכולת לשלם חשבונות שוטפים וחובות.
שלבים
אם אדם חושב שהוא עשוי להיות מכור לקניות, הואבהחלט יכול להרגיש:
- ציפייה. האדם מרגיש את הדחף לעשות קניות ולא יכול להפסיק לחשוב על זה.
- הכנה. אדם מחליט מתי ולאן ללכת, מה ללבוש ואיך הוא ישלם. עם זאת, הוא עשוי להשקיע זמן רב במחקר מגמות אופנה או מכירות.
- רכישה. אדם חווה חרדה עזה בזמן קניות.
- הוצאות. הטקס מסתיים עם רכישה. האדם עשוי לחוש אופוריה או הקלה, ולאחר מכן רגשות של תסכול או תיעוב עצמי.
קשה לזהות נטיות של קניות אצל אדם אחר, שכן מדובר בעיקר בחוויה אישית. רוב הקונים הכפייתיים קונים לבד ושומרים כל חוב בסוד. התמכרות לקניות קשורה מעט לרווחה האישית. קניות אפשר לעשות במגוון מקומות, מבוטיקים יוקרתיים ועד לחנויות יד שנייה ומכירות. קונים בעלי נטייה למכורים נוטים ביותר לקנות בגדים, ואחריהם נעליים, תכשיטים, מוצרי קוסמטיקה וחפצי בית.
Behavior
מלבד התסמינים הפסיכולוגיים, חובבי קניות מראים גם שינויים התנהגותיים אחרים, כלומר:
- הם נעשים חמדנים לכל סחורה;
- להתמכר למגזיני אופנה, חוברות, פליירים של חנויות וכו';
- הם כל הזמן מדברים על קניות ופריטים שנרכשו;
- הם לא יכולים לצאת מהחנות בידיים ריקותאו בלי להסתכל על כל המחלקות;
- שהייה בחנויות קמעונאיות משפרת את מצב הרוח;
- לפעמים הם לא זוכרים מה נקנה לאחרונה וכו'.
לאחר שהבנו מהי התמכרות זו ומה הגורמים לה, חשוב לשקול כיצד לטפל במחלת השופינג על מנת להתמודד איתה אחת ולתמיד.
טיפול
אין כיום טיפולים תרופתיים מוכחים להפרעת קניות כפייתית. אם אדם פונה למומחה, אזי הוא יכול לרשום למטופל רק תרופות מקבוצת התרופות נוגדות הדיכאון בטיפול במחלת השופינג.
הגורמים וקביעת רמת ההתמכרות הינם מפתח בתהליך הטיפול, ולכן על האדם עצמו להיות מודע לחשיבות הרגע הזה ולא להפריע למומחה.
קרובי משפחה וחברים של חנות קניות צריכים להבין שאי אפשר לכפות או להכריח להיפטר מהתמכרות. אחרת, היעילות תהיה נמוכה מאוד.
מחקר מראה שהדרך הטובה ביותר לטפל בהתמכרות לקניות היא באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, סוג של טיפול בדיבור במסגרת קבוצתית. לאדם יש הזדמנות ללמוד להטיל ספק בדפוסי חשיבה ולהבין כיצד הם משפיעים על התנהגות ורגשות. לאחר מכן עוזרים לו לפתח אסטרטגיה לשינוי דפוסי ההרס העצמי שלו וללמוד להתמודד עם מצבי לחץ ללא התמכרות.
מסקנה
התמכרות למסחר מאופיינת בעיסוק אינטנסיבי ברכישות וברצון בלתי נשלט לרכוש משהו למרות השלכות שליליות חמורות.
לאחר שקלטנו נושאים כמו מהי מחלת השופינג, הגורמים והטיפול בפתולוגיה זו, אנו יכולים להסיק שהפרעת קניות כפייתית מובילה לתוצאות בלתי הפיכות שעלולות להרוס את חייו של אדם. חשוב מאוד לזהות את הבעיה בזמן ולנקוט באמצעים כדי לפתור אותה.
פנייה לעזרה מחברים, משפחה או פסיכולוג מקצועי הוא הצעד הראשון לריפוי מלא. הדבר החשוב ביותר הוא לזהות את הגורם להפרעה ולמגר אותה לטובת חייך ואושרם של אחרים.
