לאחר שהגוף סבל משבץ מוחי, חלקים מסוימים בגוף מפסיקים לתפקד. מתח שרירים מוגזם גורם להתנגדות כאשר מנסים ליישר או לכופף את הזרוע. תידרש התעמלות משקמת מוכשרת לאחר שבץ, כולל תרגילים מורכבים. טיפול זה יכול להתבצע בבית, בעזרת אנשים אהובים או בכוחות עצמך.
מטרות תרגיל
התעמלות לאחר אירוע מוחי מתבצעת על מנת לשחזר את כל היכולות המוטוריות של הגוף, החל מלחיץ פשוט של היד ועד פירואטים סיבוביים מורכבים במהלך הריקוד. לרוב לא ניתן לשחזר את היכולות במלואן, אך במאמץ מירבי ניתן להבטיח שהמטופל יוכל לבצע את הפונקציות הנחוצות לחיים.
תנאי השיקום עשויים להיות מוגבלים לשנה, אבל במציאות, ההחלמה נמשכת עד סוף חייך.התעמלות לאחר אירוע מוחי בבית צריכה להתבצע כל הזמן - בעזרת אנשים אהובים בחודשים הראשונים ובאופן עצמאי עד לשיקום מלא של היכולת לבצע תנועות מדויקות.
מה צריך להשיג?
התעמלות לאחר שבץ מוחי מיועדת למטרות הבאות:
- לשחזר את כל הכישורים והיכולות שנרכשו בעבר לביצוע תנועות מורכבות;
- להגביר את זרימת הדם, שתשפיע לטובה על מצב האורגניזם כולו;
- לנרמל את מערכת הלימפה;
- להפחית את זמן ההתאוששות.
כל התוצאות המפורטות של הטיפול מתממשות אם תרגילים טיפוליים יומיים מבוצעים לאחר שבץ מוחי בבית. בנוסף, נעשה שימוש בטיפול תרופתי וטיפול במכשירים. אם למטופל יש מוטיבציה אישית להתאושש, אז האפקטיביות של התרגילים תהיה הרבה יותר גבוהה.
רצף מוכשר הוא הבסיס לתרגילי פיזיותרפיה. המטופל לא אמור לחוות עומס יתר ומצבי לחץ. חוויות רגשיות משפיעות לרעה על יעילות הטיפול. לאורך שלב ההחלמה, המוח הוא זה ששולט בכל התנועות. אם זה חוסם את מערכת העצבים, אז אתה יכול לקבל את ההשפעה ההפוכה מאימון.
רצף הפעולות
לא מומלץ לנסות לשחזר את הניידות בעצמכם. פעילות גופנית טיפולית נקבעת בנפרד על ידי הרופא המטפל. הגורם העיקרימדריכים לנתיב של התאוששות מוצלחת, הוא מעקב שיטתי של הוראות שלב אחר שלב. תדירות החזרות על סט התרגילים מותאמת כל הזמן תוך התחשבות ברווחת המטופל.
התעמלות לאחר שבץ כוללת:
- עזרה במרפאה שמטרתה להחזיר את המיומנויות המוטוריות הבסיסיות של הגוף;
- תרגילים עצמאיים שחייבים להיעשות כל הזמן גם במיטה;
- עזור ליקרים עם חוסר תנועה של הגוף בימים הראשונים לאחר אירוע מוחי.
יש שלושה שלבים עוקבים בתקופת השיקום:
- הכנה לפעילות גופנית.
- תחילתן של תנועות פסיביות שמטרתן לשחזר את זיכרון השרירים.
- צורת אימון פעילה.
מהו הבסיס לטיפול?
תרגילים טיפוליים לאחר שבץ מוחי מבוססים על עיקרון פשוט: ככל שעושים יותר תרגילים אלמנטריים, כך גדל הסיכוי להיות בריא לשארית חייך. במהלך השיקום המטופל מבצע את התרגילים באופן שיטתי, ללא תזכורת, ובכל רגע אפשרי.
