כיום, ללקוחות לא חסרים מוצרים במדפי החנויות. מצד אחד זה טוב, אבל אפשר למצוא פחות ופחות מאוזן בהרכב. עקב השימוש בתוספי תזונה, התזונה שלנו הועשרת בתחושות טעם שונות, אך תכולת הוויטמינים, המינרלים ויסודות קורט חיוניים ירדה בחדות.
כעת ברשתות בתי המרקחת תוכלו למצוא מספר עצום של תוספי תזונה המוכרים לפתור את הבעיה. במאמר ננסה להבין, תוספי תזונה - מה זה.
מהם תוספי תזונה
מנקודת מבט רפואית, תוספי מזון פעילים ביולוגית אינם שייכים למרכיבי החובה של התזונה. הם אינם נחוצים לחיים מלאים. אם התזונה של אדם מאוזנת, אז הוא מקבל את כל מה שהוא צריך מהמוצרים שהוא צורך.
עם חוסר, בהחלט ניתן לשנות את המצב לטובה על ידי נטילת מולטי ויטמינים, שכן יש מספר עצום מהם בבתי המרקחת. ואז נשאלת השאלה: תוסף תזונה - מה זה?
תוספים כאלה מתקבלים על ידי מיצוי ממתחמים אורגניים ואנאורגניים שונים. תהליך זה הוא די ארוך ומורכב, מה שדורש מהיצרנים לעמוד בוכל טכנולוגיות הייצור. מכיוון שחברות פרטיות מעורבות בכך לעתים קרובות יותר, לעיתים כלל לא משתלם להן לעמוד בכל הכללים.
בגלל זה, ישנם מצבים שבהם חומרים מטוהרים בצורה גרועה נכנסים לגלולה או שהם בכלל לא שם. להטמעה מלאה, יש צורך להתבונן בשילוב המרכיבים בינם לבין עצמם, ולעתים קרובות זה לא נעשה. כתוצאה מכך, רוב הרופאים טוענים בביטחון שתוספי תזונה הם כמעט חסרי תועלת לגוף, בהחלט אפשרי לחיות בלעדיהם.
טוב אם במקום כדור שימושי באריזה יש גיר רגיל או חומר ניטרלי, אבל יש מקרים שבהם נתקלים אפילו בשילובים מסוכנים לבריאות. אז תחשוב אחרי זה, תוסף תזונה – מה זה, תועלת או נזק לגוף.
הרכב של תוספי תזונה
בהרכבם, לכל התוספים יש רכיבי מזון שונים, חומרים פעילים ביולוגית. ביניהם:
- חלבונים.
- שומנים וחומרים דמויי שומן.
- שמנים צמחיים.
- חומצות שומן רב בלתי רוויות.
- טריגליצרידים.
- פחמימות.
- סיבים תזונתיים.
- ויטמינים ויסודות קורט.
- אנזימים ממקור צמחי.
- פרוביוטיקה.
- מוצרי Bee ועוד רבים אחרים.
למרות העובדה שניתן לרכוש תוספי תזונה בכל בית מרקחת באופן חופשי לחלוטין, ללא מרשם רופא, אך כדאי לחשוב לפני השימוש בהם. עדיף להתייעץ עם רופא כדי לשקול את היתרונות והחסרונות, לחשב את המינון והצורךיישומים.
סיווג של תוספי תזונה
מכיוון שתוספי תזונה נרשמים לרוב למטרות רפואיות, הסיווג שלהם מבוסס על שימוש זה. ישנם שני סוגים של תוספי תזונה:
- Nutraceuticals.
- Parapharmaceuticals.
קבוצת התרופות הראשונה נועדה לחסל את המחסור בחומרים מזינים. הוא כולל את כל תכשירי הוויטמין הסינתטיים, חומצות אמינו, חומצות שומן רב בלתי רוויות. אם אתה לוקח אותם, אתה יכול לנרמל את התזונה של מבוגרים וילדים כאחד.
Parapharmaceuticals, או שהם נקראים גם ביו-רגולטורים, משפיעים על הגוף בצורה שונה. הם משפיעים על תפקוד האיברים, מגבירים את עמידות הגוף לגורמים שליליים שונים של הסביבה החיצונית והפנימית.
הרגולטורים הביולוגיים פועלים בעוצמה ובתכליתיות רבה יותר. הם נרשמים בדרך כלל למניעת מחלות שונות. אבל לעתים קרובות מאוד קשה להפריד בין שני המעמדות הללו בינם לבין עצמם, מכיוון שאותן תרופות יכולות להשתייך לשתי קבוצות בו-זמנית.
רקע היסטורי
הרפואה המסורתית תמיד מילאה תפקיד גדול בחיפוש אחר תרופות ושיטות לטיפול במחלות שונות. עם שחר קיומה של האנושות, זה היה צורך נפוץ, שכן לרפואה הרשמית לא הייתה התפתחות כזו.
