קצב החיים המודרני משאיר מעט הזדמנויות לבילוי. מבוגרים נאלצים לעבוד, להחזיק במקומותיהם, לבלות שעות ארוכות בדרך למשרד. לחץ מתמשך, אי הבנה של יקיריהם ושינה לא מספקת מוביל במוקדם או במאוחר להתפתחות של מחלות פסיכוסומטיות ונוירוזה. כדי להימנע מכך, עליך לתת לעצמך לנוח יותר. הפרמקולוגיה באה לעזרה: בתקופה של לחץ גופני ופסיכו-רגשי מוגבר, רצוי לשתות קורס של כדורים למרץ ולביצועים. ישנן תרופות יעילות שיכולות לשפר את מצבך מבלי לפתח התמכרות או תופעות לוואי.
סיבות לירידה בביצועים ועייפות כרונית
בין מגוון הבעיות הבריאותיות וההשפעות הסביבתיות של החברה, ניתן להבחין בין הגורמים השכיחים הבאים לירידה בביצועים:
- מדיוםמחלות ומצבים: דיכאון, תסמונת שחיקה, חרדה, הפרעה דו קוטבית - בשנים האחרונות, השכיחות של מצבים אלו ירדה מקנה מידה. סטיות כאלה כבר מאובחנות אצל מתבגרים - חוסר רצון ללמוד, להתפתח, להבין דברים חדשים. במצבים כאלה, ככלל, אין די בפעולת הכדורים בלבד למען מרץ ויעילות - יש צורך להתייעץ עם נוירופתולוג או פסיכיאטר, וכן נטילת תרופות נוגדות דיכאון או תרופות אחרות שנקבעו על ידי מומחה.
- שהייה ארוכה בתנאים של מתח פסיכו-רגשי: אלו הם קונפליקטים בעבודה, ואי הבנה של יקיריהם, צרות משפחתיות. במבט ראשון, נראה שמצבים כאלה אינם יכולים להשפיע על מצב הבריאות הפיזי. זה לא כך: נוירוטיות מתבטאת בהכרח לאורך זמן. בעשורים האחרונים, מחלות פסיכוסומטיות הפכו תכופות יותר, וזה נובע בדיוק מהעובדה שאנשים נמצאים במתח פסיכו-רגשי מתמיד.
- מחסור בויטמינים ומינרלים - בפרט, פירידוקסין, תיאמין, ציאנוקובלמין, יוד, מגנזיום, ברזל - משפיע ישירות על רמת הביצועים. אדם שחסרים בגופו את המרכיבים הנ"ל מרגיש מדוכא: הוא מאופיין בעייפות כרונית, עצבנות, בעיות שינה, חולשה מתמדת, אנהדוניה, ירידה בביצועים. כדורים שנותנים מרץ בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים ויסודות קורט בהרכב יעזרו.
- במהלך ההריון, כמו גם בהנקה, כמעט כל הנשים עוזבות את תחושת העליזות. פעילות חיונית מופחתת- אישה חווה לעתים קרובות עייפות, עצבנות. מצב זה הוא די נורמלי. במהלך תקופת חיים זו, נאסר על נשים לקחת כדורים חזקים למען מרץ. אבל יש מוצא - מתחמי ויטמינים ומינרלים מיוחדים, שהרכבם מתוכנן תוך התחשבות במאפייני הגוף הנשי במהלך ההריון, יסייעו לשפר את הרווחה, לתת מרץ ואנרגיה.
- מחלות כרוניות של האיברים הפנימיים גם גורמות לרוב לירידה באנרגיה החיונית. חובה לערוך בדיקה מלאה של הגוף, לפחות - לעבור בדיקת דם ביוכימית וכללית לפני שמתחילים ליטול כדורים כלשהם למרץ. בבתי מרקחת, הרוקחים מציעים תרופות מסוימות, ולא אכפת להם אם הן יפגעו בבריאות המטופל. בינתיים, כמעט כל התרופות מסוג זה הן התווית נגד במחלות כרוניות של הכבד, הכליות והלבלב. הקפד לקרוא את הוראות השימוש לפני הנטילה, במיוחד את רשימת התוויות הנגד.
רשימת כדורים יעילים לחיוניות ואנרגיה
ניתן לסווג את כל מגוון התרופות מסוג זה באופן הבא:
- טבליות הרגעה וחליטות צמחים בעלות אפקט הרגעה מתאימות לסובלים מנדודי שינה. מובטח שחוסר שינה ואיכות ירודה יובילו לירידה באנרגיה ובכוח;
- ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון רק לאחר התייעצות עם רופא, אלו הן תרופות מרשם בלבד המתאימות לחולים עםדיכאון, אסתניה, חרדה ואבחונים פסיכיאטריים רציניים;
- ממריצים הם לא בהכרח כדורים למרץ, זה יכול להיות גם טינקטורה של eleutherococcus, ורדרד, ג'ינסנג;
- מולטי-ויטמינים ותוספי תזונה הם אחת האפשרויות הזולות והבטוחות ביותר להשבת מרץ, להגביר את היעילות, לשפר את מצב הרוח.
