ישנן תרופות ביתיות רבות לשלשולים ובעיות עיכול הקשורות למרכיבים טבעיים שאמא טבע העניקה לנו. חלקם נמצאים במטבח שלך כל השנה, בעוד שאחרים נמצאים במרחק דקות ספורות משם, על המדפים של החנות המקומית שלך. במאמר זה, אספנו רק את התרופות הטובות ביותר לשלשולים שבהחלט יעזרו לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים.
תה הדר
תרופה ביתית מצוינת לשלשולים של מבוגרים היא תה קליפת תפוזים.
פירות הגדלים בחממה, ללא חומרי הדברה, עדיף חומרים משנים:
- קח קליפות תפוזים, שטפו היטב ואז חתכו לקוביות קטנות.
- להרתיח 1/2 ליטר מים.
- יוצקים פנימה את הקליפות, מכסים ומניחים לתלול עד שהמשקה מתקרר.
- שתו את התה לאט, ואם הוא מעט מריר, הוסף קצת דבש.
תה קמומיל
קמומילהוא עוד אחד מהתרופות הביתיות הטובות ביותר לשלשול שניתן לא רק לטפל בו אלא גם ליהנות ממנו. לצמח הזה יש השפעה מרגיעה מדהימה הן על הקיבה והן על הגוף כולו. תה קמומיל הוא תרופה מצוינת לשלשולים אצל ילדים מכיוון שהוא בטוח וכמעט היפואלרגני. במקרה זה, ניתן להשיג את התוצאה בזמן הקצר ביותר האפשרי:
- שפוך מעט קמומיל לתוך קומקום תה, מלא במים חמים.
- חכה שהתה יתקרר.
- הוסף קצת מיץ לימון סחוט טרי.
- שתו לאורך כל היום עד שאי הנוחות עוזבת אותך.
חילבה
בין התרופות הביתיות לשלשול ובחילות, זרעי החילבה ראויים לפרסים הטובים ביותר. הגרגירים של צמח זה רכים וקלים ללעיסה, ולכן הם מתווספים לעתים קרובות ליוגורט, סלטים ואפילו גבינות.
בסימנים הראשונים לשלשול, מומלץ לאכול 1 כף זרעי חילבה, ולצורך מניעה להוסיף אותם לארוחות לעיכול טוב יותר של המזון:
- לערבב יוגורט יווני עם גרעינים שניתן להחליף בזרעי כמון רגילים.
- אכלו את המנה הזו שלוש פעמים ביום.
- לחלופין, פשוט לאכול את הזרעים בצורתם הטהורה כדי להרוות את מערכת העיכול בחומרי הזנה.
Ginger
אם אתם מחפשים תרופה ביתית לשלשולים לילדים, אז ג'ינג'ר היא הבחירה הטובה ביותר. השורש לא רק יעזור להיפטר מהצואה הרופפת, אלא גם יבטל תסמינים כמו כאבי בטן, גזים,בחילה:
- קח חתיכה קטנה של ג'ינג'ר, מגררים דק.
- לערבב את השורש עם כפית דבש ואז לאכול.
- ניתן גם להכין תה ג'ינג'ר עם דבש ולשתות כמה פעמים ביום.
חומץ תפוחים
תרופה עוצמתית לשלשול פופולרית מאוד היא חומץ תפוחים (אורגני, לא מסונן). הוא מסוגל להקל על כאבי השלשול, בעל השפעה אנטי דלקתית, אנטי ויראלית, אנטי מיקרוביאלית ואנטי בקטריאלית חזקה. חומץ תפוחים הוא מרכיב בריאותי שתמיד צריך להיות בביתכם, במיוחד אם אתם בעניין של תרופות עממיות ואכילה בריאה:
- מחממים 250 מיליליטר מים.
- הוסף 1-2 כפות חומץ תפוחים וערבב היטב.
- שתה משהו לפני הארוחה.
- חזור על עצמו לאורך כל היום, במיוחד ביום הראשון של השלשול.
כורכום
בדיוק כמו חומץ תפוחים, כורכום הוא תרופה טבעית אך יעילה נגד שלשולים.
תבלין הודי מסוגל לשחזר את תפקוד מערכת העיכול:
- הוסף כפית כורכום טחון לכוס מים. לשתות לאחר ערבוב טוב.
- חלופה: הוסף את התבלין לכוס יוגורט דל שומן ללא טעם.
- השתמש במשקאות כורכום לפחות שלוש פעמים ביום כדי לקבל את התוצאות הרצויות.
פחמן פעיל
פחמן פעיל הוא אחרהתרופה הביתית היעילה ביותר לשלשולים. ניתן למצוא את התרופה בכל בית מרקחת, מכיוון שהיא משמשת לעתים קרובות להלבנת שיניים, לסינון מים ואוויר:
- מבוגרים צריכים לקחת טבליה אחת לכל 7-10 קילוגרם ממשקלם, רצוי לאחר כל ארוחה, במיוחד ביום הראשון של השלשול.
