עצירות גורמת להרבה בעיות. זה גורם לאי נוחות בבטן, מקלקל את מצב הרוח. טיפול בעצירות אצל מבוגרים הוא חיוני. המוני צואה, הנמצאים במעיים, מרעילים את קירותיו. בגלל זה, אנשים הופכים לדיכאון, חווים עייפות, דיכאון, כאבי ראש.
שכיחות, גורמי סיכון וסימנים
סטטיסטיקה מראה ש-20% מאוכלוסיית העולם סובלת מעצירות. לעתים קרובות הם מתרחשים עקב מאפיינים הקשורים לגיל, הריון. יותר מ-60% מהאנשים מעל גיל 65 מצביעים על נוכחות של סימפטום כל כך לא נעים. בקרב נשים בהריון, כ-50% מהנשים מתלוננות על עצירות. הפרעה בתפקוד המוטורי של המעי יכולה להיגרם גם ממחלות שונות.
גיל, הריונות, מחלות כולם נחשבים לגורמי סיכון. הם כוללים גם:
- ניתוחים באיברי האגן הקטן וחלל הבטן, שהועברו לאחרונה יחסית;
- אורח חיים יושבני;
- תת-תזונה (צריכת נוזלים לא מספקת, סיבים תזונתיים);
- יישוםתרופות מסוימות (לדוגמה, אלמגל), צריכה בו-זמנית של מספר רב של תרופות.
רופאים כלליים העוסקים בסימפטומים ובטיפול בעצירות במבוגרים מציינים שמצב זה מאופיין בירידה ביציאות. ברפואה תדירות הדחפים תקינה - מ-3 פעמים ביום ועד 3 פעמים בשבוע. אם פעולות של עשיית צרכים מתרחשות פחות מ-4 פעמים בשבוע, אז זו כבר עצירות. אנשים שנתקלים במצב זה משלימים את ההגדרה הזו של מומחים עם מספר סימנים. ראשית, העקביות של הצואה משתנה. זה הופך להיות קשה, מקוטע. שנית, יש תחושה של התרוקנות לא מלאה של המעי, מורגש כאב. שלישית, עם עצירות, אתה צריך להתאמץ חזק במהלך פעולת עשיית הצרכים.
הצורך בטיפול בעצירות: טיפול במראה ותפקודי כבד
אם יש ירידה במעשי עשיית הצרכים, אז יש צורך לנקוט באמצעים. ישנן מספר סיבות לטיפול בעצירות אצל מבוגרים. קודם כל, עבודת המעי משפיעה על המראה. עקב עצירות, הפנים רוכשות צבע לא בריא. עקב הצואה במעיים מתחילים להצטבר חומרים רעילים בגוף. הם מרעילים את הגוף, גורמים להפרעות מטבוליות, ספיגה לא מלאה של מינרלים וויטמינים. כתוצאה מכך, רעלים אינם יכולים לעזוב את הגוף באופן טבעי. הם עוברים דרך העור, וגורמים להזדקנות מוקדמת. עצירות היא אחת הסיבות לכך שאנשים נראים הרבה יותר מבוגרים משנותיהם.
הפרה של פעולות של עשיית צרכים משפיעה לרעהכָּבֵד. איבר פנימי זה מנטרל רעלים, אך עם כמויות מוגזמות שלהם, הוא מפסיק להתמודד עם תפקידיו. לאחר הכבד, כל שאר האיברים הפנימיים מתחילים לסבול, כי המחסום לרעלים נעלם, והם מתפשטים בכל הגוף, ומשפיעים על כל המערכות, המוח. עצירות מהווה סכנה מיוחדת עבור אותם אנשים אשר בתחילה סובלים מתפקוד כבד לקוי עקב מחלות קיימות כלשהן. חומרים רעילים מתחילים להשפיע על איברים פנימיים הרבה יותר מוקדם.
