עישון היא בעיה של החברה המודרנית שיש לטפל בה בדחיפות. מיליוני אנשים ברחבי העולם מתים מדי שנה מההרגל הרע הזה. זה לוקח את חייהם של גברים, נשים, בני נוער ואפילו ילדים בכל הגילאים. עשן טבק, שנכנס לגוף האדם, לובש צורה של מחלות, קטלניות ופחות קלות, אבל לא פחות נעים. בעצם זה סרטן, מחלות לב וכלי דם וגם עור וחלל הפה, אפשר לרשום את כל הפצעים לאורך זמן אבל בקיצור כל הגוף סובל מסיגריות
הדבר המצחיק הוא שאנשים משלמים על זה בכוונה, כלומר מבינים שסיגריות מזיקות לבריאות שלהם, הם מוציאים עליהם סכום בלתי נתפס של כסף כל יום, משלמים על התקרבות למותם, עבור גישה למותם, למרות שהם יכולים להוציא את אותו הכסף על דברים חשובים ושימושיים יותר, כדיכמו קניית תרופות, אוכל, נסיעות, דברים שבאמת חשובים יותר מאיזו חפיסת סיגריות מטופשת.
אבל איך אישה יכולה להפסיק לעשן בבית? המוטיבציה חייבת להיות חזקה. נדבר על זה יותר.
התמכרות לנשים
אתה יכול להמשיך ולהמשיך על מה שקורה כשאישה מפסיקה לעשן. אבל עדיף ללמוד יותר על אישה מעשנת וכיצד הניקוטין משפיע על גופה.
אישה היא יצור שנוצר כדי לשאת ולדאוג לצאצאים לעתיד. הטבע תכנת כל אישה, הגוף הנשי, ליצור מספר מסוים של ביציות, שתאיהן יתמזגו עם זרעונים, תאי נבט זכריים, יהיו תחילתו של אדם חדש. עישון מוביל גם לגיל המעבר מוקדם (התקופה בנשים שבה השחלות מפסיקות לייצר תאי מין נשיים), הגוררת הזדקנות מהירה וסיכון לפתח אוסטאופורוזיס (מחלה שמובילה להרס רקמת העצם, וכתוצאה מכך הסיכון של שבר עצם אצל אישה מעשנת גבוה יותר מאשר אצל לא מעשנת). הכל נשמע מספיק מצמרר, אבל זה העולם האמיתי, זו הבחירה של בנות, ומודעת.
האם אפשר לעשות זאת?
נכון, יש דרך לצאת מהמציאות המפחידה הזו, אישה יכולה להפסיק לעשן בכל גיל, בכל נסיבות ובכל זמן. כמובן שהדרך עצמה תהיה קשה, אבל התוצאה שווה את זה. כשאתה מפסיק לעשן, בגילך המבוגר תיהנה ללכת על הרגליים, לגינון ואפילוזמן עם הנכדים, והכל אור.
יש מיתוס: אם אדם מפסיק לעשן בפתאומיות, הוא עלול לפתח מחלות שונות. אבל למעשה, כל זה פיקציה, סירוב סיגריות, אדם מפסיק להעביר רעל לגופו, וסירוב לכך רק יביא תועלת, הגוף יתנקה מחומרים מזיקים, רעלים ויהיה אסיר תודה לך על כך.
חפש מוטיבציה, התחל את המאבק
מה יכולות להיות ההשלכות. אבל מה אם, אחרי הכל, הילדה ניסתה לעשן, והכל הפך למה שנקרא התמכרות לניקוטין?
קודם כל, אתה צריך למצוא את המוטיבציה הנכונה, כלומר תמריץ שידרבן אותך להפסיק לעשן כל יום, המשימה העיקרית שלו היא להראות למה אתה צריך לשאוף, למה לעשות את כל זה, לאיזו מטרה. אז הוא בטח מאוד מאוד חזק. אתה צריך לשאול את עצמך שאלות: "האם אני צריך את זה?", "למה אני צריך את כל זה?", "מה אני רוצה להשיג?".
