רוב האנשים מאמינים שליקות זיכרון אופיינית לאנשים בגיל. עם השנים זה הולך ומחמיר, ובגיל מבוגר אדם לא קולט היטב מידע שונות. בעולמנו המודרני, נפוץ מאוד שלצעירים יש בעיות זיכרון. סיבות - מתח, עומס יתר בעבודה, קצב חיים גבוה. איך להתנהג אם אתה שם לב שהפכת גרוע יותר בלזכור דברים אלמנטריים? מה הזיכרון שלנו? בואו נסתכל מקרוב.
Memory
לבעיות זיכרון אצל צעירים יש מגוון סיבות. אם לא ננקטים פעולה, המצב יכול רק להחמיר. לאחר שנולד, אדם כבר מסוגל לזכור כמה רגעים של החיים. לדברי חוקרים, בעשרים וחמש השנים הראשונות הזיכרון משתפר, בשנים צעירות המוח שלנו מסוגל לקבלולשנן בקלות כמות עצומה של מידע. לאחר שהתקרב לגבול הגיל הזה ואין לו מחלות מסוימות המשפיעות על איכות תהליכי החשיבה, אדם שומר על הזיכרון שלו ללא שינוי. זה מחמיר אצל רוב האנשים בגלל ההזדקנות. פעילות המוח הופכת פחות פעילה, המוח כבר לא קולט זרימות מידע גדולות. תהליכים אלו מתרחשים בדרך כלל לאחר 50-55 שנים. למרבה הצער, תושבי ערים מגה מודרניות מתחילים להתלונן על איכות הזיכרון הרבה יותר מוקדם מהגיל הזה. מומחים מודאגים מכך שתופעות כאלה הפכו נפוצות בקרב ילדים ובני נוער. מטבע הדברים, עם זיכרון רע, כל ילד או תלמיד יספוג מידע לאט יותר, וזה ישפיע על איכות החינוך. אתה צריך להשקיע יותר זמן בשינון החומר.
זיכרון לטווח קצר ולטווח ארוך
מה נחשב לנורמה בהידרדרות הזיכרון ואובדנו? אין סף מוגדר, לכל אדם יש את שלו. כולם יודעים שלזיכרון אין גבולות. יש דבר כזה זיכרון סופר. מי שבבעלותו מסוגל לזכור את הפרטים הקטנים ביותר של האירועים ששמעו או ראו, שקרו מתישהו בעבר. ספרי עיון רשמיים רבים ופרסומים רציניים מכנים תהליך זה לא רק תופעה פיזיולוגית, אלא גם דרך לצבור ניסיון תרבותי וחיים. מומחים מחלקים את הזיכרון לטווח ארוך וקצר. לכל אדם יכול להיות יחס שונה. לבעיות זיכרון אצל צעירים יכולות להיות סיבות שונות, אך בכל מקרה, יש לה חשיבות רבהפיתוח והדרכה. אם יש לך זיכרון לטווח ארוך מפותח, אז סביר להניח שהחומר לא יהיה קל לעיכול, אבל לאחר שנים המידע יישאר לך בראש. הבעלים של זיכרון קצר טווח מאומן משננים מיד את החומר, אבל ממש תוך שבוע הם לא יכולים לשחזר את מה שידעו פעם טוב - המידע לא נשמר.
סוגי זיכרון
אם לצעירים יש בעיות זיכרון, יש לחפש את הסיבות באילו גורמים תרמו לכך. לאדם יש הרבה סוגי זיכרון: יש שמיעתי, מוטורי, חזותי. מישהו זוכר היטב את החומר מבחינה ויזואלית, מישהו תופס אותו טוב יותר באוזן, אחרים מייצגים טוב יותר (לדמיין). המוח האנושי מחולק לאזורים, שכל אחד מהם אחראי לתפקוד מסוים. לדוגמה, האזורים הטמפורליים שולטים בדיבור ובשמיעה, העורף-פריאטלי אחראי על תפיסה וראייה מרחבית, והפריאטל התחתון אחראי על מנגנון הדיבור ותנועות הידיים. עם התבוסה של אזור הקודקוד התחתון, מתרחשת מחלה, אשר נקראת אסטראוגנוזיה. אדם במצב זה אינו מרגיש חפצים.
מחקרים מדעיים אישרו את הגרסה שלפיה הורמונים ממלאים תפקיד חשוב בפיתוח הזיכרון והחשיבה. טסטוסטרון ואסטרוגן משפרים תהליכים במוח, אבל אוקסיטוצין פועל בצורה הפוכה.
בעיות זיכרון אצל צעירים: סיבות להידרדרות
מתח תכוף, דיכאון ממושך עלול להשפיע לרעה על המוח.
בעיות זיכרון אצל צעירים (סיבות עיקריות):
- נוכחות של נדודי שינה, עייפות כרונית.