לפני שאתה בעצמך מתחיל ליטול כל אחת מהתרופות הללו, עליך ללמוד היטב את הוראות השימוש. ניתן גם להתייעץ עם רוקח בבית מרקחת לגבי כדאיות נטילתו. לגלולות למרץ ולאנרגיה יכולות להיות התוויות נגד רבות, בימים הראשונים של נטילתן עלולות להתפתח תופעות לוואי לא רצויות. כדאי לזכור זאת כאשר בוחרים תרופה לבד.
"Supradin" בטאבלט ובצורת תוסס
"Supradin" הוא קומפלקס ויטמין-מינרלים אוניברסלי, המומלץ על ידי כמעט כל המטפלים, הנוירולוגים, הרוקחים. ויטמינים אלו נוצרו במקור במיוחד כתרופה לאנשים פעילים שחייבים לשמור על רמה גבוהה של ביצועים פיזיים ונפשיים כאחד. ההרכב כולל קומפלקס מלא של ויטמיני B, יוד, סט מלא של מינרלים (סלניום, מגנזיום, אשלגן, מגנזיום). "סופראדין" היא לא רק כדורים לחיות ואנרגיה, היא גם תרופה מצוינת המונעת התפתחות של מחסור במיקרו-נוטריינטים בגוף.
מגנזיום וסלניום תומכים בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם. גם פירידוקסין קיים בקומפלקס - בשילוב עם מגנזיוםנספג הרבה יותר טוב. אותו הדבר ניתן לומר על ויטמין D וסידן - שני המיקרו-נוטריאנטים הללו משלימים זה את זה, ומקלים על ספיגה מקסימלית.
התוויות נגד לנטילת התרופה: רגישות יתר לכל אחד מהרכיבים המרכיבים את ההרכב. במהלך ההריון וההנקה יש להתייעץ עם גינקולוג לגבי כדאיות הנטילה. לסטודנטים בתקופת עומס העבודה המוגבר (מפגשים, סיום לימודים), קבלת הפנים "סופרדינה" תסייע לעבור בהצלחה ובכבוד את כל המבחנים.
התרופה זמינה בשתי צורות: טבליה ומבעבע (טבליה מתמוססת בכוס מים). ההרכב שלהם זהה. ביקורות של אנשים שלקחו את זה מצביעות על כך שהצורה המסיסה נספגת טוב יותר, עדיף להעדיף אותה, למרות שהרכב הטבליות זול יותר.
"אלפבית": כלי יעיל לשיפור ביצועים
המותג הפרמקולוגי המקומי "Alfavit" הוכיח את עצמו כיצרן של ויטמינים. יש ביניהם גם כדורי חיים. ביקורות של אנשים שנטלו את זה מצביעות על כך שלאפקט ניכר, אתה צריך לקחת את התרופה לפחות חודש אחד. זהו החיסרון הגדול ביותר - המתנה ארוכה יחסית לאפקט. אבל אם לא תחרוג ממהלך הקבלה, אז התוצאה בהחלט תגיע.
"אנרגיית האלפבית" מכילה:
- גלולה צהובה: תיאמין, חומצה אסקורבית, רטינול, ברזל, נחושת;
- גלולה אדומה: טוקופרול, ניקוטיןחומצה, פירידוקסין, ריבופלבין, אבץ, יוד, סלניום, מנגן, מגנזיום;
- גלולה ירוקה: ביוטין, ציאנוקובלמין, כרום, סידן, חומצה פולית.
יש ליטול שלוש טבליות ביום לאחר כל ארוחה. בהתאם לכך, הגלולה הצהובה - אחרי ארוחת הבוקר, הגלולה האדומה - אחרי ארוחת הצהריים, הגלולה הירוקה - אחרי ארוחת הערב. אם תערבבו בטעות את סדר הקבלה, שום דבר רע לא יקרה.
התוויות נגד לנטילת התרופה - אי סבילות אישית למרכיבים, הריון והנקה, ילדים מתחת לגיל 12, אי ספיקת כליות וכבד (הקבלה אפשרית רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל).