כמה קל לאישה להפסיק לעשן? יש מוטיבציה
ברגע שאדם הניע את עצמו להשיג את המטרה - במקרה שלנו זה להפסיק לעשן, השלב הבא הוא שצריך לצבור יותר כוח ואנרגיה ולהתחיל לפעול, ולפעול בצורה נחרצת ביותר. כמובן, זה ישב בפנים ככהקרא איש קטן שינסה לשבור אותך. המשימה שלו היא להפסיק ולחזור למצב הקודם של ההוויה, מה שעשית קודם, כלומר, להחזיר את הרגל לעשן.
אתה רק צריך לנסות להרגיע ולא להקשיב, זה יהיה מאוד קשה, היתרון שלו הוא שהוא יודע עליך אפילו יותר ממך, הוא הגוף שלך. לכן הוא ישתמש בכל מיני אמצעים ערמומיים נגדך, הוא יעשה הכל כדי שתחזור לעבר, אבל מוטיבציה חזקה יכולה לעמעם אותו ואף לעצור אותו לחלוטין.
מאמר זה מציג רק כמה דברים, מה שנקרא תמריצים, שיכולים להניע אותך לפעולה, אבל זכור שכל האנשים הם שונים, וכל אחד יכול להציג משהו שונה, משהו ייחודי ואינדיבידואלי, חפש בעצמך, ראה מה באמת מרגש אותך, נוגע בנשמה ובלב שלך.
בריאות היא המתנה הראשונה
כולם מבינים שעשן טבק משפיע לרעה על הגוף. אם תפסיק לעשן, התוצאה תהיה מהממת, וכמו שאומרים, על הפנים. לחץ הדם יחזור לקדמותו, העייפות תיעלם והנשימה תהפוך להרבה יותר קלה. לא רק קוצר נשימה ייעלם, אלא שבעיות נשימה רבות פשוט ייעלמו. והסיכון שתקבל התקף לב או שבץ מוחי יקטן בכמעט חצי. אתה תרגיש צעיר בכמה שנים, והכי חשוב - אדם בריא ומלא, מי שאתה צריך להיות.
נראה ששווה הכל להפסיק לעשותמה שאתה עושה כל יום, כל שבוע, במשך חודשים ושנים, מבזבז זמן יקר על הרס של עצמך. התחל חיים חדשים, חיים של אדם בריא.
שובו של היופי והנעורים - המתנה השנייה
עשן טבק וניקוטין, כידוע, גם מקלקל את מצב העור, מופיעים קמטים, עיגולים שחורים מתחת לעיניים, כתמים אדומים, קילוף של העור. כל זה מוביל לעובדה שאישה מזדקנת מול אחרים ויקיריה. לדוגמה, ילדה בת 30 שמעשנת כבר 10 שנים עשויה להיראות כמו זקנה מרושלת שנראית כבת 60. נשים רבות בקושי ישמחו מכל זה.
לכן, אם אישה תפסיק לעשן בעצמה, תסרב לרעל הזה, העור יקבל שוב מראה בריא, הוא לא יהיה עוד נפול ורעוע, והשיניים יחזרו להיות לבנות והנשימה תהיה טָרִי. מסכים, לא סביר שגברים אוהבים לנשק נשים מעשנות. תשאלו אותם, ברוב המקרים תשמעו תשובה דומה: "כשאתה מנשק בחורה מעשנת, אתה מקבל את התחושה שאתה מנשק מאפרה. לא רק שאני לא רוצה להיפגש עם אדם כזה, אז חבל לקחת אדם כזה למשרד הרישום."
תינוק בריא הוא תוצאה של עבודה קשה של אמא
לידת ילד בריא היא סיבה טובה ומוטיבציה טובה להפסיק לעשן עבור אישה לנצח. מחקרים מראים שהסיכון להפלה אצל נשים מעשנות גבוה בהרבה מאשר אצל אמהות לעתיד שהצליחו להתגבר על התמכרות זו. מדענים הוכיחו כי ניקוטין, נכנסגופה של אישה בהריון מוביל לרעב בחמצן של העובר, וזה, בתורו, יכול להוביל למחלות וחריגות שונות, למשל, מחלת דאון הידועה ומחלות רבות אחרות של מערכת העצבים של הילד.
