מנוחה טובה ושינה טובה זה מה שכל אדם צריך בכל יום. בתקופות אלו מתרחשת שיקום הכוחות האינטלקטואליים והפיזיים כאחד. עם זאת, לא לכל אדם יש שנת לילה שלווה. אנשים רבים מתמודדים עם סוגים שונים של בעיות במהלך החגים שלהם. כתוצאה מכך, ההתעוררות קשה יותר, ומידת הביצוע במהלך היום נשארת מינימלית. בעיה אחת כזו היא חוסר תחושה בידיים בלילה. הסיבות למצב זה מגוונות. הסבירות ביותר מתוארות להלן.
כרית לא נוחה
איכות מנוחת הלילה תלויה ישירות במאפיינים של מוצר זה. הפרמטרים הבסיסיים הם הצפיפות והגודל שלו. שינה על כרית גבוהה וקשה היא הסיבה השכיחה ביותר לחוסר תחושה ביד בלילה. זאת בשל העובדה כי באזור צוואר הרחםשל עמוד השדרה, מתרחשת סטיה, שאינה פיזיולוגית. שינה ממושכת על כרית כזו מובילה לשיבוש תהליך זרימת הדם בשורשי חוט השדרה. הם אחראים לתנועתיות ולרגישות של הגפיים.
אם הגורם לידיים קהות בלילה הוא כרית לא נוחה, אין צורך לפנות לעזרה רפואית. זה מספיק כדי להחליף את המוצר עם אחד נמוך יותר ורך יותר. הפתרון האידיאלי לבעיה הוא רכישת כרית אורטופדית. הוא שונה מהמוצר הסטנדרטי בצורתו. יש לו כרית נוספת לתמיכה בצוואר, ואחריה שקע לראש.
כרית אורטופדית מאפשרת לאדם לנקוט בתנוחות פיזיולוגיות במהלך השינה. בשל כך, אין הפרעה במחזור הדם, רקמת חיבור נוזלית מסופקת לכל האיברים והרקמות בכמות מספקת.
תנוחת גוף שגויה
זו הסיבה העיקרית לחוסר תחושה בלילה ולידיים ולרגליים. כל יציבה לא טבעית מובילה להפרה של תהליך מחזור הדם, הנובעת מהעבודה האיטית של מערכת הלב וכלי הדם, שאינה יכולה לספק לגפיים כמות מספקת של רקמת חיבור נוזלית.
סיבה נוספת לחוסר תחושה בידיים בלילה היא שינה משותפת של אם עם תינוק שזה עתה נולד. ברוב המקרים, האישה נוקטת בשכיבה על הצד עם איבר מושט קדימה. חוסר תחושה של הגפיים העליונות מתרחש גם כאשר ראשו של אחד מבני הזוג מונח על כתפו של השני.
הקושי הוא זהקשה מאוד לשלוט בעמדה שלך בחלום. במצבים כאלה, הרופאים ממליצים מיד לאחר ההתעוררות בבוקר לשים לב לתנוחה בה האדם שוכב. בערב, לפני מנוחת לילה, רצוי למקם את עצמך כך שיהיה קשה לכבוש אותה. עם הזמן, הגוף מסתגל.
חשוב לשים לב לבגדי הבית. אם הוא הדוק, עם חפתים הדוקים, בעל תפרים קשיחים, אז גם כלי הדם יהיו צבועים מעט, מה שיגרום לחוסר תחושה קל.
תנוחת הגוף בזמן השינה מושפעת גם מעובדת שתיית אלכוהול וקפה חזק. עם זאת, במקרה זה, חוסר תחושה של הגפיים אינו הסכנה הגדולה ביותר. על רקע צריכה מופרזת של קפה ואלכוהול, מתפתחות לעיתים קרובות פתולוגיות שונות.
תסמונת המנהרה
כיום, מספר הולך וגדל של מטופלים הולכים לרופא עם תלונות על חוסר תחושה של הידיים בלילה. הגורם למצב זה עשוי להיות תסמונת התעלה הקרפלית. זוהי מחלה הנובעת ממאמץ יתר קבוע של המפרקים והידיים של הגפיים העליונות. ברוב המקרים, היא מאובחנת בנשים מעל גיל 40.
תסמינים קשורים:
- כאב בידיים.
- עור מגרד.
- תחושת עקצוץ באצבעות.
סימנים אלה מופיעים עד סוף יום העבודה ואינם נסוגים לאורך כל הלילה.
קבוצת הסיכון כוללת אנשים שמטבע הפעילות המקצועית שלהם הם:
- מוזיקאים;
- ציירים;
- חייטים;
- קלדניות;
- drivers;
- מספרות;
- עובדי משרד.