- אין איסור לתת תרופה זו לילדים.
- אם יש ספק לגבי היעילות של פחם דחוס, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך.
אוכל עשיר בעמילן
כשאדם מתמודד עם שלשול, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתחיל דיאטה - לוותר על מטוגן, מלוח, שומני, חריף ולא טבעי, לפחות לתקופה קצרה.
אבל יש מאכלים עמילניים שהם תרופות ביתיות נהדרות לשלשול:
- אכלו אורז לבן, תפוחי אדמה, טפיוקה.
- נסה לא להוסיף מלח וסוכר, הימנע מתבלינים ותבלינים.
- נסה להוסיף עוד עמילנים לתזונה שלך עד שהשלשול ישאיר אותך לבד.
יוגורט
יוגורט רגיל יכול להיות גם התרופה הביתית הטובה ביותר לשלשולים אצל מבוגרים וילדים. מוצרי חלב הם מקורות מצוינים לפרוביוטיקה, ביפידובקטריה, הנחוצות לשיקום הגוף ותחזוקת המערכת החיסונית. עדיף להשתמש ביוגורט לבן טבעי, ללא חומרי טעם וריח ותוספות שונות. מוצרים עם פירות וסוכר לא יעזרו להתמודד איתםשלשול:
- אכלו יוגורט לא ממותק פעמיים ביום עד שתרגישו טוב יותר.
- אם מוצר חלב רגיל חמוץ מדי בשבילך, פשוט הוסף לו בננה קצוצה.
תה שחור
תה שחור רגיל הוא תרופה ביתית במחיר סביר וזול לשלשולים של מבוגרים. משקה זה מכיל טאנינים - חומרים עפיצים שיכולים להקל על דלקות, להפחית כאבים, להסיר רעלים ורעלים:
- להרתיח כוס מים.
- הוסף לזה שקית תה אחת וחלוט במשך 3-5 דקות.
- הוצא את עלי התה, הוסף קצת דבש או סוכר חום.
- שתו תה לאורך כל היום עד שתיפסק צואה רופפת.
מרק גזר
מרק גזר הוא התרופה הטובה ביותר לשלשול שניתן להכין בכל תנאי.
בנוסף, תרופה זו אידיאלית לצמחונים ודיאטנים:
- קח גזר אחד, קולף וחתוך לחתיכות קטנות.
- למזוג כוס מים אחת.
- המתן עד שהמרק מגיע לרתיחה, ולאחר מכן מבשלים במשך 5-10 דקות.
- קוצצים עם בלנדר ומוסיפים מעט מלח כדי שהמנה לא תהיה חריפה.
- לאכול עם לחם מיושן או קלוי, לחם פריך או קרקרים.
אוכמניות
אנחנו מוקפים באספקה אינסופית של תרופות נגד שלשולים. אבותינו במשך אלפי שנים אספו מידע על ההשפעות של צמחים מסוימים על גוף האדם וגילו כי פירות יערלאוכמניות יש תכונות אנטיבקטריאליות ונוגדות חמצון, כמו גם טאנינים. כל התכונות החיוביות הללו של הצמח יכולות להציל אדם מצואה רופפת ותסמינים נלווים לא נעימים:
- אכלו כוס אוכמניות טריות אם אתם מרגישים חולשה, כאבי בטן, בחילה, נפיחות ושלשולים.
- ניתן להכין מרק באמצעות 1/3 כוס אוכמניות, קורט קינמון, 1/2 כפית תמצית וניל, כף מיץ לימון וכמה כפות סוכר בכוס מים אחת.
השתמש בשמנים אתריים
איך לרפא שלשולים בעזרת תרופות עממיות? הכל פשוט! השתמש בשמנים אתריים בכוסברה, לימון, ג'ינג'ר, שמיר, תפוז, נענע, עץ התה, לבונה, שמיר כדי להקל על שלשולים וכאבי בטן על ידי הוספתם למשקאות.
תה מנטה
תרופה פשוטה אך יעילה נגד שלשולים והקאות - תה מנטה.
שתו משקה טרי כמה פעמים ביום להקלה המיוחלת:
- הוסף כמה עלי נענע לכוס מים אחת. ניתן להשתמש גם בצמחים טריים וגם בצמחים יבשים.
- חכה שהתה יתקרר.
- שתו לאט, לאט, בלגימות קטנות. הוסף דבש במידת הצורך.