"Doppelhertz Active" לעייפות כרונית ולעצלות
"Doppelgerz Active" הוא קו של טבליות לחיות ואנרגיה. בית המרקחת מציע מגוון רחב של סדרה זו: עם אבץ, לבני נוער, לקשישים. אתה יכול לקנות תרופה זו ללא מרשם מרופא, העלות של חבילה עם 30 טבליות נעה בסביבות שלוש מאות רובל. קח טבליה אחת ליום.
"Doppelgerz Active" הוא כלי המגביר את החיוניות והביצועים, מכיוון שהוא מכיל תמצית ג'ינסנג, כל ויטמיני B ומינימום מינרלים חיוניים. ביקורות של אנשים שנטלו את התרופה מצביעות על כך שהשפעה ניכרת של נטילת מופיעה לאחר כשבועיים עד שלושה שבועות. זה מתבטא בכך שהתעוררות בבוקר הופכת לקלה יותר, מצב הרוח יציב ואחיד וכושר העבודה כמעט תמיד עולה. זהכדורי אנרגיה טובים למי שאינו סובל ממחלות כרוניות ונוירולוגיות. אם הפירוק נגרם ממחסור בויטמינים ומינרלים, אז דופלגרז אקטיב הוא בדיוק זה. מה צריך לאדם כזה.
"Vitus Energy": הוראות שימוש וסקירות
איזה כדורים למען חיים מתחילים לפעול מהר ככל האפשר? אם אתה צריך תוצאה מהירה וברורה מהנטילה, אתה צריך לנסות את Vitus Energy. ההרכב כולל קומפלקס מאוזן של חומרים טוניקים, כמו גם סט של ויטמינים שימושיים לתפקוד מערכת העצבים:
- חומצת אמינו טאורין;
- caffeine;
- חומצה סוצינית;
- תמצית גוארנה ירקות;
- inositol;
- קומפלקס ויטמין B.
ביקורות של מטופלים מצביעות על כך שהשפעה ניכרת מהקבלה מתחילה ביום השלישי - הרביעי. אדם נעשה פעיל יותר, הוא צריך פחות זמן לישון, מצב הרוח, הקשב והריכוז שלו עולים. טבליות קפאין אלה עבור מרץ הן התווית עבור אנשים עם מחלות של מערכת העצבים, נוטה להתרגשות מוגברת ובעיות שינה. כמו כן, אסור ליטול את התרופה אם יש תגובה אלרגית לאחד מהרכיבים בהרכב.
"Vitrum Energy" בתקופה של לחץ פיזי ורגשי מוגבר
תסביך הוויטמין הזה נרשם לעתים קרובות על ידי נוירופתולוגים ומטפלים לאותם אנשים שמתלוננים על עייפות מוגברת, אסתניה, נמוכהביצועים, ישנוניות. ההשפעה הנראית לעין מתפתחת לאחר כחודש מכניסה.
"Vitrum Energy" ביססה את עצמה כתרופה עם מינימום התוויות נגד ותופעות לוואי. סטודנטים ואפילו בני נוער שותים אותו במהלך מבחנים ולחץ נפשי מוגבר. ההרכב המאוזן של ויטמינים ומינרלים מאפשר להפחית את העומס על מערכת העצבים בשל התוכן הגבוה של פירידוקסין, תיאמין, ציאנוקובלמין, חומצה ניקוטינית, ריבופלבין. לפני השימוש, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, שכן מינונים גבוהים של ויטמינים גורמים לרוב לבחילות, פריחות בעור והפרעות עיכול. בהשוואה למתחמי ויטמינים-מינרלים אחרים, ל-Vitrum Energy יש סיכוי נמוך יחסית לתופעות לוואי.
תרופות ממריצות לסובלים מבעיות שינה
עם לחץ כרוני ולחץ פסיכו-רגשי מתמיד, בעיות שינה מתפתחות בהכרח. במקרים מסוימים, אדם מגיע לדרגה כזו של נוירוטיות שהוא נאלץ לפנות להיפטר ממתח בעזרת משקאות אלכוהוליים. כמובן, שיטה זו להגברת היעילות לא מובילה לשום מקום. אלכוהול הוא חומר מדכא עוד יותר, שרק עוזר לפתור בעיות שינה בהתחלה, ולאחר מכן מחמיר אותן, ומביא את מערכת העצבים למצב של הלם.
הכדורים הטובים ביותר למרץ ואנרגיה שמתאימות לאנשים עם נדודי שינה הם, באופן מוזר, תרופות הרגעה והרגעהסמים. רק אתה צריך לקחת אותם בערב, לפני השינה, אז החלום יהיה חזק, ובבוקר האדם יתעורר עליז ונח. במקרים מסוימים מספיקה חודש של צריכה קבועה של כדורים כאלה לפני השינה. כתוצאה מכך, השינה משתפרת, אדם ישנה מספיק, אין צורך לקחת חומרים ממריצים נוספים.
