מחלה מסוכנת כמו גאוט מתרחשת עקב הפרעות מטבוליות. יותר מדי חומצת שתן מצטברת בגוף האדם לאורך זמן. זה מתיישב במפרקים, מה שמשפיע לרעה על עבודתם, וגם מביא הרבה אי נוחות וייסורים למטופל. לאדם שיש לו גאוט חמור, תזונה היא הדבר החשוב ביותר לשיפור המצב. לא ניתן לרפא את המחלה לחלוטין, אך ניתן להיפטר מתקופות תכופות וארוכות מדי של החמרת המחלה. לשם כך, העיקר להקפיד על התזונה הנכונה.
דיאטה ושגרה
חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה לכפות הרגליים של גאוט. הארוחות צריכות להיות קבועות, רצוי באותו זמן. אתה צריך לאכול ארבע פעמים ביום. המנות צריכות להיות קטנות. בעת אכילת יתר או צום, המחלה עלולה להחמיר, לכן, על מנת להימנע מהתקפים, עליך לשלוט בתיאבון שלך. אם החולה סובל מבעיית משקל עודף, אז יש צורך להתמודד עם מחלה זו. אבל לא כדאי להוריד קילוגרמים בצורה דרסטית, עדיף להחזיר את הגוף לשגרה בהדרגה. כדי להפחית את מספר ההתקפים, עליך להקפיד על תזונה נכונה עבור גאוט.התזונה צריכה לכלול הרבה נוזלים. החולה צריך לשתות שני ליטר נוזלים ביום, ועם החמרה של גאוט - עד שלושה ליטר. אתה יכול לשתות לא רק מים רגילים, אלא גם מים מינרליים, כמו גם לפתנים שונים, משקאות פירות או תה. שימושי ויעיל הוא מרתח של ורד בר, אותו יש לשתות בין הארוחות.
מה אתה צריך לדעת על גאוט?
בתקופת המחלה, רמת חומצת השתן בדם של אדם עולה. זה מוביל להצטברות ויצירת גבישי נתרן אורט במפרקים. התוצאה של זה היא התפתחות של דלקת חריפה, המלווה בנפיחות של המפרק שהשתנה. חומצת שתן היא התוצר הסופי של חילוף החומרים בפורין. הם חומרים טבעיים המצויים בכל תא בגוף האדם וכמעט בכל המזונות.
היכן נמצאים חומרים מזיקים?
צריכה מוגזמת של מזונות מסוימים עלולה לעורר מחלה כמו גאוט. מזון צריך להכיל כמה שפחות פורינים מזיקים. לכן, חשוב להימנע ממוצרים מהחי בעלי פעילות מטבולית גבוהה וכן מאלה שמתחלקים בתאים בקצב גבוה. במילים אחרות, יש להגביל את צריכת תבשילי הבשר והשמרים. מזונות צמחיים מכילים גם פורינים רבים, אך הם אינם מסוכנים מכיוון שהם מספקים לגוף חומרים אורגניים חשובים המסייעים בהסרת עודפי חומצת שתן. הפורינים המצויים בקפה, תה וקקאו אינם כאלהאין סכנה לגוף האדם בתקופת המחלה.
מה צריך להיפטר מהתזונה?
עליך לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלך עבור אדם שאובחן עם גאוט. התזונה של המטופל צריכה לא לכלול מזונות מסוימים. הדבר החשוב ביותר לשיפור המצב הוא לוותר על מוצרי בשר. כמו כן, יש צורך להגביל את השימוש במרקים ובמרקים של דגים ופטריות, בשרים מעושנים שונים. כל מיני רטבים אסורים בהחלט. שומנים מן החי צריכים להכיל כמות מינימלית במזון. שימורי דגים, קוויאר וכל הקטניות אינם נכללים בתזונה. על המטופל לוותר על מגוון תבלינים, להגביל את השימוש בקפה ובתה חזק. אלכוהול עם גאוט אסור בהחלט. בנוסף, מומלץ להוציא מהתזונה מוצרי קמח, שוקולד, פטל וענבים. גם גבינות מלוחות ומתובלות אסורות.