משקה אלקטרוליט
במהלך שלשול, הגוף שלך מאבד מים וחומרים מזינים המכונים אלקטרוליטים. אלה כוללים כלוריד, נתרן ואשלגן, אותם יש להחליף כדי לזרז את תהליך ההחלמה. מתכוןתרופה ביתית יעילה לשלשול מספקת לחות וגם מספקת את הצורך של הגוף לאלקטרוליטים:
- מערבבים חצי כפית מלח עם ארבע כפיות סוכר.
- הוסף סוכר ומלח לליטר מים אחד וערבב היטב.
- שפוך שתי כפות מיץ לימון ותפוזים למשקה.
- שתו ליטר נוזלים לאורך היום.
בננות
עוד תרופה ביתית טובה לשלשולים למבוגרים וילדים היא אכילת בננות. הפירות שלהם רכים וקלים לעיכול, מה שבזמן הקצר ביותר מרגיע את כאבי הקיבה ומקל על דלקות. במהלך שלשול, אדם מאבד יותר מדי נוזלים, מה שגורם לחוסר איזון אלקטרוליטים. בננות, בשל תכולת האשלגן הגבוהה שלהן, תסייע להחזיר את האיזון הזה. בנוסף, הפירות מכילים סיבים מסיסים ביותר, הסופגים עודפי נוזלים בקיבה בזמן שלשול. סוג אחר של סיבים - אינולין - יוצר סביבה נוחה להתרבות של חיידקים מועילים בקיבה.
Apples
בשל העובדה שפרי זה מכיל פקטין, אדם יכול להיפטר משלשולים בזמן הקצר ביותר. מומלץ לאכול תפוחים אורגניים, רצוי אפויים:
- קח שני פירות, מקלפים, מגררים או קוצצים עם בלנדר. מורחים את המחית המוגמרת על לחם שחור מיושן. ניתן להוסיף דבש במידת הצורך.
- שטוף תפוחים ביסודיות. הניחו נייר אפייה על תבנית עם נייר אפייה, מניחים עליו את הפירות ואז אופים בתנור פנימהתוך 15-25 דקות.
הימנע ממזונות מסוימים
בכל פעם ששלשול פוגע בך, הגיע הזמן להתחיל בדיאטה. גם אם השלשול נפסק, אזי תוך 1-3 שבועות חשוב להחריג מזונות חריפים, מטוגנים או שומניים מהתזונה:
- אסור לאכול גבינה, חלב ומוצרי חלב מלבד יוגורט.
- קפאין יכול לעורר את מערכת העצבים כך שהוא יכול לגרום לכאב ועוויתות.
- תוותר על סוכר לפחות למשך הטיפול. הימנע מאכילת פירות מתוקים מדי, למעט בננות ותפוחים.
- אכלו מזון רך כדי להקל על דפנות המעי הדלקתיות לדחוף דרך המזון.
- העדיף מזונות עדינים יותר על ידי אכילת תפוחי אדמה, אורז, אטריות, גזר מבושל, ג'לטין, עוף והודו.
- אין להוסיף לתזונה חמאה, גלידה, כרוב, בצל, אפונה ירוקה, גבינות רכות.
קונג'י אורז
מי אורז שנותרו לאחר הרתחת גרגירים חומים מכילים כמות גדולה של אלקטרוליטים. תן למשקה יוצא הדופן הזה להתקרר, ואז שתה אותו לאט ולאט. תרופה זו אידיאלית אפילו לבני המשפחה הקטנים ביותר.
אל תשכחו מאורז מבושל מוכן, שאפשר לאכול אותו מספר ימים, אך ללא הוספת שמן או מלח. אפשר להוסיף מעט בננה, קינמון או דבש כדי שהמנה לא תרגיש תפלה מדי.
לחם מעט שרוף
כאשר סובלים משלשול, מומלץ לאכול קרקרים,לספיגת עודפי נוזלים. אם אין לך לחם יבש בהישג יד, אתה יכול לבשל אותו בעצמך באמצעות טוסטר או מחבת רגילה. פשוט לוקחים כיכר, חותכים פרוסות קטנות ומניחים אותן במכונת הטוסט למשך 1-2 דקות. אל תפחדו לייבש את הלחם יותר מדי, שכן פעם טוסט שרוף יכול היה לספוג את הרעלים בבטן שגרמו לשלשולים. אם אין לכם טוסטר, פשוט מניחים פרוסה מהכיכר במחבת שחוממת מראש ללא שמן, כל הזמן צופים והופכים את הפרוסות.
תאריכים
תמרים מכילים מגוון ויטמינים ומינרלים, כולל סידן, ברזל, זרחן, נתרן, אשלגן, מגנזיום ואבץ. ראשית, השימוש בפירות אלה מאפשר לך להיפטר משלשולים בעתיד הקרוב. שנית, תמרים עשירים באשלגן, וזה טוב לשמירה על איזון אלקטרוליטים:
- הסר את הגלעינים משני תמרים בשלים. שימו לב שפירות בשלים הם רכים ונימוחים.