מנגנון התפתחות המחלה הוא צביטה ובעקבותיה נפיחות של העצב, האחראי על הפעילות המוטורית של האצבעות ועל רגישות כף היד. כתוצאה מכך, אדם סובל כל הזמן מחוסר תחושה של הידיים בלילה. כיצד להיפטר מהפתולוגיה צריך לומר על ידי הרופא, בהתבסס על ההיסטוריה ותוצאות האבחון.
משטר הטיפול הכללי בתסמונת התעלה הקרפלית כולל נטילת ויטמינים, ביצוע סט מיוחד של תרגילים ופיזיותרפיה. במקרים מסוימים, זה מתווסף על ידי תרופות וצורך להחליף מקצוע.
ללא קשר לגורמים לחוסר תחושה באצבעות בלילה, אין לדחות את הטיפול. זאת בשל העובדה שהתעלמות מהבעיה עלולה להוביל למוות של העצב הפגוע. כתוצאה מכך, אדם לא יוכל לתפוס בידו אפילו את חפצי הבית הפשוטים ביותר.
פתולוגיה של עמוד השדרה
ניתן לחשוד בנוכחותם אם, יחד עם חוסר תחושה של הידיים, נרשמים כאבי ראש עזים ואפילו עילפון.
ככלל, אוסטאוכונדרוזיס הוא הגורם לאי נוחות. מונח זה משלב מספר פתולוגיות בו-זמנית, הקשורות להפרעות מטבוליות ברקמות העצם והסחוס.
הגורם העיקרי למחלות הוא אורח חיים בישיבה. אם אדם מבלה זמן רב בישיבה כל יום,מתחיל תהליך העיוות של עמוד השדרה, שבגללו מתרחשת עווית של רקמת השריר המקיפה אותו. בנפרד, כדאי להדגיש דלקת פרקים, שגורמת להרס של המפרקים.
אם אתה חושד בקיומן של הפתולוגיות הנ ל, עליך להתייעץ עם רופא. הוא יברר את הגורמים המדויקים לחוסר תחושה ביד בלילה וירשום טיפול בהתאם לתוצאות האבחון. ניתן להשיג שיפורים משמעותיים עם עיסוי וטיפול בפעילות גופנית.
הפרעות לב וכלי דם
זו הסיבה החמורה ביותר לחוסר תחושה ביד בלילה. הטיפול צריך להתבצע מיד, שכן אי נוחות היא לעתים קרובות מבשר לשבץ איסכמי. אתה צריך לראות רופא בהקדם האפשרי אם סימני האזהרה הבאים מצוינים בנוסף:
- סחרחורת;
- confusion;
- לחץ דם גבוה.
בעיות בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם מסומנות גם על ידי חוסר תחושה חמור של הגפה השמאלית בלבד. אם, על רקע מצב זה, אדם חש כאב ונפיחות באצבעות הידיים, יש צורך לפנות בדחיפות למוסד רפואי ולעבור טיפול. הסיבות לחוסר תחושה ביד שמאל בלילה יכולות להיות די מסוכנות.
אם אי נוחות נגרמת על ידי מיקרו שבץ, החולה מאושפז. בבית החולים נבדק אדם בקפידה, נערך משטר טיפול ומקבלות המלצות לגבי מניעת המחלה.
אם הגורם לחוסר תחושה של יד שמאל בלילה הוא מצב טרום אוטם,החולה מוצג גם אשפוז דחוף. במוסד רפואי, הרופאים ינקטו בכל האמצעים הדרושים למניעת התרחשות של מצב מסוכן, ירשמו מהלך טיפול ויתנו המלצות למניעת המחלה.
פולינוירופתיה
פתולוגיה זו עלולה לגרום לחוסר תחושה של האצבעות בלילה. המחלה מאופיינת בפגיעה בסיבי עצב. עם פולינוירופתיה, אדם מרגיש לא רק חוסר תחושה. נראה שהידיים והאצבעות נמשכות על ידי משהו, ותחושת עקצוץ מורגשת על העור.
תדירות האפיזודות של אי נוחות תלויה ישירות במידת הנזק לסיבי העצב. הם יכולים להופיע גם מדי יום וגם כמה פעמים בשבוע.
לאחר אישור גורם זה לחוסר תחושה באצבעות בלילה, הטיפול מתחיל מיד. זאת בשל העובדה שפולינוירופתיה תמיד מתפתחת על רקע פתולוגיות חמורות (לדוגמה, דלקת לבלב, סוכרת, אנמיה מחוסר ברזל). לעתים רחוקות יותר, הסיבה לכך היא מחסור בגוף של ויטמינים ויסודות קורט.
משטר הטיפול נערך לאחר זיהוי המחלה הבסיסית. ברגע שתצליחו להיפטר ממנו, תסמינים לא נעימים ייעלמו מעצמם.
