סרטן היא מחלה מורכבת מאוד הדורשת טיפול ארוך ויקר. ישנם גורמים רבים התורמים להופעתו ולהתפתחותו. עם זאת, כדי להפחית את הסיכון למחלה, מתבצעת מניעת סרטן. מטבע הדברים, אדם לא יכול להגן על עצמו לחלוטין מפני השפעות מזיקות, אבל, כמובן, אפשר להפחית את עוצמתן.
מה גורם למחלה?
כדי לדעת איך למנוע את המחלה, עליך להתמודד עם הסיבות שגורמות לה לרוב:
- הרגלים רעים (עישון, אלכוהול, מזון מהיר);
- זיהום אקולוגי של הסביבה המזיקה;
- השפעה מוגזמת של השדה האלקטרומגנטי;
- מחלות זיהומיות או ויראליות (עשויות לעורר התפתחות של סרטן);
- תת-תזונה וצריכה מופרזת של שומן, כמו גם מזונות המכילים רכיבים מסרטנים;
- חוסר פעילות גופנית;
- תורשה.
כמובן, יש הרבה גורמים אחרים, אבל אי אפשר לפרט את כולם. אבל מניעת סרטן כרוכה בנקיטת כמה צעדים כדי לסייע בהגנה על הגוף מפני מחלות ממאירות.תאים.
אילו סוגי אמצעי מניעה קיימים?
האמצעים למניעת מחלה ממארת הם ראשוניים ומשניים. הסוג הראשון של הפעולה כולל בקרת משקל, התאמת התזונה כדי לא לכלול מרכיבים שעלולים להיות מסוכנים. באופן טבעי, אתה צריך לוותר על סיגריות, כמו גם משקאות אלכוהוליים. נסה לעשות את התרגילים הפיזיים הפשוטים ביותר.
באשר לאמצעים משניים, במקרה זה, מניעת סרטן מספקת בדיקה בזמן של אנשים החשודים בפתולוגיה. יש צורך לעבור בדיקות כאלה, במיוחד אם אתה נופל לקבוצת סיכון. בדרך כלל, הבדיקה מתבצעת כל חצי שנה או שנה.
האם אוכל להגן על עצמי מפני מחלות בבית?
רוב מניעת הסרטן נעשית בבית, למעט בדיקות באמצעות אולטרסאונד וציוד אחר. אדם יכול להתאים באופן עצמאי את התזונה שלו, להכריח את עצמו להתאמן, להגביל את צריכת השומנים ומוצרים מזיקים אחרים.
כדי להפסיק לעשן ולשתות, אין צורך ללכת לבית החולים ולקחת כימיקלים. פשוט תמשוך את עצמך. ונסו לצרוך כמה שיותר מים נקיים, פירות וירקות טריים. להוציא מהתזונה או להגביל את כמות נקניקיות מעושנות, מזון משומר. נסו לטפל בכל זיהום בגוף בזמן, שימו לב לשיניים שלכם, במצב האיברים הפנימיים. נבדק מעת לעת.
איך אדם יכול להגן על עצמו מסרטן הערמונית?
אוכלוסיית הגברים לא ממש אוהבת ללכת לרופאים, במיוחד כשזה מגיע לתחום האינטימי שלו. לכן, מחלות ממאירות של בלוטת הערמונית מתגלות כבר בשלבים המאוחרים, בהם כימותרפיה וניתוח לא תמיד עוזרים. כמו כן, יש לציין כי החוזק הגברי תלוי גם בבריאותה, ולכן רצוי לגבר להיבדק מעת לעת על ידי אורולוג. במקביל, יש לבצע אותו בתחושות הראשונות של אי נוחות.
מניעת סרטן הערמונית כרוכה בבדיקה שנתית שגברים מעל גיל 40 צריכים לעבור. מעת לעת, אתה צריך לעשות בדיקת דם ורידי. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבדיקה של אותם גברים הסובלים מעודף משקל. יש לשקול את הסיכון המוגבר למחלות עבור אותם אנשים שעובדים עם חומרי הדברה שיש להם רמות גבוהות של אנדרוגנים. זכור כי גבר צריך לנסות לאכול מזון שומני בינוני. למניעה, אתה יכול להשתמש בסויה, תה ירוק, עגבניות או מיץ עגבניות, שום. ושמור על אורח חיים פעיל.
תכונות של מניעת סרטן פי הטבעת והרקטום
אנשים שיושבים זמן רב, אוכלים גרוע, סובלים מטחורים, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח פתולוגיות ממאירות של פי הטבעת. מטבע הדברים, על מנת למנוע את התפתחות המחלה, יש לנקוט באמצעי זהירות מסוימים.
מניעת סרטן המעי הגסכרוך בשינוי באורח החיים ובתזונה. לדוגמה, השתדלו לא לשבת לפרקי זמן ארוכים. אם אתה נאלץ לעשות זאת בגלל עבודה, אז בצע מעת לעת תרגילים פיזיים פשוטים. באשר למזון, הוא לא צריך להיות עשיר מדי בקלוריות, התזונה חייבת להכיל את הכמות האופטימלית של נוזלים, פירות וירקות. תוותר על עישון ואלכוהול.