את קולקציית הצמחים של Fitosedan יש ליטול כוס אחת לפני השינה כל יום. שעה לאחר שתיית המשקה, תבוא שינה עמוקה - כל הבעיות ייסוגו אל הרקע. שימוש קבוע במשקה זה מחזק את מערכת העצבים, גורם לאדם להשתלט על עצמו ורגוע. במקרים מסוימים, קורס חודשי של "פיטוזדאן" מסוגל להחליף את הטיפול בתרופות מרשם רציניות (בתנאי שהאדם מונע בו זמנית עומס עצבי, מתחיל לדבוק באורח חיים בריא ונרדם ללא הרף באותו זמן)
"ברוקה" הוא טבליה להמסה במים, שנועדה לשפר את השינה, לחזק את מערכת העצבים, להעניק לאדם מרץ ולהגביר את התנגדותו לצרות החיים. בנטילה קבועה, "ברוקה" יכולה להקל באופן משמעותי על מצבו של מטופל הנוטה לדיכאון, חרדה, התנהגות אובססיבית-קומפולסיבית. כמובן שתסביך זה לא יחליף טיפול תרופתי מן המניין, אך בשלבים ראשוניים של בעיות הוא יכול להעניק סיוע משמעותי. התוויות נגד נטילת "ברוקה" - אי סבילות אישית לרכיבים, נקודההריון, כמו גם ילדים מתחת לגיל שתים עשרה
תרופות נוגדות דיכאון לשיפור מצב הרוח והביצועים
תרופות נוגדות דיכאון הן הכדורים היחידים שהוכחו במעבדה למרץ ואנרגיה. ביקורות עליהם שונות: הם ממש משכו כמה מטופלים מתהום של חוסר תקווה ודיכאון, בעוד שאחרים לא היו מרוצים מההשפעה המוגזמת של סמים על הנפש. אלו הן תרופות מרשם בלבד, אתה בקושי יכול לקנות אותן לבד.
הם נרשמים על ידי פסיכיאטר או נוירולוג לאותם מטופלים שמתלוננים על מצב רוח רע, חרדה ודיכאון, חוסר רצון לעבוד ולתקשר עם אנשים סביבם. עם שימוש מתמיד בתרופות נוגדות דיכאון, המטופל מאופיין בתנוחת חיים פעילה, עליזות, רצון לתקשר עם אחרים ולהשיג שיאי קריירה. אבוי, כמעט לכל התרופות מקבוצה זו יש רשימה מרשימה למדי של תופעות לוואי והתוויות נגד.
- "Fluoxetine" הוא אנלוגי זול ל"פרוזק" המפורסם. אלו הם כדורים לעידוד, מצב רוח טוב ויעילות מוגברת. כאשר לוקחים אותם, אתה צריך לנטוש לחלוטין את השימוש באלכוהול. קבלה במהלך ההריון אפשרית רק לאחר התייעצות עם מספר רופאים. התרופה עלולה להיות רעילה לכבד - לפני נטילתה, יש להתייעץ עם רופא הפטולוג אם יש חריגות בכבד.
- "פקסיל" הוא נוגד דיכאון פופולרי, המשחק הראשימרכיב - פרוקסטין. לתרופה זו יש פחות יכולת לתת חיוניות מאשר לפרוזאק. הוא גם נמכר אך ורק לפי מרשם רופא - לא ניתן יהיה לרכוש אותו לבד. מתאים לאנשים עם הפרעות שינה, נוטים לדיכאון של אטיולוגיות שונות. משחזר תהליכים כימיים במוח, מנרמל את חילוף החומרים של סרוטונין ומונאמינים אחרים.
תמיסות צמחים מרפאות לשיפור הביצועים
יש דרך פשוטה ובטוחה להגביר את היעילות - היא שימוש בתמיסות אלכוהול של עשבי תיבול. ניתן לרכוש אותם בבית המרקחת ללא מרשם. קח כפית על בטן ריקה מדי יום. אם לשפוט לפי הביקורות, אפקט טיפולי ניכר מתפתח לאחר שבועיים של שימוש קבוע (בתנאי שהאדם מקפיד על אורח חיים בריא אחרת).
לטינקטורות של הצמחים הבאים יש השפעה טיפולית:
- ג'ינסנג;
- rosehip;
- Eleutherococcus.
אין כמעט התוויות נגד לצריכתם, למעט אי סבילות אישית לרכיבים. כמו כן, תמיסות כאלה אסורות לשימוש על ידי אנשים שיש להם היסטוריה של בעיות עם התמכרות לאלכוהול.