פקקת גפה עליונה
היווצרות קריש דם בכלי הדם הוא אחד הגורמים לחוסר תחושה בלילה של יד ימין או שמאל. היווצרות פקקת אף פעם לא מתרחשת מעצמה, תהליך זה מושפע תמיד מאחד או יותר מהגורמים המעוררים הבאים:
- גנטינטייה.
- סוכרת.
- עלייה בקרישת הדם.
- פגיעה בדפנות כלי הדם כתוצאה ממניפולציות רפואיות.
- עודף משקל.
- השארת הגוף באותו תנוחה במשך זמן רב.
- Varicose.
בנוסף לחוסר תחושה, תסמינים ספציפיים של פקקת הם המצבים הבאים: אדמומיות בעור, כאב, ורידים בולטים.
יש להתייעץ עם רופא כאשר מופיעים סימני אזהרה, במיוחד עבור אנשים הסובלים מדליות. המומחה יקבע בדיקה ויברר את הסיבה המדויקת לחוסר תחושה בלילה של יד ימין או גפה עליונה. כאשר thrombophlebitis מאוששת, הנושא של כדאיות התערבות כירורגית נפתרת.
משטר התרופות כולל נטילת תרופות אנטי דלקתיות ונוגדי קרישה. כמו כן, על המטופל להקפיד על מנוחה במיטה, בעוד שרצוי שהזרועות יהיו מורמות תמיד מעט.
תסמונת גילאן-באר
מונח זה מתייחס למחלה נוירולוגית מסוכנת בעלת אופי אוטואימוני. ככלל, הסימפטומים של הפתולוגיה עולים. במילים אחרות, תחילה הגפיים התחתונות נעשות קהות, ואחר כך העליונות.
נכון לעכשיו, הגורמים להתפתחות המחלה לא נקבעו במדויק. הרופאים מאמינים שההשקה של התהליך האוטואימוני מתרחשת בהשפעת הגורמים המעוררים הבאים:
- ניאופלזמותמוח.
- זיהומים חיידקיים וויראליים.
- Tranio-cerbral injury.
- נטייה תורשתית.
- חיסון.
- ביצע התערבויות כירורגיות.
- תגובה אלרגית.
- כימותרפיה.
בנוסף לחוסר תחושה של הגפיים, החולים מדווחים על המצבים הבאים:
- כאב מפרקים.
- בחילה.
- טמפרטורת גוף מוגברת.
- חולשת שרירים.
- כאב.
- הזעת יתר.
במקביל, תחושת העקצוץ והחוסר תחושה של הידיים כה עזה עד שהמטופל, המתעורר בלילה, אינו מסוגל לקחת חפץ כלשהו. פחות נפוץ, חולשת שרירים מצוינת בפנים. במקרים כאלה, קשה לאדם לבלוע רוק ולומר כמה מילים.
יש לספק מידע על איך להעלים קהות ידיים בלילה עם מחלה זו על ידי רופא. זאת בשל העובדה שטיפול לא נכון או היעדרו בכלל עלולים להוביל להתפתחות מצבים מסכני חיים: דלקת ריאות, אלח דם, תרומבואמבוליזם ודום לב.
נוכחות של תסמונת Guillain-Barré, חריפה וכרונית כאחד, היא אינדיקציה לאשפוז. כל האמצעים הטיפוליים צריכים להתבצע אך ורק במסגרת בית חולים. עם חוסר היעילות של שיטות טיפול שמרניות, נפתרת סוגיית כדאיות התערבות כירורגית.
איך להתמודד עם ידיים קהות בלילה
כל הגורמים המובילים לאי נוחותניתן לחלק תחושות במהלך השינה לרציניים ולא מסוכנות. בכל מקרה, אם חוסר תחושה מתרחש באופן קבוע בלילה, בנוסף, הוא מלווה בתסמינים מטרידים אחרים, יש לפנות לרופא. קודם כל, חשוב לקבוע תור למטפל. הרופא ירשום בדיקה מקיפה, שעל בסיס תוצאותיה יוכל להפנות אותך להתייעצות עם מומחים צרים (ראומטולוג, נוירופתולוג, מנתח וכו').
ישנן מספר שיטות להתמודד עם ידיים קהות בלילה. חשוב להבין שהשימוש בהם אינו מבטל את הצורך לפנות לעזרה רפואית מוסמכת. זה נובע מהעובדה שבבית אפשר להפחית את חומרת התסמינים, אבל לא להעלים את הסיבה השורשית שלהם (אלא אם, למשל, אנחנו מדברים על כרית לא נוחה).
