לשפר את הרווחה, את מצב העור והשיער, להיפטר מנמנום ולהצעיר את הגוף - כל זה אפשרי עם טוקופרול, שביקורות השימוש בו מוכיחות את יעילותו.
מנגנון הפעולה של טוקופרול
ויטמין E (המכונה אלפא-טוקופרול אצטט) הוא נוגד חמצון טבעי המסייע למזער את ההשפעות של רדיקלים חופשיים בגוף האדם. ביקורות רבות של טוקופרול מוכיחות את יעילותו הגבוהה לא רק לשיפור כללי של כלי דם ורקמות, אלא גם בעת תכנון הריון. לא במקרה טוקופרול נקרא "ויטמין הפוריות", כי עם המחסור בו יש סיכון גבוה להפלה ספונטנית. כמות מספקת של ויטמין זה, להיפך, תורמת למהלך המוצלח של ההריון.
סיפור גילוי ויטמין E
בשנת 1922 ערכו החוקרים הרברט אוונס וקתרין בישופ ניסויים במעבדה. חולדות שניזונו רק עם שומן חזיר, שומן חלב ושמרים החלו להתקשות להתרבות. תצפיותהראה שהוספת עלי חסה ושמן נבט חיטה (המכיל ויטמין E) לתזונה של נבדקי הניסוי שיפרה את המצב.
עד עכשיו, חשבו ששמן דגים מקדם פוריות, אבל עדויות מדעיות הוכיחו שטוקופרול אצטט, שמדענים התפרסמו במהירות לגביו, הוא שימושי לשיקום ושמירה על המצב התפקודי של תפקוד הרבייה אצל גברים ונשים.
מקורות טבעיים של "ויטמין נעורים"
ויטמין E (טוקופרול אצטט), סקירות של רופאים עליהן מוכיחות את יעילות הצריכה הקבועה שלו, ניתן להשיג על ידי העשרת התזונה שלך במוצרים הבאים:
- כרוב;
- צנוברים;
- זרעי חמניות;
- פיסטוקים;
- שקדים;
- אשחר הים;
- חסה;
- liver;
- פטרוזיליה;
- שושנה.
כמעט כל סוגי האגוזים, כולל אגוזי קשיו ואגוזי לוז, מכילים את "ויטמין הנעורים".
כפי שמראות הביקורות, אלפא טוקופרול הוא מוצר חובה עבור בנות בדיאטה להרזיה. הרופאים ממליצים למי שמסרב למוצרים המכילים ויטמין E טבעי לקחת טוקופרול מובלע, זה ימנע שיער וציפורניים שבירים וישפר את מצב העור.
ויטמין E עוזר לך לרדת במשקל?
יש דעה שלקיחת טוקופרול עוזרת להפחית מעט במשקל. וזה לא רק תעלול פרסומי – יש לכך הצדקה מדעית.מנגנון.
ויטמינים אלפא טוקופרול אצטט, שביקורותיהם בקרב הרוקחים חיוביות, תורמים לספיגה תקינה של אבץ. בתורו, עקב נורמליזציה של רמת האבץ בגוף, ייצור האינסולין יורד - מה שאומר שהתיאבון של האדם יורד.
אנדוקרינולוגים מסכימים שלטוקופרול יש יכולת להשפיע באופן חיובי על חילוף החומרים, להאיץ אותו. בנוסף, בזמן נטילת כרום וויטמין E, לדברי הרופאים, רמת הכולסטרול בגוף יורדת. הצריכה המשותפת של מנגן וטוקופרול, שסקירותיהם מסתכמות בסילוק מהיר של רעלים מהגוף, תורמת אף היא לירידה קלה במשקל ולהיווצרות קווים ועיקולים יפים של הדמות הנשית.
תזונאים מזכירים שלקיחת ויטמין E עוזרת רק בגישה משולבת לירידה במשקל - ללא פעילות גופנית והגבלות על מנות מטוגנות ומתובלות, אין לצפות להשפעה בולטת.
איך מתבטא מחסור בוויטמין E?
כפי שמראה הביקורות, ויטמין E (טוקופרול) עוזר להגביר את הגוון הכללי של הגוף, להאיץ את הצמיחה ולשפר את מבנה השיער, וגם משפיע לטובה על תפקוד הרבייה.
איך מתבטא חוסר בטוקופרול:
- חולשה כללית, אנמיה, הסחת דעת כללית.
- הפסקת הריון בלתי רצונית, הפרה של תהליך ההתקשרות של העובר לרחם.
- שינויים ברקע ההורמונלי הכללי.
- מחזורים כואבים,כשל בלולאה.
- ציפורניים שבירות, שיער מפוצל, עור יבש.
כפי שמראות הביקורות, טוקופרול עשוי שלא להספיק לילדים. התסמינים במקרה זה יהיו:
- הצטננויות תכופות כתוצאה מירידה בתגובות ההגנה של הגוף.
- הפרות בעבודת הדיור והשירותים הקהילתיים.
- תלונות על טשטוש ראייה.
- עור יבש, גירוד ושריטות.
- אי-תיאום.
השפעה על תפקוד הרבייה
בשנות ה-20 של המאה הקודמת, נמצא כי בצריכה קבועה של טוקופרול, רקמת האפיתל של האשכים אצל גברים במצב טוב, מה שתורם להתעברות מהירה ויעילה.
רמה מספקת של ויטמין E בגוף של אישה בהריון עוזרת לשאת עובר בריא, ללא פתולוגיות התפתחותיות.
לנשים בתקופה שלאחר הווסת, נטילת "ויטמין הנעורים" עוזרת לפצות על רמות האסטרוגן. רופאים ממליצים ליטול ויטמין על בסיס קבוע - זה בטוח יותר מאשר נטילת תרופות הורמונליות, והתוצאה הרבה יותר בולטת.
