תכשירים המכילים כרום הם בעלי השפעה אנורקטית על הגוף, כלומר מפחיתים באופן משמעותי את התיאבון. בנוסף, מתבצעת עלייה בתהליכים מטבוליים, שאינה תורמת להצטברות שומן בגוף. לכרום יש מספר השפעות חיוביות על הגוף:
- לנרמל את ייצור האינסולין.
- מספק פעולה מונעת נגד מחלות הנגרמות על ידי עלייה בכולסטרול.
- מנרמל את החשק המיני.
- מבטל דיכאון.
אילו תרופות מכילות כרום וכיצד הן פועלות, ראה למטה.
השפעת הכרום על הגוף
חומר זה נחשב למרכיב חיוני. המינון היומי המרבי שלו לא יעלה על 150 מק ג. אנשים שקשה לעכל פחמימות זקוקים לאלמנט הכימי הזה, מכיוון שרק חומר זה משפר תהליכים מטבוליים.
תכשירי בית מרקחת המכילים כרום עוזרים לגלוקוז להיכנס לתאים. במקרה של מחסור ברכיב זה, מתרחשת עלייה בכולסטרול ובסוכר. המטופל עלול לחוות אדישות, כמו גם מיגרנה,עודף משקל והסיכון לסוכרת. כמויות מוגזמות של כרום הן גם רעילות ועלולות לגרום נזק משמעותי לבריאות.
בדרך כלל, רכיב זה מווסת את הגלוקוז בגוף. וגם כרום מבצע פונקציית ריפוי פצעים, משפר תהליכים מטבוליים ברקמת העצבים, כמו גם בלב.
ירידה עודפת במשקל מתרחשת רק עם חילוף חומרים תקין של שומנים. אם לא ניתן לספק את זה בגוף, אז ההסתברות לרדת במשקל היא אפס. במצב כזה, רושמים תרופות המכילות כרום לירידה במשקל.
לירידה במשקל
שיטה זו להעלמת קילוגרמים מיותרים טובה לשימוש רק עבור אותם מטופלים שמתגרים מהשמנה:
- אכילת יתר;
- תחושת רעב מתמדת;
- רצון תמידי לאכול.
סימנים אלו נחשבים ל"פעמון" שאין מספיק כרום בגוף. בנוסף, אם החולה סובל מאדישות ומדוכא, ייתכן שהדבר נובע גם ממחסור בחומר זה.
אילו השפעות חיוביות נוספות יש לכרום
לרכיב יש את ההשפעה הבאה על הגוף:
- מבטיח תפקוד תקין של חילוף החומרים של שומנים.
- מייצב את רמת הסוכר בדם.
- מקדם את ההמרה של גלוקוז לגליקוגן, ובכך מפחית את הצטברות השומן.
- יכול להחליף יוד חלקית, במקרה של מחסורמה שגורם לפגיעה במערכת האנדוקרינית, הרצויה בהשמנה.
- מנקה את הכבד מרעלים ומסייע בניקוי הגוף.
השימוש בתרופות המכילות כרום נחשב לשיטה נוספת וזמנית. הם מפחיתים את התיאבון, אבל הרופאים אומרים שזה יעיל רק בזמן נטילת התרופה.
Deficit
בנוסף, יש לשים לב לסימנים מסוימים:
- סימפטום של אי ספיקה מופיע כאשר קיים מחסור בצריכת כרום בגוף: תחושת חרדה, ירידה ביכולת העבודה ורמות כולסטרול גבוהות.
- תסמין של שיכרון מתפתח כאשר נוטלים מינונים גבוהים מאוד של תרופות. ישנן פריחות בעור, חוסר תפקוד של הכבד והכליות, נגעים כיבים של הקיבה והתריסריון.
רשימת תרופות
אתה יכול למצוא את הרשימה הבאה של תרופות המכילות כרום בבית המרקחת:
- "Turboslim Chromium Picolinate".
- "Solgar Chromium Picolinate".
- "Vitrum Centuri".
- "Carnitine Plus Chromium".
לפני נטילת תרופות, עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי. כדי להשיג את המטרה שלך, כלומר לרדת במשקל, אתה צריך להרגיל את עצמך לאכול נכון ולנהל אורח חיים בריא. מינון גבוה מהמומלץ אסור.