כל סוגי התנועות החוזרות על עצמן מכוונות להחזרת יכולות:
- להבדיל ולהגיב לצבעים מסוימים;
- לשמוע היטב ולהבחין בין צלילים;
- בצע חישובים מתמטיים פשוטים;
- תגובות כאשר קצות העצבים מופעלים;
- בצע תנועות ידיים מורכבות בעת נגינה בפסנתר, ניצוח או ציור.
המוח צריך לשחזר אותו בהדרגהפונקציות, כולל היכולת להתבדח, להיות שמח ולהביע רגשות אחרים באמצעות הבעות פנים ותנועות.
התעמלות בימים הראשונים
התעמלות לאחר אירוע מוחי מתבצעת רק לאחר חימום ראשוני של השרירים. לעתים קרובות יותר הליך זה מתבצע באמצעות:
- ointments;
- warmers;
- אמבטיה חמה;
- עיסוי מחמם.
מיד לאחר השחרור מהמרפאה, על המטופל להתחיל בדרך המכונה פסיבית של אימון גופני. הם מתחילים בתנועות יסודיות של היד, הרגל, העין, הראש. כל השיעורים מתקיימים בשכיבה, כי עדיין קשה לאדם אפילו לשבת.
התקופה הראשונית נמשכת לא יותר משבועיים, כל המניפולציות עם הגוף מתבצעות בפיקוח רופא. אנשים קרובים מסייעים למטופל, עוזרים להניע את הגפיים ותומכים בו ברמה המוסרית.
תרגילים עצמיים
במיטת בית החולים, החולה כבר מתחיל לבצע את אותו סוג ותנועות פשוטות. כל תרגיל מתאמן הופך לקשה יותר בהסכמה עם הרופא: משך או עוצמת המניפולציות גדלים. עם רצון אישי, אדם יוכל להמשיך לבצע את האימון הקודם, אך בשילובו עם חדש.
בוא נראה מה אנחנו יכולים לעשות. תרגילים טיפוליים לאחר שבץ במיטה עשויים לכלול:
- עבודת שרירי העפעפיים, העיניים. ניסיונות לגלגל עיניים, עוצמים את העיניים בחוזקה.
- תנועה קדמית. העוויות בצורת חיוך, הבעת עצב. העברת שיעורים בנושאשמזעיפים פנים, מתקמטים וכו'.
- הידיים, האצבעות והבהונות מפותחות כל הזמן.
- המטופל יכול לכופף את הברך, לסובב את כף הרגל.
- תרגילים לראש: הסתובבות לצדדים על המיטה בשכיבה, ניסיון להרים ולהוריד.
- כל ניסיון להתיישר תוך כדי אחיזה בחלק העליון של המיטה יעזור.
תרגיל לגפיים תחתונות
לשיקום הגוף מתבצע שחזור התנועות של כל חלקי הגוף. אז, התעמלות רגליים נפרדת מתבצעת לאחר שבץ:
- התעמלות אצבעות מתבצעת על כף הרגל כדי להחזיר את זרימת הדם והרגישות.
- סיבוב כף הרגל עם הארכה מתחלפת כמו בלרינה.
- כפיפה מלאה והרחבה של הגפיים עדיין לא אפשריים, אז אתה יכול לעשות סימולטורים עם מסטיק או מגבת פשתן כדי שתוכל לשלוט בתנועת הרגל המשותקת.
- ניסיון להזיז כדור או חפץ אחר עם כף הרגל.
- תרגילי רגליים עגולות על המיטה או בעלייה.
תרגיל לגפיים עליונות
התעמלות ראשונית לאחר שבץ כרוכה בהתפתחות הידיים, איכות חיי האדם וכל התנועות המבוצעות תלויות בהן. תרגילים פסיביים מתחילים להתבצע מיד, עם חוסר התנועה של המטופל. הם כוללים קפיצת אגרופים, סלסול כל האצבעות, הארכת היד ותנועות סיבוב.