- אורח חיים לא בריא, הרגלים רעים: אלכוהול, עישון.
- שימוש תכוף בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד כאבים. לדוגמה, לטיפול בתרופות רבות יש תופעות לוואי בצורה של פגיעה בזיכרון.
- Avitaminosis. חוסר בחומצות אמינו, ויטמינים מקבוצות A, B.
- Tranio-cerbral injury.
- מחלות של איברים פנימיים: אי ספיקת כליות וכבד, שחמת הכבד, שחפת ריאתית מלוות לרוב בפגיעה בפעילות המוח ולאחר מכן פגיעה בזיכרון.
- פתולוגיות שונות של המוח: אדנומה של יותרת המוח, ניאופלסמות ממאירות ואחרות.
אם יש בעיות עם זיכרון לקוי אצל צעירים, הסיבות צריכות להיקבע על ידי מומחה. בהתאם לנוכחות של מחלה מסוימת, סימפטום זה מלווה בחוסר תיאבון, דיכאון כללי, עצבנות, כאבי ראש, נדודי שינה, טמפרטורה תת-פורית וכדומה. סימנים אלו עשויים להצביע על עודף עבודה אפשרית בגוף או על נוכחות של תהליכים דלקתיים.
כתוצאה מעומס מידע מוחי, עלולה להתרחש גם פגיעה בזיכרון. כך למשל, כל תלמיד מכיר את המדינה במהלך הפגישה, כאשר לאחר דחיסה נראה שלא נשאר כלום בראש. פגיעה זו בזיכרון היא זמנית, היא אינה נדרשת כאן.טיפול ספציפי. במקרה זה, מספיק להתרכז, להירגע, התפקודים יחזרו לקדמותם וכל מה שנלמד ישוחזר במוח.
פתולוגיות. מחלת אלצהיימר
מחלת אלצהיימר היא מחלה מורכבת של מערכת העצבים המרכזית. מלווה בתהליכים בלתי הפיכים של ירידה נפשית. אנשים מבוגרים מעל גיל 65 נמצאים בסיכון, אך חריגים אפשריים. מדענים עדיין לא יכולים לקבוע את הגורם האמיתי למחלה. גורמים התורמים לכך: פגיעה מוחית טראומטית, תת פעילות של בלוטת התריס, גידולים במוח. בנוסף לפגיעה בזיכרון, המחלה מלווה בתסמינים כאלה: חוסר התמצאות במרחב, אדישות, עוויתות תכופות, הזיות, ירידה באינטליגנציה.
לרוב המחלה הזו עוברת בתורשה. בשלבים המוקדמים, זה לא יכול להיות מורגש. אבל עם הסימן הראשון של פגיעה בזיכרון, עדיף להתייעץ מיד עם רופא. אדם הסובל ממחלה זו מתחיל לשכוח אירועים אחרונים, ועם הזמן הופך לאנוכי, קשה לתקשורת, מפסיק לנווט בזמן ובמרחב. המחלה חשוכת מרפא, אך אם ניתן טיפול וטיפול נאותים, התהליך מתנהל בצורה חלקה, בשקט, ללא סיבוכים והשלכות איומות.
טרשת נפוצה
אם לצעירים יש בעיות בזיכרון, הגורמים והתסמינים הראשונים עשויים להצביע על מחלה מורכבת של מערכת העצבים המרכזית - טרשת נפוצה. במהלך המחלה, מרכיבי מבנה עמוד השדרה ומוֹחַ. הגורם למחלה טרם נקבע, מאמינים כי יש לה מקור אוטואימוני (וירוס מסוים חודר לגוף). יותר ויותר, טרשת נפוצה פוגעת באנשים צעירים. המחלה מתקדמת לאט מספיק, תסמינים מסוימים עשויים שלא להתבטא במשך תקופה ארוכה.
מחלת פרקינסון
לפי תסמינים אלה או אחרים ניתן לקבוע אם לצעירים יש בעיות בזיכרון. הסיבות למה לעשות במקרה זה - הרופא יספר על הכל. מחלת פרקינסון פוגעת בעיקר בקשישים, אך לאחרונה היו מקרים בהם אובחנו חולים בני 40 עם פתולוגיה זו. מחלה כרונית זו מלווה בהפרעות בתפקודי זיכרון, חשיבה, רעד של הגפיים, התכופפות, פעילות מוטורית מופחתת ומתרחש שיתוק.
Tranio-cerbral injury
הרופאים אומרים שפציעות מוח טראומטיות ובעיות זיכרון אצל צעירים קשורות קשר הדוק מאוד. הגורמים למחלה במקרים כאלה עשויים להיות שונים. ככל שהפגיעה חמורה יותר, כך ההשלכות עלולות להיות חמורות יותר. פציעות מוח טראומטיות גורמות לרוב לאמנזיה רטרוגרדית או אנטרוגרדית. הקורבנות אפילו לא זוכרים איך נפצעו, מה קדם לזה. קורה גם שזיכרונות הופכים לשקריים, כלומר המוח מצייר תמונות דמיוניות שלא היו שם בפועל. המטופל יכול לומר שהוא היה בקולנוע, יצא עם חברים, בזמן שהוא עצמו היה בבית החולים באותה תקופה. הזיות משחזרות תמונות לא קיימות.