איך כרום "עובד" כאשר יש עודף משקל
מספיקלכמות החומר הזה יש תפקיד מרכזי בירידה במשקל. צריכה מתונה של תוספי כרום ומזונות מסוימים תגרום לכך שהצורך בממתקים ייעלם, רק אם לא מדובר בהתמכרות פסיכולוגית.
כרום נחוץ מאוד בעת ירידה במשקל, מכיוון שהוא מקל על הובלת הגלוקוז בתוך התא: קל יותר לחומר לעבור דרך הממברנה. בנוסף, הרכיב מגרה את קצות העצבים התאיים, מה שגורם לאינסולין ליצור אינטראקציה אינטנסיבית יותר עם גלוקוז.
בעזרת זה מצטמצם הצורך הפיזיולוגי באינסולין בגוף ונוצרים צרכים תזונתיים נוספים. Chrome מבצע את התהליכים הבאים:
- שולט בכמות הכולסטרול הרע והטוב.
- משפיע על מצב הבלוטה האנדוקרינית, המשפיע על חילוף החומרים וחשוב לירידה במשקל.
- מסדיר את חילוף החומרים של חלבון.
- עוזר להסיר מתכות כבדות.
- משפר את הסיבולת הפיזית.
- מגביר את צמיחת השרירים.
Turboslim Chromium Picolinate
התרופה מכילה כרום, לכל קפסולה יש ריכוז אופטימלי, מפצה על המחסור שלה בגוף ועוזרת:
- להפחית את התשוקה לסוכר ולעמילן.
- לשמור על רמת סוכר תקינה בדם.
- הפחתת רעב.
כרומיום נחשב לחומר חיוני הממלא תפקיד עצום בגוף האדם. פעולת הרכיב קשורה להשתתפותו בוויסות חילוף החומרים של פחמימות ושומנים, ומעל לכל, לשמירה על סבילות יציבה לגלוקוז.
לפי הוראות השימוש, כרום ידוע כמשפר את השפעות האינסולין. זה תורם לשמירה על הרגישות התקינה של קצות העצבים של הרקמות לאינסולין. כרום משפיע על חדירות ממברנות התא לגלוקוז. בעזרת זה מתרחשת שמירה על רמות גלוקוז תקינות בדם, זה עוזר להקפיד על תזונה נכונה.
עם הגיל, ריכוז הכרום בגוף האדם, בניגוד לרכיבים אחרים, יורד בהדרגה. יחד עם זאת, כמות הכרום במוצרי מזון היא מינימלית. הריכוז של רכיב זה מופחת עקב טיהור מוגבר של מוצרים לפני הצריכה.
לכן, בעיבוד של דגן לקבלת קמח לבן, כמעט שמונים אחוז מהכרום הולכים לאיבוד. תשעים ושמונה אחוז מהכרום נעלם מסוכר חום, לאחר שהוסב לחול לבן. צריכה של כמויות גדולות של פחמימות מובילה גם למחסור בו.
ירידה ברמות הכרום בגוף מעוררת שונות חדה בריכוז הסוכר בדם ועלולה לגרום לעלייה מתמשכת ברמתו. תסמיני מחסור כוללים עצבנות וכן קשיי זיכרון וצמא קיצוני. בדרך כלל, אדם צריך לקבל עד 250 מיקרוגרם של חומר זה ליום עם האוכל. אילו תרופות נוספות המכילות כרום זמינות בבית המרקחת?
Solgar Chromium Picolinate
תוסף התזונה מגיע בצורת כמוסות. חבילה אחת מכילה תשעים, מאה עשרים או מאה ושמונים חתיכות. סםנלקח דרך הפה, נשטף במים. עדיף להתחיל לקחת את התרופה בבוקר.
כמוסה אחת מכילה 200 או 500 מיקרוגרם של כרום, תלוי בתוסף. יש צורך לקחת מ 1 עד 3 חתיכות ליום. אתה יכול לקנות תוסף ביולוגי דרך האינטרנט או על ידי ביקור בבית מרקחת. עלות התרופה תלויה במספר הקפסולות בצנצנת.