יהיה שימושי לספור את האצבעות, לכופף כל אחת מהן ברצף. את כלניתן לבנות תרגילים בצורה של משחק כדי לשחזר מיד את הזיכרון הרגשי. לאחר שהמברשת מפותחת במלואה, הם עוברים למתיחה של שרירי הזרוע. אימון פסיבי משיג תנועה חסרת עכבות של המפרקים.
השלבים הראשוניים של פעילות גופנית הם תמיד הקשים ביותר. אבל, לאחר שהשיג את התנועה העצמאית הראשונה, המטופל מרגיש בטוח בתרופה. למרות שהישג כזה יכול להיות קריצה פשוטה. טלטלה כל כך לא משמעותית פירושה ששליטה בשרירים הופיעה, והאות מהמוח הגיע למקום הנכון.
אחרי הניצחון הראשון על היד שלך, אתה לא יכול לעצור. על המטופל לנסות כל הזמן להפיץ את השפעת המוח לכל רקמות השריר. בהדרגה תגיע תוצאה חיובית, שלאחריה כבר תתאפשר תנועות ידיים מורכבות. לא כל החולים מחזירים את יכולת הכתיבה לאחר שבץ מוחי, אך סביר יותר שהדבר נובע מהמוטיבציה.
אימון דיבור
לעתים קרובות, מטופלים אינם יכולים לבטא צלילים במלואם. כדי לשחזר הזדמנויות אבודות, התעמלות מפרקים מבוצעת לאחר שבץ. הם משולבים עם תנועות חיקוי של הפנים. התעמלות כזו עשויה לכלול את התרגילים הבאים:
- מתנפחים את הלחיים ומנסים לבטא צלילים פשוטים. במקביל, הם מותחים את השפתיים עם צינור, לוחצים אותם. משחרר אוויר, נסה לצייר את הלחיים.
- מתרגלים את תנועות הלשון בתוך הפה. כדי להחזיר את הרגישות, אתה יכול לנשוך אותו קלות.
- תרגילי כוח בתוך החללהפה מוחזק, מנסה להזיז את הלסת, הלחיים או השפתיים.
עבודת ריאות
כל סוגי האימונים למטופלים צריכים להיות מלווים בתרגילי נשימה לאחר שבץ מוחי. סוג זה של פעילות גופנית נועד להחזיר את זרימת הדם ואספקת החמצן לחלקים הקבועים של הגוף. זה מתבצע עם כל מתח שריר הקל ביותר.
המשימה של אימון בעזרת רופא או אדם אהוב היא לגרום לבית החזה לנוע בצורה אינטנסיבית יותר. לשם כך, הם מפעילים לחץ עם הידיים על תנועת הריאות עם זעזועים לסירוגין בנשיפה או בשאיפה. המצב משתנה כל הזמן. שיטה זו גורמת למטופל לנשום באופן עצמאי ביתר ביטחון, עם נפחי אוויר גדולים.
תרגיל אינטנסיבי
התקופה הראשונית, המאופיינת בהישגים מוצלחים בדרך ההתאוששות, אמורה להשתנות בהדרגה לסוגי אימונים קשים יותר. הם חיוניים לתפקוד תקין של הלב, הריאות והמוח. השלב האקטיבי של ההתעמלות כבר יותר כיף, הרגעים הכי לא נעימים מאחוריהם.
תקופת השיקום הזו משולבת עם סקוואט, תרגילי בוקר מלאים. ניתן גם להתאמן במיטה כדי להימנע מלחץ מיותר על הגוף. אלה עשויים לכלול הרמת שתי הרגליים, האגן, הגב.
הטיות הגו, כפיפות בטן, נדנדות עם ידיים ורגליים מתאימים לתרגילי עמידה. יש לבחור את כל קבוצות התרגילים יחד עם הרופא המטפל. מומלץ להימנע מעומס יתר בחודשים הראשונים להתאוששות.