פגיעה במחזור הדם של המוח
אחד הגורמים העיקריים לאובדן זיכרון הוא הפרעה במחזור הדם של המוח. תורם לטרשת עורקים זו של כלי הדם. פחות דם זורם לחלקי המוח, ולכן נוצרות בעיות. כל שבץ שמשנה באופן דרסטי את תפקוד המוח משפיע לרעה על תפקוד המוח.
פגיעה בזיכרון יכולה להתרחש גם בסוכרת. סיבוך של המחלה הוא שהכלים מושפעים, מתעבים וסגורים. נגעים אלו יכולים להוביל לא רק להפרעות בפעילות המוח, אלא גם לאיברים חשובים אחרים.
בעיות זיכרון אצל צעירים. סיבות, טיפול
לפני נקיטת אמצעים לטיפול בזיכרון, כדאי להבין מה הגורם למחלה, ואיזו מחלה עוררה את התסמינים. על ידי זיהוי בעיות זיכרון אצל צעירים, מומחה בעל ידע יקבע את הסיבות והתסמינים. יש להשתמש בתרופות רק על פי המלצתו. הרופא עשוי לרשום פיזיותרפיה עם החדרת חומצה גלוטמית דרך מעבר האף. פגיעה בזיכרון מטופלת בהצלחה על ידי פסיכולוגים חינוכיים. הם מלמדים מחדש את המטופל לשנן את החומר, תוך שימוש רק בחלקים בריאים של המוח.
אם הזיכרון התדרדר בחדות, זו לא מחלה, אלא רק סימפטום. הוא מזהיר מפני מחלות חמורות יותר שיש לזהות ולטפל. אובדן זיכרון מפריע לחיים מלאים,מפרידה בין אדם לחברה, התפקודים והתכונות ההסתגלותיות של הגוף מצטמצמים.
כאשר יזהה הפרעות זיכרון, סביר להניח שהרופא ירשום נוטרופיים. התרופה "Noopet" שייכת לקבוצה זו. הוא מכיל חומצות אמינו - דיפפטידים. הם משפיעים על קליפת המוח, תוך שהם עוזרים לשחזר את הזיכרון, הריכוז.
לאיזה רופא עלי לפנות?
כאשר מתרחשת בעיית זיכרון אצל צעירים, הרופא צריך לקבוע את הטיפול. אם אתה מבחין באחד מהתסמינים המפורטים לעיל בעצמך או אצל יקיריכם, הקפד לפנות לייעוץ ממטפל, נוירולוג או נוירופסיכולוג. הם ירשמו בדיקה מיוחדת, יזהו את הסיבות ויקבעו אבחנה. אבחון בזמן יאפשר לך להתחיל את הטיפול הנכון ולחסוך ממך השלכות חמורות.
מניעה. תרגיל
לצעירים יש סיבות שונות לבעיות זיכרון. מניעה תעזור לך להתמודד עם הבעיה. כדי להתגבר על תסמונת זו, אתה צריך לאמן את הזיכרון שלך, להתמקד בפרטים, לנהל יומן, לרשום אירועים, חישובים. הפרופסור האמריקאי כץ פיתח טכניקה המפעילה את כל חלקי המוח. במקביל מתפתחים תשומת לב, זיכרון ויצירתיות. הנה רק חלק מהתרגילים:
- נסה לעשות את כל הפעילויות הרגילות שלך לא בעיניים פקוחות, אלא בעיניים עצומות.
- ימנים נותנים להם לנסות לעשות מטלות ביתיד שמאל, ושמאליים, להיפך, ימין. אתה תרגיש מיד את התוצאה.
- למד ברייל, למד שפת סימנים.
- במקלדת, נסה להקליד בכל האצבעות.
- שלוט בכל עבודת רקמה - רקמה, סריגה.
- למד שפות זרות.
- למד להבחין בין מטבעות באמצעות מגע ולקבוע את ערכם.
- קרא ספרים על דברים שמעולם לא התעניינת בהם בעבר.
- תקשר יותר, בקרו במקומות חדשים: תיאטראות, פארקים, הכירו אנשים חדשים.
בהקפדה על ההמלצות לעיל, תבחין כיצד לאחר זמן מה החשיבה והזיכרון שלך יתחילו להשתנות לטובה. פרטים קטנים, אירועים מתמשכים יתאימו למוח שלך בצורה ברורה יותר, והזיכרון שלך יהפוך לנפח יותר.
