כאב חריף במפרקים, אדמומיות העור באצבעות הידיים והבהונות, נפיחות - הסימנים הראשונים של גאוט. מחלה זו מתרחשת כתוצאה מהפרעות מטבוליות ועלייה בכמות חומצת השתן בדם. חומציות מוגברת בפלזמה תורמת ליצירת גבישי מלח נתרן חדים (אוראטים) במפרקים. הם גורמים לכאבים עזים ולהפחתת הפעילות המוטורית.
מניעת גאוט מונעת תהליכים דלקתיים חריפים. ובאילו מקרים יש לבצע, מה גורם לגאוט וכיצד למנוע את הופעתה, סיפרנו במאמרנו.
איך מתרחשת מחלה?
חומצת שתן מופרשת מהגוף דרך הכליות והמעיים. רובו מופרש בשתן. עם תפקוד תקין של הגוף, רמת חומצת השתן בפלזמה אינה חורגת מהגבולות המותרים - 6.8 מ"ל / ד"ל. עם זאת, מתרחשים כשלים, כתוצאה מכך הכבד מייצר יותר מדי חומצת שתן, או שהגוף מסיר אותה בצורה לא מספקת.
אם התוכן של אלמנט זה חורג מהסימן של 7 מ"ל/ד"ל, אז חריפהגבישי מלח שגורמים לכאב ודלקת עזים.
אם המחלה לא מתגלה בזמן, תצורות מלח מתחילות לצמוח. במקרים כאלה, הרופאים מאבחנים גאוט. מניעה של מחלה זו מכוונת לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה.
ניתן לחשוד במחלה לפי הסימנים הבאים:
- כאבי מפרקים שלא נרגעים גם בזמן מנוחה;
- נפיחות וחום באזור הדלקתי;
- כאב חמור בעת נגיעה קלה באזור הפגוע.
ברוב המקרים המחלה מתבטאת במפרקי האצבעות. הכאב מתרחש בלילה, בבוקר אדם בקושי יכול לנוע בחופשיות. במצב כזה נדרשת התייעצות דחופה עם מטפל אשר ירשום טיפול ויסביר מה גורם לגאוט ברגליים.
מה גורם למחלה?
השקעת מלחים במפרקים היא פתולוגיה שכיחה למדי. ברוב המקרים, זה מתרחש אצל אנשים שיש להם תנאים מוקדמים למחלה זו. אם אתה בסיכון, הקדיש זמן לאמצעי מניעה.
אז, הגורמים העיקריים לגאוט הם כדלקמן:
- נטייה תורשתית;
- עודף משקל או בישיבה;
- נוכחות של מחלות כליות התורמות להפרה של סילוק מלחים מהגוף;
- alcohol abuse;
- תדירותהיפותרמיה או התחממות יתר של המפרקים;
- נטילת משתנים;
- נוכחות של מחלות גידול.
מעורר פתולוגיה באכילת כמות גדולה של מזון עם תכולה גבוהה של חומצת שתן. אלה כוללים: תה חזק, מוצרים עם פולי קקאו, בשר אדום, קטניות, מזון שומני וסוגים מסוימים של דגים.
הסתברות לפתח את המחלה בהתאם לגיל ומין
הסימנים העיקריים והטיפול בגאוט בגברים אינם שונים מהביטויים והטיפול במחלה בנשים, אך המין החזק יותר רגיש להופעת המחלה.
זה נובע מהעובדה שבתקופת ההתבגרות אצל גברים, רמת חומצת השתן בגוף עולה בחדות. מחקרים של מומחים אמריקאים הראו שבתקופה זו, ב-8% מאוכלוסיית הגברים, כמות החומצה בדם עולה על הסימן המותר של 6.8 מ"ל/ד"ל.
הסימנים הראשונים של גאוט רוב הגברים מבחינים בגיל 40 שנים. מומחים מייחסים זאת לצריכת אלכוהול תכופה, עודף משקל ולחץ דם גבוה.
בגיל מבוגר המחלה מתפתחת כתוצאה מתפקוד לקוי של הכליות. גאוט נדיר ביותר בנשים מתחת לגיל 50. הרופאים מייחסים זאת להורמון האסטרוגן, שעוזר לשטוף חומצת שתן מהגוף.
במהלך גיל המעבר, הפעילות של הורמון זה דועכת, מה שגורם לגאוט אצל נשים. בגיל 70-80 שנים בקרב המין החלש, שכיחות המחלה עולהאינדיקטורים של גברים.
סיבוכים אפשריים של גאוט
אם לא תתחיל טיפול כאשר מתגלים תסמינים של המחלה, מצבו של החולה יחמיר בהדרגה. ריצת תהליכים עלולה לגרום לסיבוכים רציניים ולגרום למחלות מורכבות יותר. לדוגמה:
- הופעה של אבנים בכליות;
- טרשת עורקים;
- הרס משותף;
- דהייה של תפקוד מוטורי.