מניעת סרטן
הכרחי גם טיפול בעצירות במבוגרים בגלל בעיה זו מגביר את הסבירות לפתח סרטן. נכון לעכשיו, הרפואה המודרנית אינה מכירה את המנגנונים להופעתה והתקדמות האונקולוגיה. עם זאת, יש הנחה אחת של מומחים. מוצרים מודרניים רבים מכילים חומרים מסרטנים. עם עצירות, חומרים מזיקים אלה נשארים במעיים. משך ההשפעות השליליות שלהם גדל, ולכן הסבירות לפתח סרטן עולה.
אונקולוגיה המשפיעה על המעיים, ככלל, מתבטאת תמיד בשלבים מאוחרים יותר. לעתים קרובות מאוד, סרטן מאובחן אצל אנשים מבוגרים. חשוב להבין כאן שמחלה ממארת מתרחשת בגיל 60 או 70 לא בגלל מוצר אחד שמכיל חומרים מסרטנים. אורח החיים שאדם צפה בו לאורך השנים מוביל למחלה אונקולוגית. בנוער, אנשים לא מרגישים את ההשפעות המזיקות של מזון מהיר, מזונות מעודנים. עם זאת, אין זה אומר שאין השפעה שלילית כלל. חשיפה לחומרים מסרטניםמתחיל בשינויים בלתי מורגשים ובלתי מורגשים במעיים בגיל צעיר.
טיפול דיאטטי לעצירות
כאשר התפקוד המוטורי של המעי מופרע, אתה צריך לשקול מחדש את התזונה שלך, כי זה עלול להיות הגורם לעצירות אצל מבוגרים. ואז הטיפול יצטרך טיפול פשוט - דיאטה. קודם כל, כדאי ללמוד על מוצרים המעכבים את תהליך ההתרוקנות. זה:
- בשר שמן;
- מרקי ריר;
- שימורים, בשרים מעושנים, מנות חריפות;
- לחמניות, לחם לבן טרי עשוי מקמח פרימיום;
- תפוחי אדמה, ורמיצ'לי, אורז ודייסת סולת;
- קפה חזק ותה, קקאו, ג'לי;
- chocolate;
- פירות ופירות יער עפיצים (אגס, רימון, אוכמניות, חבוש).
כל המוצרים הנ ל אינם נכללים בדיאטה בטיפול בעצירות במבוגרים. בנוסף, מוציאים ממנו באופן זמני קטניות, תבשילי כרוב, תרד, חומצה, ענבים ותפוחים. מזונות אלו מגבירים את ייצור הגז. משמעות הדבר היא שהם עלולים לגרום לכאבים בבטן בעת עצירות.
התפריט לבעיה כל כך לא נעימה מורכב ממוצרים הממריצים את יציאות. אלה כוללים:
- בננות, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, קיווי, תפוחים לא חמוצים, תמרים, תאנים;
- מוצרי חומצת חלב (קפיר, חלב מכורבל);
- מזונות עשירים בסיבים צמחיים (כוסמת, שיבולת שועל, גריסי פנינה, לחם דיאט עם סובין חיטה, קישואים, סלק, דלעת, גזר וכו')ה.).
הקפידו לשתות יותר נוזלים עם עצירות. מומחים המתמודדים עם הגורמים והטיפול בעצירות אצל מבוגרים ממליצים לצרוך לפחות 2 ליטר. בנוסף, הם מייעצים לאכול סובין חיטה. מוצר זה שומר על מים במעיים, מה שהופך את תוכנו לנוזלי יותר. בתזונה, תחילה כלול 3 כפיות סובין. לאחר מכן מינון זה גדל בהדרגה, ומביא אותו לסך של 3-6 כפות.