אז אמהות לעתיד צריכות לחשוב על הבחירה הזו, או לשים על המאזניים: עתיד בריא לילד שלהן שיחיה חיים מלאים, בלי לשכוח, כמובן, את הבריאות שלהן, או חפיסת סיגריות, ביחד עם בעיות וכאבים שונים. הבחירה היא שלך בלבד.
הטבה פיננסית
דרך קלה נוספת לנשים להפסיק לעשן היא מוטיבציה כלכלית. רק תחשבו כמה כסף אתם מוציאים על קניית חפיסות סיגריות מדי שנה, אם הכל מחושב היטב, מחושב ומחושב, אז הסכום יהיה די מרשים. כפי שצוין קודם, את הכסף הזה אפשר לבזבז על עוד הרבה דברים נחמדים. לדוגמה, אם אנחנו מדברים על בנות, אז את הכסף שנחסך אפשר לבזבז על קניית בגדים חדשים, נעליים, קוסמטיקה, בידור, חופשות, הליכה לקולנוע. זו תהיה תרומה הרבה יותר טובה שיכולה לתת לך רגשות חיוביים: שמחה, אושר, כי יש כל כך הרבה דברים על פני כדור הארץ שהם טובים פי 1000 מחפיסת סיגריות כלשהי.
בריאות הסביבה שלך
יש מונח כזה כמו עישון פסיבי. מובן שנערות מעשנות לא רק מקללות את בריאותן כשהן מעשנות, אלא גם את בריאות סביבתן, אהובות שאינן מעשנות בעצמן. הם פשוט שואפים את עשן הטבק שמגיע ממעשנים.של אנשים. לכאורה לא מזיק, אבל לא.
הם, כמו אנשים מעשנים, מועדים למחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה. כלומר, גם אנשים תמימים סובלים מהבחירה שאתם עושים, כל יום לוקחים סיגריה לפה. לכן, אם אתה מדבר נגד עישון, אתה לא רק משפר את בריאותך, אלא גם משפיע לטובה על הבריאות, ללא הגזמה, של האנושות כולה.
יתרונות, סיכום מה אתה מקבל בתמורה
בוויתור על ההתמכרות הזו, תקבל זר כל כך נפלא, בדמות הבריאות שלך ושל יקירייך, היופי, הנעורים יחזרו אליך, אם כי לא מיד, הגוף יהיה אסיר תודה פנימית לך שפטרת אותו מהרעל, שהרעיל אותו יום יום. כן, והמצב הפנימי שלך ישתפר פי אלף, אתה תתחיל להרגיש כמו אישה בריאה וחזקה שהצליחה להתגבר על עצמה, להביס את מה שחלקם פשוט לא יכולים להתמודד איתו. זה ראוי לפחות לכבוד, זה מראה שאתה אדם שיכול להתגבר על כל מה שבדרכו, וזה מאוד מגניב. עם אנשים כאלה כולם מנסים לתקשר, להיות חברים, בעיני אחרים את תיראי כמו אישה תכליתית, בעלת רצון חזק שיכולה להציב מטרה וללכת לקראתה.
כספים נוספים
אתה יכול למצוא אינסוף שיטות, קורסים, יש תרופות מיוחדות להפסקת עישון במיוחד עבור נשים. כל זה טוב, אבל יש להתייחס לזה רק כעזרה נוספת ומסייעת.עם זאת, לאדם חייב להיות, קודם כל, רצון אמיתי להפסיק לעשן, עליו לדמיין בבירור את חייו העתידיים ללא סיגריות. אחרי הכל, על ידי הפסקת עישון, הוא יוצר עצמי חדש, ובכך מציאות ודרך חיים חדשים, ולכן הוא חייב להרגיש בבירור את הצורך בארגון מחדש זה. הכי חשוב לזכור שהחיים בלי סיגריות הם לא אגדה, אפשר וצריך לחיות ככה. היו בריאים ומאושרים, זכרו, יש לכם רק חיים אחד, אז נצלו אותם בחוכמה. אחרת, הוא יימס כמו עשן מסיגריה. אפילו לא תשים לב לזה. זה נשמע עצוב, אבל זה באמת כך. תאהב את עצמך, תעריך את עצמך ואת הבריאות שלך, שהיא כבר שברירית, גם בלי סיגריות.