כאשר מופיעים הסימנים הראשונים של גאוט, הטיפול בגברים ובנשים מתחיל בהגבלות תזונתיות. מומלץ למטופלים לנהל אורח חיים בריא ולהקפיד על תזונה ספציפית.
אם לא תתחיל טיפול, המרווחים בין החמרות יתקצרו ומשך ההתקפים יהיה ארוך יותר. האבנים הנוצרות בכליות משבשות את תפקוד האיבר המסנן, מה שגורם להרעלת הגוף. במיוחד תהליכי הפעלה עלולה להיות קטלנית.
מהי מניעה?
אם מסיבה כלשהי אתם נמצאים בסיכון גבוה לפתח גאוט, שימו לב לאורח החיים שלכם. התמקד תחילה בתזונה. היצמד לכללים הבאים:
- אכלו באותו הזמן. הימנע מצום ואכילת יתר. אכלו ארוחות קטנות 4-5 פעמים ביום.
- שים לב במשקל שלך. קילוגרמים מיותרים מגבירים את העומס על המפרקים, גורמים ליתר לחץ דם. עם זאת, יש להוריד את המשקל בהדרגה.
- ללא אלכוהול. מניעת גאוט אצל גברים כרוכה בדחייה מוחלטת של אלכוהול. מוצא אחרוןשמור אותו למינימום.
- הישאר עם לחות. אם אין תקלות בכליות, שתו 2-2.5 ליטר מים ביום. תן עדיפות למים מינרליים, שכן אלקלי מסיר בצורה מושלמת חומצה ומלחים מהגוף.
- ארגן לעצמך ימי צום מדי שבוע. במהלך תקופה זו, אכלו רק ירקות ופירות.
ההמלצות לעיל מאפשרות לא רק למנוע הופעת גאוט, אלא גם להעלים את המחלה עם הסימן הראשון לביטוי שלה. שימו לב במיוחד למוצרים. הסר מזונות עשירים בפורינים מהתזונה שלך.
אילו מזונות גורמים לגאוט?
במקרה של תקיפה (ולצורך מניעה), וותר על כל המוצרים מהחי. הם עשירים בחלבונים המעודדים יצירת חומצת שתן. הכמות המותרת היא 1 גרם חלבון לכל קילוגרם אחד ממשקל אדם.
הגבלות חלות גם על מלח. אם אתה בסיכון, נסה להפסיק להשתמש בו.
במהלך מניעת גאוט וכאשר מופיעים התסמינים הראשונים שלה, המזונות הבאים אינם נכללים מהתזונה:
- meat;
- נקניקיות;
- offal;
- שימורים;
- בשר מעושן;
- קטניות;
- פטריות;
- גבינות שומניות;
- תבלינים;
- ענבים;
- lingonberries;
- chocolate;
- תה חזק וקפה.
לאחר התקף הכאב הראשון, לוותר לחלוטין על מזון שומני, מרק עשיר, מרקים עםתרד וחומצה. גם מנות עם חמוצים וכרוב כבוש אינן מומלצות.
מרתחים של שיבולת שועל, מיץ לימון סחוט טרי, תה ירוק ומים אלקליין יהיו שימושיים. מומלץ ממזון מוצק, דגנים נוזליים, מרק חלש, ירקות אפויים ופירות.
האם תרופות יכולות למנוע התקדמות המחלה?
מניעת גאוט באמצעות תרופות מכוונת לטיפול וביטול הגורמים לגבישים במפרקים. אם הבעיה היא בכליות, הרופא רושם טיפול מתאים. תרופות אינן משמשות למניעת מחלה תורשתית.
עם זאת, כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של המחלה, הטיפול התרופתי רלוונטי. תחילה רושמים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
כדי להפחית את ריכוז חומצת השתן בפלזמה, נקבעים הדברים הבאים:
- "Hepatocathosal".
- חומצה אורוטית.
- "Allopurinol".
ניתן להשלים את הטיפול התרופתי עם תרופות עממיות, שמתאימות גם למניעת מחלות.
מניעה וטיפול בתרופות עממיות
מכיוון שלתרופות יכולות להיות גם השפעה שלילית על הגוף, מניעה נעשית בצורה הטובה ביותר באמצעות רפואה מסורתית. למשל בעזרת דובדבנים. השימוש היומיומי שלהם תורםהסרת מלחים מהגוף ומפחיתה את העומס על הכליות.
ניתן לבצע תרופות עממיות למניעת גאוט בעזרת תפוחים. ניתן לצרוך פרי זה בכל צורה: טרי, אפוי, בצורת חליטה.
בקיץ, אתה יכול לשתות מרתח. להכנתו יש להרתיח את הכמות הנכונה של מים, לזרוק לתוכו תפוחים קצוצים וקלופים. לאחר 10 דקות, מסירים את המרתח מהאש, מכסים ונותנים לו להתבשל. שתו משקה תפוח במקום תה לאורך כל היום.