להיות פעיל
אנשים מודרניים רבים מנהלים אורח חיים בישיבה. הוא מסוכן ביותר. חוסר פעילות גופנית משפיע לרעה על כל האיברים הפנימיים. זה משפיע גם על המעיים. עקב אורח חיים בישיבה, מתרחשת עצירות. כדי להעלים ולמנוע את הבעיה העדינה הזו, יש לבצע לפחות תרגילים בבוקר. אנשים שרוצים לשנות באופן קיצוני את אורח חייהם צריכים לשקול להירשם לחדר כושר או לבריכת שחייה.
אם אתם מתכננים לגוון את ימיכם רק עם תרגילים, אז זה יכול לכלול תרגילים מיוחדים שפשוט שימושיים במניעה וטיפול בעצירות אצל מבוגרים בבית:
- שכב על הגב. כופפו את הברכיים והתחילו בתנועות רגליים המחקות רכיבה על אופניים. רץ 30 פעמים.
- שכב על הגב. כופף את ברכיך. משוך אותם אל הבטן שלך עם הידיים. החזר את הרגליים למקומן המקורי. חזור על התרגיל 10 פעמים.
- שמור על הגב. שמור את הרגליים כפופות בברכיים. הביאו ופרשו את הברכיים. חזור על תנועה זו 20 פעמים.
- כריע והנח את ידיך על הרצפה. עמוד השדרה צריך להיות מקביל לרצפה. הרם את רגל ימין כפופה בברך, ולאחר מכן הורד אותה והרם את השמאלית. הרם כל רגל 10 פעמים.
ישנו תרגיל נוסף שיכול לעזור למעיים לשחזר את תפקודם הרגיל. זה מורכב מביצוע דחיפות עם הבטן. ראשית, קח נשימה, תוך כדי ציור בבטן. לאחר מכן זורקים את הבטן קדימה ומיד נושפים. בצע את התרגיל הזה 10 פעמים לפני כל פינוי של הכיסא.
עיסוי עצמי שימושי נוסף של הבטן. זה נעשה בבוקר במיטה. עיסוי עצמי מתבצע לאורך חלקי המעי הגס (כלומר, בכיוון השעון), תוך לחיצה קלה על הבטן. חשוב לזכור שאף פעם לא צריך לדחוף ישר למטה. עיסוי למשך 10 דקות.
תרופות מהגן
טיפול כמעט מיידי בעצירות במבוגרים עם תרופות עממיות אפשרי בעת שימוש בסלק. מיץ מוכן מירק זה ונלקח פעמיים ביום. מנה בודדת יכולה להיות בין 50 ל-200 גרם (כלומר מכוס קטנה של וודקה לכוס רגילה). עם זאת, חשוב לדעת שעם מינון גדול של מיץ סלק, אתה עלול לחוש בחילה קלה, סחרחורת ובחילה. בפעם הראשונה, מומלץ לקחת כ-50 גרם מיץ. אתה יכול גם לדלל אותו עם מרכיב נוסף. מיץ סלק משתלב היטב עם מיץ גזר.
מרתח של זרעי גזר - תרופה שניתן ליטול אם מתרחשת עצירות של מבוגרים מסיבות לא מסוכנות. לטיפול עם תרופה עממית, אתה צריך 1 כףיוצקים כף זרעים עם 1 כוס מים רותחים. לאחר מכן מכסים את המיכל, והחליטה מאודה כל הלילה. לאחר ההתעוררות, המוצר מסונן, מחומם ושותים חם, כוס אחת שלוש פעמים ביום.
יש עוד מתכון עממי עם ירקות ופירות יער מהגן. בהתאם לכך, מכינים תרופה לעצירות על בסיס גזר (100 גרם) ושזיפים מיובשים (100 גרם). בנוסף, נדרשים יוגורט לא ממותק (30 גרם) ללא כל טעמים ועלי סנה (30 גרם). המרכיב האחרון נמכר בבתי מרקחת. אז איך להכין ולקחת תרופה לעצירות מכל המרכיבים הרשומים? רצף הפעולות הוא כדלקמן:
- לגרר גזר בפומפייה דקה;
- שזיפים מיובשים לטחון;
- לשלב ירק מוכן ופירות יער עם עלי סנה;
- לשפוך את התערובת עם יוגורט;
- קח את התרופה המוכנה פעמיים ביום עבור 30 גרם.