מה מומלץ לאכול עם גאוט?
לסובלים מגאוט, תזונה צמחונית היא בחירה טובה. סירוב למוצרי בשר שומניים יסייע בשיפור מצבו של החולה. אנשים רבים סובלים ממחלה כה כואבת כמו גאוט. תזונה - מה אפשר ומה אסור לאכול עם מחלה זו - במקביל, זה יגרום להרבה שאלות. מענה עליהם חשוב מאוד בדרך להחלמה. התזונה צריכה לכלול מגוון של מרק ירקות, מרתח פירות ומרקי חלב. הרופאים גם ממליצים לאכול יותר מוצרי חלב.אתה לא חייב לחתוך בשר מהתזונה שלך לחלוטין. מותר לאכול מנות בשר תזונתיות דלות שומן. לדוגמה, עוף, הודו או ארנב מבושל כהלכה, כמו גם דגים מבושלים, הם תוספות נהדרות לתזונה בריאה. יש להשלים את התזונה עם ביצי עוף ופירות ים כגון קלמארי ושרימפס. תזונה נכונה חיונית עבור גאוט. המלצות הרופאים מבוססות על העקרונות הכלליים של תזונה בריאה.
ירקות הם מקור לויטמינים
ירקות נחשבים למקור לא יסולא בפז של חומרים מזינים לגוף האדם. לכן, הם צריכים להוות את הבסיס לתזונה לסובלים ממחלת גאוט. ישנם סוגים רבים של ירקות, וכמעט כולם מומלצים למחלה זו. השימוש בכרוב לבן, גזר, תפוחי אדמה מבושלים יעזור לשפר את מצבו הכללי של המטופל. בנוסף, צריך להוסיף לתזונה חצילים, קישואים ומלפפונים. ירקות אחרים, כמו כרובית, אספרגוס, פלפלים, צנוניות וסלרי, מומלץ על ידי הרופאים להיות מוגבלים במקצת. הירוקים גם מאוד שימושיים. בכמויות קטנות, אתה צריך לאכול רק פטרוזיליה ובצל ירוק.
אילו משקאות מותרים נגד גאוט?
כדי להפחית את מספר ההתקפים של המחלה, יש צורך להקפיד על תזונה נכונה לכפות הרגליים של גאוט.
ניתן, באופן עקרוני, לשתות מגוון רחב של משקאות. אז, מרתח שושנים, תה ירוק, עירוי של סובין חיטה יכול לשמש תוספת טובה לתזונה. משקאות פירות העשויים מלנגונברי וחמוציות יהיו בעלי ערך רב לגוף. לנקות את הגוף מרעלים מזיקים, מומלץ לשתות כוס אחת של מיץ מלפפון ביום. זה עוזר להסיר עודפי פורינים ולהיפטר מרעלים. בנוסף, מיצים שונים העשויים מפירות, ירקות ופירות יער שימושיים מאוד.
טיפים נוספים
מספר רב של אנשים סובלים ממחלה הנקראת גאוט. תזונה עוזרת להפחית את מספר ההתקפים של המחלה. גבינות דלות שומן, גבינת קוטג' דיאטטית הם מוצרים שימושיים לסובלים משגדון. הרופאים גם ממליצים להוסיף דייסה ממגוון דגנים לתזונה, שמומלץ להרתיח בחלב מדולל. אוהבי המתוקים יכולים לאכול כמויות קטנות של ריבה, מרשמלו, מרשמלו וריבות. שוקולדים אסורים בהחלט. אבל הבחירה הטובה ביותר תהיה להחליף ממתקים בפירות בריאים ופירות יער. הם מכילים הרבה יסודות קורט חשובים המסייעים לגוף האדם להילחם במחלות. לחם נגד גאוט מותר גם שחור ולבן. עדיף להגביל חמאה בתזונה, אך מומלץ להשתמש בזית ופשתן.
מה לאכול כשגאוט מתלקח?