אמבטיות יומיות עם חליטת קמומיל הן תרופה מצוינת למניעת גאוט ברגליים. הכנתם פשוטה מאוד: מוסיפים 100 גרם פרחים יבשים ל-10 ליטר מים חמים. כדי להעצים את האפקט, ניתן לשפוך 200 גרם מלח שולחן למים.
אפשר להתמודד ביעילות עם שקיעת מלחים בעזרת חוט. יש לחלוט ולשתות אותו חם במקום תה. מספר המנות אינו מוגבל, ולכן מתכון זה משמש הן לטיפול בשלב הראשוני של המחלה והן למניעה.
בסימנים הראשונים של גאוט, מרפאים מסורתיים ממליצים ליטול תה מעלי ציפורן. מכינים אותו מכוס מים רותחים ושתי כפות מהצמח הכתוש. המרתח מוזלף למשך חצי שעה ונלקח שלוש פעמים ביום.
ספורט הוא מניעה מצוינת של משקעי מלח על המפרקים
התעמלות עוזרת לשמור על תנועתיות וצורת מפרקים. פעילות גופנית סדירה נחשבת למניעה הטובה ביותר.שִׁגָדוֹן. כאשר רמות חומצת השתן עולות, מומחים ממליצים על ענפי הספורט הבאים:
- שחייה;
- הליכת מירוץ;
- athletics;
- cycling.
במהלך פעילות גופנית, זכרו שהמפרקים רגישים מאוד לפציעה, ולכן עוצמת הפעילות הגופנית עולה בהדרגה. שתו הרבה מים במהלך פעילות גופנית, שכן התייבשות מזיקה לתפקוד הכליות ומגבירה את רמת חומצת השתן. מים מינרלים "Borjomi" ו-"Luzhanskaya" נחשבים שימושיים במיוחד.
שימו לב במיוחד לאילו נעליים ללבוש נגד גאוט ולמניעתה. במהלך השיעורים ובתהליך הפעילות היומיומית, לבשו רק אפשרויות נוחות ורכות. הימנע לחלוטין מנעליים צמודות עשויות עור קשיח. הוא לוחץ את כלי הדם, משבש את זרימת הדם ותורם לשמירה של מלחים על מפרקי האצבעות.
בבית, ללבוש נעלי בית רכות או ללכת יחף. אם במהלך היום היית צריך לעמוד על הרגליים הרבה, עשה אמבטיה מרגיעה של מרתח קמומיל לפני השינה. זה יעזור להקל על עייפות ולהחזיר את זרימת הדם.
תרגילים למניעת מחלות
כדי למנוע שקיעת מלחים על מפרקי האצבעות, בצע סדרה של תרגילים פשוטים מדי יום. תעשה אותם ככה:
- שב על כיסא והתחיל למתוח את הרגל קדימה לסירוגין. משוך קודם את העקב, ואז את הבוהן. בצע את התרגיל לאטנסה להשיג מתח מקסימלי בקרסול.
- עמוד ישר, פזר את הרגליים ברוחב הכתפיים. התחל בו זמנית לסובב את הרגליים סביב הציר שלך. ראשית, קח את הגרביים שלך לכיוונים שונים, ולאחר מכן הזז אותם זה לכיוון השני.
- עמוד זקוף עם כפות הרגליים במקביל. בספירה של "אחד" עלה לאט על בהונותיך, בספירה של "שתיים" תורידי את עצמך לאט על העקבים. בשיעור הראשון, בצע 10 הרמות. כל יום, הגדל את המספר הכולל ב-2.
השלים את התרגיל שלך עם עיסוי רגליים רגיל. זה ישפר את זרימת הדם וימנע הצטברות של מלחים במפרקים.
תדירות הפעילות הגופנית ותדירותה תלויה באורח החיים ובמצב הבריאותי שלך. אם אתה מרגיש טוב, בצע תנועות מניעה כל יום.
סטרס הוא המצב האופטימלי להתפתחות המחלה
רפואה מודרנית מקשרת בין התפתחות גאוט למצב הרגשי של אדם. הוכח מדעית שעם החרדה הקטנה ביותר, חומצת שתן מתחילה להיווצר באופן אינטנסיבי בגוף. יתר על כן, מתח יכול לנבוע לא רק מהלם עצבים, אלא גם מרעב בנאלי.
אנטיביוטיקה יכולה גם לעורר גאוט. תרופות אלו הורגות חיידקי מעיים שעוזרים לשטוף חומצה מהגוף. זהו גם סוג של לחץ המוביל להתפתחות גאוט.
מסקנות
מכל מה שנאמר, יש להסיק שגאוט -מחלה של אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה ואינם צופים בתזונה שלהם. הפחתת הסבירות לפתח פתולוגיה זו היא די פשוטה. אתה צריך להקפיד על הדיאטה שלך ולעשות ספורט או התעמלות.
אם העלייה ברמת חומצת השתן קשורה לתקלות בגוף, טיפול בזמן יהווה מניעה מצוינת של הופעת גאוט. העיקר לזכור שהרבה יותר קל למנוע ולרפא מחלה בשלב הראשוני מאשר להילחם במחלה מתקדמת.