שימוש בטוקופרול לעור הפנים
טוקופרול אצטט לפנים, ביקורות על השימוש בו חיוביות בלבד, מסייע בשימור הקולגן הטבעי, שיפור טורגור העור. השימוש בויטמין E בצורה נוזלית לעור הפנים יכול להחזיר במהירות מראה רענן ונינוח, להפחית את חומרת העיגולים הכהים מתחת לעיניים ולהרוות את העור בלחות.
בנות רבות משתמשות בוויטמין E נוזלי בתור קרם עיניים. ביקורות על שימוש זה בטוקופרול טוענות שניתן להשוות את ההשפעה שהשיגו תוך שבועיים של שימוש בוויטמין השמנוני עם קרמים יוקרתיים. מטבע הדברים, עלות השימוש בטוקופרול זולה פי עשרה, ואם נשווה את נפח קרם העפעפיים (בממוצע הוא 15 מ"ג, העלות היא מ-100 רובל ויותר) לבין נפח אלפא-טוקופרול אצטט, אשר ניתן לרכוש בכל בית מרקחת (50 מ"ל, המחיר הוא פחות מ-100 רובל), ואז היתרונות של שימוש בוויטמין E ברורים.
בנוסף, מותגי קוסמטיקה רבים מגזימים באופן משמעותי במחיר הקרם, תוך התייחסות לשימוש בתמציות ותמציות טבעיות. ויטמין E הוא מוצר טבעי לחלוטין - ניתן להשתמש בו הן בצורתו הטהורה והן להעשרת קרמים לפנים (בשביל זה צריך להוסיף 2-3 טיפות טוקופרול למנה רגילה של הקרם, צריך להשתמש בתערובת הזו נכון משם).
טוקופרול אצטט ניתן להשתמש גם במקום שפתון - מרכך את העור באופן מיידי, מבטל קילופים ואדמומיות, ובשימוש קבוע מחליק קמטים עדינים מסביב לפה.
איך לקבל מראה רענן ונינוח תוך 20 דקות?
נשים שעשו מסכת הזנה פשוטה לפנים שלוש פעמים בשבוע: כפית ויטמין E + אותה כמות של ויטמין A (רטינול אצטט), הבחינו בשינויים בעור שלהן - הוא נהיה יותר לחות, עקבות של פוסט- האקנה הוחלקה והפכה פחות מורגשת, וסומק בריא הופיע על הלחיים. יש לשמור את המסכה על העור למשך 20 דקות, לאחר מכןלהסרת שאריות השמן בעזרת מטלית יבשה, לבעלי סוגי עור שמן ומעורב, ניתן להסיר את שאריות המסכה במים, ללא שימוש בסבון ומוצרים מיוחדים, ולאחר מכן לנגב בעדינות את העור במגבת.
מתכון למסכה לאקנה ועור מתקלף
אנשים רבים מכירים את קילוף עור הפנים, במיוחד במזג אוויר קר וסוער. אפשר להיפטר ממנו בעזרת מסכה, שהמתכון שלה מוצג להלן:
- כפית טוקופרול;
- כפית דבש;
- כף יוגורט (מוצר ללא תוספי פירות וסוכר יתאים).
מרחו מסכה על עור פנים מאודה, השאירו להשפעה מלאה למשך 15-20 דקות, ואז שטפו במים חמים.
השימוש במסכה זו מאפשר לך להסיר דלקת, ליישר את גוון העור ולהעניק לו לחות. לאחר ההליך, לא ניתן להשתמש בקרם, העור יקבל מנת לחות מספקת בכל מקרה.
היפטר מסימני מתיחה
מריחת ויטמין E נוזלי על עור הבטן, הירכיים והחזה מסייעת במניעת סימני מתיחה. כמות קטנה של טוקופרול נמרחת על האזור הבעייתי לאחר אמבטיה או מקלחת - זה מאפשר לך לשמור על מוצקות וגמישות העור. אמהות לעתיד מתרגלות הליכים כאלה מדי ערב, וכתוצאה מכך, לאחר לידת ילד, העור שלהן חוזר לקדמותו, ולא נותרו סימני מתיחה.
אם הבעיה כבר קיימת, עדיף למרוח שמן ויטמין עם כמות קטנה של מומיה - יש לכתוש טבליה אחת או שתיים של מומיה בבית מרקחת, לערבב עם טוקופרול ולשפשף עם תנועות עיסוי באזור הבעייתי. מסכת גוף כזו אינה נחותה בהשפעה ותורמת לעור הגוף בהליכי סלון מסוימים, אך היא זולה פי כמה. הדבר העיקרי בתהליך זה הוא עקביות, אם אתה משתמש בקומפוזיציה מדי יום במשך חודש, התוצאה תהיה ברורה.
ויטמין E לשיפור מבנה השיער
טוקופרול בצורה נוזלית ניתן למרוח על השיער - מהשורשים ועד לקצוות. לשיער עד הכתפיים, לא משתמשים ביותר משלוש כפות של "ויטמין הנעורים". עדיף לחמם את הוויטמין לפני המריחה, לשם כך ניתן לשים את הכמות הנכונה של שמן באמבט מים או לטבול בקבוק טוקופרול בכוס מים חמים למשך 10 דקות.
ניתן לשמור את המסכה הזו על השיער למשך שעה או יותר, רבים מעדיפים להשאיר את הקומפוזיציה למשך הלילה. ויטמין E נשטף בקלות עם שמפו. לעתים קרובות, לאחר מריחת מסכות כאלה, אין צורך בשטיפה - השיער מתמלא בלחות מבפנים, קצוות מפוצלים נעשים מטופחים יותר, איכות ומבנה השיער משתפרים, והצמיחה מואצת.