אם אדם התעורר מחוסר תחושה בידיו, מספיק לבצע כמה תרגילי התעמלות פשוטים:
- בלי לקום מהמיטה, שכב על הגב. אז אתה צריך להרים את שתי הגפיים למעלה. לאחר מכן יש ללחוץ ולשחרר את האצבעות. מספר החזרות הוא 80-100.
- מבלי לשנות את תנוחת הגוף, הניחו את הידיים על המיטה ומתחו אותן לאורך הגוף. ואז שוב אתה צריך להתיר ולסחוט את האצבעות. מספר החזרות הוא 80-100.
- עמוד זקוף, ואז פנה אל הקיר. במצב זה, הרם על בהונותיך והרם את הידיים למעלה. הישאר במצב זה למשך דקה. לאחר מכן, אתה צריך לעמוד על כל הרגל. אז אתה צריך לחבר את הידיים מאחורי הגב במנעול. אחרי זה, אתה צריך לנסות להעלותאיבר גבוה ככל האפשר.
אז מומלץ לחזור למיטה לעסות את האזורים הפגועים. במהלך היום רצוי לגלגל כדורים בגדלים שונים בין כפות הידיים.
יש כמה מתכונים יעילים לרפואה מסורתית, שהשימוש בהם יקל על חוסר תחושה בלילה או יקל על חומרת אי הנוחות:
- קח תפוח אדמה קטן או בינוני ושטוף אותו היטב. אז יש להכניס את יבול השורש לכף היד ולתקן. כדי לעשות זאת, אתה יכול לשים כפפה חינם או גרב על היד שלך. עזוב כל הלילה. במרכז כף היד ישנה נקודה ביולוגית האחראית על עבודת תעלות צוואר הרחם והכתף. תפוח אדמה לוחץ על האזור הרצוי, ובכך משפר את זרימת הדם. התוצאה הטבעית היא היעדר חוסר תחושה ועקצוץ בלילה.
- קח 150 גרם שום וקוצץ אותו. המוצר המתקבל יוצקים 0.5 ליטר וודקה. לאחר מכן יש להסיר את המיכל במקום חשוך למשך שבועיים. לאחר הזמן שצוין, אתה צריך לקחת את התמיסה שלוש פעמים ביום, 5 טיפות, מדוללות בעבר במים נקיים ללא מוגזים. מהלך הטיפול הוא חודש אחד.
- לפני השינה אפשר לערבב קמפור ואמוניה ביחס של 1:5. אז הם צריכים להיות מדולל עם 1 ליטר מים. שים את המיכל ליד המיטה. כאשר מתעוררים עקב חוסר תחושה, מומלץ לעסות את הגפיים המושפעות באמצעות תרופה זו.
- אם אי נוחות מתרחשת אך ורק בידיים, אתה יכול להשתמש במתכון הבא: מערבבים 100 גרם שמן צמחי עם 100 גרם סוכר,כדי לערבב היטב. עסו את האזורים הפגועים בתנועות ספירליות. ואז ב 1 ליטר מים חמים אתה צריך לדלל 2 כפות. ל. מלח. השרו את הידיים בנוזל שנוצר למשך 45 דקות.
למטרת מניעה, מומלץ ליטול קומפלקסים מולטי ויטמין פעמיים בשנה. בנוסף, כדי לנרמל את זרימת הדם, יש צורך לחשוף כל הזמן את הגוף לפעילות גופנית מתונה. חשוב להבין שאנשים שפעילותם המקצועית קשורה קשר בל יינתק עם ניידות נמוכה נוטים לפתח פתולוגיות שונות. לכל אדם מומלץ לבצע תרגילי בוקר מדי יום ולאמן את כל שרירי הגוף לפחות 2 פעמים בשבוע.
כדי למנוע חוסר תחושה בלילה, לא מומלץ לאכול ארוחת ערב כבדה ממש לפני השינה. אחרת, הגוף יצטרך יותר מאמץ כדי לעכל מזון. במקביל, המשאבים של הגפיים הולכים ופוחתים במהירות.
לסיכום
קהות הידיים בלילה הוא מצב שלא תמיד מעיד על התפתחות של תהליך פתולוגי בגוף. קודם כל צריך לשים לב למיקום הגוף בזמן השינה ולאיכות הכרית. את האחרון מומלץ להחליף לאורטופדי. אם חוסר תחושה של הגפיים העליונות מתרחש באופן קבוע בלילה, עליך להתייעץ עם רופא. המומחה יפנה את המטופל לבדיקה מקיפה, שעל בסיס תוצאותיה יקבע את הסיבה. אין לדחות טיפול בחוסר תחושה בלילה בידיים, באצבעות או באיבר כולו. זה נובע מהסיכון הגבוה לפתח כל מיני סיבוכים.