חשוב מאוד לטפל בזמן בטחורים, כמו גם במחלות של מערכת הלב וכלי הדם. חולי סוכרת רגישים לפתולוגיה זו. נסו לפנות לרופא עם אי הנוחות הקלה ביותר בפי הטבעת: דלקות, פצעים, סדקים, צואה עם פסי דם, עצירות תכופה. אל תתבייש לראות פרוקטולוג מדי פעם, במיוחד אם יש לך את הבעיות שלעיל.
איך אישה יכולה להגן על עצמה מסרטן השד?
גידולים ממאירים בבלוטות החלב כיום נמצאים לעתים קרובות מאוד. על מנת שהמצב לא יצא משליטה, אישה צריכה לעבור בדיקה שנתית אצל ממולוגית. בנוסף, מניעת סרטן השד כרוכה במישוש עצמי חודשי של הבלוטות. חיי מין סדירים, המעודדים ייצור של הורמונים נשיים, כמו גם לידה ראשונה לפני גיל 25-28, יסייעו גם הם בהגנה מפני המחלה.
אל תוותרי על הנקת תינוקך. מניעת סרטן השד כוללת גם פעילות גופנית, כלומר ביצוע תרגילים פשוטים שלא רק ישפרו את הבריאות, אלא גם ימלאוגוף עם אנרגיה. לוותר על הרגלים רעים הקשורים לטבק ואלכוהול. נסו להימנע מהלם עצבים, דיכאון, התאימו את המשטר והתזונה. תן לו להכיל את כל האלמנטים, הויטמינים והמינרלים הדרושים לפעולה רגילה.
על הנשים שנמצאות בסיכון להיבדק כל 6 חודשים. זה כולל לא רק בדיקה על ידי מומחה, אלא גם אולטרסאונד וממוגרפיה.
סרטן הקיבה: איך להימנע?
מחלות כמו גסטריטיס, כיבים או פתולוגיות אחרות של מערכת העיכול יכולות לעורר התפתחות של תאים ממאירים. על מנת למנוע זאת, יש צורך לנקוט באמצעים מסוימים שיעזרו להגן על עצמך מפני מחלה איומה. מניעת סרטן הקיבה כוללת:
- תזונה נכונה, עשירה בויטמינים וחומרים חיוניים אחרים;
- שתיית כמות המים האופטימלית;
- גמילה מטבק ואלכוהול;
- איתור וטיפול בזמן של מחלות מערכת העיכול;
- אולטרסאונד לסירוגין.
אילו אמצעים יש לנקוט כדי למנוע סרטן צוואר הרחם?
תהליכי שחיקה בצוואר הרחם תורמים להופעת תאים מזיקים ולהתפתחותם. עם זאת, ניתן למנוע מצב זה. לדוגמה, מניעת סרטן צוואר הרחם כרוכה בשתייה מרובה של נוזלים, ירקות ופירות. אתה גם צריך לשים לב למשקל שלך. נסה להימנעהפקרות עם גברים שונים.
כמובן, יש צורך לוותר על הרגלים רעים, נטילת אמצעי מניעה דרך הפה. הריונות רבים עלולים להוביל להופעת המחלה, במיוחד אם הלידה הייתה קשה. היפטר או הימנע מהידבקות בזיהומים שונים המועברים במגע מיני בזמן. כל אישה צריכה לעבור מעת לעת בדיקה אצל גינקולוג, וכן לבצע בדיקה ציטולוגית של תאי צוואר הרחם. אם החולה חשוד במחלה, אזי על המומחים לערוך בדיקה מפורטת, הכוללת ניתוח היסטולוגי של רקמות, שיטות מחקר מורפולוגיות ומולקולריות.
באמצעות מניעה בזמן, נשים יכולות להפחית את הסיכון שלהן ב-95%. בנוסף, כבר מתבצעים חיסונים נגד פתולוגיה זו.
איך להגן על עצמך מפני סרטן ריאות?
תהליכים ממאירים בריאות נמצאים במקום הראשון מבין הפתולוגיות האונקולוגיות. הגורם החשוב ביותר להופעת הפתולוגיה הוא עישון. לכן, מניעת סרטן הריאות כרוכה בהפסקה מיידית של טבק. בנוסף, יש לנקוט באמצעים מיוחדים על ידי אותם אנשים העובדים בתעשיות מסוכנות (זהו ייצור אלומיניום, חומרי הדברה, פחם, אלכוהול, גומי). הם חייבים ללבוש מסכות מגן ולפעמים מסכות גז.
כמו כן, השתדלו לא להיות בקרבת אנשים שמעשנים. העובדה היא שעשן פסיבי מזיק לא פחות מפחזת טבק. לזמןמניעה צריכה להיעשות כל שנה פלואורוגרפיה של הריאות. שימו לב לתסמינים הראשונים שעלולים להעיד על נגע איברים ממאיר: שיעול מתמשך, חולשה, קוצר נשימה, כאבים בחזה, ירידה במשקל ועוד.
חוץ מזה, לחיות חיים פעילים מלאים, להתאמן ולאכול נכון. הישאר בריא!