- לערבב עיסת תמרים עם כפית אחת.
- אכלו את התערובת המוכנה 3-4 פעמים ביום.
אם אינכם מוצאים תמרים בשלים, אז השתמשו בתמרים יבשים, הנמכרים בכל חנות ירקות או בשוק. פשוט אכלו כמה חתיכות פרי עם מים מומלחים קלות.
מיץ רימונים
גרעיני הרימון מכילים חומרים מזינים רבי עוצמה, כולל ויטמין C ו-K, פוליפנולים ופלבונואידים.
המיץ מהפרי הזה שימושי מאוד במאבק נגד שלשולים ודיזנטריה:
- קלף רימון אחד,מוציאים את הגרעינים ומועכים אותם במכתש. מעבירים את המיץ דרך בד גבינה. אחרת, השתמש במסחטה מיוחדת.
- שתו 1/2 כוס מיץ טבעי 3-4 פעמים ביום.
מי מלח
כפי שהוזכר לעיל, שלשול מוביל להתייבשות ולאיבוד מלחים. בגלל זה, אדם הופך רדום, חסר אנרגיה, חלש ואדיש. מלח עוזר למלא אלקטרוליטים:
- הוסף 1 כפית מלח ל-500 מ"ל מים.
- מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
- שתו את התמיסה לאט, קחו 2-4 לגימות כל 10-15 דקות.
מלח רגיל מכיל נתרן בלבד, אבל מלח ים עשיר במינרלים כמו אשלגן, מנגן ומגנזיום. אין איסור להוסיף סוכר ומיץ לימון כדי לפצות על איבוד הגלוקוז בשלשול.
מיץ לימון
לימון הוא עוד תרופה נהדרת לשלשולים. הוא נלחם בשלשול הנגרם על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים. קח מיץ לימון סחוט טרי, ערבב עם כפית מלח ודלל ב-1.5 כוסות מים. שתו תערובת זו 4-5 פעמים ביום.
מיץ גזר
גזר יעיל מאוד גם לצואה רופפת. הוא מסוגל לחדש זרחן, גופרית, סידן, מגנזיום, אשלגן ונתרן בגוף. גזר נא קשה לעיכול כאשר אוכלים אותו מוצק. העבירו אותו דרך מסחטת מיצים למשקה טבעי ובריא.
איזה מזונות ילדים יכולים לאכול
הבחירה הטובה ביותר של מרכיבים תזונתיים - בננות, אורז, רסק תפוחים, לחם קלוי. ממש כמואתה יכול לתת לילדים תפוחי אדמה אפויים ומבושלים, ירקות מבושלים כגון גזר, סלק, שעועית ירוקה, אספרגוס, פטריות. אין איסור לתת ביצים מבושלות, דגנים (שיבולת שועל, תירס, חיטה), בשר רזה מבושל או אפוי (חזה עוף או הודו), לחם תירס, פנקייק וופלים מקמח לבן.
מרתחות נגד שלשול
צמחי מרפא תמיד עוזרים, גם אם יש לך שלשולים. אם אתה מוכן לסמוך על הצמחים, ואז לחלוט תחילה את yarrow. קח 2 כפות עשב מיובש, יוצקים 350 מיליליטר מים, מביאים לרתיחה ולאחר מכן מסירים מהכיריים. להחדיר 15-20 דקות עד שהמרק מתקרר, ואז לסנן. שתו שלוש פעמים ביום, 1/3 כוס על קיבה ריקה.
St. אל תשכח כי מרתחים לא צריכים להחליף מי שתייה. יש להשתמש בכל המשקאות המוכנים על בסיס עשבי תיבול ופירות יער לא יותר מ 3-4 פעמים ביום כדי לא להסיר מינרלים מהגוף. רצוי להפסיק לשתות את המרתח לאחר שחלפו התסמינים העיקריים של השלשול (צואה רופפת, גזים, כאבים), אך אל תשכחו להקפיד על התזונה.
Kissel
ג'לי קלאסי מוכן בבית. ככלל, עמילן תפוחי אדמה רגיל מתווסף למשקה לצפיפות. מכינים את קיסל על בסיס פירות יער ופירות, מוסיפים 1 כפית עמילן יבש ל-250 מיליליטר, יוצקים בזרם דק כדי שלא ייווצרו גושים לא נעימים.
חשוב להבין ששלשול יכול להיגרם מכלמוצרים המגרים את רירית המעי ומשבשים את מערכת העיכול. מומלץ להקפיד על דיאטה, להגביל את צריכת הרטבים והמיונז הנרכשים בחנות, להימנע משתיית משקאות מוגזים ולהימנע מאכילת מזונות לא בריאים כגון צ'יפס, חטיפים או קרקרים בטעמים.
