אז הפכת לאמא. הקטן שלך עדיין צעיר מאוד ואתה רוצה לתת לו את הטוב ביותר, אבל לא יודע מאיפה להתחיל? הדבר הנכון לאמא לעשות הוא להניק את תינוקה. כדי שזה יועיל לתינוק, אתה צריך
לאכול נכון. בימים הראשונים לחייו אסור לו לצרוך חלב "מורכב" מלא בוויטמינים שונים, שכן הדבר עלול לגרום לתסיסה במעיים, לנפיחות ולכאבים. לכן, חשוב מאוד לדעת אילו פירות ניתן ורצוי לצרוך בזמן ההנקה.
חודש ראשון
אמהות רבות שואלות: "האם אפשר לאכול דובדבנים בזמן הנקה?" בתגובה הם מקבלים שאלת נגד: "בן כמה חודשים הילד?" העובדה היא שבחודש הראשון לחייו של התינוק, רצוי לאם לשבת על דגנים ומרקים על המרק השני. השתדלו לא לאכול פירות מלבד תפוחים. להוציא לחלוטין אפונה, שעועית, תירס, פטריות, עגבניות מהתזונה. השתדלו לא לאכול מטוגן, מלוח, מפולפל, מעושן. כמו כן, במהלך החודש הראשון לחייו של תינוקך, אל תאכלי ירקות טריים, כרוב וכל המאכלים בצבע אדום. צבע זה בטבע אחראיכמות התרכובות המורכבות הכלולות בירק או פרי הגורמות לאלרגיות. יש תינוקות שאינם יכולים לסבול חלב פרה, ולכן אכילת מוצרי חלב אינה רצויה בארבעים הימים הראשונים. אבל אם אתה לא יכול לדמיין ארוחת בוקר בלי משהו כזה, אז תתפנק בכריך גבינה קשה.
עד שישה חודשים
הדיאטה המחמירה ביותר לאם מיניקה נמשכת בחודש הראשון. לאחר מכן, כל שלושה ימים, אתה יכול להוסיף בהדרגה ירק או פרי טרי אחד לתזונה. העיקר הוא לעקוב אחר תגובת התינוק להרכב החלב החדש. אילו פירות אפשר לאכול בזמן הנקה? לשאלה זו אין תשובה ברורה. כדי לברר, עליך לדעת את הדברים הבאים:
- מי אתה במוצא ולאיזה גזע אתה שייך? אם אתה אפרו אמריקאי, סביר להניח שאבות אבותיך אכלו הרבה פירות טרופיים, הנחשבים אקזוטיים בקווי רוחב ממוזגים. לפיכך, הגוף שלך מוכן לצרוך אננס, בננות, קיווי, והכי חשוב, זה לא יגרום לתגובות שליליות אצל התינוק. אתה יכול גם לצרוך שוקולד.
- מה סבתא רבא שלך יכולה לאכול? נסו להבין שלנשים מהסוג האירופי אין חסינות יציבה לפסיפלורה, פיזליס, אננס, מנגו. איזה סוג של פירות אתה יכול להניק תלוי אפילו בדברים כאלה שלכאורה לא קשורים.
-
אילו פירות אפשר לאכול בזמן הנקה? יש לאכול כל פרי, גם המתאים לכם ביותר מבחינת מוצא אתניבקפידה. האם אפשר להניק דובדבנים? כן, אם התינוק הגיע לגיל שלושה חודשים. התחל עם חתיכה אחת קטנה או ברי. אכלו פי שניים למחרת. שימו לב לשינויים בהתנהגות של תינוקכם. אם לאחר ארבעה ימים של התמכרות הדרגתית כזו הילד מרגיש בסדר, אז השאלה "האם אפשר להניק דובדבנים" מוסרת. תאכל כמה שאתה צריך.
שנה ראשונה
אתה מניקה את תינוקך כבר שנה. בשלב זה, הוא כנראה החל לאכול מזונות משלימים ואינו זקוק עוד לחלב אם כמו קודם. עכשיו אתה מחליט מתי לגמול אותו ולהחליף אותו לתזונה טובה. אבל למי שממשיכה להניק, נותרה בעינה שאלת הדיאטה. האם אפשר להניק דובדבנים? בְּהֶחלֵט. יתרה מכך, לפני השנה הייתם צריכים כבר לנסות את כל הפירות כדי לדעת את תגובת הילד אליהם.