בעת שימוש ב-"Solgar Chromium Picolinate", יש לפעול לפי המלצות המומחים הרפואיים ולא לחרוג מריכוז התרופה המצוין על ידם. עם עלייה משמעותית במינון, הרעלה אפשרית.
תגובות שליליות יכולות להיות די בולטות ומזיקות. יש להבין כי עודף של כרום מזיק לבריאות האדם כמו המחסור בו. לפני תחילת הטיפול, על הרופא להזהיר את המטופל שהחומר רעיל אם נלקח ללא שליטה.
Vitrum Centuri
זהו מולטי ויטמין המכיל את כל מרכיבי המינרלים במבנה במינונים הדרושים לאנשים מעל חמישים. התרופה מכילה כרום, ולכן היא משפרת את העמידות למחלות הנפוצות בגיל זה, וכן את הביצועים הפיזיים והנפשיים. בנוסף, הוא מפחית את הסבירות לסרטן ומחלות לב, מונע הזדקנות מוקדמת.
בשימוש ארוך טווח בריכוזים גבוהים, אתה עלול לחוות:
- גירוי של הקרום הרירי של מערכת העיכול.
- עלייה בריכוז הסידן בפלזמהדם.
- הפרעת רגישות המאופיינת בהופעה פתאומית של תחושת צריבה ובעור אווז.
- מצב שבו רמת חומצת השתן בדם חורגת מהגבולות.
- תסמין המעיד על עלייה בריכוז הגלוקוז בדם בהשוואה לנורמה.
- תפקוד כליות.
- עור יבש.
- פריחה סבוריאה.
- נשירת שיער.
יש צורך להשתמש בתרופה בזהירות רבה במקרה של נזק לכבד ולכליות, כמו גם סוכרת ודלקת לבלב. התרופה אינה מומלצת לשימוש בשילוב עם קומפלקסים מולטי ויטמין אחרים, שכן הרעלה אפשרית.
Carnitine Plus Chromium
יש להשתמש בתוסף תזונה לשיפור הבריאות הכללי של הגוף או במצבים הבאים:
- למטרת בקרת משקל קבועה.
- לירידה במשקל.
- לשמירה על תפקוד תקין של הגוף במהלך לחץ פיזי או מוטורי מוגבר.
- כדי להגביר את הסיבולת.
- התאוששות מואצת של רקמת השריר לאחר ספורט אינטנסיבי.
- שריר מוגבר אצל ספורטאים.
- שפר את הביצועים של המערכת האוטואימונית.
Levocarnitine, שהוא חלק מהתרופה, מתייחס לחומצות האמינו הטבעיות הקיימות בגוף. הוא מעורב בחמצון של חומצות שומן, כמו גםבהעברה נוספת שלהם להמרה נוספת לאנרגיה.
"Carnitine Plus Chromium" נוצר במיוחד למטרה זו. התרופה מכילה כרום, כך שבשימוש בתוסף תזונה נשמרים תהליכים מטבוליים ברמה הראויה וכן קשת פעולה מחזקת כללית.
בצורת טבליות, המינון היומי הוא אחד עד שניים. השימוש מתבצע בתהליך האכילה. אם יש צורך לחזור על הטיפול, יש להקפיד על מרווח הזמן: ה"מנוחה" מהתרופה נעה בין 15 ל-30 ימים.
קפסולה: כמוסה אחת עד שתיים, עם הארוחות. לפני החזרה על הטיפול, נשמר פער של שבועיים עד ארבעה שבועות.
בצורה נוזלית: המינון המוכן מדולל במים נקיים. לגברים, מנה אחת היא 15 מיליליטר, לנשים - 10 מ ל. המשקה המוגמר משמש במהלך היום או שלושים דקות לפני האימון.
מסקנה
חשוב לציין שהשימוש בו-זמני בכרום וקרניטין אידיאלי להתמודדות עם משקל עודף. השימוש בתוספי תזונה עם זה מספק שיפור מהיר בצורה וייצוב משקל הגוף.
במקביל, העור הופך ליפה, כמו גם אלסטי וצעיר יותר. פעולה כזו מתאפשרת עקב גירוי של תהליכים מטבוליים והצטברות של חומר זה בגוף.