מרתחים, חליטות מצמחי מרפא
ברפואה האלטרנטיבית, עצירות אצל מבוגרים מטופלת באמצעות תרופות עממיות. תרופות מוכנות מעשבי תיבול שונים, פרחים, פירות, שורשים. כמה מתכונים לדוגמה מוצגים בטבלה למטה.
| מספר המתכון | מרכיבים נדרשים | מספר המרכיבים | אמצעי בישול | קבלת כספים |
| 1 | קליפת אשחר פריך | 30g | לשפוך מים למיכל, לשיםתנור ומביאים לרתיחה. הסר מהאש. יוצקים למים קליפת אשחר, פירות שומר ועשב אניס. סגור את המכסה והשאיר למשך חצי שעה. | שתו את העירוי לפני השינה, 150 מ"ל כל אחד. |
| אניס גראס | 10g | |||
| מים | 0.5 l | |||
| פרי שומר כתוש | 10g | |||
| 2 | תלתן מתוק | 20g | הביאו מים לרתיחה. יוצקים לתוכו חומרי גלם צמחיים מוכנים (דשא מלילות ועלי סרפד). מכסים את המיכל במכסה. להשרות חצי שעה. | שתו לפני השינה. הגשה מומלצת - 100 מ"ל. |
| עלי סרפד דו-ביתיים | 20g | |||
| מים | 0, 3 l | |||
| 3 | פרחי קמומיל | 20g | הביאו מים לרתיחה והסירו מהאש. יוצקים לתוכו את כל מרכיבי הצמחים הדרושים. החדירו את התרופה למשך שעה. | אתה יכול לקחת את התרופה העממית הזו 100 מ"ל פעמיים ביום על בטן ריקה. |
| עשב יארו | 20g | |||
| קליפת אשחר מרוסק | 20g | |||
| מים | 0, 6 l | |||
| 4 | קליפת אשחר | 30g | חומרי גלם ירקות יחד עם תאנים יוצקים כוס מים רותחים. להשרות את התרופה במשך 20 דקות ולאחר מכן לסנן. | פירושו לשתות חצי כוס בלילה. |
| עלי סרפד דו-ביתיים | 20g | |||
| עשב יארו | 10r | |||
| Figs | 20g |
משלשלים
על המדפים של בתי המרקחת המודרניים יש כמות עצומה של משלשלים שיכולים לעזור במהירות האפשרית בטיפול בעצירות אצל מבוגרים. ביקורות על תרופות רבות מצביעות על כך שתרופות אלו באמת יעילות.
כל המשלשלים הקיימים מחולקים בדרך כלל ל-4 קבוצות:
- גרימת גירוי כימי של מנגנון קולטני המעי. תרופות אלו כוללות "Regulax", "Dulcolax" ואחרות.
- בעל תכונות אוסמוטיות. בחומרים אלו, מנגנון הפעולה מבוסס על עלייה בלחץ האוסמוטי בלומן המעי. זה שומר על מים במעיים. כתוצאה מכך, הצואה מנוזלת. תנועתם דרך המעיים מואצת. דוגמה לתרופה היא Forlax.
- הגדלת נפח תוכן המעי. תכשירים כאלה מכילים חומרים נטלים. הם סופגים ושומרים מים, מרככים את תכולת המעי, מגדילים את נפח הצואה ובכך מגבירים את הלחץ המכני על דפנות המעי. אחת מהתרופות הללו היא Mucofalk.
- תורם לריכוך הצואה והחלקה שלה. קבוצת מוצרים זו כוללת שמנים ותכשירים המבוססים עליהם.