כמעט עד אמצע המאה ה-19 הסתמכה הרפואה על הניסיון והידע של מתכונים עממיים שהצטברו במשך מאות שנים. מידע נאסף, תועד על ידי מדענים מפורסמים של העת העתיקה, למשל, היפוקרטס, אביסנה, גאלן ורבים אחרים.אחרים.
למרות השימוש הנרחב בחפצים צמחיים לטיפול, עם התפתחות התעשייה הכימית, הם למדו כיצד לבודד חומרים פעילים ולייצר תרופות המבוססות עליהם. בהדרגה, הם החלו להחליף מתכונים עממיים. נכון לעכשיו, אנו ממשיכים לצפות בתהליך זה, כאשר מספר עצום של תרופות חדשות מסונתזות מדי שנה.
היתה ההנחה שבהדרגה חומרי גלם צמחיים יפסיקו למעשה להיות בשימוש, אבל מסתבר ההיפך. תרופות סינתטיות מודרניות גורמות למספר רב של תופעות לוואי כתוצאה מהשימוש.
שוב, לעתים קרובות יותר ויותר אנו מנסים להיפטר מהפצעים שלנו באמצעות תרופות עממיות כדי להזיק לגוף שלנו פחות. הרפואה לא חיכתה הרבה והחליטה להשתמש בה. אז הופיע דור חדש של רפואה - תוספי תזונה. מה זה, בקצרה אם, אז זהו היורש הרשמי של הרפואה המסורתית, רק במסווה מעט שונה.
יש הרבה תומכים בעובדה שתוספי תזונה הם שיכולים סוף סוף לרפא אדם, ולא הרפואה המסורתית.
מתי מומלץ להשתמש בתוספי תזונה
למרות שהם עדיין לא הבינו, תוספי תזונה הם טובים או רעים, אבל ברפואה בדרך כלל מומלץ להשתמש בהם במקרים הבאים:
- למלא במהירות את המחסור של חומרים חסרים, כגון ויטמינים, יסודות קורט.
- להפחתת התוכן הקלורי של הדיאטה על מנת להפחית את משקל הגוף.
- כדי לענות על הצורךאורגניזם חולה בחומרים מסוימים.
- כדי להגביר את העמידות בפני גורמים סביבתיים שליליים.
- למטרות מניעה למניעת הפרעות מטבוליות.
- כדי לשנות את חילוף החומרים, למשל, להאיץ את סילוקם של חומרים רעילים.
- כדי להחזיר חסינות.
- לנרמל את המיקרופלורה של המעי.
- לוויסות תפקוד הגוף.
- תוספי תזונה רבים הם נוגדי חמצון מצוינים.
בהתבסס על זה, אנו יכולים להסיק שניתן לרשום תוספי מזון ביולוגיים כמעט לכל אדם, תמיד ניתן למצוא את הסיבה וההצדקה לנטילה.
עקרונות השימוש בתוספי תזונה
יש כמה עקרונות מאחורי השימוש בתוספי תזונה:
- עקרון של פונקציונליות ועקביות. כלומר, ההשפעה צריכה להיות מורכבת, שכן העבודה של האיברים בגוף קשורה ישירות לתזונה.
- עקרון השלבים. בשלבים שונים של המחלה, רצוי לבחור תוספי מזון שונים. למשל, בשלבים הראשונים יש צורך להעלים בדחיפות את תסמיני המחלה, ובתום הטיפול להעלים את ההשפעה הרעילה של נטילת תרופות.
- עקרון ההלימה. יש צורך לרשום תוספי תזונה, תוך התחשבות באופי המחלה, בתכונות מהלך שלה.
- עקרון תסמונת. יש לבצע מרשם של תוספי מזון ביולוגיים תוך התחשבות בתסמינים הבולטים.
- עקרון האופטימליות. בטיפול או מניעה של מחלות, המינוןיש לבחור בנפרד.
- עקרון השילוב. ניתן לשלב תוספי תזונה עם מזון ותרופות אחרות.
לנתח את כל העקרונות, אפשר לומר לגבי תוספי תזונה שזהו חומר שיש להשתמש בו בשילוב עם טיפול אחר בזמן מחלה. תוספי מזון לבד לא יכולים לרפא אותך.
המלצות לשימוש בתוספי תזונה
למרות העובדה שתוספי תזונה אינם תרופה, יש כמה כללים לנטילתם.
- יש להתחיל את הקבלה במינון קטן כדי לראות את תגובת הגוף, ולאחר מכן ניתן להביא אותה לרופא המומלץ.
- לספיגה טובה יותר, כדאי ליטול תוספי תזונה עם מזון.
- אם תוספי תזונה מכילים סידן, אז עדיף להשתמש בו חצי שעה לפני הארוחות או אחרי, כדי לא להשפיע על החומציות של מיץ הקיבה.