תזונה במהלך החמרה של גאוט צריכה להיות בשליטה מיוחדת. חשוב מאוד להקפיד על כמה הגבלות. רצוי לשלול לחלוטין בשר ודגים במהלך החמרה של המחלה. לאחר יום אחד, מומלץ לארגן ימי פריקת תזונה. הם צריכים להיות מגוונים ושונים זה מזה. למשל, יום הצום הראשון הוא פירות וירקות (מותר לאכול עד 1.5 ק"ג מהמומלץפירות וירקות נגד גאוט); היום השני הוא קפיר-קפיר (עליך לאכול 0.5 ק"ג גבינת קוטג' דלת שומן ו-0.5 ליטר קפיר). אפשר לארגן ימי צום אחרים: תפוח, גזר, לפתן, חלב או אפילו אבטיח. דיאטה זו תורמת לבסיסיות של שתן, וגם עוזרת לגוף להמיס חומצת שתן.
דוגמה לתזונה יומית לרגליים צנית
מכיוון שמותר לאכול מספר רב של מזונות שונים עם מחלה זו, ניתן לאסוף דוגמאות רבות לתזונה יומית. תזונה מגוונת חשובה מאוד עבור גאוט. התפריט צריך לכלול כמה שיותר מוצרים שונים. בנוסף, רצוי לאכול לעתים קרובות יותר, אך בכמויות קטנות. תפריט משוער נראה כך:
- ארוחת בוקר ראשונה: ירקות טריים מתובלים בשמן צמחי, ביצה מבושלת, פודינג גזר-חיטה, תה ירוק;
- ארוחת בוקר שנייה: לפתן פירות או פירות יער;
- ארוחת צהריים: מרק חלב, כדורי בשר עוף מבושל ואורז, ג'לי;
- חטיף: כמה תפוחים טריים;
- ארוחת ערב: אורז מבושל עם ירקות, גבינת קוטג' דלת שומן, תה חלש;
- לפני השינה: לפתן או מרתח של סובין חיטה.
איך דיאטה עוזרת עם גאוט?
כמובן, תזונה נכונה היא לא הטיפול העיקרי בגאוט. אבל אם תעקבו אחר המלצות התזונה, תוכלו למנוע התקפי המחלה או להפחית את תדירות התרחשותם. במהלך היום, החולה צריך לאכולחמש או שש פעמים במנות קטנות. שתייה מרובה בין הארוחות היא חובה. על ידי הקפדה על כל העצות התזונתיות, ניתן למנוע את התרחשות האורוליתיאזיס, להימנע מעלייה ברמות הכולסטרול, להפחית במשקל או לייצב אותו. מטבע הדברים, כל ההמלצות לעיל אינן לוקחות בחשבון את המאפיינים האישיים של גוף האדם, שכן הם כלליים. לכן, במהלך תקופת הדיאטה, יש צורך לעקוב אחר תגובת הגוף למזונות הנאכלים. רצוי להתייעץ עם הרופא שלך ויחד איתו לבצע התאמות מתמדת בתזונה האישית שלך. בנוסף, צריך לזכור שדיאטה אחת לא מספיקה לתוצאה נראית לעין. כדי להשיג הפוגה מלאה, יש להשתמש גם בתרופות.
טיפים חשובים לשיפור גאוט
מחלה ארוכה - גאוט. לתזונה, כמובן, תפקיד חשוב מאוד בדרך להחלמה. אבל יש צורך גם להפחית את הלחץ הפיזי על מפרקים פגומים. אי אפשר לרדת במשקל בפתאומיות, שכן זה יכול לעורר התקפים חדשים של המחלה. תרופות מסוימות אינן מומלצות לשימוש במחלה זו. אספירין, ריבוקסין, משתנים, אשלגן אורוטאט אסורים עבור גאוט. כדי לשפר את המצב הכללי של הגוף במהלך תקופת המחלה, עליך לעקוב כל הזמן אחר אורח החיים שלך. אם אתה מתייחס לתזונה בריאה ומשטר ברשלנות, המחלה תתקדם, והתקפי גאוט יופיעו לעתים קרובות יותר. מכיוון שריפוי מלא של המחלה אינו אפשרי, יש לעשות כל מה שצריך כדי להפחית את המספרהתקפים כואבים. לחיות עם גאוט זה אמיתי, אתה רק צריך להתאמץ.