משלשלים אולי לא מתאימים לכולם. לתרופות יש התוויות נגד מסוימות (למשל הריון, חום, תהליכים דלקתיים בחלל הבטן). בנוסף, לטיפולעצירות כרונית אצל מבוגרים עשויה לדרוש שיטות שונות לחלוטין (למשל, ניתוח). לפני רכישת תרופה כזו או אחרת בבית מרקחת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך.
שימוש בפרוביוטיקה
אדם מודרני חי בתנאים קשים למדי. בשל קצב החיים העמוס, יש לאכול לא נכון, לחוות מתח וחרדה מתמשכים, להתמודד עם מחלות שונות וליטול תרופות. כל זה מעורר לעתים קרובות תקלות בגוף. אחד הכשלים הללו הוא הפרה של מצב המעי. כדי לשחזר את עבודתו, משתמשים בפרוביוטיקה.
התרופה הנקראת אינה תרופה. מונח זה מתייחס למיקרואורגניזמים חיים שניתן לכלול במוצרי מזון, תוספי מזון. פרוביוטיקה נועדה לעזור לגוף האדם עם הפרעות במערכת העיכול. הם יכולים לעזור לטפל במהירות בעצירות מבוגרים בבית.
מזון, תוספי מיקרואורגניזמים חיים בטוחים. זה מאושר על ידי מחקר מומחה. אפילו נשים בהריון יכולות לקחת פרוביוטיקה. עבור נשים בעמדה, רוב המשלשלים הם התווית נגד. לדוגמה, משלשלים ממריצים עלולים לגרום לכאבי בטן, שלשולים, ומשלשלים מגרים יכולים לעורר התכווצויות רפלקס. פרוביוטיקה אינה גורמת לתופעות הלוואי הלא רצויות הללו.
ניתן לרכוש פרוביוטיקה בבתי מרקחת או בהיפרמרקטים כחלק ממוצרי חלב מותסס. כדוגמה, כזהתוספי תזונה כמו RioFlora Immuno Neo ו-RioFlora Balance Neo. מוצרים אלה מכילים 9 ו-8 זנים פרוביוטיים. הם יכולים להילקח הן על ידי נשים בהריון והן על ידי אנשים אחרים. תוספי תזונה אלו לא רק משחזרים את תפקוד מערכת העיכול, אלא גם מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית, במניעת הפרעות מעיים בעת נטילת אנטיביוטיקה.
Using an enema
אחת השיטות היעילות לטיפול בעצירות אצל מבוגרים בבית נחשבת זה מכבר לחוקן. כדי להגדיר אותו, תזדקק לספל Esmarch או בלון גומי בצורת אגס עם קצה רך ו-0.5-1 ליטר מים רתוחים חמימים (הטמפרטורה המומלצת היא 37 מעלות) בתוספת 30 מ ל מיץ לימון (כ-2). כפות). ההליך הוא כדלקמן:
- אדם הסובל מעצירות שוכב על צידו השמאלי, מכופף את ברך ימין בכ-90 מעלות, ומתחיל להחדיר בזהירות את קצה החוקן, משומן מראש בוזלין, לעומק של לא יותר מ-5-10 cm;
- בעת מתן חוקן, עסו בעדינות את הבטן בכיוון השעון;
- לאחר ההליך, קם בשקט ומסתובב בחדר;
- הולך לשירותים לצורך פעולת מעיים לאחר כ-5-10 דקות.
לעולם אין לעשות חוקנים כל הזמן. הם יעילים לעצירות, אך במקביל גורמים להתפתחות של תסמונת המעי העצל, מעוררים הפרה של תנועתיות המעיים ואיזון החיידקים של הקרום הרירי.
לסיכום, ראוי לציין שאתה יכול לנסותהיפטר מזה בעצמך רק אם זה התעורר די פתאום, באופן בלתי צפוי. אם בעיה זו מתייסרת לעתים קרובות מאוד, יש צורך בעזרה של מומחה. רק רופא מוסמך יקבע את הסיבות המדויקות לעצירות במבוגרים וירשום את הטיפול הנכון.