- אם רושמים תוסף תזונה כטוניק, אז רצוי ליטול אותו בבוקר כדי לא להפריע לשנת הלילה.
- תוספי תזונה המכילים מיקרואורגניזמים חיים יש לקרר ולהשתמש בהם בין הארוחות.
- אין ליטול יותר ממה שהרופא רשם או מהמומלץ על האריזה.
- לא ניתן ליטול מספר סוגים של תוספי תזונה בו-זמנית.
- תוספים ביולוגיים מאוחסנים במקום חשוך ויבש. לא בקירור אלא אם צוין אחרת בהוראות האחסון.
שקל את השאלה: "BAA - מהמה זה ואיך ליישם?". עכשיו אתה צריך ללמוד את המלכודות של נטילת תרופות כאלה.
סכנה ונזקים של תוספי תזונה
כבר ידוע שתוספי תזונה מתקבלים בצורה טכנולוגית מורכבת, ניתן להכיל תפוז שלם בטבליה אחת, אך העלות שלו יקרה פי כמה מפירות טריים. מנסים לעזור לגוף שלהם, חלקם משתמשים בתוספים במינונים גדולים, אבל כל העודף עדיין מופרש, מה שאומר שהכסף שלנו זורם לאסלה.
הנה רק חלק מהסכנות שמחכות בעת שימוש בתוספי תזונה:
- מחיר. כאשר אנו נוטלים תוספי מזון, אנו משלמים יתר על המידה על מה שאנו יכולים לקבל מפירות וירקות. רק בהם אתה יכול להיות בטוח, אבל תוספי תזונה, מה זה, לא תמיד ברור. אולי יש חומרים מעובדים בצורה גרועה או עם תוספים כימיים.
- בהתחשב בעובדה שהמדפים של בתי המרקחת פשוט מתפוצצים מכל מיני תוספי תזונה, אפשר לומר בוודאות של כמעט 100% שיש מספר עצום של זיופים בעולם הזה.
- איכות ירודה. מאחר שתוספי מזון אינם תרופות ואינם דורשים בדיקה, קורה לעתים קרובות שיצרנים רבים מייצרים אותם מבלי לעמוד בכל הדרישות.
- יעילות נמוכה או לא. רבים, בטעות, מתחילים לטפל במחלות קשות עם תוספי תזונה, בהתאמה, הם לא מקבלים שום השפעה, והמחלה מתקדמת.
- התמכרות פסיכולוגית. אם אדם מסווג או ההיפנוזה העצמית שלו מפותחת היטב, אז לאחר צפייה בפרסומת של תוספי תזונה, הוא מתחיל לקחת אותם בכמויות בלתי מוגבלות, וזה כבר מזיק לבריאות ולתלות.
BAA - האם זה מזיק או לא, מחליטים בכל מקרה ומקרה. אל תסמוך על העובדה שתוסף ביולוגי ירפא אותך באורח פלא ממחלות קשות.
היתרונות של תוספי תזונה
אי אפשר ליטול תוספי תזונה כתרופה, זה תוסף מזון נפוץ. אם כי השימוש במרכיבים טבעיים שהגוף שלנו צריך יכול להועיל. בהתחשב בכך, ניתן לציין שתוספי תזונה יכולים למנוע התפתחות של מחלות רבות או לסייע בטיפול המורכב בהן.
תוספים מומלצים:
- למניעת מחלות מסוימות.
- חידוש רמת הוויטמינים, המינרלים.
- חיזוק חסינות.
- בטיפול מורכב במחלות כרוניות.
הבדלים בין תוספי תזונה ותרופות
אם תשאלו רוקח: "תוסף תזונה, מה זה אומר?", אז, קרוב לוודאי, הוא יענה לכם שמדובר בחומרים ממקור צמחי ובעלי חיים, כלומר טבעיים לחלוטין. יש כמה מאפיינים של תוספי מזון שמבדילים אותם מתרופות:
- החומר הפעיל כלול במינונים קטנים.
- אפקט רך יותר על הגוף.
- לא רעיל.
- הגוף סובל אותם ביתר קלות.
- לעיתים רחוקות מאוד גורם לסיבוכים או תופעות לוואי.
- עשוי להקל על ההשפעות הרעילות של תרופות.
- אין להצטבר בגוף.
לאחר שלמדת מידע זה, אתה כבר מטיל ספקשתוספי תזונה מזיקים.
אל תאמינו לכל מה שמוצג ומפרסם בטלוויזיה, כל גוף הוא שונה, התגובה לנטילת תוספי תזונה יכולה להיות בלתי צפויה. שמרו על בריאותכם, נהלו אורח חיים בריא, ואז בהחלט לא תזדקקו לתוספי מזון ביולוגיים.
